Lijf & Lijn
alle pijlers
Niet meer snoepen!
woensdag 21 januari 2009 om 13:44
Ik wil afvallen, door niet meer te snoepen en meer te bewegen.
Wie doet ermee!
Gewoon gezond eten en af en toe gewoon eens een pizza als avondmaaltijd, maar niet meer snacken en snoepen op de bank met de laptop op schoot of voor de tv.
Ik ben nu twee weken bezig en ben van de 94 naar de 90 gegaan.
Ik ben nu dus 90 kilo en 1,77 lang.
Wie doet ermee!
Gewoon gezond eten en af en toe gewoon eens een pizza als avondmaaltijd, maar niet meer snacken en snoepen op de bank met de laptop op schoot of voor de tv.
Ik ben nu twee weken bezig en ben van de 94 naar de 90 gegaan.
Ik ben nu dus 90 kilo en 1,77 lang.
vrijdag 23 januari 2009 om 17:15
kijk, weer wat ontdekt:alsje je nogrotter voelt ga je helemaalniet meer eten!
te dik? krijg relatieperikelen en u valt gegarandeerd af!
mijn eten vandaag:
1 appel
1 cracker met kaas
1 banaan
verder heul, heul, heul veul koffie en sigaretten.....
en qua beweging natuurlijk weer gefietst en heelveel heen en weer lopen ijsberen
als t zo nog ff doorgaat word ik nog superslank!
te dik? krijg relatieperikelen en u valt gegarandeerd af!
mijn eten vandaag:
1 appel
1 cracker met kaas
1 banaan
verder heul, heul, heul veul koffie en sigaretten.....
en qua beweging natuurlijk weer gefietst en heelveel heen en weer lopen ijsberen
als t zo nog ff doorgaat word ik nog superslank!
vrijdag 23 januari 2009 om 17:33
Nou, vooruit dan maar.....
Ontbeten met 2 boterhammen met speculaas. Over de dag verspreid cappuccino gedronken en zak drop leeg gegeten. Rond klok van elf stukje slagroomgebak. Tussen de middag 2 appeflappen. Rond uur of vier stokbroodje brie. En nu zit ik aan de visburger, aardappelkroketjes en sla. Heb voor vanavond een lekker wijntje koud staan en chips klaar liggen. Ik zei toch dat ik erg was.
Maar hey, ik begin toch pas maandag dus waarom schuldig voelen? Niet dus. Ghehe.
Daarbij: echt veel afvallen hoeft van mij niet. Het gaat me er meer om dat ik gezond ga eten (vooral minder suiker) en aangezien bovenstaande eetschema meer regel dan uitzondering is, wil ik echt dingen structureel gaan veranderen.
Quaero, dat is mooi mazzel met die collega! De meeste moeite heb ik namelijk op mijn werk. Altijd wel iets lekkers te krijgen.
Zus, hoop dat je je snel weer beter voelt!
Ontbeten met 2 boterhammen met speculaas. Over de dag verspreid cappuccino gedronken en zak drop leeg gegeten. Rond klok van elf stukje slagroomgebak. Tussen de middag 2 appeflappen. Rond uur of vier stokbroodje brie. En nu zit ik aan de visburger, aardappelkroketjes en sla. Heb voor vanavond een lekker wijntje koud staan en chips klaar liggen. Ik zei toch dat ik erg was.
Maar hey, ik begin toch pas maandag dus waarom schuldig voelen? Niet dus. Ghehe.
Daarbij: echt veel afvallen hoeft van mij niet. Het gaat me er meer om dat ik gezond ga eten (vooral minder suiker) en aangezien bovenstaande eetschema meer regel dan uitzondering is, wil ik echt dingen structureel gaan veranderen.
Quaero, dat is mooi mazzel met die collega! De meeste moeite heb ik namelijk op mijn werk. Altijd wel iets lekkers te krijgen.
Zus, hoop dat je je snel weer beter voelt!
vrijdag 23 januari 2009 om 17:35
quote:mamalief schreef op 23 januari 2009 @ 17:15:
kijk, weer wat ontdekt:alsje je nogrotter voelt ga je helemaalniet meer eten!
te dik? krijg relatieperikelen en u valt gegarandeerd af!
mijn eten vandaag:
1 appel
1 cracker met kaas
1 banaan
verder heul, heul, heul veul koffie en sigaretten.....
en qua beweging natuurlijk weer gefietst en heelveel heen en weer lopen ijsberen
als t zo nog ff doorgaat word ik nog superslank!
(Al is het bijkomende effect in dit geval nog niet eens zo heel ongunstig )
kijk, weer wat ontdekt:alsje je nogrotter voelt ga je helemaalniet meer eten!
te dik? krijg relatieperikelen en u valt gegarandeerd af!
mijn eten vandaag:
1 appel
1 cracker met kaas
1 banaan
verder heul, heul, heul veul koffie en sigaretten.....
en qua beweging natuurlijk weer gefietst en heelveel heen en weer lopen ijsberen
als t zo nog ff doorgaat word ik nog superslank!
(Al is het bijkomende effect in dit geval nog niet eens zo heel ongunstig )
vrijdag 23 januari 2009 om 18:46
vrijdag 23 januari 2009 om 21:50
Mijn score vandaag:
drinkontbijt, krentenbol met kaas, vers fruitsapje, reepjes wortel, rettich en bleekselderij met dipsausje, en 's avonds beetje hutspot, beetje zuurkool, rookworst en wat zilveruitjes (stampottenbuffet op een receptie).
Mamalelie, wat vervelend voor je dat je je zo rot voelt! Ik hoop dat het snel beter met je gaat.
Verder: iedereen veel succes!
drinkontbijt, krentenbol met kaas, vers fruitsapje, reepjes wortel, rettich en bleekselderij met dipsausje, en 's avonds beetje hutspot, beetje zuurkool, rookworst en wat zilveruitjes (stampottenbuffet op een receptie).
Mamalelie, wat vervelend voor je dat je je zo rot voelt! Ik hoop dat het snel beter met je gaat.
Verder: iedereen veel succes!
zondag 25 januari 2009 om 19:26
maandag 26 januari 2009 om 07:40
maandag 26 januari 2009 om 08:05
quote:zusenzo schreef op 26 januari 2009 @ 07:40:
En mams, heb je andere topic gelezen en je kunt altijd je verhaal kwijt, wie weet helpt het wat (al is het maar iets)
dat is niet de reden dat ik me al steeds zo rot voel hoor maar vandaag speelt het wel door mijn hoofd ja.
voel me vandaag dus dubbel rot...
vrijdag is mijn relatie uitgegaan waar ik heel veel van had verwacht en dus nu heel erg veel verdriet van heb.....
ga dr niet teveel over zeggen want hij kent mn nick en houdt niet van privézaken op t internet.
maar bedankt voor je medeleven
En mams, heb je andere topic gelezen en je kunt altijd je verhaal kwijt, wie weet helpt het wat (al is het maar iets)
dat is niet de reden dat ik me al steeds zo rot voel hoor maar vandaag speelt het wel door mijn hoofd ja.
voel me vandaag dus dubbel rot...
vrijdag is mijn relatie uitgegaan waar ik heel veel van had verwacht en dus nu heel erg veel verdriet van heb.....
ga dr niet teveel over zeggen want hij kent mn nick en houdt niet van privézaken op t internet.
maar bedankt voor je medeleven
maandag 26 januari 2009 om 11:06
Ik heb gelezen wat een K*t dag het moet zijn voor je.
Mij helpt het dit soort dagen door te komen door er even bij stil te staan dus zielige muziek de ogen uit je kop janken en dan weer door gaan, dus huishouden, vriendinnen ed.
Maar ik heb lang niet zulke aangrijpende dingen meegemaakt maar wie weet heb je er wat aan.
Ik heb ontbeten vanmorgen om 7.00 twee boterhammen en nu net 2 pakjes met van die toastjes.
Mij helpt het dit soort dagen door te komen door er even bij stil te staan dus zielige muziek de ogen uit je kop janken en dan weer door gaan, dus huishouden, vriendinnen ed.
Maar ik heb lang niet zulke aangrijpende dingen meegemaakt maar wie weet heb je er wat aan.
Ik heb ontbeten vanmorgen om 7.00 twee boterhammen en nu net 2 pakjes met van die toastjes.
woensdag 28 januari 2009 om 11:21
Hoi, mag ik ook meedoen?
Als het goed is ga ik van de zomer trouwen en ik wil graag gezond en strak het huwelijk in.
Afvallen hoeft niet, maar het mag allemaal wat minder papperig.
Ik weeg 61 kilo bij 1,65.
Normaal zou ik drie keer per week moeten sporten, maar dat wordt deze week maar 1 keer.
Vandaag, alleen een stukje chocola gegeten. Hmmm.... Dat is dus niet goed.
Wat is het plan? Ik wil iedere dag gezond ontbijten, niet snoepen en vaker sporten.
Alcohol alleen op vrijdag en zaterdag. En op zaterdag mag ik ook wat lekkers, vind ik. Het leven moet wel leuk blijven.
En één keer in de maand een flinke chocolade overdosis.
Verder moet ik meer groente en fruit eten.
Als het goed is ga ik van de zomer trouwen en ik wil graag gezond en strak het huwelijk in.
Afvallen hoeft niet, maar het mag allemaal wat minder papperig.
Ik weeg 61 kilo bij 1,65.
Normaal zou ik drie keer per week moeten sporten, maar dat wordt deze week maar 1 keer.
Vandaag, alleen een stukje chocola gegeten. Hmmm.... Dat is dus niet goed.
Wat is het plan? Ik wil iedere dag gezond ontbijten, niet snoepen en vaker sporten.
Alcohol alleen op vrijdag en zaterdag. En op zaterdag mag ik ook wat lekkers, vind ik. Het leven moet wel leuk blijven.
En één keer in de maand een flinke chocolade overdosis.
Verder moet ik meer groente en fruit eten.
woensdag 28 januari 2009 om 11:23
donderdag 29 januari 2009 om 11:16
quote:zusenzo schreef op 29 januari 2009 @ 10:31:
Ik moet ongesteld worden en dan is het moeilijk.
Daarom heb ik mezelf een één keer in de maand chocoladeverlof gegeven. De natuur laat zich niet dwingen en sommige dingen heb je gewoon niet in de hand.
Gewoon toegeven, niet schuldig voelen en daarna weer lekker gezond verder.
Ik eet alleen van die 70% cacoa chocola. Daar kun je geen hele repen van naar binnenwerken.
Ik moet ongesteld worden en dan is het moeilijk.
Daarom heb ik mezelf een één keer in de maand chocoladeverlof gegeven. De natuur laat zich niet dwingen en sommige dingen heb je gewoon niet in de hand.
Gewoon toegeven, niet schuldig voelen en daarna weer lekker gezond verder.
Ik eet alleen van die 70% cacoa chocola. Daar kun je geen hele repen van naar binnenwerken.
donderdag 29 januari 2009 om 16:42
Mag ik ook meedoen? Ik ben sinds vanochtend op dieet en ik vind het moeilijk!!! Ik heb echt een steuntje in de rug (lees: schop onder m'n kont) nodig. Ik ben 1.65 en weeg 60 kilo. Niet zoveel, maar ik wil toch graag een paar kilo afvallen. M'n kleren zitten me niet lekker meer en voor de zomer vind ik het wel fijn om strak in m'n vel te zitten. Vanochtend alleen een banaan op (had haast) en een halve liter thee (wel groen natuurlijk) en vanmiddag 1 boterham en 1 bolletje allebei met kipfilet en avocado. Verder heb ik vandaag een extra stuk gelopen en een bende fruit ingeslagen! En 1keer per week mag ik een avond iets lekkers (en dan niet 1 chocolaatje, dan weet ik namelijk meteen dat m'n dieet eraan is. Meer een lekker bakje ijs of een stuk taart!) Hebben jullie misschien nog goede ideeën voor slanke avondmaaltijden? Ik ben daar niet zo'n ster in
zaterdag 31 januari 2009 om 10:42
Meldt zich.
Alleen, het gaat niet bepaald lekker. Door plotselinge prive-omstandigheden sta ik behoorlijk onder stress en ik merk dat ik snoepen dan toch wel enigszins als een uitlaatklep gebruik. Nu snoep ik normaal gesproken ook al behoorlijk, maar nu heeft het ook een bepaalde functie vrees ik. Anyways, ik wil het desondanks (stress nog niet voorbij) toch proberen op te pakken; ook al vind ik dat nu wel wat moeilijker.
AE: leuk dat je meedoet. Goed idee van een dag chocoladeverlof (geweldige term trouwens)! Voor mezelf wil ik het nog iets minder streng maken en 1 dag in de week mezelf 'vrij' geven als het op snoepen aankomt. Misschien helpt dat wat.
Mereltje: als ik me niet vergis is er een topic over slanke avondmaaltijden. Moet je even bij Eten kijken...
Succes allemaal!
Alleen, het gaat niet bepaald lekker. Door plotselinge prive-omstandigheden sta ik behoorlijk onder stress en ik merk dat ik snoepen dan toch wel enigszins als een uitlaatklep gebruik. Nu snoep ik normaal gesproken ook al behoorlijk, maar nu heeft het ook een bepaalde functie vrees ik. Anyways, ik wil het desondanks (stress nog niet voorbij) toch proberen op te pakken; ook al vind ik dat nu wel wat moeilijker.
AE: leuk dat je meedoet. Goed idee van een dag chocoladeverlof (geweldige term trouwens)! Voor mezelf wil ik het nog iets minder streng maken en 1 dag in de week mezelf 'vrij' geven als het op snoepen aankomt. Misschien helpt dat wat.
Mereltje: als ik me niet vergis is er een topic over slanke avondmaaltijden. Moet je even bij Eten kijken...
Succes allemaal!
zondag 1 februari 2009 om 20:09
Dank je Zelda, dan ga ik daar even kijken. Bij mij ging dit weekend ook niet zo lekker, had een verplicht etentje en 's ochtends niks anders in huis om mee te ontbijten dan muffins. Morgen maar weer met frisse moed beginnen. Nu voel ik me emotioneel ook even wat minder, dus ik wil eigenlijk gewoon chocola!
zondag 1 februari 2009 om 20:33
