Lijf & Lijn
alle pijlers
Nog een Sonja Bakker: start 15 december
woensdag 17 december 2008 om 22:13
Hallo!
Ik, meisje van 24 jaar, 1.76m en 80 kilo, vroeg mij af of er hier mensen zijn die afgelpoen maandag 15 december (ja, erg handig zo voor die kerstdagen ) weer met het eerste boek van Sonja Bakker zijn begonnen.
Ik wil met het boek van Sonja vooral mijn hele manier van eten (hopelijk) voorgoed veranderen, want dat is een beetje raar geweest (van weinig eten tot zo'n 900 kcal p/dg tot vreetbuien). Daardoor is mijn stofwisseling een beetje plat komen te liggen heb ik het idee.
Wie doet er mee?
Ik, meisje van 24 jaar, 1.76m en 80 kilo, vroeg mij af of er hier mensen zijn die afgelpoen maandag 15 december (ja, erg handig zo voor die kerstdagen ) weer met het eerste boek van Sonja Bakker zijn begonnen.
Ik wil met het boek van Sonja vooral mijn hele manier van eten (hopelijk) voorgoed veranderen, want dat is een beetje raar geweest (van weinig eten tot zo'n 900 kcal p/dg tot vreetbuien). Daardoor is mijn stofwisseling een beetje plat komen te liggen heb ik het idee.
Wie doet er mee?
woensdag 17 december 2008 om 22:29
Ik hoop dat je 900 kcal per dag schaart onder de noemer 'weinig eten'...
Ik ben 2 jaar geleden 15 kilo afgevallen dmv Sonja Bakker (toen op 9 december begonnen, en ook gewoon afgevallen tijdens de feestdagen, dus dat hoeft geen probleem te zijn!). Zou je wel willen aanraden vooral ook je gezond verstand te blijven gebruiken. Sonja is niet heilig, wat ze voorschrijft is érg weinig, en je kunt ook echt wel variëren op wat zij voorschrijft. Ik probeerde wel zoveel mogelijk in dezelfde 'groep' te blijven (dus als zij een appel voorschreef dan nam ik wel eens wat ander fruit, maar liever geen zuivel ofzo). Wat wel erg goed is aan haar methode is het gevarieerde eten en het regelmatig eten, daar heb ik nu nog steeds profijt van. Maar zeker als je zegt dat je stofwisseling een beetje plat is komen te liggen, moet je heel erg oppassen dat je niet te weinig eet! Voeg dus gerust een boterham toe, en 2 liga's ipv 1 als tussendoortje is ook geen enkel probleem.
Succes!
Ik ben 2 jaar geleden 15 kilo afgevallen dmv Sonja Bakker (toen op 9 december begonnen, en ook gewoon afgevallen tijdens de feestdagen, dus dat hoeft geen probleem te zijn!). Zou je wel willen aanraden vooral ook je gezond verstand te blijven gebruiken. Sonja is niet heilig, wat ze voorschrijft is érg weinig, en je kunt ook echt wel variëren op wat zij voorschrijft. Ik probeerde wel zoveel mogelijk in dezelfde 'groep' te blijven (dus als zij een appel voorschreef dan nam ik wel eens wat ander fruit, maar liever geen zuivel ofzo). Wat wel erg goed is aan haar methode is het gevarieerde eten en het regelmatig eten, daar heb ik nu nog steeds profijt van. Maar zeker als je zegt dat je stofwisseling een beetje plat is komen te liggen, moet je heel erg oppassen dat je niet te weinig eet! Voeg dus gerust een boterham toe, en 2 liga's ipv 1 als tussendoortje is ook geen enkel probleem.
Succes!
-
woensdag 17 december 2008 om 22:50
Hallo ARW,
Ik wil graag met je mee doen.
Ben 26 jaar, lengte 1.65 en weeg 76 kg.
Ook ik ben maandag begonnen met Sonja.
Nooit komt het uit, maar ik moet toch een keertje beginnen.
Zelf heb ik snoepbuien en wil deze onder controle krijgen.
Gewoon gezond eten en mezelf gelukkig voelen in mijn lichaam.
Groet ietjefietje
Ik wil graag met je mee doen.
Ben 26 jaar, lengte 1.65 en weeg 76 kg.
Ook ik ben maandag begonnen met Sonja.
Nooit komt het uit, maar ik moet toch een keertje beginnen.
Zelf heb ik snoepbuien en wil deze onder controle krijgen.
Gewoon gezond eten en mezelf gelukkig voelen in mijn lichaam.
Groet ietjefietje
donderdag 18 december 2008 om 22:33
Hoi Anemoon,
900 kcal is zeker geen ´vreetbui´ voor mij : ) Wat betreft SB: ik zie haar zeker niet als heilig, maar als een handvat voor een regelmatig eetpatroon. Ook voor mensen die niet willen afvallen vind ik het een heel handig boek, omdat je je bewust wordt van de voedingsstoffen dat een dagmenu moet bevatten.
Ik eet met het SB boek nu al meer en beter als voorheen, toevoegen van producten laat ik dus eerst even achterwege. Ik kijk het even aan.
Ietjefietje, gelukkig nog iemand die met mij op dezelfde dag begint! Het komt inderdaad wel lastig uit zo he, voor de kerstdagen? Maar ja, zoals Anemoon als zegt is SB ook niet heilig. Met kerst niet tenminste, andere dagen wel ; )
Lekkerkabeljauwtje op vandaag?
900 kcal is zeker geen ´vreetbui´ voor mij : ) Wat betreft SB: ik zie haar zeker niet als heilig, maar als een handvat voor een regelmatig eetpatroon. Ook voor mensen die niet willen afvallen vind ik het een heel handig boek, omdat je je bewust wordt van de voedingsstoffen dat een dagmenu moet bevatten.
Ik eet met het SB boek nu al meer en beter als voorheen, toevoegen van producten laat ik dus eerst even achterwege. Ik kijk het even aan.
Ietjefietje, gelukkig nog iemand die met mij op dezelfde dag begint! Het komt inderdaad wel lastig uit zo he, voor de kerstdagen? Maar ja, zoals Anemoon als zegt is SB ook niet heilig. Met kerst niet tenminste, andere dagen wel ; )
Lekkerkabeljauwtje op vandaag?
