Lijf & Lijn
alle pijlers
PCOS en afvallen.
woensdag 13 juli 2016 om 12:48
Hoi allemaal,
Zijn er meiden die ervaring hebben met afvallen met PCOS? Ik heb wel wat ervaring aangezien ik jaren geleden 25 kilo ben afgevallen door middel van een low carb dieet. Ik kreeg een slank lichaam, werd spontaan zwanger van mijn eerste kind en ik voelde me beter dan ooit te voren. Nu, twee jaar later, ben ik helaas weer de helft aangekomen (gelukkig niet alles) en lukt het mij niet goed meer om de draad op te pakken. Ik eet wel low carb (onder de 50 carbs per dag) maar ik vind dat ik niet clean genoeg eet. Zo vervang ik gewoon brood met Atkins brood (5 carbs per sneetje) en eet ik bijna dagelijks een Atkins chocoladereep. De eerste keer dat ik low carb deed, at ik zo 'schoon' mogelijk maar dat lijkt me nu niet meer echt te lukken. Ik weet hoe het moet maar ik durf de stap niet te nemen ofzo, kan het niet zo goed uitleggen. Het is bij mij ook alles of niets, of ik ga volledig low carb of ik eet alles wat los en vast zit.
Dus ik ben benieuw of er meiden met PCOS zijn die momenteel ook proberen af te vallen.
Zijn er meiden die ervaring hebben met afvallen met PCOS? Ik heb wel wat ervaring aangezien ik jaren geleden 25 kilo ben afgevallen door middel van een low carb dieet. Ik kreeg een slank lichaam, werd spontaan zwanger van mijn eerste kind en ik voelde me beter dan ooit te voren. Nu, twee jaar later, ben ik helaas weer de helft aangekomen (gelukkig niet alles) en lukt het mij niet goed meer om de draad op te pakken. Ik eet wel low carb (onder de 50 carbs per dag) maar ik vind dat ik niet clean genoeg eet. Zo vervang ik gewoon brood met Atkins brood (5 carbs per sneetje) en eet ik bijna dagelijks een Atkins chocoladereep. De eerste keer dat ik low carb deed, at ik zo 'schoon' mogelijk maar dat lijkt me nu niet meer echt te lukken. Ik weet hoe het moet maar ik durf de stap niet te nemen ofzo, kan het niet zo goed uitleggen. Het is bij mij ook alles of niets, of ik ga volledig low carb of ik eet alles wat los en vast zit.
Dus ik ben benieuw of er meiden met PCOS zijn die momenteel ook proberen af te vallen.
vrijdag 5 augustus 2016 om 12:16
quote:karzou schreef op 03 augustus 2016 @ 00:06:
Hey Saar, wat goed te horen dat je de knop om hebt. Drie maanden is een lekker overzichtelijke start. Ik wil er bij terugkomst ook helemaal voor gaan en ben ook al bijna op t punt dat ik geen pasta en pizza meer kan zien haha! Gebeurt niet snel
Wil je ook iets met sporten / beweging gaan doen? Dat is wel mijn idee, hopelijk ga ik dat nu ook echt volhouden. Kijk er zelfs ook wel weer naar uit lekker gezond te gaan doen.
Leuk dat je over paleo hebt gelezen. Ik heb een paar favoriete recepties. Die post ik hier wel als ik volgende week weer thuis ben...
Groetjes uit toscane!
Ahh, Toscane, heerlijk! Ik hoop dat je aan het genieten bent of genoten hebt (mocht je inmiddels terug zijn).
Lijkt me heel erg leuk om wat receptjes te delen! Ik heb inmiddels een receptenboekje gemaakt met wat favorieten zodat ik nooit zoiets heb van 'wat eet ik vandaaaag '
Ik ga niet specifiek naar de sportschool momenteel maar ik let wel op hoeveel ik beweeg. Ik maak veel wandelingen, soms ga ik een uurtje joggen of héél fanatiek schoonmaken thuis waar ik wel twee uur flink aan het zweten ben. Ik wil wel meer aan beweging gaan doen op een gegeven moment.
Maar wat betreft voeding gaat het goed! Ik zit nu op dag 5 en nog geen tegenslagen of extreme trek in iets slechts gehad. Ik moet wel zeggen dat ik dagelijks gewoon wel heerlijk probeer te eten want afvallen hoeft niet perse gepaard te gaan met karig en flauw eten haha.
Een favoriet is gevulde zoete aardappel met bbq chicken. Yum!
Hey Saar, wat goed te horen dat je de knop om hebt. Drie maanden is een lekker overzichtelijke start. Ik wil er bij terugkomst ook helemaal voor gaan en ben ook al bijna op t punt dat ik geen pasta en pizza meer kan zien haha! Gebeurt niet snel
Wil je ook iets met sporten / beweging gaan doen? Dat is wel mijn idee, hopelijk ga ik dat nu ook echt volhouden. Kijk er zelfs ook wel weer naar uit lekker gezond te gaan doen.
Leuk dat je over paleo hebt gelezen. Ik heb een paar favoriete recepties. Die post ik hier wel als ik volgende week weer thuis ben...
Groetjes uit toscane!
Ahh, Toscane, heerlijk! Ik hoop dat je aan het genieten bent of genoten hebt (mocht je inmiddels terug zijn).
Lijkt me heel erg leuk om wat receptjes te delen! Ik heb inmiddels een receptenboekje gemaakt met wat favorieten zodat ik nooit zoiets heb van 'wat eet ik vandaaaag '
Ik ga niet specifiek naar de sportschool momenteel maar ik let wel op hoeveel ik beweeg. Ik maak veel wandelingen, soms ga ik een uurtje joggen of héél fanatiek schoonmaken thuis waar ik wel twee uur flink aan het zweten ben. Ik wil wel meer aan beweging gaan doen op een gegeven moment.
Maar wat betreft voeding gaat het goed! Ik zit nu op dag 5 en nog geen tegenslagen of extreme trek in iets slechts gehad. Ik moet wel zeggen dat ik dagelijks gewoon wel heerlijk probeer te eten want afvallen hoeft niet perse gepaard te gaan met karig en flauw eten haha.
Een favoriet is gevulde zoete aardappel met bbq chicken. Yum!
vrijdag 5 augustus 2016 om 14:36
Ik heb pcos en eet low carb. Ik eet overigens wel fruit maar eet het heel ivm de vezels. In 2014 begonnen, 20 kg eraf na 10 maanden en daarna stilgestaan tot afgelopen 6 weken. In de stilstandperiode doorgegaan zoals ik deed met af en toe wel eens zondigen. Niet aangekomen maar ook niets eraf. Ineens 6 weken geleden begon ik weer af te vallen. Nu weer -5 kg.
Je lichaam moet ook wennen en aanpassen en bij mij duurde dat dus ruim 10 maanden.
De meeste mensen stoppen in zo een periode omdat ze denken dat het dieet niet meer werkt maar ik heb me altijd voorgehouden...ik ga voor een gezondere lifestyle en geen dieet en de kilos eraf is mooi meegenomen. Neemt niet weg dat ik wel blij ben dat ik nu weer afval.
Je lichaam moet ook wennen en aanpassen en bij mij duurde dat dus ruim 10 maanden.
De meeste mensen stoppen in zo een periode omdat ze denken dat het dieet niet meer werkt maar ik heb me altijd voorgehouden...ik ga voor een gezondere lifestyle en geen dieet en de kilos eraf is mooi meegenomen. Neemt niet weg dat ik wel blij ben dat ik nu weer afval.
