Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank maar niet strak!
dinsdag 19 april 2011 om 22:58
Ik ben erg slank (vind ik zelf), maar totaal niet strak. Laatst ging ik bikini's passen en toen zag ik dat ik echt deukjes in mijn billen heb, slappe bovenbenen en een slappe buik heb.
Ik zou dit graag wat (eigenlijk heel veel) strakker willen hebben! Maar hoe begin ik daaraan? Ik wil ook totaal niet afvallen, want ik vind mezelf echt slank genoeg! Hardlopen is voor mij geen optie, want ik heb zwakke knieën.
Mijn leeftijd is 30, heb een kindje van elf maanden en werk 2 tot 3 dagen in de week. Dus ik moet het echt inplannen en vaak op de dagen dat ik werk heb ik nog weinig puf om te gaan sporten!
Ik zou dit graag wat (eigenlijk heel veel) strakker willen hebben! Maar hoe begin ik daaraan? Ik wil ook totaal niet afvallen, want ik vind mezelf echt slank genoeg! Hardlopen is voor mij geen optie, want ik heb zwakke knieën.
Mijn leeftijd is 30, heb een kindje van elf maanden en werk 2 tot 3 dagen in de week. Dus ik moet het echt inplannen en vaak op de dagen dat ik werk heb ik nog weinig puf om te gaan sporten!
dinsdag 19 april 2011 om 23:02
Wil je er wel of niet wat aan doen? Ik lees namelijk nu al excuses. Wil jij strakker in je vel gaan zitten, dan moet je naar de sportschool. Geen puf hebben is geen excuus. Werken ook niet. Een kind hebben ook niet.
Maak afspraken met je partner (indien aanwezig) en ga naar die sportschool. Neem een vriendin mee, dat is gezelliger.
Maak afspraken met je partner (indien aanwezig) en ga naar die sportschool. Neem een vriendin mee, dat is gezelliger.
dinsdag 19 april 2011 om 23:10
dinsdag 19 april 2011 om 23:12
dinsdag 19 april 2011 om 23:14
dinsdag 19 april 2011 om 23:21
dinsdag 19 april 2011 om 23:27
Is niet strak zijn erg? Persoonlijk vind ik sporten puur om geen putjes in je billen te hebben niet echt motiverend. kies dus een sport die je leuk vindt, wil je er wat aan doen. Dat kan fietsen/spinning zijn, thuissporten met Topic voor thuissporters - Deel 2, dansen, yoga, pilates, sportschool met bodypump of paaldansen.
woensdag 20 april 2011 om 00:05
woensdag 20 april 2011 om 00:24
Hier hetzelfde probleem: slank met een slap vel. Ben dan wel ouder dan jij maar is ook rond mijn 30e begonnen.
Je kan je een bult sporten maar slap vel blijft slap vel. In je huid zitten nou eenmaal geen spieren. De huid van mijn bovenbenen is het ergst. Ik stoor me hier zo mateloos aan dat ik me haast niet meer in bikini of badpak durf te vertonen. Ook rokjes dragen (zonder dikke strakke panty) is geen optie meer. Het losse vel om mijn bovenbenen trekt ook de onderliggende weefsels + vet mee naar beneden hierdoor zijn mijn bovenbenen erg raar gevormd, zeg maar vormloos.
Ik heb inmiddels besloten om mij hieraan te laten opereren.
Je kan je een bult sporten maar slap vel blijft slap vel. In je huid zitten nou eenmaal geen spieren. De huid van mijn bovenbenen is het ergst. Ik stoor me hier zo mateloos aan dat ik me haast niet meer in bikini of badpak durf te vertonen. Ook rokjes dragen (zonder dikke strakke panty) is geen optie meer. Het losse vel om mijn bovenbenen trekt ook de onderliggende weefsels + vet mee naar beneden hierdoor zijn mijn bovenbenen erg raar gevormd, zeg maar vormloos.
Ik heb inmiddels besloten om mij hieraan te laten opereren.
woensdag 20 april 2011 om 07:15
Ik zeg ook krachtraing, ikzelf ben heel slank, moeite met aankomen, maar sinds ik krachtraining doe, ben ik gevormd en strak en zelfs wat zwaarder geworden, maar dat is spiermassa, zodra ik te veel loop, dans etc.... val ik af, dus dat doe ik niet, daarbij ik vind krachttraining veel leuker, beetje met gewichten rommellen
Succes !
Succes !
woensdag 20 april 2011 om 07:53
Het topic voor thuissporters werd al genoemd, maar is echt een goede tip. De meesten sporten daar via bodyrock.tv. Dit zijn programma's van 12-20 minuten, dus zeker goed in te passen (zelfs na een dagje werken). Ik werk zelf 5 dagen in de week, geef 2 avonden training en doe de andere 3 dagen bodyrock (maar ik heb geen kind, dus dat scheelt een hoop tijd )
