Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen?.... wie doet er mee?
maandag 11 maart 2013 om 10:05
Goedemorgen iedereen,
Wie wil er samen met mij afvallen. Een aantal jaar geleden sonja bakker gedaan, heel veel afgevallen; maatje 36/38 en nu nog zwaarder dan voor het afvallen.
Eind van de zomer gaat mijn broer trouwen en wil ik weer in een mooie jurk.
Toen ook meegedaan aan een forum en daar veel steun aan gehad, wie wil er nu met mij meedoen?
Wie wil er samen met mij afvallen. Een aantal jaar geleden sonja bakker gedaan, heel veel afgevallen; maatje 36/38 en nu nog zwaarder dan voor het afvallen.
Eind van de zomer gaat mijn broer trouwen en wil ik weer in een mooie jurk.
Toen ook meegedaan aan een forum en daar veel steun aan gehad, wie wil er nu met mij meedoen?
vrijdag 15 maart 2013 om 20:08
Ok! Hier komt ie dan!
http://allrecipes.nl/recept/1689/havermoutkoekjes.aspx
Ik maak altijd de helft. Is precies 1 grote bakplaat vol, ze rijzen echt flink in de oven.
http://allrecipes.nl/recept/1689/havermoutkoekjes.aspx
Ik maak altijd de helft. Is precies 1 grote bakplaat vol, ze rijzen echt flink in de oven.
vrijdag 15 maart 2013 om 21:59
Mijn lijstje vandaag:
O: brinta met melk
T: peer
L; 2 dikke sneetjes rustiek landbrood met walnoten, besmeerd met philadelphia light
T: appel met kaneel uit de magnetron met yoghurt.
T: kleine appelkoek
D: bord zuurkoolschotel met creme fraichesaus en gehakt
En nog wat gesnaaid: 4 augurken, blokje kaas, 2 handjes hagelslag (tja...i know...)
Kreeg dus echt een snaaiaanval, maar het is me gelukt die op te heffen door te gaan sporten!! Overwinning op mezelf, blij!
Felice, leuke leeftijd he...om achter het behang te plakken maar ze weten zoooooooo goed hoe ze je weer kunnen inpakken!
O: brinta met melk
T: peer
L; 2 dikke sneetjes rustiek landbrood met walnoten, besmeerd met philadelphia light
T: appel met kaneel uit de magnetron met yoghurt.
T: kleine appelkoek
D: bord zuurkoolschotel met creme fraichesaus en gehakt
En nog wat gesnaaid: 4 augurken, blokje kaas, 2 handjes hagelslag (tja...i know...)
Kreeg dus echt een snaaiaanval, maar het is me gelukt die op te heffen door te gaan sporten!! Overwinning op mezelf, blij!
Felice, leuke leeftijd he...om achter het behang te plakken maar ze weten zoooooooo goed hoe ze je weer kunnen inpakken!
zaterdag 16 maart 2013 om 08:42
@ zibraffe, die hagelslag zooo herkenbaar!!!!
@ han jeejtje ook nog in het weekend naar school, leuke opleiding?
gisteren gegeten:
0 yoghurt shake
t cracker met magere smeerkaas
l yoghurt shake
t rijstwafel rookvlees cracker magere smeerkaas
a kip uit de over met komkommersalade
a evergreen
Ik heb nog steeds besloten niet op de weegschaal te gaan staan, maar het wel aan mijn lichaam te merken
!
succes dit weekend allemaal!!!
@ han jeejtje ook nog in het weekend naar school, leuke opleiding?
gisteren gegeten:
0 yoghurt shake
t cracker met magere smeerkaas
l yoghurt shake
t rijstwafel rookvlees cracker magere smeerkaas
a kip uit de over met komkommersalade
a evergreen
Ik heb nog steeds besloten niet op de weegschaal te gaan staan, maar het wel aan mijn lichaam te merken
!succes dit weekend allemaal!!!
zaterdag 16 maart 2013 om 10:33
Gisteravond had ik een zwak moment, 4 melbatoastjes met selleriesalade genomen. Valt op zich wel mee, is ook de tijd van de maand, normaal zou ik me te buiten zijn gegaan aan chocola enzo.
Net pas laat ontbeten met uk, gezellig samen uitgebreid aan tafel met een eitje. Wel lekker zo'n moeder-dochter weekendje
Ik zit een beetje in twijfel voor het avondeten. Ik ga verse tomatensoep maken en vind daar een bruin pistoletje heel lekker bij.... maar eigenlijk zou ik dan vandaag wel een boterham minder moeten eten hè.
@Zibraffe... zolang je niet aankomt van het snaaien valt de schade mee, toch?
@Lieve, merk je al wat van het lijnen?
Ik voel me nogal opgeblazen vandaag, blij dat ik voorlopig niet aan wegen doen, hahaha!!
Net pas laat ontbeten met uk, gezellig samen uitgebreid aan tafel met een eitje. Wel lekker zo'n moeder-dochter weekendje
Ik zit een beetje in twijfel voor het avondeten. Ik ga verse tomatensoep maken en vind daar een bruin pistoletje heel lekker bij.... maar eigenlijk zou ik dan vandaag wel een boterham minder moeten eten hè.
@Zibraffe... zolang je niet aankomt van het snaaien valt de schade mee, toch?
@Lieve, merk je al wat van het lijnen?
Ik voel me nogal opgeblazen vandaag, blij dat ik voorlopig niet aan wegen doen, hahaha!!
Je hebt hierin natuurlijk geen goed of fout maar dat wat jij zegt is het dus niet...
zaterdag 16 maart 2013 om 14:04
@ felice en in het weekend mag je best iets extra's toch? dus die toastjes vallen echt wel mee !
Ik merk dat ik me gewoon lekkerder voel omdat ik ermee bezig ben, maar verder merk ik nog niks hoor!
Een bruin pistoletje bij vers gemaakte tomaten soep moet toch kunnen?!....en anders een halve....
Net met mijn nichtje van 9 de stad in geweest. Samen een cadeautje gekocht (haar vader is morgen jarig) en dat moest natuurlijk iets uit de Jamin zijn pppffffff al dat lekkers wat er staat....
Daarna voor haar een broodje bij de bakker gehaald..mmmm.. en ik aan mijn yoghurt shake....
Vanavond de stad in, pffff lastig misschien toch maar een glas rode wijn....
!Ik merk dat ik me gewoon lekkerder voel omdat ik ermee bezig ben, maar verder merk ik nog niks hoor!
Een bruin pistoletje bij vers gemaakte tomaten soep moet toch kunnen?!....en anders een halve....
Net met mijn nichtje van 9 de stad in geweest. Samen een cadeautje gekocht (haar vader is morgen jarig) en dat moest natuurlijk iets uit de Jamin zijn pppffffff al dat lekkers wat er staat....
Daarna voor haar een broodje bij de bakker gehaald..mmmm.. en ik aan mijn yoghurt shake....
Vanavond de stad in, pffff lastig misschien toch maar een glas rode wijn....
zaterdag 16 maart 2013 om 16:39
zaterdag 16 maart 2013 om 18:46
Af en toe een dagje wat minder streng moet kunnen, wel eens gelezen dat dat juist je lichaam uitdaagt meer te gaan verbranden.
Mijn lijstje van vandaag tot nu:
o: 1 bb met casselerib, 1 gekookt ei, glas optimel
t 2 minicrackers met 1 plakje kaas
l: 1bb sandwichspread en 1 met kaas komkommer
t:sultana
t:handje japanse mix
d: 2 kommen verse tomatensoep met een half bruin pistoletje
Ik heb zo het gevoel dat ik heel veel eet en daardoor juist niet kan afvallen maar als ik het zo zie staan is het best ok en gezond
Mijn lijstje van vandaag tot nu:
o: 1 bb met casselerib, 1 gekookt ei, glas optimel
t 2 minicrackers met 1 plakje kaas
l: 1bb sandwichspread en 1 met kaas komkommer
t:sultana
t:handje japanse mix
d: 2 kommen verse tomatensoep met een half bruin pistoletje
Ik heb zo het gevoel dat ik heel veel eet en daardoor juist niet kan afvallen maar als ik het zo zie staan is het best ok en gezond
Je hebt hierin natuurlijk geen goed of fout maar dat wat jij zegt is het dus niet...
zondag 17 maart 2013 om 09:53
zondag 17 maart 2013 om 10:16
zondag 17 maart 2013 om 11:18
Ik bak in olijfolie. En moet bij mijn lijstje van gisteren nog 3 glazen rode wijn toevoegen.
Vanmorgen mij en mijn dochter lekker verwend met ontbijtje, lekker allebei een zacht bolletje van de bakker met rookvlees en een zachtgekookt eitje. De dames hebben hier samen zitten smullen!
Vanmorgen mij en mijn dochter lekker verwend met ontbijtje, lekker allebei een zacht bolletje van de bakker met rookvlees en een zachtgekookt eitje. De dames hebben hier samen zitten smullen!
Je hebt hierin natuurlijk geen goed of fout maar dat wat jij zegt is het dus niet...
zondag 17 maart 2013 om 16:02
Het is hier wel rustig hè!
Mijn lijstje tot nu:
o: ei en bolletje rookvlees en glas optimel en klein crackertje, gesmeerd door dochter met halvarine
t: appel
l: 1 bb kaas/augurk
t; 1 bb tonijn gedroogde tomaat
Verder weet ik het nog niet, vriendlief komt straks na 3 dagen weer thuis dus er zal wel geborreld gaan worden!
Mijn lijstje tot nu:
o: ei en bolletje rookvlees en glas optimel en klein crackertje, gesmeerd door dochter met halvarine
t: appel
l: 1 bb kaas/augurk
t; 1 bb tonijn gedroogde tomaat
Verder weet ik het nog niet, vriendlief komt straks na 3 dagen weer thuis dus er zal wel geborreld gaan worden!
Je hebt hierin natuurlijk geen goed of fout maar dat wat jij zegt is het dus niet...
zondag 17 maart 2013 om 17:15
@felice. ik koop agavesiroop gewoon bij de jumbo, bij ah nooit echt opgelet of ze het hebben en anders kun je het ook vinden bij de tuinen, reformwinkel of bio winkel. het staat overigens bij de bakspullen bij mijn jumbo.
Mijn eetlijstje van deze zondag:
ontbijt/lunch: 1 bruine pistolet met gekookt ei en 30plus kaas.
2 koppen koffie met magere melk. 1 appel.
tussendoor (uur of 3) kom groentesoep (zelfgemaakt) met geroosterde boterham met beetje geraspte Parmezaanse kaas uit de oven. 2 glazen water
diner: zelfgemaakte pizza, misschien nog een kom soep.
en als toetje een stuk zelfgemaakte appeltaart! (overigens geen minder calorie bevattende versie)
Ik mag van mezelf in het weekend wat meer dan anders!
en vanmiddag ruim 2 uur gewandeld, dat compenseert toch ook wel wat.
Mijn eetlijstje van deze zondag:
ontbijt/lunch: 1 bruine pistolet met gekookt ei en 30plus kaas.
2 koppen koffie met magere melk. 1 appel.
tussendoor (uur of 3) kom groentesoep (zelfgemaakt) met geroosterde boterham met beetje geraspte Parmezaanse kaas uit de oven. 2 glazen water
diner: zelfgemaakte pizza, misschien nog een kom soep.
en als toetje een stuk zelfgemaakte appeltaart! (overigens geen minder calorie bevattende versie)
Ik mag van mezelf in het weekend wat meer dan anders!
en vanmiddag ruim 2 uur gewandeld, dat compenseert toch ook wel wat.
zondag 17 maart 2013 om 17:28
maandag 18 maart 2013 om 01:02
Hallo allemaal, ik wil graag hier meeschrijven want ik denk dat dit wel een goede stok achter de deur is. Heb een hele tijd geleden meegeschreven in een ander afvaltopic en nu wil ik graag weer opnieuw beginnen. Sinds een paar weken houd ik elke dag bij wat ik eet en hoeveel ik drink en de aantal calorieen. Daardoor ben ik bewuster gaan eten en zag ik dat ik onbewust meer at dan ik dacht.
Ik wil graag tussen de 10 en de 15 kilo afvallen voor de zomer, helaas ben ik de afgelopen weken nog niks afgevallen. Ik denk dat dat wss komt doordat ik nog steeds teveel koolhydraten at bij het avondeten en te weinig drink. Het is een uitdaging voor mij om elke dag genoeg te drinken, ik kom met moeite aan 1,5 liter en dan zou ik iig ook nog meer moeten drinken.
Mijn eetlijstje van zondag:
o: 2 mini pancakes en 2 thee
l: 2 volkoren crackers met ham en spread en 1 thee
t: koffie en een pakje olijfcrackers
d: 2 gekookte aardappelen met sperziebonen en slavink
t: 2 chocolade granenkoekjes en 2 thee
Normaal eet ik iets meer, maar vandaag was ik lekker inactief dus ook niet zoveel trek. Ik vind het trouwens wel fijn om de eetlijstjes van anderen te lezen en zag hier trouwens ook een paar lekkere recepten voorbij komen! Heb helaas geen oven, anders had ik die recepten aankomende week uitgeprobeerd.
Ik wil graag tussen de 10 en de 15 kilo afvallen voor de zomer, helaas ben ik de afgelopen weken nog niks afgevallen. Ik denk dat dat wss komt doordat ik nog steeds teveel koolhydraten at bij het avondeten en te weinig drink. Het is een uitdaging voor mij om elke dag genoeg te drinken, ik kom met moeite aan 1,5 liter en dan zou ik iig ook nog meer moeten drinken.
Mijn eetlijstje van zondag:
o: 2 mini pancakes en 2 thee
l: 2 volkoren crackers met ham en spread en 1 thee
t: koffie en een pakje olijfcrackers
d: 2 gekookte aardappelen met sperziebonen en slavink
t: 2 chocolade granenkoekjes en 2 thee
Normaal eet ik iets meer, maar vandaag was ik lekker inactief dus ook niet zoveel trek. Ik vind het trouwens wel fijn om de eetlijstjes van anderen te lezen en zag hier trouwens ook een paar lekkere recepten voorbij komen! Heb helaas geen oven, anders had ik die recepten aankomende week uitgeprobeerd.
maandag 18 maart 2013 om 07:27
Net op de weegschaal gestaan en niet blij.
0.7 kilo erbij terwijl ik begonnen ben met sporten en op zaterdag na gezond gegeten heb. Nou ja, we gaan er maar weer tegenaan.
Zometeen naar de sportschool, beetje cardio en krachttraining.
Eetlijstje:
o: muesli met melk, thee
t: water
l: 3 broodjes met halvarine en ham, melk
t: fruit, water
d: stoofpotje met aardappelen
t: fruit met yoghurt, thee
0.7 kilo erbij terwijl ik begonnen ben met sporten en op zaterdag na gezond gegeten heb. Nou ja, we gaan er maar weer tegenaan.
Zometeen naar de sportschool, beetje cardio en krachttraining.
Eetlijstje:
o: muesli met melk, thee
t: water
l: 3 broodjes met halvarine en ham, melk
t: fruit, water
d: stoofpotje met aardappelen
t: fruit met yoghurt, thee
