Lijf & Lijn
alle pijlers
Natuurlijk gewicht
woensdag 8 april 2015 om 10:06
Ik vraag me af of het 'natuurlijk gewicht', waarbij je zonder gekke dingen min of meer stabiel blijft qua gewicht, een wetenschappelijk bewezen fenomeen is. Ik ben al 3 maanden aan het lijnen, met het schamele resultaat van nog geen -4 kilo. In het verleden ben ik moeiteloos op gewicht gebleven, rond mijn 25e heel lang op 52, en na mijn 32e jaren op 47 (bij 1.59 m.). Nu zit ik daar ongeveer 8 kilo boven, en ik wil er heel graag nog 3 kilo af. Dat lijkt nu alleen nog maar te lukken met een karig voedingspatroon (weinig, gezond, en niets slechts/vets).
Geloven jullie in dat natuurlijke gewicht?
Geloven jullie in dat natuurlijke gewicht?
woensdag 8 april 2015 om 10:15
4 kilo in 3 maanden is absoluut niet slecht! Dat is z'n 5% van je lichaamsgewicht.
Bij gezond afvallen, is een normaal streven 5%.
Voor iemand die 200 kilo weegt is 5 kilo niet veel. Maar voor iemand van 50 kilo is 5 kilo 10%
Focus vooral op gezonde voedingspatronen en niet te veel op het aantal kilo's. Vetten hebben we trouwens wel echt nodig, dus weinig vet is ook niet echt gezond. Zorg wel dat je de gezonde vetten binnen krijgt.
Bij gezond afvallen, is een normaal streven 5%.
Voor iemand die 200 kilo weegt is 5 kilo niet veel. Maar voor iemand van 50 kilo is 5 kilo 10%
Focus vooral op gezonde voedingspatronen en niet te veel op het aantal kilo's. Vetten hebben we trouwens wel echt nodig, dus weinig vet is ook niet echt gezond. Zorg wel dat je de gezonde vetten binnen krijgt.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
woensdag 8 april 2015 om 11:18
Ik denk dat je echt eens serieus met een psycholoog moet gaan praten over je eetstoornis, Betjebig. Vier kilo in drie maanden is netjes en gaat snel genoeg. Je BMI is dik in orde, dus nog meer afvallen is totaal onnodig. En gooi die verrekte weegschaal weg.
You know how I know? Because I reeaally think so!
woensdag 8 april 2015 om 11:32
quote:MrsStanleyWalker schreef op 08 april 2015 @ 11:18:
Ik denk dat je echt eens serieus met een psycholoog moet gaan praten over je eetstoornis, Betjebig. Vier kilo in drie maanden is netjes en gaat snel genoeg. Je BMI is dik in orde, dus nog meer afvallen is totaal onnodig. En gooi die verrekte weegschaal weg.Ik heb geen eetstoornis en ik eet prima. Mijn bmi valt inderdaad binnen de normen, maar ik vind het mooier als ik geen spekdijen heb(al gaan die nooit helemaal weg) en de botten van mijn polsen weer kan zien.
Ik denk dat je echt eens serieus met een psycholoog moet gaan praten over je eetstoornis, Betjebig. Vier kilo in drie maanden is netjes en gaat snel genoeg. Je BMI is dik in orde, dus nog meer afvallen is totaal onnodig. En gooi die verrekte weegschaal weg.Ik heb geen eetstoornis en ik eet prima. Mijn bmi valt inderdaad binnen de normen, maar ik vind het mooier als ik geen spekdijen heb(al gaan die nooit helemaal weg) en de botten van mijn polsen weer kan zien.
woensdag 8 april 2015 om 12:04
quote:MrsStanleyWalker schreef op 08 april 2015 @ 11:49:
Ik ben er allerminst van overtuigd dat jij geen eetprobleem hebt gezien je topics/posts hierover en je vetverdeling ga je nooit veranderen door afvallen.
+1.
Focus op gezond eet EN bewegpatroon. Niet minimaal eten
Ik ben er allerminst van overtuigd dat jij geen eetprobleem hebt gezien je topics/posts hierover en je vetverdeling ga je nooit veranderen door afvallen.
+1.
Focus op gezond eet EN bewegpatroon. Niet minimaal eten
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
woensdag 8 april 2015 om 13:08
quote:O.L.L.A schreef op 08 april 2015 @ 13:03:
Ik weeg boven de 100 en ik heb duidelijke botten in mijn polsen en mijn sleutelbeenderen steken duidelijk uit.
Ik kan me dus niet voorstellen dat jij die niet hebt met 55 kilo.Ik heb dat ook bij elke gewicht, hetzelfde met mijn enkels, dat is gewoon mijn bouw. Maar een vriendin van mij heeft zolang ik weet altijd mollige polsen en handen gehad, dat is gewoon haar bouw.
Ik weeg boven de 100 en ik heb duidelijke botten in mijn polsen en mijn sleutelbeenderen steken duidelijk uit.
Ik kan me dus niet voorstellen dat jij die niet hebt met 55 kilo.Ik heb dat ook bij elke gewicht, hetzelfde met mijn enkels, dat is gewoon mijn bouw. Maar een vriendin van mij heeft zolang ik weet altijd mollige polsen en handen gehad, dat is gewoon haar bouw.
You know how I know? Because I reeaally think so!
woensdag 8 april 2015 om 13:27
quote:O.L.L.A schreef op 08 april 2015 @ 13:03:
Ik weeg boven de 100 en ik heb duidelijke botten in mijn polsen en mijn sleutelbeenderen steken duidelijk uit.
Ik kan me dus niet voorstellen dat jij die niet hebt met 55 kilo.Mijn sleutelbeenderen, heupbotjes, en kuiltje onder het borstbeen zie je pas als ik 45 weeg of zo. Dat ben ik niet van plan.
Ik weeg boven de 100 en ik heb duidelijke botten in mijn polsen en mijn sleutelbeenderen steken duidelijk uit.
Ik kan me dus niet voorstellen dat jij die niet hebt met 55 kilo.Mijn sleutelbeenderen, heupbotjes, en kuiltje onder het borstbeen zie je pas als ik 45 weeg of zo. Dat ben ik niet van plan.
woensdag 8 april 2015 om 13:40
woensdag 8 april 2015 om 14:55
