Home Lijf & Lijn oefeningen bekkenbodemspieren?

Lijf & Lijn alle pijlers

Relaties

Werk & Studie

Geld & Recht

Reizen

Seks

Gezondheid

Coronavirus COVID-19

Overig

Actueel

Oekraïne

Entertainment

Lijf & Lijn

Kinderen

Digi

Eten

Mode & Beauty

Zwanger

Psyche

Thuis

Klussen

Sport

Contact

Viva zoekt

Aangeboden

Gevraagd

Horen

Doen

Zien

Lezen

oefeningen bekkenbodemspieren?

03-05-2009 15:10 3 berichten

Anoniem_48745 zondag 3 mei 2009 om 15:10

Iemand nog tips voor bekkenbodemspier oefeningen? Ik heb wel gegoogled en dus wat verschillende oefeningen maar welke werken nu echt het best?

Ik merk trouwens alleen met hardlopen dat ik ze weer nodig moet trainen. Als je het gevoel hebt elke keer bijna in je broek te plassen loop je niet echt lekker

Anoniem_53993 zondag 3 mei 2009 om 16:28

laat je verwijzen naar een goede bekkenbodemfysiotherapeut, dit is veel effectiever dan zelf wat proberen. Zij/hij kan checken of je het ook goed doet en je dus niet voor niets iedere keer je oefeningen doet.

Anoniem_55685 zondag 3 mei 2009 om 21:53

Ja even naar een therapeut gaan. Ik geef in de huisartsenpraktijk ook bekkenbodemtherapie en daarnaast blaastraining. Kan je best wat op papier geven maar het zou veel beter zijn om vooral in het begin enige begeleiding te krijgen

oefeningen bekkenbodemspieren?

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

oefeningen bekkenbodemspieren?

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten. Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.