Lijf & Lijn
alle pijlers
Snel aankomen
zaterdag 13 september 2014 om 23:05
Ik weet het, er zijn al honderden topics over maar ik zag hier geen actueel topic. En het is natuurlijk wel fijner om mijn eigen topic te hebben.
Ik heb de afgelopen jaren niet zo best voor mezelf gezorgd en veel afgevallen door stress. Hierdoor ben ik op een gewicht van 57/58 kilo blijven hangen. Mijn oud gewicht van 67 kilo kan ik al heel lang niet meer bereiken. De afgelopen week heb ik echt super veel gegeten. Voornamelijk veel gesnoept. Zit nu ook weer met een opgeblazen buik op de bank.
Vanmorgen gewogen 58 kilo en net gewogen ook 58 kilo. Ik heb net nog een bak ijs van een liter gegeten, ik snap dat werkelijk niet.
Zo is het dus best demotiverend om zoveel te eten als het toch geen nut heeft. Misschien iemand tips of er ook mee bezig?
Ik heb de afgelopen jaren niet zo best voor mezelf gezorgd en veel afgevallen door stress. Hierdoor ben ik op een gewicht van 57/58 kilo blijven hangen. Mijn oud gewicht van 67 kilo kan ik al heel lang niet meer bereiken. De afgelopen week heb ik echt super veel gegeten. Voornamelijk veel gesnoept. Zit nu ook weer met een opgeblazen buik op de bank.
Vanmorgen gewogen 58 kilo en net gewogen ook 58 kilo. Ik heb net nog een bak ijs van een liter gegeten, ik snap dat werkelijk niet.
Zo is het dus best demotiverend om zoveel te eten als het toch geen nut heeft. Misschien iemand tips of er ook mee bezig?
zondag 14 september 2014 om 00:19
zondag 14 september 2014 om 00:20
quote:perveniunt schreef op 14 september 2014 @ 00:19:
[...]
Ja bij mij zie je het wel. Vooral mijn bovenlichaam, billen en gezicht zijn veel afgevallen. Ja als je het wilt navragen graag. Een shake is een makkelijke extra maaltijd. Maar aan de andere kant, teveel calorieën zijn natuurlijk ook weer niet goed.Maar je wil toch aankomen?
[...]
Ja bij mij zie je het wel. Vooral mijn bovenlichaam, billen en gezicht zijn veel afgevallen. Ja als je het wilt navragen graag. Een shake is een makkelijke extra maaltijd. Maar aan de andere kant, teveel calorieën zijn natuurlijk ook weer niet goed.Maar je wil toch aankomen?
Life is short. Eat dessert first.
zondag 14 september 2014 om 00:21
quote:perveniunt schreef op 14 september 2014 @ 00:19:
[...]
Ja bij mij zie je het wel. Vooral mijn bovenlichaam, billen en gezicht zijn veel afgevallen. Ja als je het wilt navragen graag. Een shake is een makkelijke extra maaltijd. Maar aan de andere kant, teveel calorieën zijn natuurlijk ook weer niet goed.
Tuurlijk wel.
Bij de meeste mensen is het zo dat als je wil afvallen, je minder calorieën moet gebruiken dan je verbrandt, dan doe je een beroep op je reserves en val je af.
In jouw geval zou je eigenlijk dus meer calorieën moeten eten dan je nodig hebt op een dag. Dan kom je aan.
In theorie.
Maar zie ook even mijn vorige posting over schildklierfunctie.
[...]
Ja bij mij zie je het wel. Vooral mijn bovenlichaam, billen en gezicht zijn veel afgevallen. Ja als je het wilt navragen graag. Een shake is een makkelijke extra maaltijd. Maar aan de andere kant, teveel calorieën zijn natuurlijk ook weer niet goed.
Tuurlijk wel.
Bij de meeste mensen is het zo dat als je wil afvallen, je minder calorieën moet gebruiken dan je verbrandt, dan doe je een beroep op je reserves en val je af.
In jouw geval zou je eigenlijk dus meer calorieën moeten eten dan je nodig hebt op een dag. Dan kom je aan.
In theorie.
Maar zie ook even mijn vorige posting over schildklierfunctie.
Beter onvolmaakt en echt dan gemaakt volmaakt - Beati pauperes spiritu
zondag 14 september 2014 om 00:22
quote:doornroosje9 schreef op 13 september 2014 @ 23:28:
Ben je dan pas sinds afgelopen week 3000 calorieën aan het eten?
Ja sinds een week echt bewust. Nu sinds 5 maanden heb ik mijn eetlust weer helemaal terug dus sindsdien eet ik ook veel meer. Ik weet zeker dat ik al 5 maanden de 2500 per dag zeker haal. Maar daar zat wel heel veel fastfood bij dus dan is het al makkelijk natuurlijk.
Daarvoor kwam ik niet eens aan de 1000 calorieën. Soms at ik hele dagen niks. Dus het is nogal een verschil. Misschien moet mijn lichaam weer helemaal wennen. Ik leefde eigenlijk altijd op reserve.
Ben je dan pas sinds afgelopen week 3000 calorieën aan het eten?
Ja sinds een week echt bewust. Nu sinds 5 maanden heb ik mijn eetlust weer helemaal terug dus sindsdien eet ik ook veel meer. Ik weet zeker dat ik al 5 maanden de 2500 per dag zeker haal. Maar daar zat wel heel veel fastfood bij dus dan is het al makkelijk natuurlijk.
Daarvoor kwam ik niet eens aan de 1000 calorieën. Soms at ik hele dagen niks. Dus het is nogal een verschil. Misschien moet mijn lichaam weer helemaal wennen. Ik leefde eigenlijk altijd op reserve.
zondag 14 september 2014 om 00:25
quote:Miss.Innuendo schreef op 13 september 2014 @ 23:35:
Ik heb vroeger ooit een vriendje gehad die bij een dietiste liep om aan te komen.
Wat ik me daarvan herinner, dat doe jij al: meerdere maaltijden op een dag (stuk of 6 a 7 eetmomenten. En gewoon ook nog iets lekkers tussendoor.
Misschien toch proberen nog iets meer te eten per maaltijd?
En ik denk dat je geduldig moet zijn, niet te snel resultaat willen zien (net als met afvallen ook het geval is).
Heb je inmiddels wel meer rust in je lijf en hoofd en dus minder stress? Anders werkt dat je wellicht nog tegen.
Ja inmiddels is alles weer rustig en daardoor is mijn eetlust dus ook weer helemaal terug. Ik heb een beetje het idee dat de stress mijn volgroeing (eh is dat een woord?) in de weg heeft gestaan.
Ik moet dan eigenlijk nog iets erbij hebben wat niet zo zwaar op de maag ligt maar toch helpt.
Ik heb vroeger ooit een vriendje gehad die bij een dietiste liep om aan te komen.
Wat ik me daarvan herinner, dat doe jij al: meerdere maaltijden op een dag (stuk of 6 a 7 eetmomenten. En gewoon ook nog iets lekkers tussendoor.
Misschien toch proberen nog iets meer te eten per maaltijd?
En ik denk dat je geduldig moet zijn, niet te snel resultaat willen zien (net als met afvallen ook het geval is).
Heb je inmiddels wel meer rust in je lijf en hoofd en dus minder stress? Anders werkt dat je wellicht nog tegen.
Ja inmiddels is alles weer rustig en daardoor is mijn eetlust dus ook weer helemaal terug. Ik heb een beetje het idee dat de stress mijn volgroeing (eh is dat een woord?) in de weg heeft gestaan.
Ik moet dan eigenlijk nog iets erbij hebben wat niet zo zwaar op de maag ligt maar toch helpt.
zondag 14 september 2014 om 00:29
quote:Dana schreef op 13 september 2014 @ 23:42:
Als je bent afgevallen doordat je jezelf slecht verzorgde en veel stress had, dan weet je wat je te doen staat: stress vermijden en gewoon weer goed voor jezelf gaan zorgen. Precies zoals je dat vroeger ook deed. Dan kom je langzaam maar zeker vanzelf weer uit op een gewicht dat voor jou normaal is.
Zoals iemand anders geloof ik ook al zei: een hekel hebben aan je lijf heeft waarschijnlijk prioriteit om aan te pakken. Wat staat je zo tegen aan je lijf? Wat is er erg aan om (in jouw ogen) dun te zijn?
Ik ben gewoon heel iel zeg maar en ik wil wat voller zijn. In kleding kan ik het best verhullen. Maar de mensen die mij kennen weten dat ik ook erg afgevallen ben in mijn gezicht. Het is erg omdat ik weet dat voller mij beter staat. Dat zie ik ook terug op foto's. Als ik altijd al zo geweest zou zijn dan was het een heel ander verhaal geweest denk ik.
Ik denk dat ik dus meer geduld moet hebben. Maar na 5 maanden had ik toch wel iets van vooruitgang willen zien.
Als je bent afgevallen doordat je jezelf slecht verzorgde en veel stress had, dan weet je wat je te doen staat: stress vermijden en gewoon weer goed voor jezelf gaan zorgen. Precies zoals je dat vroeger ook deed. Dan kom je langzaam maar zeker vanzelf weer uit op een gewicht dat voor jou normaal is.
Zoals iemand anders geloof ik ook al zei: een hekel hebben aan je lijf heeft waarschijnlijk prioriteit om aan te pakken. Wat staat je zo tegen aan je lijf? Wat is er erg aan om (in jouw ogen) dun te zijn?
Ik ben gewoon heel iel zeg maar en ik wil wat voller zijn. In kleding kan ik het best verhullen. Maar de mensen die mij kennen weten dat ik ook erg afgevallen ben in mijn gezicht. Het is erg omdat ik weet dat voller mij beter staat. Dat zie ik ook terug op foto's. Als ik altijd al zo geweest zou zijn dan was het een heel ander verhaal geweest denk ik.
Ik denk dat ik dus meer geduld moet hebben. Maar na 5 maanden had ik toch wel iets van vooruitgang willen zien.
zondag 14 september 2014 om 00:31
quote:perveniunt schreef op 14 september 2014 @ 00:29:
[...]
Ik denk dat ik dus meer geduld moet hebben. Maar na 5 maanden had ik toch wel iets van vooruitgang willen zien.
Eigenlijk ben je pas een week echt veel meer aan het eten.
Geef het de tijd, over een maand zie je vast resultaat
[...]
Ik denk dat ik dus meer geduld moet hebben. Maar na 5 maanden had ik toch wel iets van vooruitgang willen zien.
Eigenlijk ben je pas een week echt veel meer aan het eten.
Geef het de tijd, over een maand zie je vast resultaat
Beter onvolmaakt en echt dan gemaakt volmaakt - Beati pauperes spiritu
zondag 14 september 2014 om 00:31
quote:sabbaticalmeds schreef op 14 september 2014 @ 00:01:
aankomen gaat niet in een week. Het is net als afvallen, gestaag en langzaam. Heb je dan zulk een ondergewicht?Nee dat weet ik. Ik ben al langere tijd bezig alleen pas sinds een week op tijden enzo zeg maar. Ik zit net op het randje. 58 kg en 1.68. maar heb vroeger altijd 67 kg gewogen en het was gewoon mooier.
aankomen gaat niet in een week. Het is net als afvallen, gestaag en langzaam. Heb je dan zulk een ondergewicht?Nee dat weet ik. Ik ben al langere tijd bezig alleen pas sinds een week op tijden enzo zeg maar. Ik zit net op het randje. 58 kg en 1.68. maar heb vroeger altijd 67 kg gewogen en het was gewoon mooier.
zondag 14 september 2014 om 00:33
zondag 14 september 2014 om 00:34
quote:Miss.Innuendo schreef op 14 september 2014 @ 00:19:
Misschien is er wel een medische oorzaak.
Is misschien je schildklier wel sneller gaan werken, dat zorgt voor een snellere verbranding.
Je zou nog kunnen overwegen om je schildklierfunctie even te laten checken bij de huisarts.Dat lijkt mij inderdaad niet verkeerd om dat eens te laten controleren. Bedankt voor de tip.
Misschien is er wel een medische oorzaak.
Is misschien je schildklier wel sneller gaan werken, dat zorgt voor een snellere verbranding.
Je zou nog kunnen overwegen om je schildklierfunctie even te laten checken bij de huisarts.Dat lijkt mij inderdaad niet verkeerd om dat eens te laten controleren. Bedankt voor de tip.
zondag 14 september 2014 om 00:37
quote:Miss.Innuendo schreef op 14 september 2014 @ 00:21:
[...]
Tuurlijk wel.
Bij de meeste mensen is het zo dat als je wil afvallen, je minder calorieën moet gebruiken dan je verbrandt, dan doe je een beroep op je reserves en val je af.
In jouw geval zou je eigenlijk dus meer calorieën moeten eten dan je nodig hebt op een dag. Dan kom je aan.
In theorie.
Maar zie ook even mijn vorige posting over schildklierfunctie.Ja precies. Maar daar zit toch ook wel een limiet aan? Net als vandaag heb ik denk ik wel de 4000 gehaald. Maar daar zit ook heel veel ongezond voedsel tussen. Met gezond voedsel haal je het weer minder snel.
[...]
Tuurlijk wel.
Bij de meeste mensen is het zo dat als je wil afvallen, je minder calorieën moet gebruiken dan je verbrandt, dan doe je een beroep op je reserves en val je af.
In jouw geval zou je eigenlijk dus meer calorieën moeten eten dan je nodig hebt op een dag. Dan kom je aan.
In theorie.
Maar zie ook even mijn vorige posting over schildklierfunctie.Ja precies. Maar daar zit toch ook wel een limiet aan? Net als vandaag heb ik denk ik wel de 4000 gehaald. Maar daar zit ook heel veel ongezond voedsel tussen. Met gezond voedsel haal je het weer minder snel.
zondag 14 september 2014 om 00:39
quote:perveniunt schreef op 14 september 2014 @ 00:35:
[...]
Tuurlijk! Maar stel dat ik 4000 kcal per dag zou gaan eten. Dat kan toch ook niet gezond zijn?
Klopt dat is echt niet gezond. Maar net als dat je niet persé snel hoeft af te vallen hoeft dat ook niet met aankomen.
Reken anders eens je BMR uit en ga daar dan wat boven zitten. Dan zou je (over langere tijd) aan moeten komen.
BMR
[...]
Tuurlijk! Maar stel dat ik 4000 kcal per dag zou gaan eten. Dat kan toch ook niet gezond zijn?
Klopt dat is echt niet gezond. Maar net als dat je niet persé snel hoeft af te vallen hoeft dat ook niet met aankomen.
Reken anders eens je BMR uit en ga daar dan wat boven zitten. Dan zou je (over langere tijd) aan moeten komen.
BMR
zondag 14 september 2014 om 00:39
quote:doornroosje9 schreef op 14 september 2014 @ 00:27:
Maar hoelang ben je dit nu al aan het eten? Als het maar een paar weken is, is dat veel te kort om nu al resultaat te zien.Nu dit vaste eetpatroon sinds een week. Daarvoor was het meer eten wanneer ik honger had maar wel veel dus. Maar 5 maanden geleden woog ik ook 58 kg.
Maar hoelang ben je dit nu al aan het eten? Als het maar een paar weken is, is dat veel te kort om nu al resultaat te zien.Nu dit vaste eetpatroon sinds een week. Daarvoor was het meer eten wanneer ik honger had maar wel veel dus. Maar 5 maanden geleden woog ik ook 58 kg.
zondag 14 september 2014 om 00:40
quote:perveniunt schreef op 14 september 2014 @ 00:35:
[...]
Tuurlijk! Maar stel dat ik 4000 kcal per dag zou gaan eten. Dat kan toch ook niet gezond zijn?
Als je 4000 kcal alleen uit snoep, ijs en chocolade gaat halen, dan niet.
Maar ik denk dat je een beetje geduld moet hebben. Over een paar weken/maanden kan je pas zien of het werkt of niet.
[...]
Tuurlijk! Maar stel dat ik 4000 kcal per dag zou gaan eten. Dat kan toch ook niet gezond zijn?
Als je 4000 kcal alleen uit snoep, ijs en chocolade gaat halen, dan niet.
Maar ik denk dat je een beetje geduld moet hebben. Over een paar weken/maanden kan je pas zien of het werkt of niet.
Life is short. Eat dessert first.
zondag 14 september 2014 om 00:41
quote:Miss.Innuendo schreef op 14 september 2014 @ 00:19:
Misschien is er wel een medische oorzaak.
Is misschien je schildklier wel sneller gaan werken, dat zorgt voor een snellere verbranding.
Je zou nog kunnen overwegen om je schildklierfunctie even te laten checken bij de huisarts.
Goede tip.
En verder zou ik maar stoppen met dat proberen jezelf vol te proppen. Je kunt toch zelf wel bedenken dat het niet goed is om zoveel te eten dat het je tegen staat?
Als je gewoon normaal eet, drie maaltijden wat de pot schaft per dag en tussendoortjes als je trek hebt, dan is de kans groot dat je lichaam wel weer een evenwicht vindt. Misschien is dat lager dan wat je vroeger gewend was. Tja, zolang het geen ongezond gewicht is hoort het nou eenmaal bij de voldongen feiten van het leven dat we soms moeten accepteren dat we niet aan al onze eigen schoonheidsidealen kunnen voldoen. Toch?
Misschien is er wel een medische oorzaak.
Is misschien je schildklier wel sneller gaan werken, dat zorgt voor een snellere verbranding.
Je zou nog kunnen overwegen om je schildklierfunctie even te laten checken bij de huisarts.
Goede tip.
En verder zou ik maar stoppen met dat proberen jezelf vol te proppen. Je kunt toch zelf wel bedenken dat het niet goed is om zoveel te eten dat het je tegen staat?
Als je gewoon normaal eet, drie maaltijden wat de pot schaft per dag en tussendoortjes als je trek hebt, dan is de kans groot dat je lichaam wel weer een evenwicht vindt. Misschien is dat lager dan wat je vroeger gewend was. Tja, zolang het geen ongezond gewicht is hoort het nou eenmaal bij de voldongen feiten van het leven dat we soms moeten accepteren dat we niet aan al onze eigen schoonheidsidealen kunnen voldoen. Toch?
Sometimes, I hear my voice, and it's been here, silent all these years (Tori Amos)
zondag 14 september 2014 om 00:41
quote:perveniunt schreef op 14 september 2014 @ 00:37:
[...]
Ja precies. Maar daar zit toch ook wel een limiet aan? Net als vandaag heb ik denk ik wel de 4000 gehaald. Maar daar zit ook heel veel ongezond voedsel tussen. Met gezond voedsel haal je het weer minder snel.
Ik denk dat jij je in jouw geval af en toe ongezond wel kunt permitteren. In het kader van 'extra calorieën'.
Met jouw eetlijstje kom je toch wel ook aan voldoende gezond eten, zag ik.
[...]
Ja precies. Maar daar zit toch ook wel een limiet aan? Net als vandaag heb ik denk ik wel de 4000 gehaald. Maar daar zit ook heel veel ongezond voedsel tussen. Met gezond voedsel haal je het weer minder snel.
Ik denk dat jij je in jouw geval af en toe ongezond wel kunt permitteren. In het kader van 'extra calorieën'.
Met jouw eetlijstje kom je toch wel ook aan voldoende gezond eten, zag ik.
Beter onvolmaakt en echt dan gemaakt volmaakt - Beati pauperes spiritu
zondag 14 september 2014 om 00:42
quote:Miss.Innuendo schreef op 14 september 2014 @ 00:31:
[...]
Eigenlijk ben je pas een week echt veel meer aan het eten.
Geef het de tijd, over een maand zie je vast resultaat Ja en ook gestructureerd. Waarom is het eigenlijk zo belangrijk om op bepaalde tijden te eten? Je maag weet toch niet hoe laat het is? Ja als het resultaat er eindelijk is dan wordt de motivatie eindelijk beloond
[...]
Eigenlijk ben je pas een week echt veel meer aan het eten.
Geef het de tijd, over een maand zie je vast resultaat Ja en ook gestructureerd. Waarom is het eigenlijk zo belangrijk om op bepaalde tijden te eten? Je maag weet toch niet hoe laat het is? Ja als het resultaat er eindelijk is dan wordt de motivatie eindelijk beloond
zondag 14 september 2014 om 00:46
quote:Yavanna schreef op 14 september 2014 @ 00:39:
[...]
Klopt dat is echt niet gezond. Maar net als dat je niet persé snel hoeft af te vallen hoeft dat ook niet met aankomen.
Reken anders eens je BMR uit en ga daar dan wat boven zitten. Dan zou je (over langere tijd) aan moeten komen.
BMR
Deze komt uit op 1612
Nou daar zit ik dus heel ver boven. Er zit niks anders op dan blijven eten.
[...]
Klopt dat is echt niet gezond. Maar net als dat je niet persé snel hoeft af te vallen hoeft dat ook niet met aankomen.
Reken anders eens je BMR uit en ga daar dan wat boven zitten. Dan zou je (over langere tijd) aan moeten komen.
BMR
Deze komt uit op 1612
Nou daar zit ik dus heel ver boven. Er zit niks anders op dan blijven eten.
zondag 14 september 2014 om 00:52
Het is ook heel frustrerend ik ben 165 en weeg 45 kilo, ik eet 4 boterhammen op een dag met vet beleg, zoals gebakken ei met spek, kaas met mayonaise & tomaat, veel noten en avocado. frisdrank of vruchtensap, 3 bananen, en een ander stuk fruit, avondeten altijd pasta of aardappelen, met veel groente en een romig sausje, alles gebakken in olijfolie en overal smeer ik boter op, om de avond een cornetto, en ik eet ook nog vaak chips.
in welgeteld 3 maanden ben ik een halve kilo aangekomen, het is sneu! en demotiverend. Ik ben vaak naar een dietiste geweest en die zeggen mij dan meer eten! Ik kan niet meer eten dan dat, ik zit al de hele dag vol en mijn dag bestaat alleen maar uit eten voor mijn gevoel.
in welgeteld 3 maanden ben ik een halve kilo aangekomen, het is sneu! en demotiverend. Ik ben vaak naar een dietiste geweest en die zeggen mij dan meer eten! Ik kan niet meer eten dan dat, ik zit al de hele dag vol en mijn dag bestaat alleen maar uit eten voor mijn gevoel.
zondag 14 september 2014 om 00:53
quote:perveniunt schreef op 14 september 2014 @ 00:46:
[...]
Deze komt uit op 1612
Nou daar zit ik dus heel ver boven. Er zit niks anders op dan blijven eten.
Joh, dat is wat gemiddeld iemand van jouw leeftijd, lengte en gewicht in 24 uur absolute rust zou verbruiken. Dat zegt dus niets maar dan ook helemaal niets over jou, want jouw stofwisseling kan veel sneller of trager zijn dan het gemiddelde en het zegt ook helemaal niets over hoeveel extra calorieën jij nodig zou hebben als je in die 24 uur beweegt of sport.
Over sporten gesproken, sporten kan trouwens ook helpen om in gewicht toe te nemen. Spieren schijnen zwaarder te zijn dan vetweefsel. Bovendien krijg je van beweging een gezonde eetlust.
[...]
Deze komt uit op 1612
Nou daar zit ik dus heel ver boven. Er zit niks anders op dan blijven eten.
Joh, dat is wat gemiddeld iemand van jouw leeftijd, lengte en gewicht in 24 uur absolute rust zou verbruiken. Dat zegt dus niets maar dan ook helemaal niets over jou, want jouw stofwisseling kan veel sneller of trager zijn dan het gemiddelde en het zegt ook helemaal niets over hoeveel extra calorieën jij nodig zou hebben als je in die 24 uur beweegt of sport.
Over sporten gesproken, sporten kan trouwens ook helpen om in gewicht toe te nemen. Spieren schijnen zwaarder te zijn dan vetweefsel. Bovendien krijg je van beweging een gezonde eetlust.
Sometimes, I hear my voice, and it's been here, silent all these years (Tori Amos)
zondag 14 september 2014 om 00:58
quote:-moedersmooiste- schreef op 14 september 2014 @ 00:52:
Het is ook heel frustrerend ik ben 165 en weeg 45 kilo, ik eet 4 boterhammen op een dag met vet beleg, zoals gebakken ei met spek, kaas met mayonaise & tomaat, veel noten en avocado. frisdrank of vruchtensap, 3 bananen, en een ander stuk fruit, avondeten altijd pasta of aardappelen, met veel groente en een romig sausje, alles gebakken in olijfolie en overal smeer ik boter op, om de avond een cornetto, en ik eet ook nog vaak chips.
in welgeteld 3 maanden ben ik een halve kilo aangekomen, het is sneu! en demotiverend. Ik ben vaak naar een dietiste geweest en die zeggen mij dan meer eten! Ik kan niet meer eten dan dat, ik zit al de hele dag vol en mijn dag bestaat alleen maar uit eten voor mijn gevoel.Maar ben je gezond? Misschien is het een goed idee om eens aan je huisarts te vragen of je wel echt aan moet komen. Sommige mensen zijn gewoon van nature dikker of juist dunner dan gemiddeld. Als jij altijd al spichtig bent geweest, je blijft bij normaal eten dit gewicht houden, en je bent verder (ook volgens je huisarts) gewoon gezond, dan is het misschien helemaal niet nodig om jezelf te kwellen met teleurstellende diëten. Lijkt mij.
Het is ook heel frustrerend ik ben 165 en weeg 45 kilo, ik eet 4 boterhammen op een dag met vet beleg, zoals gebakken ei met spek, kaas met mayonaise & tomaat, veel noten en avocado. frisdrank of vruchtensap, 3 bananen, en een ander stuk fruit, avondeten altijd pasta of aardappelen, met veel groente en een romig sausje, alles gebakken in olijfolie en overal smeer ik boter op, om de avond een cornetto, en ik eet ook nog vaak chips.
in welgeteld 3 maanden ben ik een halve kilo aangekomen, het is sneu! en demotiverend. Ik ben vaak naar een dietiste geweest en die zeggen mij dan meer eten! Ik kan niet meer eten dan dat, ik zit al de hele dag vol en mijn dag bestaat alleen maar uit eten voor mijn gevoel.Maar ben je gezond? Misschien is het een goed idee om eens aan je huisarts te vragen of je wel echt aan moet komen. Sommige mensen zijn gewoon van nature dikker of juist dunner dan gemiddeld. Als jij altijd al spichtig bent geweest, je blijft bij normaal eten dit gewicht houden, en je bent verder (ook volgens je huisarts) gewoon gezond, dan is het misschien helemaal niet nodig om jezelf te kwellen met teleurstellende diëten. Lijkt mij.
Sometimes, I hear my voice, and it's been here, silent all these years (Tori Amos)
