Lijf & Lijn
alle pijlers
Motivators gezocht voor die laatste kilootjes...
donderdag 7 juni 2018 om 21:56
Hi, herken je je in het volgende? Op zich een prima gewicht maar voel je je prettiger met net een paar kilootjes minder maar wil dat juist maar niet lukken? Sluit je aan!
Al maanden zeg ik bijna iedere week tegen mijzelf, nu is het klaar... minder snoepen! Ik eet de hele dag gezond maar na het avondeten kan ik die cornetto niet weerstaan, vervolgens nog even wat chocola en tegen 22.00 uur smaakt dat wijntje en chippie ook best wel. Ik wil niet spastisch streng worden maar ik ben nu gewoon te mild.
Ik sport 2 a 3 x per week, dat zit dus wel goed ..
Hoop hier mensen te vinden die net als ik een stok achter de deur zoeken ...
Groetjes!
Al maanden zeg ik bijna iedere week tegen mijzelf, nu is het klaar... minder snoepen! Ik eet de hele dag gezond maar na het avondeten kan ik die cornetto niet weerstaan, vervolgens nog even wat chocola en tegen 22.00 uur smaakt dat wijntje en chippie ook best wel. Ik wil niet spastisch streng worden maar ik ben nu gewoon te mild.
Ik sport 2 a 3 x per week, dat zit dus wel goed ..
Hoop hier mensen te vinden die net als ik een stok achter de deur zoeken ...
Groetjes!
| Naam | Lengte | Start | Streef | Huidig | Deze week af/bij | Totaal af/bij |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Adr_ett | 1.80 | 72.7 | 70 | 67.2 | -5.5 | |
| Framboos | 1.70 | 70.5 | 62 | 63.8 | -6.7 | |
| Dreamer | 1.67 | 71.5 | 65 | 68.5 | -3.0 | |
| Tiramisuus | 1.66 | 58 | 55 | 57.3 | -0.7 | |
| Thol | 1.72 | 73.2 | 68 | 67.1 | -6.1 | |
| Day | 1.68 | 71 | 65 | 65.1 | -5.9 | |
| Laaraa | 1.74 | 66.2 | 64 | 64.8 | -1.4 | |
| Eefje | 1.63 | 61.8 | 58 | 60.9 | -0.9 | |
| Bells | 1.66 | 71.5 | 65 | 69.8 | -1.7 | |
| Hexie | 1.72 | 73 | 68 | 72.6 | -0.4 |
anoniem_370895 wijzigde dit bericht op 15-10-2018 10:27
46.20% gewijzigd
zaterdag 25 augustus 2018 om 13:46
Dat recept klinkt lekker Adr_ett! Ik ga het eens maken na de vakantie! Ik ben het even kwijt, wanneer ga jij ook alweer op vakantie? Geniet ervan!
Ik heb me vanmorgen voor het laatste even gewogen voor de vakantie: 61.3kg. Das bijna terug bij af
. Was wel na m'n ontbijt overigens, vergeten te wegen ervoor.
Nou ja, eerst nu lekker op vakantie, ga daar wel gewoon genieten van lekker eten en tot rust komen, proberen niet te overeten en niet teveel aan te komen. En wel te blijven hardlopen.
Frambroosje, beterschap!
Thol ik hoop dat je opening goed is gegaan en je nu weer wat regelmatiger kan gaan eten! Je lijstje van donderdag was wel heel weinig...
Ik heb me vanmorgen voor het laatste even gewogen voor de vakantie: 61.3kg. Das bijna terug bij af
. Was wel na m'n ontbijt overigens, vergeten te wegen ervoor.Nou ja, eerst nu lekker op vakantie, ga daar wel gewoon genieten van lekker eten en tot rust komen, proberen niet te overeten en niet teveel aan te komen. En wel te blijven hardlopen.
Frambroosje, beterschap!
Thol ik hoop dat je opening goed is gegaan en je nu weer wat regelmatiger kan gaan eten! Je lijstje van donderdag was wel heel weinig...
zaterdag 25 augustus 2018 om 16:46
Adrett recept ziet er erg goed uit! Gaat hier binnenkort ook op het programma!
Eefje hele fijne reis toegewenst. Hoop dat je er lekker van gaat genieten en heel veel mooie nieuwe positieve ervaring op doet die je weer energie gaan geven!
Framboosje weer helemaal opgeknapt?
De opening gister was een enorm succes. Ik was trots op mijn team en mezelf en heb heel veel zin om maandag de eerste bewoners te ontvangen.
Vanochtend ook weer gewerkt dus al veel bewogen. Mijn lijstje is vandaag als volgt:
O: kwark met kersen en muesli, kopje thee
L: 2 harde bruine broodjes. 1 met kipfilet en 1 met jam
T: cup a soup champignons, trosje druiven
D: schnitzel. Aardappelpartjes en bloemkool/broccoli/wortel
Eefje hele fijne reis toegewenst. Hoop dat je er lekker van gaat genieten en heel veel mooie nieuwe positieve ervaring op doet die je weer energie gaan geven!
Framboosje weer helemaal opgeknapt?
De opening gister was een enorm succes. Ik was trots op mijn team en mezelf en heb heel veel zin om maandag de eerste bewoners te ontvangen.
Vanochtend ook weer gewerkt dus al veel bewogen. Mijn lijstje is vandaag als volgt:
O: kwark met kersen en muesli, kopje thee
L: 2 harde bruine broodjes. 1 met kipfilet en 1 met jam
T: cup a soup champignons, trosje druiven
D: schnitzel. Aardappelpartjes en bloemkool/broccoli/wortel
zaterdag 25 augustus 2018 om 22:20
THanks Eefje!
@thol: nee, niet echt! T ging weer beter, maar nu weer minder, maar dan niet ziek genoeg om je ziek te melden. Dus we gaan gewoon lekker door, haha!
Ik heb mij vandaag tot het avondeten goed gehouden! Na t avondeten helaas een toetje gegeten, en nog handje chips en glaasje zero sinas!
Nu nog een appeltje en dan bijna klaar met werken gelukkig, lekker mn bed in.
Vind het heerlijk dat t wat koeler is, lekker onder de dekens kruipen hahah!
@thol: nee, niet echt! T ging weer beter, maar nu weer minder, maar dan niet ziek genoeg om je ziek te melden. Dus we gaan gewoon lekker door, haha!
Ik heb mij vandaag tot het avondeten goed gehouden! Na t avondeten helaas een toetje gegeten, en nog handje chips en glaasje zero sinas!
Nu nog een appeltje en dan bijna klaar met werken gelukkig, lekker mn bed in.
Vind het heerlijk dat t wat koeler is, lekker onder de dekens kruipen hahah!
zondag 26 augustus 2018 om 09:23
He daar,
Thol, wat fijn dat het zo’n succes was, leuk! Mooie mijlpaal, gefeliciteerd.
Framboos, ik was gisteren uit eten bij een Marokkaans restaurantje. Lekker hoor maar meer gegeten dan het lijf nodig had. Tijdens het eten braaf aan de Spa rood en later toch gezwicht voor een cocktail en tja daar ging ik weer, toen over op de wijn. Wel weer als enige eerder terug naar water. Zo een wandeling maken van circa 10 km in de hoop dat dat nog wat gaat doen. Deze week weer even helemaal niet snoepen zodat ik me lekker voel wanneer ik weer in bikini ‘moet’
Ik vind overigens dat je het heel goed hebt gedaan... 1!!!! handje chips, dat is de droom van iedereen om het daar bij kunnen te laten.
Eef, fijne vakantie. Je bent er al vandoor maar wie weet lees je het nog ergens.
Thol, wat fijn dat het zo’n succes was, leuk! Mooie mijlpaal, gefeliciteerd.
Framboos, ik was gisteren uit eten bij een Marokkaans restaurantje. Lekker hoor maar meer gegeten dan het lijf nodig had. Tijdens het eten braaf aan de Spa rood en later toch gezwicht voor een cocktail en tja daar ging ik weer, toen over op de wijn. Wel weer als enige eerder terug naar water. Zo een wandeling maken van circa 10 km in de hoop dat dat nog wat gaat doen. Deze week weer even helemaal niet snoepen zodat ik me lekker voel wanneer ik weer in bikini ‘moet’
Ik vind overigens dat je het heel goed hebt gedaan... 1!!!! handje chips, dat is de droom van iedereen om het daar bij kunnen te laten.
Eef, fijne vakantie. Je bent er al vandoor maar wie weet lees je het nog ergens.
zondag 26 augustus 2018 om 13:14
Framboosje wat balen dat je nog niet echt opknapt. Hopelijk binnenkort paar daagjes vrij om bij te komen.
Dat handje chips en sinas zero moet toch kunnen hoor! Knap dat je kunt stoppen dan.
Adrett klinkt goed Marrokaans restaurantje. Heb ik nog niet uitgeprobeerd. Knap dat je eerder stopt en ook voor jou geldt. Je mag ook wel een keer lekker genieten. Als je daarna maar weer herpakt.
Ik heb gisteren nog 3 glaasjes rosé gedronken dus die moeten nog bij mijn mooie lijstje van gisteren. Vanochtend stiekem gewogen en blij met het resultaat. Hopelijk morgen nog zo.
Vandaag weer netjes gestart:
O: magere kwark met blauwe bessen, kersen en muesli
L: 2 bruine broodjes 1 met honing en 1 met ham. Kopje thee
D: gepofte zoete aardappel met crème fraiche en koriander, salade van kidneybonen, mais en koriander en chorizo worstjes.
Tussendoortjes ga ik proberen te beperken. Ik denk iets van druiven en mss iets lekkers op een terras
Dat handje chips en sinas zero moet toch kunnen hoor! Knap dat je kunt stoppen dan.
Adrett klinkt goed Marrokaans restaurantje. Heb ik nog niet uitgeprobeerd. Knap dat je eerder stopt en ook voor jou geldt. Je mag ook wel een keer lekker genieten. Als je daarna maar weer herpakt.
Ik heb gisteren nog 3 glaasjes rosé gedronken dus die moeten nog bij mijn mooie lijstje van gisteren. Vanochtend stiekem gewogen en blij met het resultaat. Hopelijk morgen nog zo.
Vandaag weer netjes gestart:
O: magere kwark met blauwe bessen, kersen en muesli
L: 2 bruine broodjes 1 met honing en 1 met ham. Kopje thee
D: gepofte zoete aardappel met crème fraiche en koriander, salade van kidneybonen, mais en koriander en chorizo worstjes.
Tussendoortjes ga ik proberen te beperken. Ik denk iets van druiven en mss iets lekkers op een terras
zondag 26 augustus 2018 om 14:49
Ooooh Thol, mag ik vanavond bij jou eten? Klinkt heerlijk!
Hier net terug van de 10 km wandeling, voelt lekker. Kan ik nu zonder schuldgevoel de rest van de dag lui op de bank gaan lezen.
O: havermoutpap met banaan
T: 30 gr noten
L: boterham pindakaas en boterham geitenkaas
T: glas karnemelk
D: pasta met zelfgemaakte rode pastasaus
Wil hier ook weer even de tussendoortjes beperken vandaag en komende week.
Hier net terug van de 10 km wandeling, voelt lekker. Kan ik nu zonder schuldgevoel de rest van de dag lui op de bank gaan lezen.
O: havermoutpap met banaan
T: 30 gr noten
L: boterham pindakaas en boterham geitenkaas
T: glas karnemelk
D: pasta met zelfgemaakte rode pastasaus
Wil hier ook weer even de tussendoortjes beperken vandaag en komende week.
zondag 26 augustus 2018 om 15:00
Jaaaa! Ik weet dat 1 handje niks is, maar dat toetje zit ik dan ook nog mee in mn maag (letterlijk en figuurlijk 
)
Ennnn, doordat ik dus (ondertussen niet meer stiekem) mijzelf steeds weeg, zag ik gisteren en vanmorgen al dat ik ietsje was aangekomen
Maarja dat elke keer wegen moet ik gewoon niet doen. Punt!!
@adrett: Lekker, lijkt me dat Marokkaanse restaurant. Hoelang doe je dan eigenlijk over die 10km?
@thol; fijn trouwens dat de opening goed is gegaan, fijn! Knap als je dat kan, minderen mt tussendoortjes, ik heb ze echt nodig, vooral als ik werk!
Ik moet nog 1 avondje werken, stiekem niet zo’n zin meer, maar we gaan er voor.
) Ennnn, doordat ik dus (ondertussen niet meer stiekem) mijzelf steeds weeg, zag ik gisteren en vanmorgen al dat ik ietsje was aangekomen
Maarja dat elke keer wegen moet ik gewoon niet doen. Punt!!
@adrett: Lekker, lijkt me dat Marokkaanse restaurant. Hoelang doe je dan eigenlijk over die 10km?
@thol; fijn trouwens dat de opening goed is gegaan, fijn! Knap als je dat kan, minderen mt tussendoortjes, ik heb ze echt nodig, vooral als ik werk!
Ik moet nog 1 avondje werken, stiekem niet zo’n zin meer, maar we gaan er voor.
zondag 26 augustus 2018 om 18:21
zondag 26 augustus 2018 om 19:23
Haha Thanks Thol... net mijn bordje pasta op, was goed gelukt. Direct voor 2 dagen gekookt omdat ik morgen een drukke dag heb. We vonden het hier allebei moeilijk om niet meer op te scheppen 
Framboos, moeilijk te zeggen.... Volgens mij hebben we iets van 2 1/2 uur gelopen. Ik had nu ook een vriendin mee die vaak stopte, ben zelf iemand die stevig doorstapt zodat ik in een lekkere wandelflow kom en dan vervolgens gewoon een echte pauze en weer door. Dat gestop steeds voor een foto, veter, slok water enz enz Snelheid ligt trouwens ook erg aan de ondergrond, dit was prachtig in Drenthe over de heide.
Vanmiddag nam ik nog een raketijsje maar daar zit amper wat in vind ik, amper ijsje te noemen, meer bevroren water met een smaakje Een cornetto zou er wel ingaan op zich. Misschien nog een cappuccino .. ja, dat wordt ‘m
Framboos, moeilijk te zeggen.... Volgens mij hebben we iets van 2 1/2 uur gelopen. Ik had nu ook een vriendin mee die vaak stopte, ben zelf iemand die stevig doorstapt zodat ik in een lekkere wandelflow kom en dan vervolgens gewoon een echte pauze en weer door. Dat gestop steeds voor een foto, veter, slok water enz enz Snelheid ligt trouwens ook erg aan de ondergrond, dit was prachtig in Drenthe over de heide.
Vanmiddag nam ik nog een raketijsje maar daar zit amper wat in vind ik, amper ijsje te noemen, meer bevroren water met een smaakje
Een cornetto zou er wel ingaan op zich. Misschien nog een cappuccino .. ja, dat wordt ‘m
zondag 26 augustus 2018 om 21:25
Lekker hoor! Pasta maak ik ook vaak voor 2 dagen. Ik had van ons maaltje vandaag alleen wat salade over. Die kan morgen mooi mee naar werk.
Eten vulde goed dus verder geen trek meer. Wel nog even stukje gewandeld om aan de gewenste 10.000 stappen te komen vandaag. Resultaat behaald dus zo mijn bed in hopelijk lekker slapen.
Eten vulde goed dus verder geen trek meer. Wel nog even stukje gewandeld om aan de gewenste 10.000 stappen te komen vandaag. Resultaat behaald dus zo mijn bed in hopelijk lekker slapen.
zondag 26 augustus 2018 om 21:50
Wel knap hoor adrett, ik doe we eens een half uurtje, maar dan ben ik er dan ook wel weer klaar mee 
Goed bezig iig! Ik ben klaar met werken, het regent hard, ga zo lekker een douche nemen en daarna naar bed, heerlijk met dat getik!
Ik zal morgen mn gewicht ook doorgeven, en daarna wil ik een week niet wegen, vriend moet m maar verstoppen!!
Goed bezig iig! Ik ben klaar met werken, het regent hard, ga zo lekker een douche nemen en daarna naar bed, heerlijk met dat getik!
Ik zal morgen mn gewicht ook doorgeven, en daarna wil ik een week niet wegen, vriend moet m maar verstoppen!!
maandag 27 augustus 2018 om 17:41
maandag 27 augustus 2018 om 18:11
Hahah, lekker hè thol! Ik ben gek op snoep! Had eerder eigenlijk altijd wel snoep in huis, nu nooit meer, ik kan dr niet vanaf blijven dan. Gelukkig geeft vriend er ook niet om, dus we halen het gewoon niet. Maar nu ik er zo een berucht over typ heb ik wel zin in biggetjes van Katja of lekkere boerderij drop hmmmm 
Mijn lijstje tot nu toe:
O; 3 vk crackers met pindakaas
T: 1 vk broodje met appelstroop
L: 2 broodjes met appelstroop, 1 cracker met pindakaas en schaaltje Griekse yoghurt 10%
T: banaan en een cracker
D: pasta, boontjes, tomatenblokjes/saus en een tartaartje in stukjes er door heen + allemaal kruiden
T: vanavond nog kwark en een appel
Morgenochtend dus NIET wegen!!
Mijn lijstje tot nu toe:
O; 3 vk crackers met pindakaas
T: 1 vk broodje met appelstroop
L: 2 broodjes met appelstroop, 1 cracker met pindakaas en schaaltje Griekse yoghurt 10%
T: banaan en een cracker
D: pasta, boontjes, tomatenblokjes/saus en een tartaartje in stukjes er door heen + allemaal kruiden
T: vanavond nog kwark en een appel
Morgenochtend dus NIET wegen!!
maandag 27 augustus 2018 om 20:06
Hihi ja echt te lekker snoepjes. Ga de pot morgen maar een ander plekje geven!
Mijn lijstje tot nu toe met het voornemen niets meer te eten.
O: tros druiven + glaasje melk
L: bruin bolletje met houmous, salade van kidneybonen, mais en koriander.
T: dropjes
D: heldere champignonsoep, schnitzel, doperwten, krulfriet uit de oven.
Mijn lijstje tot nu toe met het voornemen niets meer te eten.
O: tros druiven + glaasje melk
L: bruin bolletje met houmous, salade van kidneybonen, mais en koriander.
T: dropjes
D: heldere champignonsoep, schnitzel, doperwten, krulfriet uit de oven.
maandag 27 augustus 2018 om 20:43
Haaai,
Pffff, wat een hectische dag.. maar de site draait en vooralsnog goed ook. Ik ga nu de laptop uitzetten, al vanaf vanochtend 05.00 uur op en er mee bezig.
Niet goed voor mijn eetlijst trouwens
O: overnight oats met aardbeien en noten
T: banaan
L: meergranen croissant 1/2 kaas en 1/2 jam
T: gebakje omdat collega jarig was
D: flink bord pasta
T: de tel kwijt, maar van dei gesuikerde biscuitjes a 45 kcal per koekje. Ik denk een stuk of 6.
Hier wordt morgen ook NIET gewogen.
Pffff, wat een hectische dag.. maar de site draait en vooralsnog goed ook. Ik ga nu de laptop uitzetten, al vanaf vanochtend 05.00 uur op en er mee bezig.
Niet goed voor mijn eetlijst trouwens
O: overnight oats met aardbeien en noten
T: banaan
L: meergranen croissant 1/2 kaas en 1/2 jam
T: gebakje omdat collega jarig was
D: flink bord pasta
T: de tel kwijt, maar van dei gesuikerde biscuitjes a 45 kcal per koekje. Ik denk een stuk of 6.
Hier wordt morgen ook NIET gewogen.
maandag 27 augustus 2018 om 21:10
Goed idee thol! uit het zicht helpt altijd al een stukje!
Adrett, fijn dat de site draaiend is! Lange dag heb je dan idd gehad + een paar vierkante ogen?
Ik heb i.p.v. een appel, lekker aardbeitjes door mn kwark gedaan! + 2 poffertjes gesnoept van vriendlief, die had nog honger en had 2 zakken van poffertjes gehaald bij de ah, zijn in de aanbieding 1+1 gratis, die neemt ie dan standaard mee.
Eigenlijk vind ik het smakeloze dingen, maar ja ik moest natuurlijk toch weer wat proeven....
uit het zicht helpt altijd al een stukje!Adrett, fijn dat de site draaiend is! Lange dag heb je dan idd gehad + een paar vierkante ogen?
Ik heb i.p.v. een appel, lekker aardbeitjes door mn kwark gedaan! + 2 poffertjes gesnoept van vriendlief, die had nog honger en had 2 zakken van poffertjes gehaald bij de ah, zijn in de aanbieding 1+1 gratis, die neemt ie dan standaard mee.
Eigenlijk vind ik het smakeloze dingen, maar ja ik moest natuurlijk toch weer wat proeven....
dinsdag 28 augustus 2018 om 02:18
Ik wil graag wel in de lijst blijven staan maar ik trek me even terug. Het gaat niet zo lekker met mij. Ik bent gestopt met medicatie wat mij erg zwaar valt, en nog steeds niet ongesteld. Nu dieten en gezond eten lukt mij niet. Stress is me even te veel en wij gaan ook weer 5 dagen op vakantie. Op vakantie kost het me teveel stress om te dieten. Ik kom wel terug hoor! Maar ik kies nu even voor er niet op te letten wat ik eet. Tis te moeilijk nu. Jullie doen het super!! Trots op jullie!
dinsdag 28 augustus 2018 om 06:06
Ik kom me weer even heel snel melden. Ik ben weer terug van vakantie!
Ik stond gisteren weer op de weegschaal en het is me alleszinds meegevallen.
Ik ben er wel achter gekomen dat het uitmaakt hoe ik op de weegschaal sta. Als ik op m'n voorvoet leun weeg ik al gauw 4 kilo meer dan wanneer ik op mijn hielen leun... volgens mijn weegschaal dan. Dat verklaart wel mijn grote schommelingen steeds!
Ik ga er even een oplossing voor zoeken en dan kan ik vanaf maandag weer meedoen met een accurate weging
Nu even bijlezen wat jullie allemaal gedaan hebben de afgelopen maand...
Ik stond gisteren weer op de weegschaal en het is me alleszinds meegevallen.
Ik ben er wel achter gekomen dat het uitmaakt hoe ik op de weegschaal sta. Als ik op m'n voorvoet leun weeg ik al gauw 4 kilo meer dan wanneer ik op mijn hielen leun... volgens mijn weegschaal dan. Dat verklaart wel mijn grote schommelingen steeds!
Ik ga er even een oplossing voor zoeken en dan kan ik vanaf maandag weer meedoen met een accurate weging
Nu even bijlezen wat jullie allemaal gedaan hebben de afgelopen maand...
dinsdag 28 augustus 2018 om 07:34
Hey superduba, wat vervelend zeg! Wat voor medicatie slik je? Als je er niets over kwijt wilt ook prima hoor! Probeer te genieten van je vakantie en niet teveel te stressen! Je bent altijd welkom hier hoor, ook als t wat minder gaat.
Doe rustig aan en denk goed om jezelf
En tiramisuusje, hoe we je vakantie? Leuk gehad?
Hier alweer 1u op, moeeee!! Wil slapen hahah. Vanmorgen niet op de weegschaal gestaan. Ik wilde wel heel graag, maar snel aangekleed, zodat t toch niet meer zou kloppen. Nu mn overlevingspakket weer mee voor een dagje werken. Fijne dag allemaal!
Doe rustig aan en denk goed om jezelf
En tiramisuusje, hoe we je vakantie? Leuk gehad?
Hier alweer 1u op, moeeee!! Wil slapen hahah. Vanmorgen niet op de weegschaal gestaan. Ik wilde wel heel graag, maar snel aangekleed, zodat t toch niet meer zou kloppen. Nu mn overlevingspakket weer mee voor een dagje werken. Fijne dag allemaal!
dinsdag 28 augustus 2018 om 17:31
Superduba helemaal prima hoor als je je terug wilt trekken. Wat mij betreft ben je echter ook welkom om mee te blijven schrijven. Wellicht helpt het je in deze moeilijke periode.
Framboosje goed bezig! 1e dag zonder wegen gelukt
Mijn wekker ging vanochtend om 5.30uur. Was wel even wennen maar gaat komende tijd nog even zo door.
Voordeel is wel dat ik nu alweer lekker thuis ben.
Mijn lijstje vandaag:
O: overnight oats met kaneel
L: 2 bruine bolletjes met houmous.
T: 3 dropjes
D: heldere champignonsoep, vk noodles met paksoi, gember en vis
Zometeen nog een uurtje sporten
Framboosje goed bezig! 1e dag zonder wegen gelukt
Mijn wekker ging vanochtend om 5.30uur. Was wel even wennen maar gaat komende tijd nog even zo door.
Voordeel is wel dat ik nu alweer lekker thuis ben.
Mijn lijstje vandaag:
O: overnight oats met kaneel
L: 2 bruine bolletjes met houmous.
T: 3 dropjes
D: heldere champignonsoep, vk noodles met paksoi, gember en vis
Zometeen nog een uurtje sporten
dinsdag 28 augustus 2018 om 18:51
Oeh Thol! Dat was vroeggg. Ik ben echt geen ochtendmens, ik haat (vroeg) opstaan, eigenlijk sowieso opstaan
Mijn lijstje is wat langer dan de jouwe thol!
O: 1 vk brood met appelstroop, 2 vk crackers met pindakaas
T: appel en schaaltje Griekse yoghurt en een plakje ontbijtkoek
L: 2 broodjes met kipfilet en selleriesalade, snackpaprikas en nog een beschuitje met kaas en sambal
T: cracker en wat kwark
D: zilvervliesrijst met eigen gemaakt curry, kip, prei en boontjes
T: straks nog wat aardbeitjes en een glas melk
Oh toevoeging, ik ga zo niet een uurtje sporten
Mijn lijstje is wat langer dan de jouwe thol!
O: 1 vk brood met appelstroop, 2 vk crackers met pindakaas
T: appel en schaaltje Griekse yoghurt en een plakje ontbijtkoek
L: 2 broodjes met kipfilet en selleriesalade, snackpaprikas en nog een beschuitje met kaas en sambal
T: cracker en wat kwark
D: zilvervliesrijst met eigen gemaakt curry, kip, prei en boontjes
T: straks nog wat aardbeitjes en een glas melk
Oh toevoeging, ik ga zo niet een uurtje sporten
