Lijf & Lijn
alle pijlers
sapvastkuur Turkije
zondag 15 juli 2012 om 14:56
Hallo,
Ik ben van plan om 22 september 8 dagen met Health Holidays of Zest for Life (hier ben ik nog niet helemaal uit) naar Turkije te gaan. Wie heeft hier ervaring mee of gaat ook in deze periode? Voor mij is dit de 1e keer alleen op vakantie, dus ik vind het best wel spannend.
Ik ben dan ook heel erg benieuwd naar de ervaringen.
Groetjes Rietje
Ik ben van plan om 22 september 8 dagen met Health Holidays of Zest for Life (hier ben ik nog niet helemaal uit) naar Turkije te gaan. Wie heeft hier ervaring mee of gaat ook in deze periode? Voor mij is dit de 1e keer alleen op vakantie, dus ik vind het best wel spannend.
Ik ben dan ook heel erg benieuwd naar de ervaringen.
Groetjes Rietje
carpe diem
zondag 15 juli 2012 om 20:23
Het gaat me niet alleen om het sapvasten, maar gewoon de combinatie van sporten, relaxen, gezond met je lijf bezig zijn en dan ook nog in mooie zonnige omgeving. Ja 1000 euro is niet echt goedkoop, maar daar zit de vlucht, accommodatie, voeding en sporten ook bij, dus volledig verzorgd. Het is net waar je voor kiest natuurlijk. Dit is wat mij aanspreekt dus ik was dan ook met name benieuwd naar reacties van mensen die ook een soortgelijke vakantie hebben meegemaakt.
Waarom zou je voor Zest kiezen Freemind? bedankt voor je link die zal ik even gaan bekijken.
Waarom zou je voor Zest kiezen Freemind? bedankt voor je link die zal ik even gaan bekijken.
carpe diem
zondag 15 juli 2012 om 20:58
Sapvasten is niet gezond, het is echt onverantwoord om dit te doen zonder begeleiding van je arts. Als er daarbij ook nog gaat sporten dan is het nog risicovoller. Als je gaat sapvasten en sporten ook nog in een warm klimaat, dan betaal je heel veel geld voor een zeer ongezonde, risicovolle onderneming.
Je hebt minimaal 2000 calorieën nodig op een dag, zeker als je sport of als het heet is. Als je geen brandstoffen tot je neemt dan ontrekt je lijf brandstof aan je spieren. Je eet je spieren dus op. Na een week kan je wel 5 kilo kwijt zijn maar het is vocht en spier. Geen vet!!! Sterker nog omdat je spierweefsel bent verloren zal je vetpercentage naar verhouding toenemen.
Na twee dagen weer normaal eten zit je weer op gewicht en na twee weken ben je zelfs aangekomen omdat je lijf zo geschrokken is van de hongerweek dat het voor de zekerheid maar vet gaat opslaan.
Waarom is het gevaarlijk: Naast dat je geen brandstoffen binnenkrijgt krijg je ook geen mineralen binnen. Als je veel zweet worden er ook mineralen uitgestoten, en dus loop je het risico op te weinig natrium, calcium of kalium in je bloed. Vooral dat laatste is potentieel dodelijk want kan een hartstilstand veroorzaken.
Je hebt minimaal 2000 calorieën nodig op een dag, zeker als je sport of als het heet is. Als je geen brandstoffen tot je neemt dan ontrekt je lijf brandstof aan je spieren. Je eet je spieren dus op. Na een week kan je wel 5 kilo kwijt zijn maar het is vocht en spier. Geen vet!!! Sterker nog omdat je spierweefsel bent verloren zal je vetpercentage naar verhouding toenemen.
Na twee dagen weer normaal eten zit je weer op gewicht en na twee weken ben je zelfs aangekomen omdat je lijf zo geschrokken is van de hongerweek dat het voor de zekerheid maar vet gaat opslaan.
Waarom is het gevaarlijk: Naast dat je geen brandstoffen binnenkrijgt krijg je ook geen mineralen binnen. Als je veel zweet worden er ook mineralen uitgestoten, en dus loop je het risico op te weinig natrium, calcium of kalium in je bloed. Vooral dat laatste is potentieel dodelijk want kan een hartstilstand veroorzaken.
zondag 15 juli 2012 om 21:08
quote:sabbaticalmeds schreef op 15 juli 2012 @ 20:58:
Sapvasten is niet gezond, het is echt onverantwoord om dit te doen zonder begeleiding van je arts. Als er daarbij ook nog gaat sporten dan is het nog risicovoller. Als je gaat sapvasten en sporten ook nog in een warm klimaat, dan betaal je heel veel geld voor een zeer ongezonde, risicovolle onderneming.
Je hebt minimaal 2000 calorieën nodig op een dag, zeker als je sport of als het heet is. Als je geen brandstoffen tot je neemt dan ontrekt je lijf brandstof aan je spieren. Je eet je spieren dus op. Na een week kan je wel 5 kilo kwijt zijn maar het is vocht en spier. Geen vet!!! Sterker nog omdat je spierweefsel bent verloren zal je vetpercentage naar verhouding toenemen.
Na twee dagen weer normaal eten zit je weer op gewicht en na twee weken ben je zelfs aangekomen omdat je lijf zo geschrokken is van de hongerweek dat het voor de zekerheid maar vet gaat opslaan.
Waarom is het gevaarlijk: Naast dat je geen brandstoffen binnenkrijgt krijg je ook geen mineralen binnen. Als je veel zweet worden er ook mineralen uitgestoten, en dus loop je het risico op te weinig natrium, calcium of kalium in je bloed. Vooral dat laatste is potentieel dodelijk want kan een hartstilstand veroorzaken.Is het echt zo gevaarlijk? daar schrik ik toch wel van! Ik hoef niet speciaal veel af te vallen, dat is niet de reden dat ik een soortgelijke vakantie wil boeken. Ik ga voor het eerst alleen op vakantie en op deze manier ben je toch niet alleen, maar overdag lekker in groepsverband aan het sporten en daarnaast kun je genieten van de zon en de zee.
Sapvasten is niet gezond, het is echt onverantwoord om dit te doen zonder begeleiding van je arts. Als er daarbij ook nog gaat sporten dan is het nog risicovoller. Als je gaat sapvasten en sporten ook nog in een warm klimaat, dan betaal je heel veel geld voor een zeer ongezonde, risicovolle onderneming.
Je hebt minimaal 2000 calorieën nodig op een dag, zeker als je sport of als het heet is. Als je geen brandstoffen tot je neemt dan ontrekt je lijf brandstof aan je spieren. Je eet je spieren dus op. Na een week kan je wel 5 kilo kwijt zijn maar het is vocht en spier. Geen vet!!! Sterker nog omdat je spierweefsel bent verloren zal je vetpercentage naar verhouding toenemen.
Na twee dagen weer normaal eten zit je weer op gewicht en na twee weken ben je zelfs aangekomen omdat je lijf zo geschrokken is van de hongerweek dat het voor de zekerheid maar vet gaat opslaan.
Waarom is het gevaarlijk: Naast dat je geen brandstoffen binnenkrijgt krijg je ook geen mineralen binnen. Als je veel zweet worden er ook mineralen uitgestoten, en dus loop je het risico op te weinig natrium, calcium of kalium in je bloed. Vooral dat laatste is potentieel dodelijk want kan een hartstilstand veroorzaken.Is het echt zo gevaarlijk? daar schrik ik toch wel van! Ik hoef niet speciaal veel af te vallen, dat is niet de reden dat ik een soortgelijke vakantie wil boeken. Ik ga voor het eerst alleen op vakantie en op deze manier ben je toch niet alleen, maar overdag lekker in groepsverband aan het sporten en daarnaast kun je genieten van de zon en de zee.
carpe diem
zondag 15 juli 2012 om 21:29
Omdat het bij Health Holidays nogal slordig geregeld was allemaal. Ze hadden daar een echtpaar die de begeleiding moesten doen maar die waren meer met dollartekens bezig in de vorm van zoveel mogelijk massages verkopen dan met het zorgen dat de gasten het naar hun zin hadden. Deze mensen zijn daarna ook vervangen maar ik hoor meer positieve verhalen over Zest for Life dan over Health Holidays.
zondag 15 juli 2012 om 21:34
quote:sabbaticalmeds schreef op 15 juli 2012 @ 21:31:
sporten, mooi weer, goed gezelschap, allemaal heerlijk, maar alsjeblieft eet er normaal bij!!Sporten, mooi weer, goed gezelschap, dat vond ik ook allemaal heerlijk maar dat sapvasten vond ik niet verkeerd. Ik voelde mij superfit na diet tijd en dat effect bleef nog lang bestaan.
sporten, mooi weer, goed gezelschap, allemaal heerlijk, maar alsjeblieft eet er normaal bij!!Sporten, mooi weer, goed gezelschap, dat vond ik ook allemaal heerlijk maar dat sapvasten vond ik niet verkeerd. Ik voelde mij superfit na diet tijd en dat effect bleef nog lang bestaan.
zondag 15 juli 2012 om 21:38
De site van Health Holidays ziet er wel wat professioneler uit vind ik en de locatie trekt me ook wel wat meer als van Zest for Life. Maar ik heb nog niets geboekt hoor, ben me nog aan het orienteren.
Ik schrik toch ook wel van de woorden van sabbaticalmeds dat het niet echt gezond is dat sapvasten.
Dus als iemand nog andere alternatieven weet.....
Ik schrik toch ook wel van de woorden van sabbaticalmeds dat het niet echt gezond is dat sapvasten.
Dus als iemand nog andere alternatieven weet.....
carpe diem
maandag 16 juli 2012 om 05:48
quote:boebele schreef op 15 juli 2012 @ 21:40:
meds heeft altijd een nogal uitgesproken mening, daar zou ik me niet teveel door laten beinvloeden als ik jou was
Mja, ze heeft alleen in dit geval wel hartstikke gelijk als het om sapvasten in een warm klimaat gaat. Om je lichaam in rust draaiende te houden heeft een gemiddeld mens al tussen de 1100-1400 kcal nodig - simpelweg om organen als longen, lever, nieren e.d. hun werk te laten doen, hart te laten kloppen e.d. (niet echt een triviaal gebeuren lijkt me..) Bij minder inname dan dat loop je gewoon keiharde orgaanschade op. Als je dan ook nog veel gaat sporten in de hitte en vanwege niet eten je electrolytenbalans naar de klote is vraag je inderdaad om een hartstilstand.
TO, ga gewoon lekker met vakantie - en laat dat idiote sapvasten idee voor wat het is.
meds heeft altijd een nogal uitgesproken mening, daar zou ik me niet teveel door laten beinvloeden als ik jou was
Mja, ze heeft alleen in dit geval wel hartstikke gelijk als het om sapvasten in een warm klimaat gaat. Om je lichaam in rust draaiende te houden heeft een gemiddeld mens al tussen de 1100-1400 kcal nodig - simpelweg om organen als longen, lever, nieren e.d. hun werk te laten doen, hart te laten kloppen e.d. (niet echt een triviaal gebeuren lijkt me..) Bij minder inname dan dat loop je gewoon keiharde orgaanschade op. Als je dan ook nog veel gaat sporten in de hitte en vanwege niet eten je electrolytenbalans naar de klote is vraag je inderdaad om een hartstilstand.
TO, ga gewoon lekker met vakantie - en laat dat idiote sapvasten idee voor wat het is.
