Lijf & Lijn
alle pijlers
rug pijn?
vrijdag 30 augustus 2013 om 23:03
Hallo allemaal,
Ik ben een meisje van 19 en ik heb normaal nooit last van me rug.
Nu heb ik woensdag gebogen over me laptop gezeten en het zat helemaal vast.
Nu heb ik nog steeds last zelfs als ik ga liggen.
Heb geen last als ik moet lopen.
Ik wil liever niet met elk pijntje naar de dokter.
Misschien iemand tips? Helpt strekken?
Ik ben een meisje van 19 en ik heb normaal nooit last van me rug.
Nu heb ik woensdag gebogen over me laptop gezeten en het zat helemaal vast.
Nu heb ik nog steeds last zelfs als ik ga liggen.
Heb geen last als ik moet lopen.
Ik wil liever niet met elk pijntje naar de dokter.
Misschien iemand tips? Helpt strekken?
vrijdag 30 augustus 2013 om 23:08
Een massage, paracetamol, warm bad/douche, strekken kan inderdaad ook helpen.
Het heeft misschien gewoon even een paar dagen nodig.
Wel goed om eens kritisch te kijken naar je houding/stoel/tafel waar je zit met je laptop, wellicht is daar iets te verbeteren waardoor je dit soort klachten kunt voorkomen.
Het heeft misschien gewoon even een paar dagen nodig.
Wel goed om eens kritisch te kijken naar je houding/stoel/tafel waar je zit met je laptop, wellicht is daar iets te verbeteren waardoor je dit soort klachten kunt voorkomen.
zaterdag 31 augustus 2013 om 00:05
De mensen voor mij hebben de goede tips al gegeven! Vooral de tip fysiotherapeut is erg goed! Die kan de boel even goed lostrekken, -duwen en -kneden
Of, mocht je in de buurt van een sauna zijn en het doet écht écht pijn --> een ibuprofen, veel water, even een uurtje goed in de sauna (of zo lang als het gaat. Vervolgens een kwartiertje zwemmen en dan ff goed warm in het bubbelbad
En ff geen (of in ieder geval zeker niet zo veel) alcohol. Dat klinkt heel ontspannen, maar sommige mensen gaan dan juist in een rare houding slapen
Of, mocht je in de buurt van een sauna zijn en het doet écht écht pijn --> een ibuprofen, veel water, even een uurtje goed in de sauna (of zo lang als het gaat. Vervolgens een kwartiertje zwemmen en dan ff goed warm in het bubbelbad
En ff geen (of in ieder geval zeker niet zo veel) alcohol. Dat klinkt heel ontspannen, maar sommige mensen gaan dan juist in een rare houding slapen
Adem in, adem uit
