Lijf & Lijn
alle pijlers
Ongevraagd advies bij gewicht verliezen
donderdag 16 oktober 2008 om 10:10
Al jaren heb ik een fors overgewicht en al jaren probeer ik gewicht kwijt te raken, een eeuwige strijd. Een tijd geleden is er door o.a. medische problemen (gedeeltelijk veroorzaakt door mijn overgewicht) bij mij een knop omgegaan en ben ik serieus aan de slag gegaan met gewicht verliezen m.b.v. mijn huisarts. Ik noem het met opzet niet diëten, want ik volg geen voorgeschreven dieet, maar zorg voor een zeer gezond eetpatroon en veel beweging. Ik mijd o.a. voeding waar suiker e.d. in zit, eet veelal biologisch en drink momenteel geen alcohol. En natuurlijk veel sporten (maar dat deed ik al). Tot nu toe met een goed resultaat, want de eerste 10 kg zijn er al af, voor mij persoonlijk een grote overwinning.
Omdat ik nogal wat mensen in mijn omgeving heb die nogal krampachtig met hun eigen gewicht omgaan (oftewel zelf overgewicht hebben of juist ondergewicht), heb ik vrijwel niemand verteld waar ik mee bezig ben. Maar 10kg... dat zie je op een gegeven moment wel, dus mijn omgeving begint nu wel door te krijgen dat ik aan het afvallen ben. En dan begint de ellende... nl., de ongevraagde (veelal domme) adviezen.
Het is werkelijk ongelofelijk wat mijn zgn. goedbedoelende vrienden mij allemaal willen "adviseren". Alsof het feit dat ik probeer af te vallen is, een vrijbrief is voor sommigen om nu eindelijk eens een hele avond over dieten en afvallen te kunnen praten. Begrijp me goed, het onderwerp hoeft zeker niet vermeden te worden, maar ik doe het nu eenmaal op mijn manier (en die werkt toe nu toe!) en ik heb gewoon geen zin om daar uren over te navelstaren. Er zijn zo veel interessantere dingen te bespreken!
Ik krijg ongevraagde adviezen dat ik het Sonja Bakker-dieet eens moet proberen (SB vind ik GEEN verantwoorde en gezonde manier om gewicht te verliezen), poeders en pillen worden mij aangeraden en andere domme dieettips. Ik durf rustig dom te zeggen, want ik ben intussen een redelijke expert v.w.b. gezond eten.
Anderen gooien het over een andere boeg en blijven mij eten opdringen (tot zelfs 10 keer achter elkaar blijven vragen of ik echt niks wil... zucht). "Ach, dat ene hapje kan toch geen kwaad"... of... "dat ene glaasje wijn is toch gezellig". Er zijn zelfs dozen bonbons en ander snoepgoed voor mijn neus neergezet om mij op de proef te stellen of ik niet bezwijk. Nu kan ik daar prima tegen (ben gelukkig niet zo'n zoetekauw), maar ik vraag mij dan toch serieus af wat er omgaat in die mensen. En zo zijn er nog veel meer voorbeelden.
Als ik deze mensen hiermee confronteer, schrikken ze wel en roepen ze meteen dat ze alleen maar goede bedoelingen hebben, om vervolgens weer met ongevraagde adviezen te komen. Dus mijd ik die mensen steeds meer, zeker als het gaat om afspraken waar etentjes en/of borrels bij komen kijken. Ik realiseer me best dat ik minder gezellig ben, want ik was altijd wel te porren voor een wijntje en een hapje, maar voorlopig dus niet.
Het is niet zo dat ik extreem overgevoelig ben voor dit onderwerp, want gelukkig zijn er ook nog een tweetal goede vriendinnen die mij volledig steunen en hier normaal mee omgaan.
Maar zijn er meer mensen die door hun omgeving zo worden "dwarsgezeten" bij hun pogingen om gewicht te verliezen en hoe ga je hiermee om?
Omdat ik nogal wat mensen in mijn omgeving heb die nogal krampachtig met hun eigen gewicht omgaan (oftewel zelf overgewicht hebben of juist ondergewicht), heb ik vrijwel niemand verteld waar ik mee bezig ben. Maar 10kg... dat zie je op een gegeven moment wel, dus mijn omgeving begint nu wel door te krijgen dat ik aan het afvallen ben. En dan begint de ellende... nl., de ongevraagde (veelal domme) adviezen.
Het is werkelijk ongelofelijk wat mijn zgn. goedbedoelende vrienden mij allemaal willen "adviseren". Alsof het feit dat ik probeer af te vallen is, een vrijbrief is voor sommigen om nu eindelijk eens een hele avond over dieten en afvallen te kunnen praten. Begrijp me goed, het onderwerp hoeft zeker niet vermeden te worden, maar ik doe het nu eenmaal op mijn manier (en die werkt toe nu toe!) en ik heb gewoon geen zin om daar uren over te navelstaren. Er zijn zo veel interessantere dingen te bespreken!
Ik krijg ongevraagde adviezen dat ik het Sonja Bakker-dieet eens moet proberen (SB vind ik GEEN verantwoorde en gezonde manier om gewicht te verliezen), poeders en pillen worden mij aangeraden en andere domme dieettips. Ik durf rustig dom te zeggen, want ik ben intussen een redelijke expert v.w.b. gezond eten.
Anderen gooien het over een andere boeg en blijven mij eten opdringen (tot zelfs 10 keer achter elkaar blijven vragen of ik echt niks wil... zucht). "Ach, dat ene hapje kan toch geen kwaad"... of... "dat ene glaasje wijn is toch gezellig". Er zijn zelfs dozen bonbons en ander snoepgoed voor mijn neus neergezet om mij op de proef te stellen of ik niet bezwijk. Nu kan ik daar prima tegen (ben gelukkig niet zo'n zoetekauw), maar ik vraag mij dan toch serieus af wat er omgaat in die mensen. En zo zijn er nog veel meer voorbeelden.
Als ik deze mensen hiermee confronteer, schrikken ze wel en roepen ze meteen dat ze alleen maar goede bedoelingen hebben, om vervolgens weer met ongevraagde adviezen te komen. Dus mijd ik die mensen steeds meer, zeker als het gaat om afspraken waar etentjes en/of borrels bij komen kijken. Ik realiseer me best dat ik minder gezellig ben, want ik was altijd wel te porren voor een wijntje en een hapje, maar voorlopig dus niet.
Het is niet zo dat ik extreem overgevoelig ben voor dit onderwerp, want gelukkig zijn er ook nog een tweetal goede vriendinnen die mij volledig steunen en hier normaal mee omgaan.
Maar zijn er meer mensen die door hun omgeving zo worden "dwarsgezeten" bij hun pogingen om gewicht te verliezen en hoe ga je hiermee om?
vrijdag 24 oktober 2008 om 22:04
ik vind het ontzettend knap van je dat je al zoveel bent afgevallen met het omgooien van je eetpatroon! en ook van Rozie, prachtig resultaat!
kunnen jullie mij zeggen wat je zoal eet op een dag? Eten jullie wel gewoon aardappelen/vlees en brood?
ben erg nieuwschierig omdat ik zelf ook weer eens wat moet gaan doen aan mijn (vr)eetgewoontes en die van jullie klinkt mij heel goed in de oren!
kunnen jullie mij zeggen wat je zoal eet op een dag? Eten jullie wel gewoon aardappelen/vlees en brood?
ben erg nieuwschierig omdat ik zelf ook weer eens wat moet gaan doen aan mijn (vr)eetgewoontes en die van jullie klinkt mij heel goed in de oren!
dinsdag 28 oktober 2008 om 13:07
Hoi Slagroom,
Zoals ik al eerder zei, volg ik geen dieet, maar heb ik gewoon mijn eetpatroon aangepast. In principe vermijd ik alleen voedingsmiddelen met suiker (en je verbaast je er over waar allemaal suiker in zit...), lightproducten (ik wil ook zo weinig mogelijk zoetstoffen binnenkrijgen) en momenteel ook even geen alcohol. Uiteindelijk denk ik ook dat dat het beste werkt, dan een dieet dat niet is aangepast aan onze voedingsgewoontes en dat uiteindelijk niet vol te houden is.
Verder eet ik gewoon alles, maar vooral gezond en in kleinere hoeveelheden dan ik gewend was. Het was even slikken, maar ik moest toch echt onder ogen zien dat ik een ander idee had van een kleine portie dan algemeen bedoeld wordt.
Ik probeer van veel dingen de biologische variant te eten, maar in de praktijk is dat niet altijd haalbaar. En ik eet gewoon aardappelen, pasta's, brood (volkoren), vlees etc. aangezien ik niet geloof in het weglaten van voedingsmiddelen en het vermijden van voedselcombinaties.
Succes ermee!
Zoals ik al eerder zei, volg ik geen dieet, maar heb ik gewoon mijn eetpatroon aangepast. In principe vermijd ik alleen voedingsmiddelen met suiker (en je verbaast je er over waar allemaal suiker in zit...), lightproducten (ik wil ook zo weinig mogelijk zoetstoffen binnenkrijgen) en momenteel ook even geen alcohol. Uiteindelijk denk ik ook dat dat het beste werkt, dan een dieet dat niet is aangepast aan onze voedingsgewoontes en dat uiteindelijk niet vol te houden is.
Verder eet ik gewoon alles, maar vooral gezond en in kleinere hoeveelheden dan ik gewend was. Het was even slikken, maar ik moest toch echt onder ogen zien dat ik een ander idee had van een kleine portie dan algemeen bedoeld wordt.
Ik probeer van veel dingen de biologische variant te eten, maar in de praktijk is dat niet altijd haalbaar. En ik eet gewoon aardappelen, pasta's, brood (volkoren), vlees etc. aangezien ik niet geloof in het weglaten van voedingsmiddelen en het vermijden van voedselcombinaties.
Succes ermee!
