Lijf & Lijn
alle pijlers
ontbijt en lunch?
dinsdag 2 augustus 2016 om 11:57
dinsdag 2 augustus 2016 om 18:55
Ontbijt:
- cornflakes met melk
- (griekse) yoghurt met muesli
- beschuiten/crackers met beleg en evt wat fruit of een smoothie ernaast
- havermout
Lunch:
- wraps
- rijstevel-loempia's
- rijstwafels met kipfilet en avocado
- crackers met hutenkase en komkommer/radijs
- couscoussalade/pastasalade/rijstsalade
- kliekje avondeten
- (punt) hartige taart
- omelet met groenten en/of aardappels
- cornflakes met melk
- (griekse) yoghurt met muesli
- beschuiten/crackers met beleg en evt wat fruit of een smoothie ernaast
- havermout
Lunch:
- wraps
- rijstevel-loempia's
- rijstwafels met kipfilet en avocado
- crackers met hutenkase en komkommer/radijs
- couscoussalade/pastasalade/rijstsalade
- kliekje avondeten
- (punt) hartige taart
- omelet met groenten en/of aardappels
dinsdag 2 augustus 2016 om 19:36
quote:girlpower1993 schreef op 02 augustus 2016 @ 16:43:
[...]
klopt maar zoals ik al zei heb bijna alles geprobeerd. wit, bruin, maïs, spelt, met pitten, zonder pitten. Maar tot nu toe zonder succes
ach kom op zeg, hoe oud ben je?
Als je geen brood lust dan leer je het toch eten? De ik-ben-kleuter-en-ik-lust-lekker-niks tijd is voorbij. Brood heeft een neutrale smaak en bovendien lunch je niet voor de gastronomie maar om je lijf te voeden.
[...]
klopt maar zoals ik al zei heb bijna alles geprobeerd. wit, bruin, maïs, spelt, met pitten, zonder pitten. Maar tot nu toe zonder succes
ach kom op zeg, hoe oud ben je?
Als je geen brood lust dan leer je het toch eten? De ik-ben-kleuter-en-ik-lust-lekker-niks tijd is voorbij. Brood heeft een neutrale smaak en bovendien lunch je niet voor de gastronomie maar om je lijf te voeden.
dinsdag 2 augustus 2016 om 20:03
Bananenpannekoekjes, zo gemaakt en erg lekker.
Men neme (voor zo’n zes pannenkoekjes):
– 1 rijpe banaan
– 2 eieren
– ter garnering: wat kaneel, stroop, jam of fruit
En zo doe je het:
– Prak de banaan en mix ‘m met de twee eieren.
– koekenpan met een goede anti-aanbaklaag, verwarm wat olie, doe een beetje beslag in de pan en bak de pannenkoekjes om en om bruin.
Men neme (voor zo’n zes pannenkoekjes):
– 1 rijpe banaan
– 2 eieren
– ter garnering: wat kaneel, stroop, jam of fruit
En zo doe je het:
– Prak de banaan en mix ‘m met de twee eieren.
– koekenpan met een goede anti-aanbaklaag, verwarm wat olie, doe een beetje beslag in de pan en bak de pannenkoekjes om en om bruin.
woensdag 3 augustus 2016 om 09:01
quote:S-Meds schreef op 02 augustus 2016 @ 19:36:
[...]
ach kom op zeg, hoe oud ben je?
Als je geen brood lust dan leer je het toch eten? De ik-ben-kleuter-en-ik-lust-lekker-niks tijd is voorbij. Brood heeft een neutrale smaak en bovendien lunch je niet voor de gastronomie maar om je lijf te voeden.Maar gelukkig zijn er ook meer dan voldoende andere producten waar je mee kan lunchen. Je eet (alle maaltijden) om jezelf te voeden maar zolang we in de gelukkige positie zijn om keuzes te kunnen maken zie ik niet in waarom je niet iets zou kiezen wat je ook lekker vindt.
[...]
ach kom op zeg, hoe oud ben je?
Als je geen brood lust dan leer je het toch eten? De ik-ben-kleuter-en-ik-lust-lekker-niks tijd is voorbij. Brood heeft een neutrale smaak en bovendien lunch je niet voor de gastronomie maar om je lijf te voeden.Maar gelukkig zijn er ook meer dan voldoende andere producten waar je mee kan lunchen. Je eet (alle maaltijden) om jezelf te voeden maar zolang we in de gelukkige positie zijn om keuzes te kunnen maken zie ik niet in waarom je niet iets zou kiezen wat je ook lekker vindt.
woensdag 3 augustus 2016 om 09:40
quote:RMJ schreef op 03 augustus 2016 @ 09:01:
[...]
Maar gelukkig zijn er ook meer dan voldoende andere producten waar je mee kan lunchen. Je eet (alle maaltijden) om jezelf te voeden maar zolang we in de gelukkige positie zijn om keuzes te kunnen maken zie ik niet in waarom je niet iets zou kiezen wat je ook lekker vindt.als je geen brood eet loop je kans op tekort aan jodium en foliumzuur. Daar wordt al enige tijd door artsen en voedingswetenschappers voor gewaarschuwd.
[...]
Maar gelukkig zijn er ook meer dan voldoende andere producten waar je mee kan lunchen. Je eet (alle maaltijden) om jezelf te voeden maar zolang we in de gelukkige positie zijn om keuzes te kunnen maken zie ik niet in waarom je niet iets zou kiezen wat je ook lekker vindt.als je geen brood eet loop je kans op tekort aan jodium en foliumzuur. Daar wordt al enige tijd door artsen en voedingswetenschappers voor gewaarschuwd.
woensdag 3 augustus 2016 om 10:24
Er zijn hele volksstammen die nooit brood eten. En ik geloof niet dat heel Azië nu lijdt aan een chronisch vitamine b11 tekort.
Dus kans ja maar als je daar bewust mee omgaat en foliumzuur /vitaminee B11 rijke alternatieven eet is het geen probleem.
Met 200 gram spinazie zit je ook al op ruim 80% van de foliumzuur behoefte. En een half kopje gekookte linzen is ook al voldoende voor de helft van de ADH.
Doe daar bakkers zout bij voor het koken en het probleem is opgelost.
Dus kans ja maar als je daar bewust mee omgaat en foliumzuur /vitaminee B11 rijke alternatieven eet is het geen probleem.
Met 200 gram spinazie zit je ook al op ruim 80% van de foliumzuur behoefte. En een half kopje gekookte linzen is ook al voldoende voor de helft van de ADH.
Doe daar bakkers zout bij voor het koken en het probleem is opgelost.
