Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank, maar toch niet helemaal tevreden!
donderdag 28 februari 2013 om 15:35
Weer even een fris topic om met frisse moed te beginnen! 
Ik wil er graag een paar kilootjes af. Op dit moment ben ik 1,68m lang en weeg ik rond de 63 kilo. Ik ben niet dik maar toch niet helemaal tevreden. Ik zou heel graag eens onder de 60 kilo willen wegen. Maar dat vind ik dus lastig. Ik werk op kantoor dus weinig beweging en ik heb voornamelijk 's avonds last van snoepen.
Van de week ben ik begonnen om wat vaker ergens naar toe te lopen zodat ik wat meer beweging heb.
Wie schrijft ermee? Het lijkt me leuk om met een groepje te schrijven die in dezelfde situatie zitten. Zomaar een paar kilo's eraf om je net wat beter en strakker in je lijf te voelen/zitten.
Ik wil er graag een paar kilootjes af. Op dit moment ben ik 1,68m lang en weeg ik rond de 63 kilo. Ik ben niet dik maar toch niet helemaal tevreden. Ik zou heel graag eens onder de 60 kilo willen wegen. Maar dat vind ik dus lastig. Ik werk op kantoor dus weinig beweging en ik heb voornamelijk 's avonds last van snoepen.
Van de week ben ik begonnen om wat vaker ergens naar toe te lopen zodat ik wat meer beweging heb.
Wie schrijft ermee? Het lijkt me leuk om met een groepje te schrijven die in dezelfde situatie zitten. Zomaar een paar kilo's eraf om je net wat beter en strakker in je lijf te voelen/zitten.
donderdag 28 februari 2013 om 15:53
quote:Valenta schreef op 28 februari 2013 @ 15:35:
Weer even een fris topic om met frisse moed te beginnen!
Ik wil er graag een paar kilootjes af. Op dit moment ben ik 1,68m lang en weeg ik rond de 63 kilo. Ik ben niet dik maar toch niet helemaal tevreden. Ik zou heel graag eens onder de 60 kilo willen wegen. Maar dat vind ik dus lastig. Ik werk op kantoor dus weinig beweging en ik heb voornamelijk 's avonds last van snoepen.
Van de week ben ik begonnen om wat vaker ergens naar toe te lopen zodat ik wat meer beweging heb.
Wie schrijft ermee? Het lijkt me leuk om met een groepje te schrijven die in dezelfde situatie zitten. Zomaar een paar kilo's eraf om je net wat beter en strakker in je lijf te voelen/zitten.
Dit klinkt alsof een paar centimeter langer worden ook een optie is.
Verder geen tips. Je moet vooral doen waar jij je goed bij voelt. Maar ik ben 1,73 lang (op dit moment ) en 68 kilo en ik steek mijn energie liever in me gelukkig voelen dat in proberen slanker te zijn.
Weer even een fris topic om met frisse moed te beginnen!
Ik wil er graag een paar kilootjes af. Op dit moment ben ik 1,68m lang en weeg ik rond de 63 kilo. Ik ben niet dik maar toch niet helemaal tevreden. Ik zou heel graag eens onder de 60 kilo willen wegen. Maar dat vind ik dus lastig. Ik werk op kantoor dus weinig beweging en ik heb voornamelijk 's avonds last van snoepen.
Van de week ben ik begonnen om wat vaker ergens naar toe te lopen zodat ik wat meer beweging heb.
Wie schrijft ermee? Het lijkt me leuk om met een groepje te schrijven die in dezelfde situatie zitten. Zomaar een paar kilo's eraf om je net wat beter en strakker in je lijf te voelen/zitten.
Dit klinkt alsof een paar centimeter langer worden ook een optie is.
Verder geen tips. Je moet vooral doen waar jij je goed bij voelt. Maar ik ben 1,73 lang (op dit moment ) en 68 kilo en ik steek mijn energie liever in me gelukkig voelen dat in proberen slanker te zijn.
donderdag 28 februari 2013 om 15:55
Sorry even offtopic maar 'ik heb last van snoepen' vind ik wel een grappige uitdrukking.
Zou zelf ook wel een platte buik willen en wat minder heup/bovenbeen maar ik zoek het niet om echt te diëten. Ik let op dat ik niet te veel ongezonds eet/in huis haal, doe alles binnen de stad met de fiets of te voet, en probeer het vooral in balanst te houden. Dus ene dagen veel gesnackt, rest van de week niet, enkele dagen geen beweging, dag erna weer wel.
Succes! Een paar kilo moet zonder al te rigoureuze maatregelen wel lukken (bij mij tenminste)
Zou zelf ook wel een platte buik willen en wat minder heup/bovenbeen maar ik zoek het niet om echt te diëten. Ik let op dat ik niet te veel ongezonds eet/in huis haal, doe alles binnen de stad met de fiets of te voet, en probeer het vooral in balanst te houden. Dus ene dagen veel gesnackt, rest van de week niet, enkele dagen geen beweging, dag erna weer wel.
Succes! Een paar kilo moet zonder al te rigoureuze maatregelen wel lukken (bij mij tenminste)
Im the root of all thats evil but you can call me cookie
donderdag 28 februari 2013 om 16:01
@laylalala: Haha dat zou natuurlijk helemaal mooi zijn 
@Nora: Echt dieten is ook niet aan mij besteed, daar voel ik me dan weer te slank voor Ja die balans is belangrijk inderdaad. Daarom probeer ik wat meer te voet te doen in het dorp waar ik woon. Zijn niet zulke grote afstanden maar dan pak ik meer beweging dan op de fiets. Verder lukt niet snoepen me overdag heel goed, maar 's avonds vind ik het moeilijk.
@Nora: Echt dieten is ook niet aan mij besteed, daar voel ik me dan weer te slank voor Ja die balans is belangrijk inderdaad. Daarom probeer ik wat meer te voet te doen in het dorp waar ik woon. Zijn niet zulke grote afstanden maar dan pak ik meer beweging dan op de fiets. Verder lukt niet snoepen me overdag heel goed, maar 's avonds vind ik het moeilijk.
donderdag 28 februari 2013 om 16:03
donderdag 28 februari 2013 om 16:05
donderdag 28 februari 2013 om 16:28
quote:motormuis78 schreef op 28 februari 2013 @ 16:03:
En onder de 60kg wegen zorgt er voor dat je helemaal gelukkig bent? Nou als dat het enige is wat nodig is, dan zou ik gaan crash- diëten en ben je over een weekje wel gelukkig.
Ergens heb ik het gevoel dat je dan nog niet happy bent...?
Nouja, een gezonde leefstijl en een paar kilotjes minder helpt toch ook iemand die wat slanker is om zich lekker te voelen? Dat is echt niet voorbehouden aan mensen met een te hoog gewicht...
Ik ben begonnen met sporten, en in de afgelopen maanden van 59 kg naar 55 kg gegaan. Voel me echt een stuk beter en het ziet er allemaal ook strakker uit.
De tip die ik hier wel eens lees is extra pure chocola eten, omdat je daar weinig van dooreet en omdat dat vult. Eet je toch iets zoets (en met je gewicht kan je dat wel hebben) maar blijf je niet dooreten.
En onder de 60kg wegen zorgt er voor dat je helemaal gelukkig bent? Nou als dat het enige is wat nodig is, dan zou ik gaan crash- diëten en ben je over een weekje wel gelukkig.
Ergens heb ik het gevoel dat je dan nog niet happy bent...?
Nouja, een gezonde leefstijl en een paar kilotjes minder helpt toch ook iemand die wat slanker is om zich lekker te voelen? Dat is echt niet voorbehouden aan mensen met een te hoog gewicht...
Ik ben begonnen met sporten, en in de afgelopen maanden van 59 kg naar 55 kg gegaan. Voel me echt een stuk beter en het ziet er allemaal ook strakker uit.
De tip die ik hier wel eens lees is extra pure chocola eten, omdat je daar weinig van dooreet en omdat dat vult. Eet je toch iets zoets (en met je gewicht kan je dat wel hebben) maar blijf je niet dooreten.
donderdag 28 februari 2013 om 16:42
quote:motormuis78 schreef op 28 februari 2013 @ 16:03:
En onder de 60kg wegen zorgt er voor dat je helemaal gelukkig bent? Nou als dat het enige is wat nodig is, dan zou ik gaan crash- diëten en ben je over een weekje wel gelukkig.
Ergens heb ik het gevoel dat je dan nog niet happy bent...?Het zal er denk ik voor zorgen dat ik net wat lekkerder en strakker in mn vel zit. En dan zal ik me heus niet vanaf dat moment super gelukkig voelen en nooit meer ongelukkig. Maar ht geeft gewoon een net wat lekkerder en sexier gevoel, geeft niet toch?
En onder de 60kg wegen zorgt er voor dat je helemaal gelukkig bent? Nou als dat het enige is wat nodig is, dan zou ik gaan crash- diëten en ben je over een weekje wel gelukkig.
Ergens heb ik het gevoel dat je dan nog niet happy bent...?Het zal er denk ik voor zorgen dat ik net wat lekkerder en strakker in mn vel zit. En dan zal ik me heus niet vanaf dat moment super gelukkig voelen en nooit meer ongelukkig. Maar ht geeft gewoon een net wat lekkerder en sexier gevoel, geeft niet toch?
donderdag 28 februari 2013 om 16:43
Ik ben net zo lang als jij en weeg rond de 61 kilo. Ben tevreden met mijn gewicht en toch is mijn "magische grens" ook 60 kilo. Zo nu en dan zit ik daar dan net onder en daar kan ik heel blij van worden.
Stom eigenlijk, want qua kledingmaat maakt het eigenlijk geen bal uit.
Ik hou mijn gewicht voornamelijk met sporten op peil. Ik snoep ook maar heb daar geen last van
Stom eigenlijk, want qua kledingmaat maakt het eigenlijk geen bal uit.
Ik hou mijn gewicht voornamelijk met sporten op peil. Ik snoep ook maar heb daar geen last van
donderdag 28 februari 2013 om 16:45
quote:beautyfly schreef op 28 februari 2013 @ 16:05:
Valenta, we zijn even lang en even zwaar. Ik wil er ook graag een kilo of 2 a 3 afhebben. Maar ik heb hetzelfde als jou, snoepen 's avonds. Ik snoep de hele dag niets maar 's avonds krijg ik zo'n trek in een bakje chips, blokje kaas, handje nootjes.Ja erg he, ik snoep op het moment koekjes en marsjes/snickers etc. Dat kan ik dus beter vervangen door pure chocola om een stap in de goede richting te zetten.
Valenta, we zijn even lang en even zwaar. Ik wil er ook graag een kilo of 2 a 3 afhebben. Maar ik heb hetzelfde als jou, snoepen 's avonds. Ik snoep de hele dag niets maar 's avonds krijg ik zo'n trek in een bakje chips, blokje kaas, handje nootjes.Ja erg he, ik snoep op het moment koekjes en marsjes/snickers etc. Dat kan ik dus beter vervangen door pure chocola om een stap in de goede richting te zetten.
donderdag 28 februari 2013 om 16:46
quote:rua-red schreef op 28 februari 2013 @ 16:43:
Ik ben net zo lang als jij en weeg rond de 61 kilo. Ben tevreden met mijn gewicht en toch is mijn "magische grens" ook 60 kilo. Zo nu en dan zit ik daar dan net onder en daar kan ik heel blij van worden.
Stom eigenlijk, want qua kledingmaat maakt het eigenlijk geen bal uit.
Ik hou mijn gewicht voornamelijk met sporten op peil. Ik snoep ook maar heb daar geen last van Ja stom he, het maakt qua kleding echt niet uit maar het geeft gewoon een lekker gevoel.
Ik ben net zo lang als jij en weeg rond de 61 kilo. Ben tevreden met mijn gewicht en toch is mijn "magische grens" ook 60 kilo. Zo nu en dan zit ik daar dan net onder en daar kan ik heel blij van worden.
Stom eigenlijk, want qua kledingmaat maakt het eigenlijk geen bal uit.
Ik hou mijn gewicht voornamelijk met sporten op peil. Ik snoep ook maar heb daar geen last van Ja stom he, het maakt qua kleding echt niet uit maar het geeft gewoon een lekker gevoel.
donderdag 28 februari 2013 om 16:48
quote:sonane schreef op 28 februari 2013 @ 16:28:
[...]
Nouja, een gezonde leefstijl en een paar kilotjes minder helpt toch ook iemand die wat slanker is om zich lekker te voelen? Dat is echt niet voorbehouden aan mensen met een te hoog gewicht...
Ik ben begonnen met sporten, en in de afgelopen maanden van 59 kg naar 55 kg gegaan. Voel me echt een stuk beter en het ziet er allemaal ook strakker uit.
De tip die ik hier wel eens lees is extra pure chocola eten, omdat je daar weinig van dooreet en omdat dat vult. Eet je toch iets zoets (en met je gewicht kan je dat wel hebben) maar blijf je niet dooreten.
Doe je goed.
mag ik vragen hoe lang je bent?
[...]
Nouja, een gezonde leefstijl en een paar kilotjes minder helpt toch ook iemand die wat slanker is om zich lekker te voelen? Dat is echt niet voorbehouden aan mensen met een te hoog gewicht...
Ik ben begonnen met sporten, en in de afgelopen maanden van 59 kg naar 55 kg gegaan. Voel me echt een stuk beter en het ziet er allemaal ook strakker uit.
De tip die ik hier wel eens lees is extra pure chocola eten, omdat je daar weinig van dooreet en omdat dat vult. Eet je toch iets zoets (en met je gewicht kan je dat wel hebben) maar blijf je niet dooreten.
Doe je goed.
mag ik vragen hoe lang je bent?
donderdag 28 februari 2013 om 16:53
donderdag 28 februari 2013 om 16:54
beweeg je ook? Niet puur voor het afvallen, maar sinds ik ben gaan sporten, eet ik ook gezonder. Gewoon omdat het anders zonde vind van mijn inspannningen. Daarbij kun je natuurlijk de koekjes en marsen laten staan en iets gezonders eten. Een ei vult hartstikke, amandelen, extra pure chocolade, fruit.. Of eet wat later. En doe wat actiefs 's avonds... bij bankhangen en tv kijken is het logisch om te eten, wanneer je iets actiefs doet wordt dat al lastiger. Als je schildert, achter d enaaimachine zit, typt, sport, de was opvouwt lukt het al bijna niet meer....
donderdag 28 februari 2013 om 17:13
quote:dubbelma schreef op 28 februari 2013 @ 16:54:
beweeg je ook? Niet puur voor het afvallen, maar sinds ik ben gaan sporten, eet ik ook gezonder. Gewoon omdat het anders zonde vind van mijn inspannningen. Daarbij kun je natuurlijk de koekjes en marsen laten staan en iets gezonders eten. Een ei vult hartstikke, amandelen, extra pure chocolade, fruit.. Of eet wat later. En doe wat actiefs 's avonds... bij bankhangen en tv kijken is het logisch om te eten, wanneer je iets actiefs doet wordt dat al lastiger. Als je schildert, achter d enaaimachine zit, typt, sport, de was opvouwt lukt het al bijna niet meer....Ik ben zowat elke avond en zaterdag aan het klussen in ons huisje dus daar kan het niet aan liggen
beweeg je ook? Niet puur voor het afvallen, maar sinds ik ben gaan sporten, eet ik ook gezonder. Gewoon omdat het anders zonde vind van mijn inspannningen. Daarbij kun je natuurlijk de koekjes en marsen laten staan en iets gezonders eten. Een ei vult hartstikke, amandelen, extra pure chocolade, fruit.. Of eet wat later. En doe wat actiefs 's avonds... bij bankhangen en tv kijken is het logisch om te eten, wanneer je iets actiefs doet wordt dat al lastiger. Als je schildert, achter d enaaimachine zit, typt, sport, de was opvouwt lukt het al bijna niet meer....Ik ben zowat elke avond en zaterdag aan het klussen in ons huisje dus daar kan het niet aan liggen
donderdag 28 februari 2013 om 17:24
quote:Valenta schreef op 28 februari 2013 @ 16:53:
[...]
Idd, maar hoe heb je dat dan voor elkaar gekregen? Je was al slank dus volgens mij is het dan best lastig om die kilo's eraf te krijgen.
Ik deed het niet voor het afvallen hoor, moge dat duidelijk zijn
Ik heb net als jij een zittend beroep, en sportte eigenlijk niet. Ik genoot wel heel veel van lekker en uitgebreid eten (met een wijntje). Ik eet vrij gezond en gevarieerd maar toch met relatief veel uit eten en afhaal.
Ik heb mijn eetgewoontes amper aangepast, nouja, misschien iets minder wijntjes. Daarnaast ben ik een half jaar geleden drie keer per week gaan hardlopen.. Dat is dus veel meer sport dan ik eerder deed
[...]
Idd, maar hoe heb je dat dan voor elkaar gekregen? Je was al slank dus volgens mij is het dan best lastig om die kilo's eraf te krijgen.
Ik deed het niet voor het afvallen hoor, moge dat duidelijk zijn
Ik heb net als jij een zittend beroep, en sportte eigenlijk niet. Ik genoot wel heel veel van lekker en uitgebreid eten (met een wijntje). Ik eet vrij gezond en gevarieerd maar toch met relatief veel uit eten en afhaal.
Ik heb mijn eetgewoontes amper aangepast, nouja, misschien iets minder wijntjes. Daarnaast ben ik een half jaar geleden drie keer per week gaan hardlopen.. Dat is dus veel meer sport dan ik eerder deed
donderdag 28 februari 2013 om 21:18
Ik ben 1.60 m en weeg rond 57 kg. Ik was ook toen ik dikker was (dus niet zwaarder maar wel een hoger vet%) tevreden met mezelf. Ik sport omdat ik het leuk vind om mezelf met sport uit te dagen en omdat mijn figuur er door veranderd. Ik heb nog wat vet op mijn onderbuik (bij vrouwen erg hardnekkig). Het hoeft er niet perse af, maar het mag wel.
Ik heb sinds kerst een nieuw eetpatroon (geen dieet) en eet al 2 jaar gezond. Ik doe daarnaast aan krachttraining gecombineerd met kettlebells. Ik zou nog een iets lager vet% willen, het vet op mijn onderbuik willen kwijtraken, nog iets meer spiermassa opbouwen. Daarnaast vind ik het leuk om in kracht vooruit te gaan.
Voor to denk ik dat bewegen de sleutel is, vooral omdat je met voeding al e.a. hebt bereikt is bewegen de volgende stap.
Ik heb sinds kerst een nieuw eetpatroon (geen dieet) en eet al 2 jaar gezond. Ik doe daarnaast aan krachttraining gecombineerd met kettlebells. Ik zou nog een iets lager vet% willen, het vet op mijn onderbuik willen kwijtraken, nog iets meer spiermassa opbouwen. Daarnaast vind ik het leuk om in kracht vooruit te gaan.
Voor to denk ik dat bewegen de sleutel is, vooral omdat je met voeding al e.a. hebt bereikt is bewegen de volgende stap.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
vrijdag 1 maart 2013 om 10:09
vrijdag 1 maart 2013 om 10:30
Ik hou ook niet van sportscholen, heb het geld en de tijd er ook niet voor. Ik heb thuis een selectie dvd's met korte workouts en op youtube en verschillende sites kun je ook talloze workouts vinden (hier op deze pijler zijn er een aantal topics over thuis sporten).
En als straks de klok teruggaat is het 's avonds ook weer langer licht en dan ga ik weer hardlopen.
Op die manier verlies je misschien niet noodzakelijk gewicht, maar wel centimeters.
En als straks de klok teruggaat is het 's avonds ook weer langer licht en dan ga ik weer hardlopen.
Op die manier verlies je misschien niet noodzakelijk gewicht, maar wel centimeters.
