Lijf & Lijn
alle pijlers
nog een maand buikspieroefeningen
dinsdag 15 juni 2010 om 10:00
Over een maand ga ik op vakantie en nu heb ik 2 jaar na de bevalling nog een beetje een slappe buik en een kilo of 4 á 5 te veel. Is het erg ambitieus om dat nog weg te werken?
Ik was het van plan door de dag te beginnen met buikspieroefeningen (3 setjes van 25) en alcohol en snoep, chips, en koek te bannen.
Zou dat nou lukken of moet ik er nog wat voor doen? Ik zou nog kunnen gaan hardlopen maar daar heb ik zo'n hekel aan. Als iemand hier echter met het overtuigende argument komt dat juist dat hardlopen gaat werken, dan zou ik het kunnen gaan overwegen. Van de winter was echter het enige resultaat dat m'n kuiten zo dik waren geworden dat ik mij favoriete laarzen niet meer dicht kreeg.
Ik was het van plan door de dag te beginnen met buikspieroefeningen (3 setjes van 25) en alcohol en snoep, chips, en koek te bannen.
Zou dat nou lukken of moet ik er nog wat voor doen? Ik zou nog kunnen gaan hardlopen maar daar heb ik zo'n hekel aan. Als iemand hier echter met het overtuigende argument komt dat juist dat hardlopen gaat werken, dan zou ik het kunnen gaan overwegen. Van de winter was echter het enige resultaat dat m'n kuiten zo dik waren geworden dat ik mij favoriete laarzen niet meer dicht kreeg.
dinsdag 15 juni 2010 om 11:25
donderdag 17 juni 2010 om 13:08
quote:Katherina schreef op 15 juni 2010 @ 10:46:
[...]
Als ik lig ziet het er best appetijtelijk uit. Ahum.
Joh, daar is je oplossing dus al!!
'abs are made in the kitchen', en een maandje situps doen gaat je dus waarschijnlijk niet helpen.
Misschien is het een idee om op nuchtere maag cardio te doen? Dit zou een positief effect moeten hebben op de vetverbranding. Zelf doe ik het ook regelmatig, maar da's meer omdat ik gewoon niets in m'n maag kan hebben als ik ga rennen.
Volgens mij is het dan ook belangrijk niet té lang te gaan, dus geen uren maar een minuut of 20.
[...]
Als ik lig ziet het er best appetijtelijk uit. Ahum.
Joh, daar is je oplossing dus al!!
'abs are made in the kitchen', en een maandje situps doen gaat je dus waarschijnlijk niet helpen.
Misschien is het een idee om op nuchtere maag cardio te doen? Dit zou een positief effect moeten hebben op de vetverbranding. Zelf doe ik het ook regelmatig, maar da's meer omdat ik gewoon niets in m'n maag kan hebben als ik ga rennen.
Volgens mij is het dan ook belangrijk niet té lang te gaan, dus geen uren maar een minuut of 20.
maandag 21 juni 2010 om 10:48
Ik ben nu een maand of vier, drie keer in de week aan het trainen en begin nu resultaat te zien.
Overigens alleen m'n benen worden dunner. M'n buik blijft angstvallig het vet vasthouden.
Ben nu dus een beetje een aardappel op stokjes.
Maar goed, binnen een maand gaat niet lukken denk ik.
Je zou een ernstig koolhydraatbeperkt dieet kunnen proberen. Dan val je snel veel af. Maar dat ga je op vakantie nooit volhouden. Dus dan komt je meteen weer aan.
En dan kan het jojo-en pas echt beginnen.
Ga gewoon niet in je bikini op de foto. Probleem opgelost.
Ik probeer nu overigens zo veel mogelijk spiermassa op te bouwen, zodat de overgang niet zo hard aankomt qua aankomen. Zou dat helpen?
Overigens alleen m'n benen worden dunner. M'n buik blijft angstvallig het vet vasthouden.
Ben nu dus een beetje een aardappel op stokjes.
Maar goed, binnen een maand gaat niet lukken denk ik.
Je zou een ernstig koolhydraatbeperkt dieet kunnen proberen. Dan val je snel veel af. Maar dat ga je op vakantie nooit volhouden. Dus dan komt je meteen weer aan.
En dan kan het jojo-en pas echt beginnen.
Ga gewoon niet in je bikini op de foto. Probleem opgelost.
Ik probeer nu overigens zo veel mogelijk spiermassa op te bouwen, zodat de overgang niet zo hard aankomt qua aankomen. Zou dat helpen?
