Lijf & Lijn
alle pijlers
op gewicht blijf-menuutjes
maandag 16 november 2009 om 11:29
ik zou zeggen: eet 's morgens lekker twee broodjes met boter + kaas / ham, tussendoor een fruitje (appeltje ofzo), 's middags lekker twee of drie broodjes met kaas / ham / jam ofzo, tussnedoor een fruitje, 's avonds lekker aardappeltjes met groente en een vleesje en dan na een uurtje ofzo een bakje yoghurt.
Als je je lekker aan je tjes houdt, komt het goed. En lekker stukjes bewegen he, ook heeeel belangrijk!
(sorry hoor... Kon het niet laten. Verder bedoel ik het wel serieus)
Als je je lekker aan je tjes houdt, komt het goed. En lekker stukjes bewegen he, ook heeeel belangrijk!
(sorry hoor... Kon het niet laten. Verder bedoel ik het wel serieus)
maandag 16 november 2009 om 11:56
quote:ingmagh schreef op 16 november 2009 @ 11:29:
ik zou zeggen: eet 's morgens lekker twee broodjes met boter + kaas / ham, tussendoor een fruitje (appeltje ofzo), 's middags lekker twee of drie broodjes met kaas / ham / jam ofzo, tussnedoor een fruitje, 's avonds lekker aardappeltjes met groente en een vleesje en dan na een uurtje ofzo een bakje yoghurt.
Als je je lekker aan je tjes houdt, komt het goed. En lekker stukjes bewegen he, ook heeeel belangrijk!
(sorry hoor... Kon het niet laten. Verder bedoel ik het wel serieus)
weet ook niet helemaal wat ik met dat advies moet........ blijkbaar helpt het wel, dat tjes. alleen nog ff uitvinden wat het is...
tja dat bewegen dat is ut em wel denk ik... heb sinds een tijdje een scootertje, en daar word je vrij lui van en ik ga voor geen goud naar de sportschool dus daar mot ik wat op bedenken...
ik zou zeggen: eet 's morgens lekker twee broodjes met boter + kaas / ham, tussendoor een fruitje (appeltje ofzo), 's middags lekker twee of drie broodjes met kaas / ham / jam ofzo, tussnedoor een fruitje, 's avonds lekker aardappeltjes met groente en een vleesje en dan na een uurtje ofzo een bakje yoghurt.
Als je je lekker aan je tjes houdt, komt het goed. En lekker stukjes bewegen he, ook heeeel belangrijk!
(sorry hoor... Kon het niet laten. Verder bedoel ik het wel serieus)
weet ook niet helemaal wat ik met dat advies moet........ blijkbaar helpt het wel, dat tjes. alleen nog ff uitvinden wat het is...
tja dat bewegen dat is ut em wel denk ik... heb sinds een tijdje een scootertje, en daar word je vrij lui van en ik ga voor geen goud naar de sportschool dus daar mot ik wat op bedenken...
maandag 16 november 2009 om 11:58
Op www.voedingscentrum.nl staan lekkere menu's voor balansdagen, erg gevarieerd en natuurlijk gezond.
