Lijf & Lijn
alle pijlers
Rennen met Renate 0-5km
maandag 1 augustus 2011 om 09:52
Voor de duidelijkheid, het gaat hier om de Nederlandse versie van Evy Gruyaert, Renate Wennemars.
Zijn er nog meer mensen die net als ik zijn begonnen of willen gaan beginnen met het lopen met de mp3's van Renate Wennemars, 0-5 km?
Ik heb les 1 zaterdag achter de rug, ga die vandaag nog eens herhalen! (vriend wil ook meelopen)
(Voor de mensen die de mp3's nog niet hebben. Via deze link kun je je aanmelden waarna je de mp3's van Renate in een zip-bestand kunt downloaden.)
Voorstelrondje:
Ik ben Tchai, 21 jaar en kom uit Noord-Brabant!
Zijn er nog meer mensen die net als ik zijn begonnen of willen gaan beginnen met het lopen met de mp3's van Renate Wennemars, 0-5 km?
Ik heb les 1 zaterdag achter de rug, ga die vandaag nog eens herhalen! (vriend wil ook meelopen)
(Voor de mensen die de mp3's nog niet hebben. Via deze link kun je je aanmelden waarna je de mp3's van Renate in een zip-bestand kunt downloaden.)
Voorstelrondje:
Ik ben Tchai, 21 jaar en kom uit Noord-Brabant!
maandag 1 augustus 2011 om 11:17
maandag 1 augustus 2011 om 11:27
maandag 1 augustus 2011 om 13:05
quote:makeupyourmind schreef op 01 augustus 2011 @ 11:27:
Ik loop ook sinds kort met Renate, heb gisteren les 10 gelopen.
Al 3x eerder begonnen met Evy, maar door omstandigheden nooit de 5 km gehaald.
En Renate heeft minder lessen dan Evy, dus hoop het deze keer wel te halen (en dan nog vol te blijven houden natuurlijk....)Vindt je Renate fijner lopen dan Evy, of merk je uiteindelijk weinig verschil? (wees welkom om hier mee te komen schrijven Mezelf tips geven enzo is toch best lastig )
Ik loop ook sinds kort met Renate, heb gisteren les 10 gelopen.
Al 3x eerder begonnen met Evy, maar door omstandigheden nooit de 5 km gehaald.
En Renate heeft minder lessen dan Evy, dus hoop het deze keer wel te halen (en dan nog vol te blijven houden natuurlijk....)Vindt je Renate fijner lopen dan Evy, of merk je uiteindelijk weinig verschil? (wees welkom om hier mee te komen schrijven Mezelf tips geven enzo is toch best lastig )
maandag 1 augustus 2011 om 13:09
Voor Durk geldt uiteraard hetzelfde! Wees welkom!
Vanmiddag met vriend lopen. Ik had gisteren eigenlijk al zin om te lopen (en vooral om te kijken of -hoe onrealistisch- het al beter ging dan de eerste keer), maar me braaf aan de rustdag gehouden. Vriend (notoire luilak ) zei gisteren dat hij wel dacht dat hij meteen aan de 2e les kon beginnen, zonder uberhaupt te weten wat de lessen dan precies inhouden... Ik heb toch maar les 1 op zijn mp3-speler gezet..
Vanmiddag met vriend lopen. Ik had gisteren eigenlijk al zin om te lopen (en vooral om te kijken of -hoe onrealistisch- het al beter ging dan de eerste keer), maar me braaf aan de rustdag gehouden. Vriend (notoire luilak ) zei gisteren dat hij wel dacht dat hij meteen aan de 2e les kon beginnen, zonder uberhaupt te weten wat de lessen dan precies inhouden... Ik heb toch maar les 1 op zijn mp3-speler gezet..
maandag 1 augustus 2011 om 13:22
Ik vind de muziek van Renate leuker, meer van deze tijd zeg maar.
En het zijn maar 18 lessen, dus 6 weken. Bij Evy zijn het 27 lessen, dus 9 weken. (even ervan uitgaan dat je 3x per week loopt) En uiteindelijk zijn beide voor hetzelfde doel, dus 5 km kunnen hardlopen......
Ik probeer zelf 3x per week te lopen, maar merk dat dat toch best lastig is als je ook fulltime werkt, een huishouden met vriend en hond hebt en natuurlijk ook nog een sociaal leven.....dus het komt meestal neer op 2x per week.
Ik proberen mee te blijven schrijven, leuk! En misschien helpt mij dat zelf ook om het nu eens echt vol te blijven houden.
Verstandig om gewoon met les 1 te beginnen.
Of is je vriend verder nog met een andere sport actief of zijn jullie echte beginners qua sporten/conditie?
En het zijn maar 18 lessen, dus 6 weken. Bij Evy zijn het 27 lessen, dus 9 weken. (even ervan uitgaan dat je 3x per week loopt) En uiteindelijk zijn beide voor hetzelfde doel, dus 5 km kunnen hardlopen......
Ik probeer zelf 3x per week te lopen, maar merk dat dat toch best lastig is als je ook fulltime werkt, een huishouden met vriend en hond hebt en natuurlijk ook nog een sociaal leven.....dus het komt meestal neer op 2x per week.
Ik proberen mee te blijven schrijven, leuk! En misschien helpt mij dat zelf ook om het nu eens echt vol te blijven houden.
Verstandig om gewoon met les 1 te beginnen.
Of is je vriend verder nog met een andere sport actief of zijn jullie echte beginners qua sporten/conditie?
maandag 1 augustus 2011 om 22:09
Hoera! Welkom Makeupyourmind
Vanmiddag door het park heen gerend, les 1. Wat een verschil met eergisteren! Of het lag aan het feit dat vriend meerende (en voorop rende omdat hij lange benen heeft en dus grotere stappen zet
) of dat ik daadwerkelijk conditie aan het opbouwen ben..ik weet het niet, maar het ging een stuk beter
Vriend vond het ook goed gaan, en na het lopen voelden we ons beiden erg gezond.
Ik heb de laatste paar dagen dat ik veel meer hardlopers zie, en dan vooral met koptelefoons maar misschien is dat wel omdat ik er meer mee bezig ben.
Vanmiddag door het park heen gerend, les 1. Wat een verschil met eergisteren! Of het lag aan het feit dat vriend meerende (en voorop rende omdat hij lange benen heeft en dus grotere stappen zet
) of dat ik daadwerkelijk conditie aan het opbouwen ben..ik weet het niet, maar het ging een stuk beter Vriend vond het ook goed gaan, en na het lopen voelden we ons beiden erg gezond.
Ik heb de laatste paar dagen dat ik veel meer hardlopers zie, en dan vooral met koptelefoons maar misschien is dat wel omdat ik er meer mee bezig ben.
dinsdag 2 augustus 2011 om 10:36
Hallo,
Leuk dat er nu ook een Renate topic is!
Ik ben begonnen met Evy , maar werd haar muziek snel zat.
Hoe vaak kan je love generation horen zonder moord-neigingen te krijgen?
Dus internet afgestruind en ben nu lid van Dutch runners.
Vanavond les 5 lopen in de 0-5 KM medium.
Ik had met Evy al tot les 25 gelopen en dacht dat kan ik best aan
Het gaat ook wel goed hoor,maar Reante is pittiger als Evy!
Zeker met die tempo wisselingen!
Ik zal proberen een beetje te blijven posten hier!
Leuk dat er nu ook een Renate topic is!
Ik ben begonnen met Evy , maar werd haar muziek snel zat.
Hoe vaak kan je love generation horen zonder moord-neigingen te krijgen?
Dus internet afgestruind en ben nu lid van Dutch runners.
Vanavond les 5 lopen in de 0-5 KM medium.
Ik had met Evy al tot les 25 gelopen en dacht dat kan ik best aan
Het gaat ook wel goed hoor,maar Reante is pittiger als Evy!
Zeker met die tempo wisselingen!
Ik zal proberen een beetje te blijven posten hier!
dinsdag 2 augustus 2011 om 11:27
@son1982: Leuk dat je meeschrijft! Ik was de muziek van Evy ook zat. Wat bedoel je precies met die tempowisselingen? Ik zie in het papieren schema wel iets staan over tempo, maar hoe doe je dat dan? Of gebruik je een hartslagmeter ofzo?
@Tchai: goed bezig met z'n 2-en! Lopen jullie dan allebei met een mp3 op of is er 1 van de 2 die het aangeeft?
Ik 'moet' vanavond ook weer lopen, hoop dat het niet al te warm is vanavond. De rest van de week komt er ook niet van, dus wil wel echt gaan na het werk. Vanavond les 11!
@Tchai: goed bezig met z'n 2-en! Lopen jullie dan allebei met een mp3 op of is er 1 van de 2 die het aangeeft?
Ik 'moet' vanavond ook weer lopen, hoop dat het niet al te warm is vanavond. De rest van de week komt er ook niet van, dus wil wel echt gaan na het werk. Vanavond les 11!
dinsdag 2 augustus 2011 om 12:11
@makeupyourmind nee,zonder hartslag meter. Reante verteld je heel goed wat je moet doen enje voelt het zelf ook wel.
Ze zegt bijvoorbeeld dat je een matig tempo moet lopen. Dat is sneller als joggen maar je mag niet buiten adem raken.
In het begin is het even zoeken,maar als tong op de grond hangt ging je dus te snel
Nu merk ik dus dat ik Evy altijd een beetje dribbelend deed,nu voel ik echt mijn boven benen na een les!
Ze zegt bijvoorbeeld dat je een matig tempo moet lopen. Dat is sneller als joggen maar je mag niet buiten adem raken.
In het begin is het even zoeken,maar als tong op de grond hangt ging je dus te snel
Nu merk ik dus dat ik Evy altijd een beetje dribbelend deed,nu voel ik echt mijn boven benen na een les!
dinsdag 2 augustus 2011 om 15:50
Hoera, 'mijn' clubje is al een waar succes!
Welkom Son1982, leuk dat je ook meeschrijft!
@ makeupyourmind: we hebben allebei een mp3-speler, en -proberen- hem dan tegelijkertijd te starten. Gisteren ging het halverwege mis, vriend drukte op een knopje en toen moest hij opnieuw zoeken, maar gelukkig had ik mijn mp3speler als backup
Succes vanavond met lopen! Misschien kun je zoveel mogelijk de schaduw op zoeken met deze warmte, dus misschien door een park/bos ofzo heen lopen?
Vandaag vooralsnog geen spierpijn, ik had gisteren tijdens het lopen wel wat last van mijn kuitspieren, maar ik vind het te vroeg om me hier al zorgen om te maken, en noem het dus maar spierpijn. Ik had gisterenavond wel hoofdpijn, en dat had ik de keer daarvoor ook al. Ik had wel genoeg gedronken dacht ik..hebben meer mensen hier last van?
Welkom Son1982, leuk dat je ook meeschrijft!
@ makeupyourmind: we hebben allebei een mp3-speler, en -proberen- hem dan tegelijkertijd te starten. Gisteren ging het halverwege mis, vriend drukte op een knopje en toen moest hij opnieuw zoeken, maar gelukkig had ik mijn mp3speler als backup
Succes vanavond met lopen! Misschien kun je zoveel mogelijk de schaduw op zoeken met deze warmte, dus misschien door een park/bos ofzo heen lopen?
Vandaag vooralsnog geen spierpijn, ik had gisteren tijdens het lopen wel wat last van mijn kuitspieren, maar ik vind het te vroeg om me hier al zorgen om te maken, en noem het dus maar spierpijn. Ik had gisterenavond wel hoofdpijn, en dat had ik de keer daarvoor ook al. Ik had wel genoeg gedronken dacht ik..hebben meer mensen hier last van?
dinsdag 2 augustus 2011 om 21:12
Nou, ik heb m'n rondje gedaan vanavond hoor! Viel me erg mee, was een intervaltraining met 1 a 2 minuten lopen en dan 1 minuut ertussen, prima vol te houden.
De volgende les moet ik 18 min achter elkaar lopen.....ben benieuwd, lijkt me erg zwaar, maar ga m'n best doen.
@Tchai: kuitspieren zijn niet erg, dat is gewoon spierpijn. Zolang je maar geen last krijg van je schenen.
Hoofdpijn heb ik niet, krijg je het tijdens het lopen of daarna?
@son1982: Ik heb ook nog even in het schema gekeken voor dat tempo en ik denk dat ik wel goed loop dan. Ik train trouwens zonder hartslagmeter, en jij?
De volgende les moet ik 18 min achter elkaar lopen.....ben benieuwd, lijkt me erg zwaar, maar ga m'n best doen.
@Tchai: kuitspieren zijn niet erg, dat is gewoon spierpijn. Zolang je maar geen last krijg van je schenen.
Hoofdpijn heb ik niet, krijg je het tijdens het lopen of daarna?
@son1982: Ik heb ook nog even in het schema gekeken voor dat tempo en ik denk dat ik wel goed loop dan. Ik train trouwens zonder hartslagmeter, en jij?
woensdag 3 augustus 2011 om 09:15
Poeh Makeupyourmind, 18 minuten lopen. Voor mij lijkt dat nu echt nog kilometers ver weg (haha).
Die hoofdpijn komt na het lopen opzetten en blijft de rest van de avond dan zeuren..
Wat voor kleding dragen jullie tijdens het lopen? Ik zelf heb een Rucanor legging (tot net boven mijn knieen) en een tshirt van de Hema, hardloopsokken van de hema en mijn Brooks Adrenaline schoenen (die echt heerlijk lopen )
Hebben jullie speciale koptelefoons voor tijdens het rennen?
Die hoofdpijn komt na het lopen opzetten en blijft de rest van de avond dan zeuren..
Wat voor kleding dragen jullie tijdens het lopen? Ik zelf heb een Rucanor legging (tot net boven mijn knieen) en een tshirt van de Hema, hardloopsokken van de hema en mijn Brooks Adrenaline schoenen (die echt heerlijk lopen )
Hebben jullie speciale koptelefoons voor tijdens het rennen?
woensdag 3 augustus 2011 om 09:49
Goedemorgen!!
Gisteren mijn rondje gelopen en dat ging goed!
Ik had 2-4 joggen en dat 3 keer met 1 minuut wandel pauze.
Alleen stopte 3 minuten voor tijd de les ineens.
Blijkt dat ik er twee lessen niet goed op mijn MP3 krijg,maar de rest gek genoeg wel
Dus volgende les nog even improviseren de laaste minuten en de rest moet dan weer gewoon gaan.
Ik heb wel last van mijn linker bovenbeen,heeft iemand dat wel eens gehad?
Net of hij stijf is , als ik aan het lopen ben gaat het goed maar het wandelen is wat verkrampt.
Voor wie vandaag moet lopen,veel plezier!!
Gisteren mijn rondje gelopen en dat ging goed!
Ik had 2-4 joggen en dat 3 keer met 1 minuut wandel pauze.
Alleen stopte 3 minuten voor tijd de les ineens.
Blijkt dat ik er twee lessen niet goed op mijn MP3 krijg,maar de rest gek genoeg wel
Dus volgende les nog even improviseren de laaste minuten en de rest moet dan weer gewoon gaan.
Ik heb wel last van mijn linker bovenbeen,heeft iemand dat wel eens gehad?
Net of hij stijf is , als ik aan het lopen ben gaat het goed maar het wandelen is wat verkrampt.
Voor wie vandaag moet lopen,veel plezier!!
