Lijf & Lijn
alle pijlers
Sapvasten
zondag 20 juli 2008 om 20:28
Hallo allemaal,
ik ben afgelopen woensdag gestart met een kuurtje sapvasten.
Dit doe ik met de groentensappen van het merk Loverendale.
3 dagen afbouwen, 1 dag zuurkoolsap drinken (gadverdamme wat was dat ranzig), 6 dagen sapvasten en daarna weer 3 dagen opbouwen. Dit alles om mijn algehele gezondheid te verbeteren en daarbij af te vallen.
Wie heeft hier ervaring mee of gewoon ervaring met sapvasten algemeen? Wie kan tips geven om het bijvoorbeeld goed vol te houden. Positieve ervaringen en negatieve ervaringen zijn welkom.
Groetjes en bedankt.
ik ben afgelopen woensdag gestart met een kuurtje sapvasten.
Dit doe ik met de groentensappen van het merk Loverendale.
3 dagen afbouwen, 1 dag zuurkoolsap drinken (gadverdamme wat was dat ranzig), 6 dagen sapvasten en daarna weer 3 dagen opbouwen. Dit alles om mijn algehele gezondheid te verbeteren en daarbij af te vallen.
Wie heeft hier ervaring mee of gewoon ervaring met sapvasten algemeen? Wie kan tips geven om het bijvoorbeeld goed vol te houden. Positieve ervaringen en negatieve ervaringen zijn welkom.
Groetjes en bedankt.
zondag 20 juli 2008 om 21:30
quote:Goldielocks schreef op 20 juli 2008 @ 20:50:
[...]
Dat kun jij dan wel weer zo opvatten, maar zo was het niet bedoeld.
Dat TO meteen bij de Viefjes zit om te klagen, dat zegt meer over haar dan over mij.
Want mijn eerste reactie: lachen en daarna zeggen dat ze weinig positieve reacties kon verwachten was gewoon waar. Dat weet ik, want er zijn hier namelijk al eerder sapvastendiscussies geweest.
Ik had het lachen kunnen laten, dat dan weer wel, maar mag er hier dan helemaal NIKS meer????
Maar waarom zeg je dan niet gewoon dat er al veel meer van die discussies zijn geweest? Met het antwoord dat je geeft "lok je gewoon dingen uit" (klinkt zwaarder dan ik het bedoel.
Beetje humor mag van mij prima hoor. Het ook tranen met tuiten gehuild bij het badkamertopic.
[...]
Dat kun jij dan wel weer zo opvatten, maar zo was het niet bedoeld.
Dat TO meteen bij de Viefjes zit om te klagen, dat zegt meer over haar dan over mij.
Want mijn eerste reactie: lachen en daarna zeggen dat ze weinig positieve reacties kon verwachten was gewoon waar. Dat weet ik, want er zijn hier namelijk al eerder sapvastendiscussies geweest.
Ik had het lachen kunnen laten, dat dan weer wel, maar mag er hier dan helemaal NIKS meer????
Maar waarom zeg je dan niet gewoon dat er al veel meer van die discussies zijn geweest? Met het antwoord dat je geeft "lok je gewoon dingen uit" (klinkt zwaarder dan ik het bedoel.
Beetje humor mag van mij prima hoor. Het ook tranen met tuiten gehuild bij het badkamertopic.
zondag 20 juli 2008 om 21:30
quote:Goldielocks schreef op 20 juli 2008 @ 21:05:
[...]Nou ja, laat ik me even aangesproken voelen. Nee, ik heb nog nooit zuurkoolsap gedronken. En dat ben ik ook niet van plan.
Ik zorg op een GEZONDE manier voor mijn lijf en sapvasten is, wat ook jij mag beweren, NIET GEZOND!!! Ook niet als je in de Ardennen gaat zitten.
Er is een sapvast topic. Zoek het eens op zou ik zeggen.
En wat betreft dat je zegt dat je goed voorbereid en ingelezen moet zijn, dat is TO duidelijk ook niet. Anders moest ze hier niet om ervaringen vragen, want die zou ze dan allang ervaringen gelezen hebben. En weer aan de hand daaraan zou ze er van af hebben gezien om aan deze waanzin te beginnen. Als ze tenmiste een beetje zuinig op haar lichaam is.
je hoeft je niet aangesproken te voelen, ook niet als je azijn pist of wat mij betreft zuurkoolsap. Ik heb dit topic niet geopend, dus je hoeft me ook niet door te verwijzen naar een sapvast topic. Daar heb ik nada nul komma niks interesse in. Er is echt niks ongezonds aan een sapvastenkuur. Van harte dat jij zo ongelofelijk GEZOND leeft. Dat doe ik ook in het dagelijks leven, ik doe het dus niet om snel ff gezond te worden of veel af te vallen. Als je zo'n kuur goed aanpakt is er niks mis mee, als je zomaar weken lang alleen maar sapjes gaat drinken, zal je je lichaam geen goed doen. Maar een drama is het nou ook weer niet.
Leuk dat iedereen de ardennen zo grappig vinden, blijkbaar heeft iedereen hier de centen om in een spa resort op bali te gaan zitten. Ik dus niet, dus zoek ik het dichterbij. Beetje snobistisch om daarop neer te kijken.
[...]Nou ja, laat ik me even aangesproken voelen. Nee, ik heb nog nooit zuurkoolsap gedronken. En dat ben ik ook niet van plan.
Ik zorg op een GEZONDE manier voor mijn lijf en sapvasten is, wat ook jij mag beweren, NIET GEZOND!!! Ook niet als je in de Ardennen gaat zitten.
Er is een sapvast topic. Zoek het eens op zou ik zeggen.
En wat betreft dat je zegt dat je goed voorbereid en ingelezen moet zijn, dat is TO duidelijk ook niet. Anders moest ze hier niet om ervaringen vragen, want die zou ze dan allang ervaringen gelezen hebben. En weer aan de hand daaraan zou ze er van af hebben gezien om aan deze waanzin te beginnen. Als ze tenmiste een beetje zuinig op haar lichaam is.
je hoeft je niet aangesproken te voelen, ook niet als je azijn pist of wat mij betreft zuurkoolsap. Ik heb dit topic niet geopend, dus je hoeft me ook niet door te verwijzen naar een sapvast topic. Daar heb ik nada nul komma niks interesse in. Er is echt niks ongezonds aan een sapvastenkuur. Van harte dat jij zo ongelofelijk GEZOND leeft. Dat doe ik ook in het dagelijks leven, ik doe het dus niet om snel ff gezond te worden of veel af te vallen. Als je zo'n kuur goed aanpakt is er niks mis mee, als je zomaar weken lang alleen maar sapjes gaat drinken, zal je je lichaam geen goed doen. Maar een drama is het nou ook weer niet.
Leuk dat iedereen de ardennen zo grappig vinden, blijkbaar heeft iedereen hier de centen om in een spa resort op bali te gaan zitten. Ik dus niet, dus zoek ik het dichterbij. Beetje snobistisch om daarop neer te kijken.
zondag 20 juli 2008 om 21:44
quote:Carlice schreef op 20 juli 2008 @ 21:30:
[...]
je hoeft je niet aangesproken te voelen, ook niet als je azijn pist of wat mij betreft zuurkoolsap. Ik heb dit topic niet geopend, dus je hoeft me ook niet door te verwijzen naar een sapvast topic. Daar heb ik nada nul komma niks interesse in. Er is echt niks ongezonds aan een sapvastenkuur. Van harte dat jij zo ongelofelijk GEZOND leeft. Dat doe ik ook in het dagelijks leven, ik doe het dus niet om snel ff gezond te worden of veel af te vallen. Als je zo'n kuur goed aanpakt is er niks mis mee, als je zomaar weken lang alleen maar sapjes gaat drinken, zal je je lichaam geen goed doen. Maar een drama is het nou ook weer niet.
Leuk dat iedereen de ardennen zo grappig vinden, blijkbaar heeft iedereen hier de centen om in een spa resort op bali te gaan zitten. Ik dus niet, dus zoek ik het dichterbij. Beetje snobistisch om daarop neer te kijken.
Waarom trek jij in Godsnaam de conclusie dat de opmerking over de Ardennen snobistisch bedoeld is??
Het is bedoeld om aan te geven dat sapvasten ongezond is, waar je het ook doet. Al doe je het in Timboektoe of op Urk!
Afijn, we zitten in een inpasse, jij denkt dat het gezond is, ik denk dat het heel erg ongezond is.
Nee, herstel: ik weet het zeker. Daar ga jij me niet van af brengen.
[...]
je hoeft je niet aangesproken te voelen, ook niet als je azijn pist of wat mij betreft zuurkoolsap. Ik heb dit topic niet geopend, dus je hoeft me ook niet door te verwijzen naar een sapvast topic. Daar heb ik nada nul komma niks interesse in. Er is echt niks ongezonds aan een sapvastenkuur. Van harte dat jij zo ongelofelijk GEZOND leeft. Dat doe ik ook in het dagelijks leven, ik doe het dus niet om snel ff gezond te worden of veel af te vallen. Als je zo'n kuur goed aanpakt is er niks mis mee, als je zomaar weken lang alleen maar sapjes gaat drinken, zal je je lichaam geen goed doen. Maar een drama is het nou ook weer niet.
Leuk dat iedereen de ardennen zo grappig vinden, blijkbaar heeft iedereen hier de centen om in een spa resort op bali te gaan zitten. Ik dus niet, dus zoek ik het dichterbij. Beetje snobistisch om daarop neer te kijken.
Waarom trek jij in Godsnaam de conclusie dat de opmerking over de Ardennen snobistisch bedoeld is??
Het is bedoeld om aan te geven dat sapvasten ongezond is, waar je het ook doet. Al doe je het in Timboektoe of op Urk!
Afijn, we zitten in een inpasse, jij denkt dat het gezond is, ik denk dat het heel erg ongezond is.
Nee, herstel: ik weet het zeker. Daar ga jij me niet van af brengen.
anoniem_7250 wijzigde dit bericht op 20-07-2008 21:51
Reden: extra zinnetje
Reden: extra zinnetje
% gewijzigd
zondag 20 juli 2008 om 21:57
Het lijkt me niet zo heel moeilijk om te bedenken dat er weinig ongezonds is aan een glas vers groente of vruchtensap drinken. Er zijn zelfs mensen die in het dagelijks leven niet anders doen dan dat, voor hen is het niet eens een kuur maar een levenstijl. Die vallen ook niet dood neer. Alles kan zo'n beetje slecht en ongezond voor je zijn, als je er onverantwoord mee omgaat. De opmerking heel erg ongezond over groenten en fruit vind ik best vreemd. Dan maar weer die biefstuk, da's pas heul gezond!
zondag 20 juli 2008 om 21:59
Beste mensen, ik wil jullie verzoeken on-topic te blijven en dit topic niet te gebruiken voor ongein en stemmingmakerij.
Bedankt voor jullie medewerking.
Bedankt voor jullie medewerking.
e-mail | redactievivaforum@gmail.com
zondag 20 juli 2008 om 22:01
quote:Carlice schreef op 20 juli 2008 @ 21:57:
Het lijkt me niet zo heel moeilijk om te bedenken dat er weinig ongezonds is aan een glas vers groente of vruchtensap drinken. Er zijn zelfs mensen die in het dagelijks leven niet anders doen dan dat, voor hen is het niet eens een kuur maar een levenstijl. Die vallen ook niet dood neer. Alles kan zo'n beetje slecht en ongezond voor je zijn, als je er onverantwoord mee omgaat. De opmerking heel erg ongezond over groenten en fruit vind ik best vreemd. Dan maar weer die biefstuk, da's pas heul gezond!
Zucht...
Natuuuurlijk zijn groente en fruit niet ongezond...ik eet elke dag groenten en fruit.
Het is niet gezond als je dagen achter elkaar alleen maar groenten en fruit (sap) consumeert. En dat is onverantwoord, ja.
En een biefstukje op z'n tijd kan ik ook wel waarderen.
Het lijkt me niet zo heel moeilijk om te bedenken dat er weinig ongezonds is aan een glas vers groente of vruchtensap drinken. Er zijn zelfs mensen die in het dagelijks leven niet anders doen dan dat, voor hen is het niet eens een kuur maar een levenstijl. Die vallen ook niet dood neer. Alles kan zo'n beetje slecht en ongezond voor je zijn, als je er onverantwoord mee omgaat. De opmerking heel erg ongezond over groenten en fruit vind ik best vreemd. Dan maar weer die biefstuk, da's pas heul gezond!
Zucht...
Natuuuurlijk zijn groente en fruit niet ongezond...ik eet elke dag groenten en fruit.
Het is niet gezond als je dagen achter elkaar alleen maar groenten en fruit (sap) consumeert. En dat is onverantwoord, ja.
En een biefstukje op z'n tijd kan ik ook wel waarderen.
zondag 20 juli 2008 om 22:18
Ik heb vorig jaar in Portugal een weekje gekuurd. Daar zeggen ze ook: Voor een weekje is het echt niet ongezond, langer moet je het niet doen. het was voor mij niet speciaal bedoeld om af te vallen (leuke bijkomstigheid, maar ik rekende er al op dat de daar verloren kilo's er snel weer aanzitten als je daar niet aan werkt). Het was voor mij gewoon even een weekje met mezelf en mijn lijf bezig zijn. Ook lekker sporten daar, relaxen en massages. En als je dan terugkomt heb je een superfit gevoel. Ik moet alleen zeggen: Ik zou het niet alleen willen doen en ook niet terwijl mijn dagelijks leven gewoon doorgaat. Dat zou ik ook niet trekken. Hoe kom je eigenlijkaan deze kuur?
zondag 20 juli 2008 om 22:27
Knip en plak:
....'als je zomaar weken lang alleen maar sapjes gaat drinken, zal je je lichaam geen goed doen.'
Knip en plak:
....'niet zo heel moeilijk om te bedenken dat er weinig ongezonds is aan een glas vers groente of vruchtensap drinken. Er zijn zelfs mensen die in het dagelijks leven niet anders doen dan dat, voor hen is het niet eens een kuur maar een levenstijl. Die vallen ook niet dood neer.'
Bij de eerste quote ben je dus negatief over lang sappen
Bij de twee praat je het goed.
Dat is tegenspreken.
Ik ga nu te bedde. Goede nachtrust is ook gezond.
....'als je zomaar weken lang alleen maar sapjes gaat drinken, zal je je lichaam geen goed doen.'
Knip en plak:
....'niet zo heel moeilijk om te bedenken dat er weinig ongezonds is aan een glas vers groente of vruchtensap drinken. Er zijn zelfs mensen die in het dagelijks leven niet anders doen dan dat, voor hen is het niet eens een kuur maar een levenstijl. Die vallen ook niet dood neer.'
Bij de eerste quote ben je dus negatief over lang sappen
Bij de twee praat je het goed.
Dat is tegenspreken.
Ik ga nu te bedde. Goede nachtrust is ook gezond.
zondag 20 juli 2008 om 22:27
quote:Marels schreef op 20 juli 2008 @ 21:00:
Heeft Viev4 wél gevoel voor humor?Nee.
Heeft Viev4 wél gevoel voor humor?Nee.
e-mail | redactievivaforum@gmail.com
zondag 20 juli 2008 om 22:37
quote:Goldielocks schreef op 20 juli 2008 @ 22:27:
Knip en plak:
....'als je zomaar weken lang alleen maar sapjes gaat drinken, zal je je lichaam geen goed doen.'
Knip en plak:
....'niet zo heel moeilijk om te bedenken dat er weinig ongezonds is aan een glas vers groente of vruchtensap drinken. Er zijn zelfs mensen die in het dagelijks leven niet anders doen dan dat, voor hen is het niet eens een kuur maar een levenstijl. Die vallen ook niet dood neer.'
Bij de eerste quote ben je dus negatief over lang sappen
Bij de twee praat je het goed.
Dat is tegenspreken.
Ik ga nu te bedde. Goede nachtrust is ook gezond.
zo gezond en dan toch niet zo goed lezen. En uit de context rukken, lekker makkelijk scoren natuurlijk, maar ik trap daar niet in. Als je het goed had gelezen en niet alleen eruit knipt en plakt wat jou goed uitkomt, had je gezien dat ik daarvoor schreef dat je beter goed voorbereid aan zo'n kuur kunt beginnen, als je zo maar (dus zonder voorbereiding) alleen maar sapjes gaat drinken, zul je je lichaam geen goed doen (zonder afbouw schrikt je stofwisseling wel even) vervolgens voegde ik daaraan toe: maar het is nou ook weer geen drama (zet dat er dan ook even bij) want het gaat immers om groenten en fruit, geen coke en zware drank.
Ik sprak mezelf dus niet tegen, jammer joh, niet meer zo onvolledig quoten of heel selectief lezen.
Knip en plak:
....'als je zomaar weken lang alleen maar sapjes gaat drinken, zal je je lichaam geen goed doen.'
Knip en plak:
....'niet zo heel moeilijk om te bedenken dat er weinig ongezonds is aan een glas vers groente of vruchtensap drinken. Er zijn zelfs mensen die in het dagelijks leven niet anders doen dan dat, voor hen is het niet eens een kuur maar een levenstijl. Die vallen ook niet dood neer.'
Bij de eerste quote ben je dus negatief over lang sappen
Bij de twee praat je het goed.
Dat is tegenspreken.
Ik ga nu te bedde. Goede nachtrust is ook gezond.
zo gezond en dan toch niet zo goed lezen. En uit de context rukken, lekker makkelijk scoren natuurlijk, maar ik trap daar niet in. Als je het goed had gelezen en niet alleen eruit knipt en plakt wat jou goed uitkomt, had je gezien dat ik daarvoor schreef dat je beter goed voorbereid aan zo'n kuur kunt beginnen, als je zo maar (dus zonder voorbereiding) alleen maar sapjes gaat drinken, zul je je lichaam geen goed doen (zonder afbouw schrikt je stofwisseling wel even) vervolgens voegde ik daaraan toe: maar het is nou ook weer geen drama (zet dat er dan ook even bij) want het gaat immers om groenten en fruit, geen coke en zware drank.
Ik sprak mezelf dus niet tegen, jammer joh, niet meer zo onvolledig quoten of heel selectief lezen.
zondag 20 juli 2008 om 22:43
quote:Goldielocks schreef op 20 juli 2008 @ 22:27:
Bij de eerste quote ben je dus negatief over lang sappen
Bij de twee praat je het goed.
Dat is tegenspreken.
ik was dus niet negatief over lang sapkuren, maar over het zomaar eraan beginnen zonder afbouw en goede voorbereiding. Maar nogmaals, als je iets uit te context haalt dan kun jij ervan maken wat je wilt.
Bij de eerste quote ben je dus negatief over lang sappen
Bij de twee praat je het goed.
Dat is tegenspreken.
ik was dus niet negatief over lang sapkuren, maar over het zomaar eraan beginnen zonder afbouw en goede voorbereiding. Maar nogmaals, als je iets uit te context haalt dan kun jij ervan maken wat je wilt.
maandag 21 juli 2008 om 01:05
Wat een gezeik weer hier. Maar goed....
Ik heb geen ervaring, maar ik vind het niet dom of ongezond (maar dat hangt er, naar mijn mening, wel vanaf hoe je het doet en hoe je erover denkt) Een weekje sapvasten kan je lichaam echt wel hebben, maar je moet daarbij niet veel energie gaan gebruiken. Je moet dan wel rustig aan doen en niet veel van je lichaam vragen. Ik geloof ook wel dat zo'n sapkuur voor sommige mensen geestelijk goed kan werken, of je echt je lichaam ermee reinigt betwijfel ik (is ook onderzoek naar gedaan waaruit bleek dat je lichaam niet "extra schoon" ervan wordt") maar zou best kunnen dat je je daarna fitter en beter voelt.
Ik zou het ook zeker niet doen om af te vallen, dit is beslist NIET de manier om af te vallen. En als je echt denkt dat die kilo's die je kwijt raakt allemaal vet zijn...tsja..dan heb je je er niet goed in verdiept.
Als ik het zou doen zou ik het ook onder begeleiding doen en ergens waar je volledig tot rust kan komen. Daar doe je het toch een beetje voor, kun je het beter gelijk helemaal goed doen denk ik dan. Even er tussenuit. Zelf verse sapjes maken is natuurlijk ook een stuk gezonder.
Veel succes ermee, ben benieuwd wat je ervaringen zijn en ook wel hoe je er over een half jaar over denkt.
Ik heb geen ervaring, maar ik vind het niet dom of ongezond (maar dat hangt er, naar mijn mening, wel vanaf hoe je het doet en hoe je erover denkt) Een weekje sapvasten kan je lichaam echt wel hebben, maar je moet daarbij niet veel energie gaan gebruiken. Je moet dan wel rustig aan doen en niet veel van je lichaam vragen. Ik geloof ook wel dat zo'n sapkuur voor sommige mensen geestelijk goed kan werken, of je echt je lichaam ermee reinigt betwijfel ik (is ook onderzoek naar gedaan waaruit bleek dat je lichaam niet "extra schoon" ervan wordt") maar zou best kunnen dat je je daarna fitter en beter voelt.
Ik zou het ook zeker niet doen om af te vallen, dit is beslist NIET de manier om af te vallen. En als je echt denkt dat die kilo's die je kwijt raakt allemaal vet zijn...tsja..dan heb je je er niet goed in verdiept.
Als ik het zou doen zou ik het ook onder begeleiding doen en ergens waar je volledig tot rust kan komen. Daar doe je het toch een beetje voor, kun je het beter gelijk helemaal goed doen denk ik dan. Even er tussenuit. Zelf verse sapjes maken is natuurlijk ook een stuk gezonder.
Veel succes ermee, ben benieuwd wat je ervaringen zijn en ook wel hoe je er over een half jaar over denkt.
maandag 21 juli 2008 om 09:27
Dat je je achteraf fitter en schoner voelt schijnt dus echt tussen je oren te zitten.
Je hebt gelijk als je zegt dat het ook niet is bedoeld om af te vallen ,maar als ik een eurootje krijg van alle dombo's die toch denken het zo even te doen, dan had ik een leuk vakantiecentje.
Dat er hier dan weer iemand is die haar 6 kilo's nog steeds kwijt is...ja dan vraag ik me meteen af of dat komt omdat ze gesapvast heeft.
Sapvasten =craschen. Punt.
En dat je tijdens een sapvastkuur veel van je lichaam vraagt, dat is duidelijk. Je zal van zelf wel rustig aan willen doen, want je zet je lichaam in spaarstand.
@ Carlice:
Je legt het mooi uit in je posting van 22.37.
Dat er mensen zijn die denken dat het gezond is, die zullen er altijd zijn. Ik deel hun mening niet.
Maar er zijn ook mensen die denken dat ze met deze methode even een paar overtollige kilo's weg kunnen werken.
iets in me (dus dat betekent niet dat het zo is!) zegt me dat TO NIET goed is voorbereid en WEL zomaar sapjes is gaan drinken.
En dat zij wil sapvasten om (zwangerschaps?)kilo's kwijt te raken. Dat is dom.
Je hebt gelijk als je zegt dat het ook niet is bedoeld om af te vallen ,maar als ik een eurootje krijg van alle dombo's die toch denken het zo even te doen, dan had ik een leuk vakantiecentje.
Dat er hier dan weer iemand is die haar 6 kilo's nog steeds kwijt is...ja dan vraag ik me meteen af of dat komt omdat ze gesapvast heeft.
Sapvasten =craschen. Punt.
En dat je tijdens een sapvastkuur veel van je lichaam vraagt, dat is duidelijk. Je zal van zelf wel rustig aan willen doen, want je zet je lichaam in spaarstand.
@ Carlice:
Je legt het mooi uit in je posting van 22.37.
Dat er mensen zijn die denken dat het gezond is, die zullen er altijd zijn. Ik deel hun mening niet.
Maar er zijn ook mensen die denken dat ze met deze methode even een paar overtollige kilo's weg kunnen werken.
iets in me (dus dat betekent niet dat het zo is!) zegt me dat TO NIET goed is voorbereid en WEL zomaar sapjes is gaan drinken.
En dat zij wil sapvasten om (zwangerschaps?)kilo's kwijt te raken. Dat is dom.
maandag 21 juli 2008 om 11:28
Dit lees ik op dieetfabels over sapvasten. Of het klopt weet ik niet, maar het klinkt wel aannemelijk.
Omdat men tijdens het sapvasten dusdanig weinig calorieën binnen krijgt, zal het lichaam al vrij snel overgaan op het afbreken van spierweefsel. De mate waarin dit gebeurd hangt af van de hoeveelheid koolhydraten die het lichaam via sap nog binnenkrijgt.
Twee dagen kuren of vasten kan waarschijnlijk geen kwaad, maar langer moet worden ontraden. Indien het vasten langer dan twee dagen duurt ontstaan tekorten aan essentiële voedingsstoffen. De kans bestaat op een galsteen- of jichtaanval door de sterke caloriebeperking en de stijging van het urinezuurgehalte in het bloed
Omdat men tijdens het sapvasten dusdanig weinig calorieën binnen krijgt, zal het lichaam al vrij snel overgaan op het afbreken van spierweefsel. De mate waarin dit gebeurd hangt af van de hoeveelheid koolhydraten die het lichaam via sap nog binnenkrijgt.
Twee dagen kuren of vasten kan waarschijnlijk geen kwaad, maar langer moet worden ontraden. Indien het vasten langer dan twee dagen duurt ontstaan tekorten aan essentiële voedingsstoffen. De kans bestaat op een galsteen- of jichtaanval door de sterke caloriebeperking en de stijging van het urinezuurgehalte in het bloed
