Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen flink afvallen in 2016!
donderdag 31 december 2015 om 10:28
Deel 2 is geopend: linkje
Hallo allemaal,
Morgen begint het nieuwe jaar en in dat jaar wil ik circa 40 kilo afvallen. Daarna zijn we er nog niet, maar dat is het doel voor het eerste jaar, het jaar van verandering. Ik zoek mensen die ook veel (25+ kilo) af willen vallen, om elkaar te kunnen steunen en te stimuleren.
Ik ga flink minderen met suiker, puurder eten (minder bewerkt eten, geen pakjes en zakjes e.d.) en ook meer bewegen, om zo uiteindelijk een leuker leven te krijgen en natuurlijk een veel gezonder lichaam. Ben me al een tijdje druk aan het inlezen en verdiepen hierin. Ik weeg nu ongeveer 140 kilo... en dat moet echt veranderen! Ohja, ik ben 31 en mama van 2 kleine mannetjes (20 maanden en 3 maanden). Wie doet er mee?
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB. Drie weken geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Hallo allemaal,
Morgen begint het nieuwe jaar en in dat jaar wil ik circa 40 kilo afvallen. Daarna zijn we er nog niet, maar dat is het doel voor het eerste jaar, het jaar van verandering. Ik zoek mensen die ook veel (25+ kilo) af willen vallen, om elkaar te kunnen steunen en te stimuleren.
Ik ga flink minderen met suiker, puurder eten (minder bewerkt eten, geen pakjes en zakjes e.d.) en ook meer bewegen, om zo uiteindelijk een leuker leven te krijgen en natuurlijk een veel gezonder lichaam. Ben me al een tijdje druk aan het inlezen en verdiepen hierin. Ik weeg nu ongeveer 140 kilo... en dat moet echt veranderen! Ohja, ik ben 31 en mama van 2 kleine mannetjes (20 maanden en 3 maanden). Wie doet er mee?
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB. Drie weken geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
I'm not myself, I'm a replica of me
donderdag 31 december 2015 om 15:33
quote:noekie84 schreef op 31 december 2015 @ 15:29:
@Marels: Ja, dat is wel een goed idee. Ik zet vandaag iedereen die zich aanmeld er gewoon in en als ik na twee weken nog geen gegevens heb, dan gaan die er weer uit. Zal de rest van de regels wel even onder de tabel zetten!
Oké, geen maximum, we zien wel hoe het loopt
En eetlijstjes: leuk om ideetjes op te doen!
Ik zou zelfs degenen die nog niks doorgegeven hebben er even uit halen.
Kun je ze er weer in zetten als je gegevens krijgt. Als. Want er zullen zat mensen zijn die hier niet eens meer terug komen.
Gewoon toevoegen wanneer je gegevens hebt, een vaste weegdag afspreken en na drie weken niks horen verwijderen.
Ik weeg me overigens vast op zondag, maar kan ook een andere dag nemen. Sta momenteel toch elke dag op de weegschaal
@Marels: Ja, dat is wel een goed idee. Ik zet vandaag iedereen die zich aanmeld er gewoon in en als ik na twee weken nog geen gegevens heb, dan gaan die er weer uit. Zal de rest van de regels wel even onder de tabel zetten!
Oké, geen maximum, we zien wel hoe het loopt
En eetlijstjes: leuk om ideetjes op te doen!
Ik zou zelfs degenen die nog niks doorgegeven hebben er even uit halen.
Kun je ze er weer in zetten als je gegevens krijgt. Als. Want er zullen zat mensen zijn die hier niet eens meer terug komen.
Gewoon toevoegen wanneer je gegevens hebt, een vaste weegdag afspreken en na drie weken niks horen verwijderen.
Ik weeg me overigens vast op zondag, maar kan ook een andere dag nemen. Sta momenteel toch elke dag op de weegschaal
668, the neighbour of the Beast
donderdag 31 december 2015 om 17:37
Mag ik ook meedoen dames?
Naam; itsi_us (eigenlijk Annelies :p)
Leeftijd; 34
Lengte; 1.77
Startgewicht: 101,7
Streefgewicht; 78
Huidig gewicht; 86.6
Totaal afgevallen; 15,1
Ik ben al behoorlijk afgevallen afgelopen jaar. Heb aan het begin van het jaar veel psychische hulp gehad en daarna hulp gezocht bij de sportschool. Heb een PT die me begeleidt in alles en dat werkt fijn.
Ik ben een enorme emotie-eter en behoorlijk verslaafd aan suikers/vetten etc.
Momenteel sport ik 4 keer per weeg en krijg ik daar veel begeleiding bij. Ik heb reuma, dus tis best lastig af en toe, maar ik ben enorm blij met waar ik nu al ben.
Komend jaar wil ik graag eerst naar een gezond BMI (dat ligt rond de 78 zo uit mijn hoofd), maar nog liever wil ik gewoon niet weer in mijn oude patroon terugvallen.
Eetschema van gisteren (vandaag is echt niet zoals normaal):
O: 2 volkorenboterhammen met kipfilet
T: 2 stuks fruit
L: 2 volkorenboterhammen met rookvlees
T: kwark
A: 200 gr aardappelen 200 gram sperzieboontjes en een magere runderhamburger
T: nootjes
Ik at te weinig, ontbeet nooit en op de momenten dat ik wel at dan at ik hele ongezonde dingen en veel te veel.
Mijn weegmoment is volgende week vrijdag weer
Naam; itsi_us (eigenlijk Annelies :p)
Leeftijd; 34
Lengte; 1.77
Startgewicht: 101,7
Streefgewicht; 78
Huidig gewicht; 86.6
Totaal afgevallen; 15,1
Ik ben al behoorlijk afgevallen afgelopen jaar. Heb aan het begin van het jaar veel psychische hulp gehad en daarna hulp gezocht bij de sportschool. Heb een PT die me begeleidt in alles en dat werkt fijn.
Ik ben een enorme emotie-eter en behoorlijk verslaafd aan suikers/vetten etc.
Momenteel sport ik 4 keer per weeg en krijg ik daar veel begeleiding bij. Ik heb reuma, dus tis best lastig af en toe, maar ik ben enorm blij met waar ik nu al ben.
Komend jaar wil ik graag eerst naar een gezond BMI (dat ligt rond de 78 zo uit mijn hoofd), maar nog liever wil ik gewoon niet weer in mijn oude patroon terugvallen.
Eetschema van gisteren (vandaag is echt niet zoals normaal):
O: 2 volkorenboterhammen met kipfilet
T: 2 stuks fruit
L: 2 volkorenboterhammen met rookvlees
T: kwark
A: 200 gr aardappelen 200 gram sperzieboontjes en een magere runderhamburger
T: nootjes
Ik at te weinig, ontbeet nooit en op de momenten dat ik wel at dan at ik hele ongezonde dingen en veel te veel.
Mijn weegmoment is volgende week vrijdag weer
Een dag niet genoten is een dag niet geleefd.
donderdag 31 december 2015 om 18:49
Ik ga morgenochtend starten met overnight oats ( https://focusonfoodies.wo ... ight-oats-dark-chocolate/ of http://www.focusonfoodies ... vernight-oats-chia-zaden/ ), dus vanavond even klaarmaken en in de koelkast! Daarstraks even de basisbenodigdheden in huis gehaald, zoals kokosolie, chiazaad, havermout, kokos, amandel, dadels en rozijnen
I'm not myself, I'm a replica of me
donderdag 31 december 2015 om 19:39
Ik zou ook heel graag willen meeschrijven! Ik zou maandag mijn gegevens kunnen doorgeven en daarna doorgeven op de weegdag. Ik wil ook veel kilo's kwijt, na 3 zwangerschappen in 3 jaar tijd. Nu gestopt met de borstvoeding dus wil meer gaan sporten (en wandelen!) en gezonder gaan eten.
Ik sluit me graag aan!
Ik sluit me graag aan!
donderdag 31 december 2015 om 19:50
Hallo allemaal,
Ik heb ook besloten dat 2016 mijn jaar moet worden om af te vallen.....(hoop ik)
Dus ik hoop dat ik ook een plaatsje mag krijgen in de tabel...ik weet niet of er al te veel zijn maar dat hoor ik dan nog wel van de TO.
Naam: Leentje
Leeftijd: 44
Gewicht: 113
Streefgewicht: alles onder de 100 is meegenomen
Totaal afgevallen: 0,0.....hoop dat dat snel veranderd.
Mijn grootste probleem is ook dat veel dingen die gezond zijn zoals fruit, kwart, yoghurt, muesli enz ik niet lust...erg lastig.
Misschien kan ik hier wat tips krijgen?
Ik zou me graag aansluiten bij jullie
Ik wens alvast iedereen een heel geweldig, gezond en SLANK 2016!!!
Ik heb ook besloten dat 2016 mijn jaar moet worden om af te vallen.....(hoop ik)
Dus ik hoop dat ik ook een plaatsje mag krijgen in de tabel...ik weet niet of er al te veel zijn maar dat hoor ik dan nog wel van de TO.
Naam: Leentje
Leeftijd: 44
Gewicht: 113
Streefgewicht: alles onder de 100 is meegenomen
Totaal afgevallen: 0,0.....hoop dat dat snel veranderd.
Mijn grootste probleem is ook dat veel dingen die gezond zijn zoals fruit, kwart, yoghurt, muesli enz ik niet lust...erg lastig.
Misschien kan ik hier wat tips krijgen?
Ik zou me graag aansluiten bij jullie
Ik wens alvast iedereen een heel geweldig, gezond en SLANK 2016!!!
donderdag 31 december 2015 om 21:17
Ik zou ook graag mee willen doen...Afgelopen dagen al een beetje opgelet.
Mijn man gaat ook meedoen en mij steunen.
Doordat ik de laatste 2/3 jaar niet helemaal gezond was, ben ik zoveel aangekomen.
Geen fut meer om te sporten, moe, hoofdpijn, steeds duizelig etc.
Bij de diverse onderzoeken bleek dat ik slaapapneu had.
Gegevens:
44 jaar
1,63m
93 kg en woog vanochtend zowaar al 91,7. (maandag begonnen, nog niet streng)
Wil graag onder de 70 kg komen, dus hou het maar even op 69..
Voor iedereen een fijne jaarwisseling en een gezond 2016.
Mijn man gaat ook meedoen en mij steunen.
Doordat ik de laatste 2/3 jaar niet helemaal gezond was, ben ik zoveel aangekomen.
Geen fut meer om te sporten, moe, hoofdpijn, steeds duizelig etc.
Bij de diverse onderzoeken bleek dat ik slaapapneu had.
Gegevens:
44 jaar
1,63m
93 kg en woog vanochtend zowaar al 91,7. (maandag begonnen, nog niet streng)
Wil graag onder de 70 kg komen, dus hou het maar even op 69..
Voor iedereen een fijne jaarwisseling en een gezond 2016.
donderdag 31 december 2015 om 21:57
Ik wil het minimum toch op minimaal 20 kilo eraf gaan zetten, want er komen nu meer mensen die amper af hoeven te vallen en mijn insteek is juist een clubje met mensen te vormen die echt wat meer kwijt moeten en weten hoe het is om flink overgewicht te hebben.
Bij mij moet er zo'n 60-70 kilo af, dat is niet te vergelijken met iemand die 60 weegt en misschien ooit de 70 heeft aangetikt oid. Dus sorry voor de mensen die minder af hoeven te vallen, maar die kunnen natuurlijk een eigen topic maken met elkaar.
Bij mij moet er zo'n 60-70 kilo af, dat is niet te vergelijken met iemand die 60 weegt en misschien ooit de 70 heeft aangetikt oid. Dus sorry voor de mensen die minder af hoeven te vallen, maar die kunnen natuurlijk een eigen topic maken met elkaar.
I'm not myself, I'm a replica of me
donderdag 31 december 2015 om 22:07
donderdag 31 december 2015 om 22:11
Mag ik ook nog meedoen? Ik was 30 kg afgevallen maar tijdens mijn laatste zwangerschap ben ik zo dom geweest om weer meer te gaan eten. Daarna ook nog met als resultaat dat ik me echt verschrikkelijk voel in mijn lichaam en er weer 15 kg af moeten. Eigenlijk niet ik weer gaan hardlopen, dat werkte de vorige keer heel goed.
donderdag 31 december 2015 om 22:30
Leuk ook dat iedereen hier gewoon gezond gaat eten en niet echt een dieet gaat volgen. Dieten werken toch maar even.
Ik heb heel erg last van lijngericht eten. Dus nu eet ik mij helemaal vol en daarna ga ik weer heel keurig eten, tot weer 'mis'gaat en dan weer veel eten en dan weer keurig etc.
En dat al 10 jaar, hoe krijg ik het toch voor elkaar.
Ik probeer wel 1 of 2 keer in de week te snoepen, anders houd ik deze levenstijl niet vol.
Ik heb heel erg last van lijngericht eten. Dus nu eet ik mij helemaal vol en daarna ga ik weer heel keurig eten, tot weer 'mis'gaat en dan weer veel eten en dan weer keurig etc.
En dat al 10 jaar, hoe krijg ik het toch voor elkaar.
Ik probeer wel 1 of 2 keer in de week te snoepen, anders houd ik deze levenstijl niet vol.
vrijdag 1 januari 2016 om 00:46
Nou ik wil het liefst 25 kilo kwijt maar ik begin eerst met 15...als je je doelen te hoog zet lukt het vaak niet
ik was al 12 kwijt maar op de 1 of andere manier zit ik al n tijdje vast op mn gewicht....kan niet echt meer de motivatie vinden. Miss dat dit topic en n heel nieuw vers jaar daar verandering in brengt
ik was al 12 kwijt maar op de 1 of andere manier zit ik al n tijdje vast op mn gewicht....kan niet echt meer de motivatie vinden. Miss dat dit topic en n heel nieuw vers jaar daar verandering in brengt
vrijdag 1 januari 2016 om 01:05
Voor mij hetzelfde hoor Leentje71...eerste stapje onder de 90, dan zo verder zakken..elke keer met stapjes denk ik van 5 kg..
Ook niet echt dieeten, maar eetpatroon aanpassen en daarbij gaan wandelen en wellicht zwemmen.
Er moet in totaal eigenlijk ca. 25 kg af.
Maandag ga ik hier mijn weegdag aanhouden.
Ook niet echt dieeten, maar eetpatroon aanpassen en daarbij gaan wandelen en wellicht zwemmen.
Er moet in totaal eigenlijk ca. 25 kg af.
Maandag ga ik hier mijn weegdag aanhouden.
vrijdag 1 januari 2016 om 01:51
Ik ben zeker van plan mee te blijven schrijven. Maar vandaag druk. Met oud en nieuw en een klein hangerig meisje. Alleen ook hier dus in totaal wel ruim 20 kilo maar in de eerste instantie ga ik voor de 16 kilo
Gewicht 90
Streefgewicht 74
Leeftijd 26
Lengte 168
Maar wellicht dat ik en een paar anderen net tussen de situatie van to en de forummers die 5 kilootje kwijt moeten zitten. Dus kijk maar. Anders kunnen we met degene die tussen de 15 en 20 kilo moeten afvallen idd een nieuw topic maken. Maar dit lijkt me nu al een gezellig topic.
Gewicht 90
Streefgewicht 74
Leeftijd 26
Lengte 168
Maar wellicht dat ik en een paar anderen net tussen de situatie van to en de forummers die 5 kilootje kwijt moeten zitten. Dus kijk maar. Anders kunnen we met degene die tussen de 15 en 20 kilo moeten afvallen idd een nieuw topic maken. Maar dit lijkt me nu al een gezellig topic.
vrijdag 1 januari 2016 om 07:45
quote:lillah schreef op 01 januari 2016 @ 01:51:
Ik ben zeker van plan mee te blijven schrijven. Maar vandaag druk. Met oud en nieuw en een klein hangerig meisje. Alleen ook hier dus in totaal wel ruim 20 kilo maar in de eerste instantie ga ik voor de 16 kilo
Gewicht 90
Streefgewicht 74
Leeftijd 26
Lengte 168
Maar wellicht dat ik en een paar anderen net tussen de situatie van to en de forummers die 5 kilootje kwijt moeten zitten. Dus kijk maar. Anders kunnen we met degene die tussen de 15 en 20 kilo moeten afvallen idd een nieuw topic maken. Maar dit lijkt me nu al een gezellig topic.Ja mee eens ik hoor het ook graag van to. Maar ook ik vind dit nu al een leuk topic, ook vanwege het feit dat iedereen op een gezonde manier kilo's kwijt wil.
Ik ben zeker van plan mee te blijven schrijven. Maar vandaag druk. Met oud en nieuw en een klein hangerig meisje. Alleen ook hier dus in totaal wel ruim 20 kilo maar in de eerste instantie ga ik voor de 16 kilo
Gewicht 90
Streefgewicht 74
Leeftijd 26
Lengte 168
Maar wellicht dat ik en een paar anderen net tussen de situatie van to en de forummers die 5 kilootje kwijt moeten zitten. Dus kijk maar. Anders kunnen we met degene die tussen de 15 en 20 kilo moeten afvallen idd een nieuw topic maken. Maar dit lijkt me nu al een gezellig topic.Ja mee eens ik hoor het ook graag van to. Maar ook ik vind dit nu al een leuk topic, ook vanwege het feit dat iedereen op een gezonde manier kilo's kwijt wil.
vrijdag 1 januari 2016 om 08:54
Hallo,
Ik zou graag meeschrijven. Ben half september al begonnen met gezond eten, sporten ect. Ben nu 11,5 kilo kwijt maar er moet nog ruim 25 kilo af, of misschien wel meer.
Sinds 1 november ben ik ook gaan sporten en een speciaal programma gaan volgen op de sportschool met een gewichtsconsulent en small groep trainingen 1 keer in de week. En 1 keer per maand een pt. Super heftig zijn die trainingen want je gaat elke keer helemaal kapot. Dit programma duurd nog een maand, maar misschien verleng ik het nog met een maand. We wegen trouwens elke keer op de sportschool. Thuis weeg ik niet. Heb ivm de feestdagen straks 2 weken niet gewogen.... Ben dus heel benieuwd.
Gegevens:
Leeftijd: 28
Lengte: 1,80
Startgewicht: 125
Huidig gewicht: 113,5
Doel: eerste 110 daarna 100 en zo hopelijk richting de 80 uiteindelijk.
Ik zou graag meeschrijven. Ben half september al begonnen met gezond eten, sporten ect. Ben nu 11,5 kilo kwijt maar er moet nog ruim 25 kilo af, of misschien wel meer.
Sinds 1 november ben ik ook gaan sporten en een speciaal programma gaan volgen op de sportschool met een gewichtsconsulent en small groep trainingen 1 keer in de week. En 1 keer per maand een pt. Super heftig zijn die trainingen want je gaat elke keer helemaal kapot. Dit programma duurd nog een maand, maar misschien verleng ik het nog met een maand. We wegen trouwens elke keer op de sportschool. Thuis weeg ik niet. Heb ivm de feestdagen straks 2 weken niet gewogen.... Ben dus heel benieuwd.
Gegevens:
Leeftijd: 28
Lengte: 1,80
Startgewicht: 125
Huidig gewicht: 113,5
Doel: eerste 110 daarna 100 en zo hopelijk richting de 80 uiteindelijk.
vrijdag 1 januari 2016 om 10:00
Is wel gezellig zo dit topic met meer mensen die meer af moeten vallen.
Mijn gegevens voor de tabel:
leeftijd: 32
Lengte: 1.57
Startgewicht: 97.9
Huidig gewicht: 85.4
streefgewicht: 79
afgevallen: 12.5
Begin maar met doel onder de 80, daarna weer op naar het volgende doel.
Ben het er ook wel mee eens om hier in te zetten op mensen die meer moeten afvallen, is zeker fijn om met mensen te kunnen schrijven die ook meer af moeten vallen en weten hoe het is om echt te zwaar te zijn. Goed om te lezen wel dat iedereen hier op een gezonde manier af wil vallen, lijkt mij ook de manier met de meeste kans om blijvend af te vallen.
Mijn gegevens voor de tabel:
leeftijd: 32
Lengte: 1.57
Startgewicht: 97.9
Huidig gewicht: 85.4
streefgewicht: 79
afgevallen: 12.5
Begin maar met doel onder de 80, daarna weer op naar het volgende doel.
Ben het er ook wel mee eens om hier in te zetten op mensen die meer moeten afvallen, is zeker fijn om met mensen te kunnen schrijven die ook meer af moeten vallen en weten hoe het is om echt te zwaar te zijn. Goed om te lezen wel dat iedereen hier op een gezonde manier af wil vallen, lijkt mij ook de manier met de meeste kans om blijvend af te vallen.
