Lijf & Lijn
alle pijlers
Snel aankomen
zaterdag 13 september 2014 om 23:05
Ik weet het, er zijn al honderden topics over maar ik zag hier geen actueel topic. En het is natuurlijk wel fijner om mijn eigen topic te hebben.
Ik heb de afgelopen jaren niet zo best voor mezelf gezorgd en veel afgevallen door stress. Hierdoor ben ik op een gewicht van 57/58 kilo blijven hangen. Mijn oud gewicht van 67 kilo kan ik al heel lang niet meer bereiken. De afgelopen week heb ik echt super veel gegeten. Voornamelijk veel gesnoept. Zit nu ook weer met een opgeblazen buik op de bank.
Vanmorgen gewogen 58 kilo en net gewogen ook 58 kilo. Ik heb net nog een bak ijs van een liter gegeten, ik snap dat werkelijk niet.
Zo is het dus best demotiverend om zoveel te eten als het toch geen nut heeft. Misschien iemand tips of er ook mee bezig?
Ik heb de afgelopen jaren niet zo best voor mezelf gezorgd en veel afgevallen door stress. Hierdoor ben ik op een gewicht van 57/58 kilo blijven hangen. Mijn oud gewicht van 67 kilo kan ik al heel lang niet meer bereiken. De afgelopen week heb ik echt super veel gegeten. Voornamelijk veel gesnoept. Zit nu ook weer met een opgeblazen buik op de bank.
Vanmorgen gewogen 58 kilo en net gewogen ook 58 kilo. Ik heb net nog een bak ijs van een liter gegeten, ik snap dat werkelijk niet.
Zo is het dus best demotiverend om zoveel te eten als het toch geen nut heeft. Misschien iemand tips of er ook mee bezig?
zondag 14 september 2014 om 01:01
Protifar, daar heb ik ook wel eens van gehoord, dat is ook een goede tip!
Stukken betaalbaarder trouwens dan Nutridrink, dat is hartstikke duur voor maar twee flesjes.
Protifar is een hele pot waar je langer mee doet.
Heb zelf een zusje met zwaar ondergewicht (haar verhaal lijkt op het jouwe, Perveniunt) en haar ook Protifar aangeraden.
Stukken betaalbaarder trouwens dan Nutridrink, dat is hartstikke duur voor maar twee flesjes.
Protifar is een hele pot waar je langer mee doet.
Heb zelf een zusje met zwaar ondergewicht (haar verhaal lijkt op het jouwe, Perveniunt) en haar ook Protifar aangeraden.
Beter onvolmaakt en echt dan gemaakt volmaakt - Beati pauperes spiritu
zondag 14 september 2014 om 01:05
quote:matzes schreef op 14 september 2014 @ 01:03:
Waar ismijn bericht nou? Nutridrink is hetzelfde als protivar. Andere fabrikant. Staat bij de apotheek allemaal bij elkaar.
Nutridrink is toch vloeibaar en Protifar is poeder?
Althans, dat is wat ik ervan begreep.
En die ene is veel goedkoper en je krijgt in verhouding veel meer.
Waar ismijn bericht nou? Nutridrink is hetzelfde als protivar. Andere fabrikant. Staat bij de apotheek allemaal bij elkaar.
Nutridrink is toch vloeibaar en Protifar is poeder?
Althans, dat is wat ik ervan begreep.
En die ene is veel goedkoper en je krijgt in verhouding veel meer.
Beter onvolmaakt en echt dan gemaakt volmaakt - Beati pauperes spiritu
zondag 14 september 2014 om 01:20
Ga je niet volstoppen met allerlei te vette dingen, , want dan krijg je bij het extra gewicht gratis een te hoog cholesterol.
Ik heb trouwens jaren geleden het EGA dieet gedaan, en de leidster van dat gebeuren vertelde dat mensen die ondergewicht hadden, datzelfde programma konden volgen. Dus gewoon niet te grote porties gevarieerd eten
Ik heb trouwens jaren geleden het EGA dieet gedaan, en de leidster van dat gebeuren vertelde dat mensen die ondergewicht hadden, datzelfde programma konden volgen. Dus gewoon niet te grote porties gevarieerd eten
De waarheid is dat iedereen zomaar wat probeert
zondag 14 september 2014 om 07:12
zondag 14 september 2014 om 07:41
Ik vind het gek en niet goed dat de meesten tips gaan geven om aan te komen.
Het is een jonge vrouw met de nodige problemen met stress/afvallen en gewicht. Als zij zich vol gaat stouwen of hoog in de calorien gaat zitten zou het zomaar opeens de andere kant op kunnen gaan.
TO moet leren wat goede voeding is, bij stress dagen niks eten en aanwillen komen en dan bunkeren met veel slechte dingen klinkt me niet evenwichtig in de oren. Er speelt hier duidelijk meer. Tips om aan te komen zijn hier echt niet de oplossing.
Goede voeding en lekker in je vel komen te zitten ook. Daarom zou ik adviseren naar de huisarts te gaan, niet met de vraag aanwillenkomen, maar met je verhaal van de afgelopen jaren. Dan kunnen jullie samen kijken wat goed is, misschien wel psycholoog vanwege slechte stressregulerinf met een dietiste om een goed voedingspatroon aan te leren, ook in tijden vam stress.
Het is een jonge vrouw met de nodige problemen met stress/afvallen en gewicht. Als zij zich vol gaat stouwen of hoog in de calorien gaat zitten zou het zomaar opeens de andere kant op kunnen gaan.
TO moet leren wat goede voeding is, bij stress dagen niks eten en aanwillen komen en dan bunkeren met veel slechte dingen klinkt me niet evenwichtig in de oren. Er speelt hier duidelijk meer. Tips om aan te komen zijn hier echt niet de oplossing.
Goede voeding en lekker in je vel komen te zitten ook. Daarom zou ik adviseren naar de huisarts te gaan, niet met de vraag aanwillenkomen, maar met je verhaal van de afgelopen jaren. Dan kunnen jullie samen kijken wat goed is, misschien wel psycholoog vanwege slechte stressregulerinf met een dietiste om een goed voedingspatroon aan te leren, ook in tijden vam stress.
zondag 14 september 2014 om 10:12
zondag 14 september 2014 om 10:17
Je weegt 58 kilo bij een lengte van 1.68, dat is een bmi van 20,5. Dat is super netjes! Een gezond gewicht bij jouw lengte ligt tussen de 53 en 70 kilo. Ik zou als ik jou was niet opeens superveel calorieën gaan bunkeren. Geef je lichaam even rust, van een stressvolle periode met bijna geen calorieën naar opeens heel veel calorieën is niet goed voor je lichaam. Ga eerst een poosje (half jaar tot een jaar) een gewone (2000) hoeveelheid gezonde calorieën eten en kijk dan waar je staat qua gewicht. (dit soort jojo effecten zijn niet goed voor je lichaam en je gewicht op de lange termijn)
zondag 14 september 2014 om 10:31
quote:perveniunt schreef op 14 september 2014 @ 00:31:
[...]
Nee dat weet ik. Ik ben al langere tijd bezig alleen pas sinds een week op tijden enzo zeg maar. Ik zit net op het randje. 58 kg en 1.68. maar heb vroeger altijd 67 kg gewogen en het was gewoon mooier.
Een prima gewicht. Ik weeg veel minder maar zie er niet mager uit. Zelfde lengte.
Jij eet trouwens wel weinig vetten zoals vette vis, roomboter ed.
[...]
Nee dat weet ik. Ik ben al langere tijd bezig alleen pas sinds een week op tijden enzo zeg maar. Ik zit net op het randje. 58 kg en 1.68. maar heb vroeger altijd 67 kg gewogen en het was gewoon mooier.
Een prima gewicht. Ik weeg veel minder maar zie er niet mager uit. Zelfde lengte.
Jij eet trouwens wel weinig vetten zoals vette vis, roomboter ed.
zondag 14 september 2014 om 10:38
De meeste mensen worden steeds dikker en willen dat niet, alleen al vanwege de gezondheid en jij vindt je te dun? Het moet niet gekker worden
Jij hebt een normaal BMI. Je zou eens kunnen gaan sporten en dan bedoel ik vooral krachttraining . Je gaat dan spieren opbouwen en dan zie je er heel anders uit.
Als je denkt dat er iets lichamelijks aan de hand is kun je naar de huisarts en het er over hebben en het laten uit zoeken maar met je gewicht is helemaal niets aan de hand.
Jij hebt een normaal BMI. Je zou eens kunnen gaan sporten en dan bedoel ik vooral krachttraining . Je gaat dan spieren opbouwen en dan zie je er heel anders uit.
Als je denkt dat er iets lichamelijks aan de hand is kun je naar de huisarts en het er over hebben en het laten uit zoeken maar met je gewicht is helemaal niets aan de hand.
zondag 14 september 2014 om 10:53
zondag 14 september 2014 om 11:28
Ik ben met mijn zoon bij de dietiste geweest om aan te komen. \We hebben zijn dagelijkse activiteiten door genomen. Hij had zo'n 2500 calorien per dag nodig om op gewicht te blijven (hij sport veel en is in de groei), dus moesten we proberen 3000 calorien per dag binnen te krijgen (hij moest ongeveer 5 kilo aan komen). Het was hard werken en dat was echt niet binnen een week (of een maand) gelukt, ondertussen groeide hij ook nog in de lengte, dus was die 5 kilo weer te weinig. 3000 calorien is echt heel erg veel en omdat hij een slechte eter is (hij krijgt echt max 2 boterhammen binnen tussen de middag) moest dat echt door zeer calorierijke keuzes. Ik zou eens langs een dietiste gaan, dat was voor ons heel prettig. De onze dacht ook echt mee hoe in zijn dagprogramma extra eetmomenten waren in te plannen bijvoorbeeld.
zondag 14 september 2014 om 14:32
Goedemiddag allemaal,
Vanmorgen op de weegschaal: 59! Zal het dan toch een zichtbaar effect gaan hebben?
Bedankt voor alle reacties. Het zijn er teveel om nu allemaal persoonlijk op te reageren. Maar de hoofdvraag van jullie is eigenlijk waarom aankomen als je een gezond gewicht hebt?
Ik heb inderdaad een gezond gewicht maar het is niet het gewicht wat bij mij hoort. Ik ben niet heel iel ofzo en mijn botten steken ook niet uit maar iets voller is gewoon mooier. Iemand die juist vol is die wil graag afvallen en bij mij is het andersom.
Het is ook niet zo dat ik bijvoorbeeld de andere kant op zou slaan. Ik zie mezelf elke dag voor de spiegel dus grote veranderingen zou ik zien en dan kan ik daar ook snel wat aan doen.
Morgen ga ik sowieso een afspraak maken bij de dokter om mezelf even te laten onderzoeken. Vooral de schildklier dus.
Vetten zoals vis eet ik wel. Elk weekend vaste klant bij de viskraam tegenwoordig. En zeker ook nog 1 keer per week vis bij het avondeten. Boter en melk ontbreken bij mij. Maar die krijg ik echt niet weg. Vandaar de twee glazen optimel bij de lunch. Mis ik heel veel door de boter? En kan ik dat met iets anders ondervangen?
WellieB, de periode van stress is totaal achter de rug. Ik heb in de afgelopen 5 maanden geen enkele maaltijd meer overgeslagen. Dat zou mijn lichaam niet eens meer accepteren want m'n maag laat duidelijk merken dat hij weer gevuld moet worden.
Oh en ik poep gewoon maar 1 keer per dag, niet super veel ofzo.
Vanmorgen op de weegschaal: 59! Zal het dan toch een zichtbaar effect gaan hebben?
Bedankt voor alle reacties. Het zijn er teveel om nu allemaal persoonlijk op te reageren. Maar de hoofdvraag van jullie is eigenlijk waarom aankomen als je een gezond gewicht hebt?
Ik heb inderdaad een gezond gewicht maar het is niet het gewicht wat bij mij hoort. Ik ben niet heel iel ofzo en mijn botten steken ook niet uit maar iets voller is gewoon mooier. Iemand die juist vol is die wil graag afvallen en bij mij is het andersom.
Het is ook niet zo dat ik bijvoorbeeld de andere kant op zou slaan. Ik zie mezelf elke dag voor de spiegel dus grote veranderingen zou ik zien en dan kan ik daar ook snel wat aan doen.
Morgen ga ik sowieso een afspraak maken bij de dokter om mezelf even te laten onderzoeken. Vooral de schildklier dus.
Vetten zoals vis eet ik wel. Elk weekend vaste klant bij de viskraam tegenwoordig. En zeker ook nog 1 keer per week vis bij het avondeten. Boter en melk ontbreken bij mij. Maar die krijg ik echt niet weg. Vandaar de twee glazen optimel bij de lunch. Mis ik heel veel door de boter? En kan ik dat met iets anders ondervangen?
WellieB, de periode van stress is totaal achter de rug. Ik heb in de afgelopen 5 maanden geen enkele maaltijd meer overgeslagen. Dat zou mijn lichaam niet eens meer accepteren want m'n maag laat duidelijk merken dat hij weer gevuld moet worden.
Oh en ik poep gewoon maar 1 keer per dag, niet super veel ofzo.
zaterdag 27 september 2014 om 19:08
quote:bam1984 schreef op 15 september 2014 @ 00:16:
Ruilen?
Haha, nee liever niet. Liever op deze manier dan andersom.
Even een update, we zijn inmiddels alweer twee weken verder. Ik ben naar de dokter geweest, bloed geprikt en nog wat andere controles. Niets aan het handje.
Vanmorgen op de weegschaal: 60.9!!
Ik ga dus vooruit en begin het ook al te zien
Ik las vorige keer ergens dat het moeilijk is om aan de 3000 kcal te komen. Dat is dus helemaal niet. Met de 200 gram noten zit ik al op 1400. Met de maaltijden en drinken heel de dag kan ik makkelijk de 2000 halen dus zit ik al op 3400. Nu haal ik zelfs de 5000 per dag door een shake erbij.
Ik heb dus waarschijnlijk heel veel kcal nodig om aan te komen. Maar nou ben ik dus er benieuwd straks, als ik de 67 heb bereikt of ik dan zoveel moet blijven eten om op gewicht te blijven. Of is dit nu gewoon nodig om weer terug op mijn eigen gewicht te komen?
Ruilen?
Haha, nee liever niet. Liever op deze manier dan andersom.
Even een update, we zijn inmiddels alweer twee weken verder. Ik ben naar de dokter geweest, bloed geprikt en nog wat andere controles. Niets aan het handje.
Vanmorgen op de weegschaal: 60.9!!
Ik ga dus vooruit en begin het ook al te zien
Ik las vorige keer ergens dat het moeilijk is om aan de 3000 kcal te komen. Dat is dus helemaal niet. Met de 200 gram noten zit ik al op 1400. Met de maaltijden en drinken heel de dag kan ik makkelijk de 2000 halen dus zit ik al op 3400. Nu haal ik zelfs de 5000 per dag door een shake erbij.
Ik heb dus waarschijnlijk heel veel kcal nodig om aan te komen. Maar nou ben ik dus er benieuwd straks, als ik de 67 heb bereikt of ik dan zoveel moet blijven eten om op gewicht te blijven. Of is dit nu gewoon nodig om weer terug op mijn eigen gewicht te komen?
zaterdag 27 september 2014 om 22:59
Hoewel ik zelf geen 67 kg en ook geen 58 kg zou willen wegen omdat ik dat beide te zwaar vind voor mij (beweeg me liever lichtvoetig door het leven) begrijp ik wel dat je met 58 kg een te ruime slappe huid hebt die niet zo strak meer om je lijf sluit als vroeger toen je 67 kg woog. Dat rimpelige vel kan best lelijk staan.
Ik zou het zoeken in snacks, blokken kaas, taart, of desnoods volkorenkaastosti's en vette vis.
Succes.
Ik zou het zoeken in snacks, blokken kaas, taart, of desnoods volkorenkaastosti's en vette vis.
Succes.
zondag 28 september 2014 om 00:04
quote:blommit schreef op 27 september 2014 @ 22:59:
Hoewel ik zelf geen 67 kg en ook geen 58 kg zou willen wegen omdat ik dat beide te zwaar vind voor mij (beweeg me liever lichtvoetig door het leven) begrijp ik wel dat je met 58 kg een te ruime slappe huid hebt die niet zo strak meer om je lijf sluit als vroeger toen je 67 kg woog. Dat rimpelige vel kan best lelijk staan.
Ik zou het zoeken in snacks, blokken kaas, taart, of desnoods volkorenkaastosti's en vette vis.
Succes.
Gelukkig ben ik niet rimpelig geworden. Maar ik was mijn houvast kwijt zeg maar. Ben nog eigenlijk maar begint nu de goede kant op te gaan. Bij een massage zit mijn vriend zo op het bot en dat is niet fijn.
Ja volkorenkaastosti's is dat een goede calorieën bom? Ik eet best veel tosti's maar wel met wit brood. Gewoon omdat het lekkerder is.
Hoewel ik zelf geen 67 kg en ook geen 58 kg zou willen wegen omdat ik dat beide te zwaar vind voor mij (beweeg me liever lichtvoetig door het leven) begrijp ik wel dat je met 58 kg een te ruime slappe huid hebt die niet zo strak meer om je lijf sluit als vroeger toen je 67 kg woog. Dat rimpelige vel kan best lelijk staan.
Ik zou het zoeken in snacks, blokken kaas, taart, of desnoods volkorenkaastosti's en vette vis.
Succes.
Gelukkig ben ik niet rimpelig geworden. Maar ik was mijn houvast kwijt zeg maar. Ben nog eigenlijk maar begint nu de goede kant op te gaan. Bij een massage zit mijn vriend zo op het bot en dat is niet fijn.
Ja volkorenkaastosti's is dat een goede calorieën bom? Ik eet best veel tosti's maar wel met wit brood. Gewoon omdat het lekkerder is.
