Lijf & Lijn
alle pijlers
Motivators gezocht voor die laatste kilootjes...
donderdag 7 juni 2018 om 21:56
Hi, herken je je in het volgende? Op zich een prima gewicht maar voel je je prettiger met net een paar kilootjes minder maar wil dat juist maar niet lukken? Sluit je aan!
Al maanden zeg ik bijna iedere week tegen mijzelf, nu is het klaar... minder snoepen! Ik eet de hele dag gezond maar na het avondeten kan ik die cornetto niet weerstaan, vervolgens nog even wat chocola en tegen 22.00 uur smaakt dat wijntje en chippie ook best wel. Ik wil niet spastisch streng worden maar ik ben nu gewoon te mild.
Ik sport 2 a 3 x per week, dat zit dus wel goed ..
Hoop hier mensen te vinden die net als ik een stok achter de deur zoeken ...
Groetjes!
Al maanden zeg ik bijna iedere week tegen mijzelf, nu is het klaar... minder snoepen! Ik eet de hele dag gezond maar na het avondeten kan ik die cornetto niet weerstaan, vervolgens nog even wat chocola en tegen 22.00 uur smaakt dat wijntje en chippie ook best wel. Ik wil niet spastisch streng worden maar ik ben nu gewoon te mild.
Ik sport 2 a 3 x per week, dat zit dus wel goed ..
Hoop hier mensen te vinden die net als ik een stok achter de deur zoeken ...
Groetjes!
| Naam | Lengte | Start | Streef | Huidig | Deze week af/bij | Totaal af/bij |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Adr_ett | 1.80 | 72.7 | 70 | 67.2 | -5.5 | |
| Framboos | 1.70 | 70.5 | 62 | 63.8 | -6.7 | |
| Dreamer | 1.67 | 71.5 | 65 | 68.5 | -3.0 | |
| Tiramisuus | 1.66 | 58 | 55 | 57.3 | -0.7 | |
| Thol | 1.72 | 73.2 | 68 | 67.1 | -6.1 | |
| Day | 1.68 | 71 | 65 | 65.1 | -5.9 | |
| Laaraa | 1.74 | 66.2 | 64 | 64.8 | -1.4 | |
| Eefje | 1.63 | 61.8 | 58 | 60.9 | -0.9 | |
| Bells | 1.66 | 71.5 | 65 | 69.8 | -1.7 | |
| Hexie | 1.72 | 73 | 68 | 72.6 | -0.4 |
anoniem_370895 wijzigde dit bericht op 15-10-2018 10:27
46.20% gewijzigd
donderdag 16 augustus 2018 om 13:27
Aaah crap, zere nek/schouders is niet fijn... zitten ze wel een richting op te denken wat het zou kunnen zijn? Hoe gaat je sporten these days?
Thol, knap... stoppen als ik vol zit probeer ik ook echt te doen maar bij iets wat ik heel lekker vind, zo moeilijk. Hoe waren de oats?
Hier is de hoofdpijn weer voorbij, kom net terug uit de sportschool... moest de motivatie echt uit mijn kleine teen halen, but i did it.
Gisteren best wat tussendoor gesnaaid en in de avond ook flink uit de zak rijstzoutjes gebunkerd, en die zijn niet zo onschuldig als ze klinken. Volgens mij helpt het opschrijven van die lijstjes toch wel voor mij, als ik het niet doe dan eerder geneigd om terloops hier en daar drop te kanen enzo.
O: overnight oats met aardbeien, frambozen en bramen
T: banaan
L: groentenomelet van 2 eieren en groenten :-p
T: kwark + fruit .. update: voel me dan niet zo lekker en ging weer paar dropjes en handje zoute stokjes eten :-/ note to self: stop-hou op
D: pasta met courgette en mozzarella (iets uit Ottolenghi boek)
T: ?
Thol, knap... stoppen als ik vol zit probeer ik ook echt te doen maar bij iets wat ik heel lekker vind, zo moeilijk. Hoe waren de oats?
Hier is de hoofdpijn weer voorbij, kom net terug uit de sportschool... moest de motivatie echt uit mijn kleine teen halen, but i did it.
Gisteren best wat tussendoor gesnaaid en in de avond ook flink uit de zak rijstzoutjes gebunkerd, en die zijn niet zo onschuldig als ze klinken. Volgens mij helpt het opschrijven van die lijstjes toch wel voor mij, als ik het niet doe dan eerder geneigd om terloops hier en daar drop te kanen enzo.
O: overnight oats met aardbeien, frambozen en bramen
T: banaan
L: groentenomelet van 2 eieren en groenten :-p
T: kwark + fruit .. update: voel me dan niet zo lekker en ging weer paar dropjes en handje zoute stokjes eten :-/ note to self: stop-hou op
D: pasta met courgette en mozzarella (iets uit Ottolenghi boek)
T: ?
donderdag 16 augustus 2018 om 18:50
donderdag 16 augustus 2018 om 20:32
Vandaag is echt een hel dag (geweest). DE HELE DAG zin in lekkers. Tot vervelends toe. Vanmorgen wezen hardlopen met mijn vriend, ging allemaal lekker. Maar toen begon het opeens smiddags: zin in lekkers. En ja ik ben bij vriend dus er ligt lekkers... het lukt me om ervanaf te blijven en ik ben uit ellende een stukje gaan wandelen... het komt wellicht omdat ik overtijd ben, ben ik wel vaker. Ik voel me opgeblazen en heb gewoon nood aan chocolade... 
WAT IS DIT MOEILIJK OPEENS!! Help!! Stomme hormonen en goddelijke chocolade in huis!!
Lunch: 2 rijstwafels met kipfilet en avocado + kommetje granola met rijstmelk
Diner: lamscurry met pompoen en wortel
Tussendoor: nougatreep, blauwe bessen, frambozen, bramen vers fruit en 2 crackers met coconut spread
En dat zijn alweer 1490 cal... boh wat kan het toch lastig zijn.... echt, ik kan wel janken!
WAT IS DIT MOEILIJK OPEENS!! Help!! Stomme hormonen en goddelijke chocolade in huis!!Lunch: 2 rijstwafels met kipfilet en avocado + kommetje granola met rijstmelk
Diner: lamscurry met pompoen en wortel
Tussendoor: nougatreep, blauwe bessen, frambozen, bramen vers fruit en 2 crackers met coconut spread
En dat zijn alweer 1490 cal... boh wat kan het toch lastig zijn.... echt, ik kan wel janken!
donderdag 16 augustus 2018 om 21:57
.... we kunnen elkaar de hand schudden, ook hier de hele dag zin in lekkere dingen. Denk er zoveel aan dat ik bijna het gevoel heb dat ik het ook allemaal gegeten heb. Ongesteld geworden ook :-/
Ik probeerde na het eten niet meer te snoepen maar mislukt ... nog bakje mierzoet kokosijs gehad en zou nu best chips willen maar ik poets mn tanden en breng mezelf in veiligheid in bed
Ik probeerde na het eten niet meer te snoepen maar mislukt ... nog bakje mierzoet kokosijs gehad en zou nu best chips willen maar ik poets mn tanden en breng mezelf in veiligheid in bed
donderdag 16 augustus 2018 om 22:46
oooo adrett, je herkent het dus als geen ander! Ik heb ook net mijn tanden gepoetst voor de zekerheid ik dadelijk toch die kast in duik.... ik vertrouw mezelf daar niet zo in haha! Ook net gedouched als afleiding en over een klein uurtje mijn bed in en dan ben ik heeeel blij als ik morgen weer wat mag eten... Mja, dieten blijft zwaar hoor... en ik ben er vaak behoorlijk klaar mee, maar ik moet wel, want anders laat ik me te vaak gaan en kom ik bij en daar voel ik me dan helemaal niet prettig bij.... in juli woog ik dus ook weer even kort 64, mja wie gaat zich nu ook wegen de dag na een vreetbui.... Ik heb met mezelf afgesproken, ik dieet gewoon als ik thuis ben en tijdens uitjes en feestjes hoef ik er niet op te letten. En dat gaat eigenlijk best goed! Maar soms, wil ik thuis ook gewoon wat hebben en dat kan dus niet meer... anyway, jullie merken dat het bij mij ook psychisch met eten best zwaar is. Ik kan er niks aan doen, dat is al jaren zo en ik probeer een midden weg te vinden. En dat is dieten thuis en uitjes en leuke dingen: niet dieten... Wat is jullie middenweg?? Ik zou me serieus geen leven zonder af en toe snoepen voor kunnen stellen!!! 
vrijdag 17 augustus 2018 om 03:46
vrijdag 17 augustus 2018 om 13:48
Haha herkenbaar dat tandenpoetsen! Gisteren nog uitgevoerd toen mijn vriend bedacht tv te gaan kijken met een zak chips, halve reep chiocolade en snoepjes .. zucht
Een handje chips genomen en toen meteen m’n tandengepoetst en een grote fles water naast me Hahah
Lijstje vandaag; (heb zo avonddienst)
Sporten: 1u boksen + half uur heen en terug gefietst naar een afspraak .. daarna giga suiker dip.. want boksen startte al om 7.15u dus had ervoor niet gegeten....
O; appel
L: 2 pistoletjes bruin met een ei
D: groentenrisotto (magnetron maaltijd)
T: rode druiven
Een handje chips genomen en toen meteen m’n tandengepoetst en een grote fles water naast me Hahah
Lijstje vandaag; (heb zo avonddienst)
Sporten: 1u boksen + half uur heen en terug gefietst naar een afspraak .. daarna giga suiker dip.. want boksen startte al om 7.15u dus had ervoor niet gegeten....
O; appel
L: 2 pistoletjes bruin met een ei
D: groentenrisotto (magnetron maaltijd)
T: rode druiven
vrijdag 17 augustus 2018 om 18:25
Hi!
Framboos, wat was je laat/ vroeg vannacht ... slecht geslapen?
Superduba, super lastig om een balans te vinden... zeker wanneer je geneigd bent om te gaan eten of diëten om andere gevoelens te onderdrukken, dan is het vooral belangrijk om ook aandacht te hebben voor dat stuk. Wanneer je dat wat kan opruimen dan zal je vanzelf ook meer rust ervaren. Maar goed... weet je vast al lang
Hier ongekend moe maar de twee weken alleen werken zitten er op, nu de komende drukte in, lancering van nieuwe website. Nu eerst weekend ...
Morgen etentje en de kroeg in ...
Day... die verrekte verkering ook hier heb ik vandaag alweer een zak chips naar binnen zien gaan en een zak bitterkoekjes. En dan ook nog eens niet sporten he. 
En dan probeer ik zo mijn best te doen om niet te eten en dan moet ik luisteren naar dat gekraak, kan wel ontploffen dan haha
Framboos, wat was je laat/ vroeg vannacht ... slecht geslapen?
Superduba, super lastig om een balans te vinden... zeker wanneer je geneigd bent om te gaan eten of diëten om andere gevoelens te onderdrukken, dan is het vooral belangrijk om ook aandacht te hebben voor dat stuk. Wanneer je dat wat kan opruimen dan zal je vanzelf ook meer rust ervaren. Maar goed... weet je vast al lang
Hier ongekend moe maar de twee weken alleen werken zitten er op, nu de komende drukte in, lancering van nieuwe website. Nu eerst weekend ...
Morgen etentje en de kroeg in ...
Day... die verrekte verkering ook
hier heb ik vandaag alweer een zak chips naar binnen zien gaan en een zak bitterkoekjes. En dan ook nog eens niet sporten he. En dan probeer ik zo mijn best te doen om niet te eten en dan moet ik luisteren naar dat gekraak, kan wel ontploffen dan haha
zaterdag 18 augustus 2018 om 10:18
Ha, adrett! Nee, was naar een feestje geweest, hahah! T was idd laat geworden, maar wel gezellig! Morgen weer werken na mn weekje vrij, helaas! Was erg lekker, nog helemaal geen zin.
Leuk van de site, hopelijk kan je verder beetje uitrusten, maar wel genieten van je etentje en kroeg.
Hier gaat t redelijk, merk wel dat ik in zo’n vrije week het lastiger vind, minder regelmaat, sneller bakje chips of even een dropje oid! Maar we gaan morgen weer lekker verder. Nu nog even genieten van mn laatste vrije dagje
Vriendlief werkt, dus lekker t rijk voor mij alleen, best lekker
Leuk van de site, hopelijk kan je verder beetje uitrusten, maar wel genieten van je etentje en kroeg.
Hier gaat t redelijk, merk wel dat ik in zo’n vrije week het lastiger vind, minder regelmaat, sneller bakje chips of even een dropje oid! Maar we gaan morgen weer lekker verder. Nu nog even genieten van mn laatste vrije dagje
Vriendlief werkt, dus lekker t rijk voor mij alleen, best lekker
zaterdag 18 augustus 2018 om 18:06
Hi Framboos.... aaaah is je weekje vakantie alweer voorbij?! Gaat het toch snel.
O ja.... dat kan natuurlijk ook, een feestje zit al helemaal niet meer in mijn systeem.
Vandaag 20 km gewandeld.... en ik voel me nog steeds super goed, jeu! Vond het steeds spannend om een echt wat langere tocht te lopen, bang dat mijn hamstring weer op zou spelen maar niets van dat alles, hoezee!
Op zo’n dag als vandaag eet ik dan wel wat meer. In plaats van 2 boterhammen, 4 tijdens de lunch.
Zo richting de Thai, mmmm ...
Fijne avond allemaal en succes morgen Framboos!
O ja.... dat kan natuurlijk ook, een feestje
zit al helemaal niet meer in mijn systeem. Vandaag 20 km gewandeld.... en ik voel me nog steeds super goed, jeu! Vond het steeds spannend om een echt wat langere tocht te lopen, bang dat mijn hamstring weer op zou spelen maar niets van dat alles, hoezee!
Op zo’n dag als vandaag eet ik dan wel wat meer. In plaats van 2 boterhammen, 4 tijdens de lunch.
Zo richting de Thai, mmmm ...
Fijne avond allemaal en succes morgen Framboos!
zaterdag 18 augustus 2018 om 20:14
Wauw adrett: 20 km gewandeld! Super!
Frambroos: geniet van je laatste vrije dag en geniet ervan!
Hier gaat het zoals verwacht vreselijk mis... bah! Heb geen motivatie meer behalve mijn buik en heup die weer wat dikker worden. Pfff! Ik eet vanaf 19:30 al niks meer en morgen maar weer verder. Maandag gaat er hier niet gewogen worden!! Echt geen goeie week, ik ben even de motivatie kwijt maar morgen er weer tegenaan!! Ik snap ook niet waarom het deze week niet is gelukt! O ja, vanavond met vriend nog hardlopen. Stond al gepland. Vanmiddag zelfs gehuild omdat ik deze week zo roet in het eten heb gegooid.... mja schijnbaar had ik het nodig. Vanaf morgen er weer tegenaan!!
Sorry voor de slechte motivatie van deze week! Helpt de groep ook niet echt maar ik ga echt vanaf morgen mijn best weer doen.
Frambroos: geniet van je laatste vrije dag en geniet ervan!
Hier gaat het zoals verwacht vreselijk mis... bah! Heb geen motivatie meer behalve mijn buik en heup die weer wat dikker worden. Pfff! Ik eet vanaf 19:30 al niks meer en morgen maar weer verder. Maandag gaat er hier niet gewogen worden!! Echt geen goeie week, ik ben even de motivatie kwijt maar morgen er weer tegenaan!! Ik snap ook niet waarom het deze week niet is gelukt! O ja, vanavond met vriend nog hardlopen. Stond al gepland. Vanmiddag zelfs gehuild omdat ik deze week zo roet in het eten heb gegooid.... mja schijnbaar had ik het nodig. Vanaf morgen er weer tegenaan!!
Sorry voor de slechte motivatie van deze week! Helpt de groep ook niet echt maar ik ga echt vanaf morgen mijn best weer doen.
zondag 19 augustus 2018 om 10:24
Adrett: jaaaaa veel te snel haha! Niks aan! Moet toch geld verdiend worden, heheh! Nu op naar ons nieuwe huis, hopelijk snel een datum. Heb er erg veel zin in.
Was de Thai lekker? Eigenlijk nog nooit gegeten bij zoiets
vriend is echte vleesliefhebber en wil altijd naar restaurant met veel vlees.
@superduba: wat vervelend zeg! Denk je dat er een reden voor is? Oh lees bericht van je terug bovenaan! Hmm lastig dat je het dan zo zwaar hebt! Ergens moet er toch reden voor zijn? Ga je je door eten dan beter voelen? zegmaar op het moment dat je eet? Wat maakt dat je het op dat moment nodig hebt eigenlijk?
Hier even pauze, nu aan een appeltje en glas water. Ga gauw weer verder! Fijne zondag allen!
Was de Thai lekker? Eigenlijk nog nooit gegeten bij zoiets
vriend is echte vleesliefhebber en wil altijd naar restaurant met veel vlees. @superduba: wat vervelend zeg! Denk je dat er een reden voor is? Oh lees bericht van je terug bovenaan! Hmm lastig dat je het dan zo zwaar hebt! Ergens moet er toch reden voor zijn? Ga je je door eten dan beter voelen? zegmaar op het moment dat je eet? Wat maakt dat je het op dat moment nodig hebt eigenlijk?
Hier even pauze, nu aan een appeltje en glas water. Ga gauw weer verder! Fijne zondag allen!
zondag 19 augustus 2018 om 11:14
Heja...
Thai was lekker, wel teveel gegeten ... en 4 bier en bij thuiskomst nog een tosti
Als ik ga, dan ga ik ook goed (fout).
Vandaag de draad weer aan het oppakken, Superduba, doe je mee? Ik wil onderstaande gaan eten vandaag en daarbuiten even niets. Misschien kun je even van je afschrijven als je de neiging krijgt om te gaan snaaien. Niemand hoeft het te lezen dus gewoon freestylen over wat er in je omgaat, of muziek opzetten, dansen in je kamer, naar buiten voor een wandeling, water drinken, vriendin bellen voor een praatje enz
O: triangelbroodje 1/2 geitenkaas 1/2 appelstroop + gekookt ei
L: overnight oats met fruit
T: appel
D: zoete aardappel stamp, nog even groente bedenken
T: water en thee
Framboos ... werk ze!! Super leuk van het nieuwe huis, in je hoofd al helemaal ingericht?
Thai zijn ook allemaal wel vleesgerechten hoor
Thai was lekker, wel teveel gegeten ... en 4 bier en bij thuiskomst nog een tosti
Als ik ga, dan ga ik ook goed (fout).Vandaag de draad weer aan het oppakken, Superduba, doe je mee? Ik wil onderstaande gaan eten vandaag en daarbuiten even niets. Misschien kun je even van je afschrijven als je de neiging krijgt om te gaan snaaien. Niemand hoeft het te lezen dus gewoon freestylen over wat er in je omgaat, of muziek opzetten, dansen in je kamer, naar buiten voor een wandeling, water drinken, vriendin bellen voor een praatje enz
O: triangelbroodje 1/2 geitenkaas 1/2 appelstroop + gekookt ei
L: overnight oats met fruit
T: appel
D: zoete aardappel stamp, nog even groente bedenken
T: water en thee
Framboos ... werk ze!! Super leuk van het nieuwe huis, in je hoofd al helemaal ingericht?
Thai zijn ook allemaal wel vleesgerechten hoor
zondag 19 augustus 2018 om 15:09
@Frambroosje: ik denk dat het hormonaal is en daarom voel ik me niet lekker in mijn vel en wil ik snaaien. Als ik het eet voel ik me even erg fijn en voel ik me rustig. Maar doordat ik me voor de rest niet lekker voel, weet ik me ook geen rust te vinden. Ik moet me dus meer gaan concentreren op het vinden van de rust.
@Adrett: jaaa Adrett ik doe zeker mee!! Ik ben de draad ook weer op aan het pakken vandaag. Ik zit aan de groene thee met gember om het allemaal even te verwerken. Maar dat heb ik dus ook: als ik fout ga, doe ik het goed (fout haha). Ja en dat brengt dus al die ellende met zich mee. Maar ik heb me gisteren misselijk gegeten en dat wil ik echt niet meer. Ik heb het zelfs voor mezelf opgeschreven hoe ik me gisteren voelde en dat ik dat niet meer wil.
Ik denk ook dat ik af en toe veeeel te snel wil afvallen en dat geeft frustratie als je dan, net als ik vorige week, NIKS MAAR DAN OOK NIKS ben afgevallen terwijl je zoooo je best doet. En als ik mis ga, raak ik gewoon in paniek en dat is ook niet goed. Het komt wel goed en ik pak de draad nu weer op! Ben wel weer even klaar met ongezond! Ik moet het voor nu alleen wel nog even een paar dagen uitzitten, buikpijn van snaaien... wow!!
Ontbijt: nog vol van snaaiwerk van gisteren
Lunch: van gisteren overgebleven rijst, kip en perzik
Diner: kleine zalmschotel
toetje: fruit
WE GAAN ER WEER VOOR GIRLS!!
@Adrett: jaaa Adrett ik doe zeker mee!! Ik ben de draad ook weer op aan het pakken vandaag. Ik zit aan de groene thee met gember om het allemaal even te verwerken. Maar dat heb ik dus ook: als ik fout ga, doe ik het goed (fout haha). Ja en dat brengt dus al die ellende met zich mee. Maar ik heb me gisteren misselijk gegeten en dat wil ik echt niet meer. Ik heb het zelfs voor mezelf opgeschreven hoe ik me gisteren voelde en dat ik dat niet meer wil.
Ik denk ook dat ik af en toe veeeel te snel wil afvallen en dat geeft frustratie als je dan, net als ik vorige week, NIKS MAAR DAN OOK NIKS ben afgevallen terwijl je zoooo je best doet. En als ik mis ga, raak ik gewoon in paniek en dat is ook niet goed. Het komt wel goed en ik pak de draad nu weer op! Ben wel weer even klaar met ongezond! Ik moet het voor nu alleen wel nog even een paar dagen uitzitten, buikpijn van snaaien... wow!!
Ontbijt: nog vol van snaaiwerk van gisteren
Lunch: van gisteren overgebleven rijst, kip en perzik
Diner: kleine zalmschotel
toetje: fruit
WE GAAN ER WEER VOOR GIRLS!!
zondag 19 augustus 2018 om 19:26
Ik las al jullie berichten en wat fijn om daarin herkenning te vinden. Ik was het afgelopen dagen ook even kwijt. Spannende lange dagen op werk maakten het me lastig en door de vermoeidheid verkeerde keuzes.
Ik vrees voor mijn gewicht morgen na afgelopen week 2 keer uit eten in de avond en 1 keer in de middag en daarnaast ook veel ongezonds.
Nu boodschappen gedaan en plan gemaakt wat ik komende week ga eten. Hopelijk gaat het dan weer beter.
Eens met superduba... we gaan er weer voor!
Ik vrees voor mijn gewicht morgen na afgelopen week 2 keer uit eten in de avond en 1 keer in de middag en daarnaast ook veel ongezonds.
Nu boodschappen gedaan en plan gemaakt wat ik komende week ga eten. Hopelijk gaat het dan weer beter.
Eens met superduba... we gaan er weer voor!
maandag 20 augustus 2018 om 07:20
we gaan lekker door. Nog maar 2,9 en dan ben ik er al! Vind het dan best wel een prestatie, -8 kilo dan!
maandag 20 augustus 2018 om 08:03
Sorry voor mijn afwezigheid, dames! Ik ging onverwacht nog een paar dagen weg en daarna werd ik in beslag genomen door mijn sociale leven en weer beginnen met werk.
Ook niet veel aan het afvallen gedaan, vandaag weer beginnen met frisse moed!
Ik zie dat ik niet de enige ben die de motivatie even kwijt was, maar ook dat er mooie resultaten zijn. Goed gedaan allemaal!
Ook niet veel aan het afvallen gedaan, vandaag weer beginnen met frisse moed!
Ik zie dat ik niet de enige ben die de motivatie even kwijt was, maar ook dat er mooie resultaten zijn. Goed gedaan allemaal!
maandag 20 augustus 2018 om 09:11
Vanochtend 69,7 kilo, kan gewoon niet geloven dat het van 1 avondje eten en een paar biertjes is. + 1.3 kilo dus.
maandag 20 augustus 2018 om 15:08
Even bijgelezen en ik zie dat sommigen hun doel al bereikt hebben. Wat ontzettend knap van jullie!! Hebben jullie daar wel even goed bij stil gestaan? Jezelf een schouderklopje gegeven, misschien een mooi cadeau (geen eten 
?
Ik heb er gewoon nog een kilo aangegeten, 71,1 kilo vanochtend op de weegschaal. Weer bijna op m'n begin gewicht. Maar goed, dat is nu eenmaal gebeurd. Ik ga gewoon weer verder.
Vraagje voor de mensen die samenwonen: hoe doen jullie dat met de gewone maaltijden als jij wil afvallen en hij niet? Ik woon sinds kort ook samen en ik merk dat ik dat soms lastig vind. Mijn vriend zit niet zo vaak naast mij te snoepen, maar hij houdt wel van dingen als volle melk en yoghurt, roomboter, volle kaas, granola ipv muesli etc. Zeg maar overal de vettere en/of zoetere variant van. Voor ontbijt lunch kunnen we ieder onze eigen producten gebruiken (al vind ik dat wel onhandig, twee pakken melk open bijvoorbeeld - hoe doen jullie dat?), maar met het avondeten worstel ik soms. Hij eet al bijna altijd vegetarisch vanwege mij en dan zou 'ie ook nog aan de edelgist moeten ipv kaas, arme jongen. Koken jullie wel eens apart? Of heeft je partner gewoon pech?
Lijstje van vandaag:
O: volle yoghurt (dat krijg je er dus van met granola en een nectarine
L: 2 bietenwraps (dankzij dit topic!) met groenten en vega kipworst
T: cherrytomaatjes en paprika
A: nasi met veel groente en een gekookt ei
T: misschien nog een waterijsje
? Ik heb er gewoon nog een kilo aangegeten, 71,1 kilo vanochtend op de weegschaal. Weer bijna op m'n begin gewicht. Maar goed, dat is nu eenmaal gebeurd. Ik ga gewoon weer verder.
Vraagje voor de mensen die samenwonen: hoe doen jullie dat met de gewone maaltijden als jij wil afvallen en hij niet? Ik woon sinds kort ook samen en ik merk dat ik dat soms lastig vind. Mijn vriend zit niet zo vaak naast mij te snoepen, maar hij houdt wel van dingen als volle melk en yoghurt, roomboter, volle kaas, granola ipv muesli etc. Zeg maar overal de vettere en/of zoetere variant van. Voor ontbijt lunch kunnen we ieder onze eigen producten gebruiken (al vind ik dat wel onhandig, twee pakken melk open bijvoorbeeld - hoe doen jullie dat?), maar met het avondeten worstel ik soms. Hij eet al bijna altijd vegetarisch vanwege mij en dan zou 'ie ook nog aan de edelgist moeten ipv kaas, arme jongen. Koken jullie wel eens apart? Of heeft je partner gewoon pech?
Lijstje van vandaag:
O: volle yoghurt (dat krijg je er dus van
met granola en een nectarineL: 2 bietenwraps (dankzij dit topic!) met groenten en vega kipworst
T: cherrytomaatjes en paprika
A: nasi met veel groente en een gekookt ei
T: misschien nog een waterijsje
maandag 20 augustus 2018 om 15:33
@Thol: volgens mij hadden veel van ons deze week even een weak moment! en inderdaad vermoeidheid en stress, dan denk je: ach ik pak toch gewoon waar ik nu echt zin in heb ipv gezond te doen. Logisch ook! en super dat je toch 200 gram kwijt bent! Je hebt dus niks verloren, wel qua gewicht haha!
@Frambroosje: super!! wat een prestatie. -8 kilo over een tijdje, nou, echt super gedaan! Hopelijk gaan die laatste 2,9 kilo snel, want die laatste kilo´s zit ik nu al het hele jaar op haha! Ik krijg ze er niet af. Dus hopelijk gaat dat bij jou beter!
@Adrett: weet je nog dat ik een paar weken geleden in 1 keer 59 woog en de week daarna alweer 61... Ik ben toen ook schijnbaar te hard afgevallen en te snel. Toen ging ik weer wat meer eten en boem, erbij!! Maar aan de andere kant, je hebt zaterdag gesnaaid haha, dat is nog erg kortbij. Ik weet niet of dat allemaal wel al verwerkt is... dus geef jezelf wat tijd, deze week er tegenaan en dan weer wegen. Volgens mij valt het dan erg mee! Komt goed, je raakte natuurlijk opeens wel heel snel die 68. Ik denk echt dat het volgende week weer super is!!
@Bells: inderdaad, gewoon de draad weer oppakken! Als je er maar van hebt genoten om de teugels wat losser te laten! Ik had idd streef bereikt, maar dat ik ben alweer bijgekomen. Ook de teugels iets te vaak los gelaten en het wilde paard in mezelf losgelaten vooral haha! Ik kook 3 keer in de week samen met partner en verder kook ik voor mezelf, we wonen niet samen dus dat scheelt haha!
Ik ga even heeel oneerlijk zijn. jullie zijn zo dapper om vandaag op de weegschaal te gaan staan en doe dat lekker niet haha! Ten eerste: ik ben niet thuis en hier is geen weegschaal bij mijn vriend (thank god!) en ik heb deze week van de 7 dagen 3-4 dagen ontzettend zitten snaaien. Ik doe het mezelf niet aan!
Gisteravond heb ik overigens mijn vriend nog naar zijn werk gefietst en zelf terug! Heerlijk zo savonds! Was toch even 10 km! TROTS!
eetlijstje:
ontbijt: yoghurt met granola
lunch: yoghurt met granola (moet op!), halve appel, handje groentenchips, stukje vegan chocolade
diner: rijst, kip met perzik
toetje: zelfgemaakt perzik waterijsje
Hier kom ik de dag wel mee door!
@Frambroosje: super!! wat een prestatie. -8 kilo over een tijdje, nou, echt super gedaan! Hopelijk gaan die laatste 2,9 kilo snel, want die laatste kilo´s zit ik nu al het hele jaar op haha! Ik krijg ze er niet af. Dus hopelijk gaat dat bij jou beter!
@Adrett: weet je nog dat ik een paar weken geleden in 1 keer 59 woog en de week daarna alweer 61... Ik ben toen ook schijnbaar te hard afgevallen en te snel. Toen ging ik weer wat meer eten en boem, erbij!! Maar aan de andere kant, je hebt zaterdag gesnaaid haha, dat is nog erg kortbij. Ik weet niet of dat allemaal wel al verwerkt is... dus geef jezelf wat tijd, deze week er tegenaan en dan weer wegen. Volgens mij valt het dan erg mee! Komt goed, je raakte natuurlijk opeens wel heel snel die 68. Ik denk echt dat het volgende week weer super is!!
@Bells: inderdaad, gewoon de draad weer oppakken! Als je er maar van hebt genoten om de teugels wat losser te laten! Ik had idd streef bereikt, maar dat ik ben alweer bijgekomen. Ook de teugels iets te vaak los gelaten en het wilde paard in mezelf losgelaten vooral haha! Ik kook 3 keer in de week samen met partner en verder kook ik voor mezelf, we wonen niet samen dus dat scheelt haha!
Ik ga even heeel oneerlijk zijn. jullie zijn zo dapper om vandaag op de weegschaal te gaan staan en doe dat lekker niet haha! Ten eerste: ik ben niet thuis en hier is geen weegschaal bij mijn vriend (thank god!) en ik heb deze week van de 7 dagen 3-4 dagen ontzettend zitten snaaien. Ik doe het mezelf niet aan!
Gisteravond heb ik overigens mijn vriend nog naar zijn werk gefietst en zelf terug! Heerlijk zo savonds! Was toch even 10 km! TROTS!
eetlijstje:
ontbijt: yoghurt met granola
lunch: yoghurt met granola (moet op!), halve appel, handje groentenchips, stukje vegan chocolade
diner: rijst, kip met perzik
toetje: zelfgemaakt perzik waterijsje
Hier kom ik de dag wel mee door!
maandag 20 augustus 2018 om 17:04
Adrett; jammer van je +, maaar je bent nog onder je streefgewixht, 70, toch? Maar snap dat t balen is, gisteren niet zout gegeten oid? Ik heb in mn vakantieweekje, wel opgelet maar ook zeker genoeg lekkers gehad! Kijkt me dat jij dan idd van 1 avondje niet gelijk zoveel erbij kan krijgen? Morgenochtend nog is wegen? Na een goed toiletbezoek? 
@bells: gezellig dat je er weer bent! gewoon lekker opnieuw beginnen, goed bezig! De wil is er, dat is al een goed begin. Bij mij en mn vriend is avondeten ook wel lastig, hij eet vaak varkensvlees in veel olie/boter en ik eigenlijk alleen kip en mager gehakt en tartaar in precies 1 eetlepel olie, haha! Soms wel gedoe met al die pannen. Qua ontbijt eten we ons eigen ding, ik kipfilet/casselerib/pindakaas of appelstroop! Hij chocopasta, hagelslag of ook kipfilet of leverworst. We eten zelfde brood en af en toe eet ik magere kwark met havermout en hij dan idd volle kwark met cruesli, heb vaak gewoon voor beiden in huis. Zorg er wel voor dat we weinig weggooien, vind ik zonde.
Verder bewaar ik restjes, zodat we soms maar voor 1p hoeven te koken. Vind het niet echt lastig, komt ook omdat ik wel avonddiensten heb, koken we toch al apart! Partner heeft iig nooit pech, want ik vind dat dan zielig
@superduba: jij gaat deze week knallen!!
iedereen heeft zn mindere weken, dat mag! Weegschaal kan wel n weekje wachten
@bells: gezellig dat je er weer bent! gewoon lekker opnieuw beginnen, goed bezig! De wil is er, dat is al een goed begin. Bij mij en mn vriend is avondeten ook wel lastig, hij eet vaak varkensvlees in veel olie/boter en ik eigenlijk alleen kip en mager gehakt en tartaar in precies 1 eetlepel olie, haha! Soms wel gedoe met al die pannen. Qua ontbijt eten we ons eigen ding, ik kipfilet/casselerib/pindakaas of appelstroop! Hij chocopasta, hagelslag of ook kipfilet of leverworst. We eten zelfde brood en af en toe eet ik magere kwark met havermout en hij dan idd volle kwark met cruesli, heb vaak gewoon voor beiden in huis. Zorg er wel voor dat we weinig weggooien, vind ik zonde.
Verder bewaar ik restjes, zodat we soms maar voor 1p hoeven te koken. Vind het niet echt lastig, komt ook omdat ik wel avonddiensten heb, koken we toch al apart! Partner heeft iig nooit pech, want ik vind dat dan zielig
@superduba: jij gaat deze week knallen!!
iedereen heeft zn mindere weken, dat mag! Weegschaal kan wel n weekje wachten
maandag 20 augustus 2018 om 18:14
Wauw wat een berichten hier en fijn dat iedereen weer zo enthousiast is om ervoor te gaan.
Ik eet nu ook nog alleen in het weekeind samen met vriend. Hij eet dan wel gezond met mij mee maar schept bijv een tweede keer op. Of bij pasta/rijst krijgt hij er een afbakbroodje bij.
Bij ontbijt eet hij ook vaak yoghurt met muesli maar ook dan grotere porties. Dat gaat goed eten we beide gezond en voldoende en geen gedoe met extra pannen etc.
Mijn lijstje vandaag:
O: overnight oats met limoen en blauwe bessen
L: 2 volkorenwraps met huttenkase, paprika, serranoham en rucola.
T: 2 speculaasjes
D: vk spaghetti met spekjes, knoflook en avocadosaus.
Zometeen nog uurtje sporten en daarna nog kopje kippen-groentensoep
Ik eet nu ook nog alleen in het weekeind samen met vriend. Hij eet dan wel gezond met mij mee maar schept bijv een tweede keer op. Of bij pasta/rijst krijgt hij er een afbakbroodje bij.
Bij ontbijt eet hij ook vaak yoghurt met muesli maar ook dan grotere porties. Dat gaat goed eten we beide gezond en voldoende en geen gedoe met extra pannen etc.
Mijn lijstje vandaag:
O: overnight oats met limoen en blauwe bessen
L: 2 volkorenwraps met huttenkase, paprika, serranoham en rucola.
T: 2 speculaasjes
D: vk spaghetti met spekjes, knoflook en avocadosaus.
Zometeen nog uurtje sporten en daarna nog kopje kippen-groentensoep
maandag 20 augustus 2018 om 20:19
Haai, tabel weer bijgewerkt...
Thanks voor de reminder Bells, overall doen we het hartstikke goed inderdaad!
Goed om te lezen dat je weer van start gaat, hoppa, weer aan de bak. Haha moet wel lachen om je. '.... arme jongen aan de edelgist'
Ik eet meestal wel samen en ik kook niet ultra light, wel gezond en ik neem zelf gewoon minder. Ik ben ook wel van de roomboter en volvette kaas/pindakaas omdat dit meer verzadigt en dan kan ik netto juist weer minder eten. Een beetje vet heb je ook nodig. Mijn vriend drinkt/eet eigenlijk geen zuivel, kan wel hele zakken chips, nootjes, bitterkoekjes etc wegwerken.
Wat ik ook wel eens doe is aardappelen koken voor hem en iets later een zoete aardappel in stukken erbij ingooien en die vis ik er later weer uit bij het opscheppen. Of hij eet gekookte aardappelen en ik maak van een zoete aardappelen patat die ik dan op een stukje bakpapier in de oven gooi (scheelt weer afwas/pan extra) en dan met groenten en voor hem een stukje vlees en voor mij iets vegetarisch.
Thanks allen voor de bemoedigende woorden.. klopt Framboos, ik ben onder de 70 maar als je dan in ene bijna die 68 aantikt, het gewicht wat ik het aller liefste zou wegen, dan wil ik die ook wel vasthouden Ik ga inderdaad morgen nog eens wegen en dan ook direct op de sportschool, daar meten ze direct alles (vet/spier)
Thol succes met sporten!
O ja... ik heb mijn PT (personal training) opgezegd. Ga het weer zelf doen en zoals het nu lijkt wil ik mijn oude hobby paardrijden wat oppakken en/of yoga. En het kan niet allemaal, dus die gaat er uit.... ik heb er wel zin in. Na mijn vakantie in september een eerste les.
O: overnight oats met fruit
T: 30 gr noten
L: kopje soep, 2 cracottes met huttenkase, 1 met kaas en rijstwafel pindakaas
T: cracker met geitenkaas
D: beetje pasta met een prutje van rode ui, champignons, courgette, kookroom light, wat geraspte citroenschil en dille
Dat was dus wel een light-versie en ik merk nu al, hongerrrr. Neem zo nog wat soja yoghurt. Lunch lijkt veel maar die crackers zijn letterlijk gebakken lucht :-p
Thanks voor de reminder Bells, overall doen we het hartstikke goed inderdaad!
Goed om te lezen dat je weer van start gaat, hoppa, weer aan de bak. Haha moet wel lachen om je. '.... arme jongen aan de edelgist'
Ik eet meestal wel samen en ik kook niet ultra light, wel gezond en ik neem zelf gewoon minder. Ik ben ook wel van de roomboter en volvette kaas/pindakaas omdat dit meer verzadigt en dan kan ik netto juist weer minder eten. Een beetje vet heb je ook nodig. Mijn vriend drinkt/eet eigenlijk geen zuivel, kan wel hele zakken chips, nootjes, bitterkoekjes etc wegwerken.
Wat ik ook wel eens doe is aardappelen koken voor hem en iets later een zoete aardappel in stukken erbij ingooien en die vis ik er later weer uit bij het opscheppen. Of hij eet gekookte aardappelen en ik maak van een zoete aardappelen patat die ik dan op een stukje bakpapier in de oven gooi (scheelt weer afwas/pan extra) en dan met groenten en voor hem een stukje vlees en voor mij iets vegetarisch.
Thanks allen voor de bemoedigende woorden.. klopt Framboos, ik ben onder de 70 maar als je dan in ene bijna die 68 aantikt, het gewicht wat ik het aller liefste zou wegen, dan wil ik die ook wel vasthouden
Ik ga inderdaad morgen nog eens wegen en dan ook direct op de sportschool, daar meten ze direct alles (vet/spier)Thol succes met sporten!
O ja... ik heb mijn PT (personal training) opgezegd. Ga het weer zelf doen en zoals het nu lijkt wil ik mijn oude hobby paardrijden wat oppakken en/of yoga. En het kan niet allemaal, dus die gaat er uit.... ik heb er wel zin in. Na mijn vakantie in september een eerste les.
O: overnight oats met fruit
T: 30 gr noten
L: kopje soep, 2 cracottes met huttenkase, 1 met kaas en rijstwafel pindakaas
T: cracker met geitenkaas
D: beetje pasta met een prutje van rode ui, champignons, courgette, kookroom light, wat geraspte citroenschil en dille
Dat was dus wel een light-versie en ik merk nu al, hongerrrr. Neem zo nog wat soja yoghurt. Lunch lijkt veel maar die crackers zijn letterlijk gebakken lucht :-p
maandag 20 augustus 2018 om 21:08
