Lijf & Lijn
alle pijlers
snelle spijsvertering, wat is dat nu precies?
vrijdag 3 december 2010 om 13:51
Die linker, dat is ongeveer mijn figuur:
Niks te klagen, heb maat 34/36, wat ik me wél afvraag is het volgende.
Ik eet als een bouwvakker, voorbeeld:
8 uur opgestaan
8.30 op de fiets naar werk
10.00 familiebak kibbeling met ravigottesaus
11.00 halve rettich
11.15 halve zak zoete drop/winegum
12.00 2 bruine boterhammen met belegen kaas
12.15 1 chocolade cupcake
13.00 blikje red bull en drie mandarijnen
Nu: Drie dikke plakken kaas, boterham met appelstroop, appel met suiker en nog een mandarijn
De dag is nog lang niet om en mijn etensvoorraad is enorm dus ik vreet me t ongans.
Tsja qua calorieen denk ik dat Sonja zich het apezuur schrikt, toch kom ik niks aan. Ik vind het alleen echt lullig voor andere die door iedere bonbon alweer een kilo extra kunnen bijschrijven.
Hoe kan dit toch, ik begrijp wel dat je een snelle spijsvertering kunt hebben, maar dan nog.
Niks te klagen, heb maat 34/36, wat ik me wél afvraag is het volgende.
Ik eet als een bouwvakker, voorbeeld:
8 uur opgestaan
8.30 op de fiets naar werk
10.00 familiebak kibbeling met ravigottesaus
11.00 halve rettich
11.15 halve zak zoete drop/winegum
12.00 2 bruine boterhammen met belegen kaas
12.15 1 chocolade cupcake
13.00 blikje red bull en drie mandarijnen
Nu: Drie dikke plakken kaas, boterham met appelstroop, appel met suiker en nog een mandarijn
De dag is nog lang niet om en mijn etensvoorraad is enorm dus ik vreet me t ongans.
Tsja qua calorieen denk ik dat Sonja zich het apezuur schrikt, toch kom ik niks aan. Ik vind het alleen echt lullig voor andere die door iedere bonbon alweer een kilo extra kunnen bijschrijven.
Hoe kan dit toch, ik begrijp wel dat je een snelle spijsvertering kunt hebben, maar dan nog.
zaterdag 4 december 2010 om 13:25
Ik dacht ook altijd dat zoiets als een snelle stofwisseling niet zomaar ineens vanuit het niets bestond. Maar toen kende ik mijn man nog niet. Ik ben zelf 1.68 en 55 kilo. Ik schommel tussen de 50 en 60 kilo globaal gezien. Ik kwam in al mijn zwangerschappen dik 20 kilo per keer aan. Maar pas nu, 4 kinderen laten, gewoon weer in maat 36. Maar ik merk, nu ik 35 ben, dat ik er echt wel veel voor moet doen en laten. Ik moet meer bewegen, ik kan niet meer zoveel snoepen, ik ben een echte snoep, koek en chips junk, en ik kom heel langzaam aan steeds een ietsie pietsie aan...
Mijn man niet. Die is 42 1m85 en weegt 65 kilo. Al jaaaaaaaaaaaaaaaren. Het is echt een gespierde spijker. Een magere lat, een hardloper. Maar hij beweegt amper, heeft een zittend beroep, neemt voor alles de auto, en eet alsof hij elke dag opnieuw net de hongerwinter heeft moeten doorstaan. Minstens 12 boterhammen op een dag, en voor de rest veel sappen en andere tussendoortjes, denk aan elke avond een halve tot een hele zak chips, en pinda´s, en andere noten.
Ik snap er echt geen ruk van. Maar hij beweegt amper, en eet voor 10 en blijft een mager scharminkel. Leg me dat maar eens uit.
Mijn man niet. Die is 42 1m85 en weegt 65 kilo. Al jaaaaaaaaaaaaaaaren. Het is echt een gespierde spijker. Een magere lat, een hardloper. Maar hij beweegt amper, heeft een zittend beroep, neemt voor alles de auto, en eet alsof hij elke dag opnieuw net de hongerwinter heeft moeten doorstaan. Minstens 12 boterhammen op een dag, en voor de rest veel sappen en andere tussendoortjes, denk aan elke avond een halve tot een hele zak chips, en pinda´s, en andere noten.
Ik snap er echt geen ruk van. Maar hij beweegt amper, en eet voor 10 en blijft een mager scharminkel. Leg me dat maar eens uit.
zaterdag 4 december 2010 om 13:32
Ik eet 5 boterhammen op een dag, soms 6, ik eet brinta, ik eet minstens 2 keer fruit, ik eet elke dag verse groentes, en ik snoep. HEUL VEUL. Repen chocola op het werk, drop, koekjes, chocolademelk met echte slagroom. Chocotoetjes mét slagroom. Stokbroodjes met roomboter.
Ik heb een lage bloeddruk, en ben verder kern gezond. Als ik zou eten wat sonja bakker adviseert ben ik binnen een week dood. Laten we dat maar niet doen dan. Ik ben gewoon een bourgondiër en levensgenieter. Die nu even een tandje lager moet. Want ik wil wel graag maat 36 houden.
Ik heb een lage bloeddruk, en ben verder kern gezond. Als ik zou eten wat sonja bakker adviseert ben ik binnen een week dood. Laten we dat maar niet doen dan. Ik ben gewoon een bourgondiër en levensgenieter. Die nu even een tandje lager moet. Want ik wil wel graag maat 36 houden.
zaterdag 4 december 2010 om 13:43
is je man misschien druk in zijn hoofd? het hoeft niet specifiek bewging te zijn, maar piekeren, veel nadenken kan ook veel schelen.
ik eet dus zelf ook best veel zoals eerder aangegeven, en persoonlijk weet ik dus dat het meer dan gemiddeld is, maar echt asociaal als een bouwvakker eten, vind ik het ook niet, maar toch vinden mijn collega's van wel, ze eten zelf veel minder, maar ik ben dan ook wel druk persoontje.
ik eet dus zelf ook best veel zoals eerder aangegeven, en persoonlijk weet ik dus dat het meer dan gemiddeld is, maar echt asociaal als een bouwvakker eten, vind ik het ook niet, maar toch vinden mijn collega's van wel, ze eten zelf veel minder, maar ik ben dan ook wel druk persoontje.
zaterdag 4 december 2010 om 13:56
quote:roosje4 schreef op 04 december 2010 @ 13:19:
Ik eet echt als een bouwvakker, niemand begrijpt dat ik geen gram aankom. Ik heb altijd een hongergevoel en blijf dus eten.
Dus meds, dat gaat niet op. Als ik hier ga schrijven wat ik eet op een dag wordt Nien heul jaloers.Ik heb 't irl meegemaakt dus helaas besef ik me maar al te goed dit soort verschillen. Heb 't op dit vlak gewoon slecht getroffen. Vooral omdat ik graag (vr)eet.
Ik eet echt als een bouwvakker, niemand begrijpt dat ik geen gram aankom. Ik heb altijd een hongergevoel en blijf dus eten.
Dus meds, dat gaat niet op. Als ik hier ga schrijven wat ik eet op een dag wordt Nien heul jaloers.Ik heb 't irl meegemaakt dus helaas besef ik me maar al te goed dit soort verschillen. Heb 't op dit vlak gewoon slecht getroffen. Vooral omdat ik graag (vr)eet.
zaterdag 4 december 2010 om 14:11
quote:Fibonacci schreef op 04 december 2010 @ 13:32:
Ik eet 5 boterhammen op een dag, soms 6, ik eet brinta, ik eet minstens 2 keer fruit, ik eet elke dag verse groentes, en ik snoep. HEUL VEUL. Repen chocola op het werk, drop, koekjes, chocolademelk met echte slagroom. Chocotoetjes mét slagroom. Stokbroodjes met roomboter.
Ik heb een lage bloeddruk, en ben verder kern gezond. Als ik zou eten wat sonja bakker adviseert ben ik binnen een week dood. Laten we dat maar niet doen dan. Ik ben gewoon een bourgondiër en levensgenieter. Die nu even een tandje lager moet. Want ik wil wel graag maat 36 houden.jij rookt, rokers eten minder dan niet rokers, zijn sneller verzadigd en hebben een iets sneller metabolisme. Ze gaan daarentegen wel gemiddeld 10 jaar eerder dood
Ik eet 5 boterhammen op een dag, soms 6, ik eet brinta, ik eet minstens 2 keer fruit, ik eet elke dag verse groentes, en ik snoep. HEUL VEUL. Repen chocola op het werk, drop, koekjes, chocolademelk met echte slagroom. Chocotoetjes mét slagroom. Stokbroodjes met roomboter.
Ik heb een lage bloeddruk, en ben verder kern gezond. Als ik zou eten wat sonja bakker adviseert ben ik binnen een week dood. Laten we dat maar niet doen dan. Ik ben gewoon een bourgondiër en levensgenieter. Die nu even een tandje lager moet. Want ik wil wel graag maat 36 houden.jij rookt, rokers eten minder dan niet rokers, zijn sneller verzadigd en hebben een iets sneller metabolisme. Ze gaan daarentegen wel gemiddeld 10 jaar eerder dood
zaterdag 4 december 2010 om 20:55
Gelukkig rook ik maar 5 sigaretjes per week gemiddeld, dus dat valt wel een beetje mee. En ik sport. Maar idd niet roken is nog altijd beter. Mag ik dan 5 jaar eerder dood gaan, en niet 10? Los nog van het feit dat ik niet dood wíl en er doodsbang voor ben
Lekker dubbel he?
En ik ga liever slank mijn graf in, dan moddervet ( past ook niet, lol) Maar ik zou er niet voor aan de speed gaan of weet ik veel wat. Er zijn grenzen
Ik vind een slank, strak lichaam gewoon mooier. En het is gezonder. Ik ben wat dat betreft een gezegend mens. Ik ben slank én heb borsten en billen. Maar goed, eerlijk is eerlijk, het gaat niet helemaal vanzelf meer de laatste tijd, maar dat zal de leeftijd zijn??
Mijn man is echter 43 en nog steeds mager. Wel gespierd mager, maar toch....
Die kan eten en zuipen alsof het een lieve lust is. Maar echt no way dat hij aankomt. Zelfs niet als ie flink aan krachttraining doet. Hij ís gewoon iel. Al zijn hele leven.
Lekker dubbel he?
En ik ga liever slank mijn graf in, dan moddervet ( past ook niet, lol) Maar ik zou er niet voor aan de speed gaan of weet ik veel wat. Er zijn grenzen
Ik vind een slank, strak lichaam gewoon mooier. En het is gezonder. Ik ben wat dat betreft een gezegend mens. Ik ben slank én heb borsten en billen. Maar goed, eerlijk is eerlijk, het gaat niet helemaal vanzelf meer de laatste tijd, maar dat zal de leeftijd zijn??
Mijn man is echter 43 en nog steeds mager. Wel gespierd mager, maar toch....
Die kan eten en zuipen alsof het een lieve lust is. Maar echt no way dat hij aankomt. Zelfs niet als ie flink aan krachttraining doet. Hij ís gewoon iel. Al zijn hele leven.
zaterdag 4 december 2010 om 21:17
quote:Fibonacci schreef op 04 december 2010 @ 20:55:
Gelukkig rook ik maar 5 sigaretjes per week gemiddeld, dus dat valt wel een beetje mee. En ik sport. Maar idd niet roken is nog altijd beter. Mag ik dan 5 jaar eerder dood gaan, en niet 10? Los nog van het feit dat ik niet dood wíl en er doodsbang voor ben
Lekker dubbel he?
Ja maar je veel eerder doodgaan dan die 10 omdat je bijv. longkanker krijgt
En ik ga liever slank mijn graf in, dan moddervet ( past ook niet, lol) Maar ik zou er niet voor aan de speed gaan of weet ik veel wat. Er zijn grenzen
je piept wel anders als het eenmaal zover is. Nog een goede reden om te stoppen; van roken wordt je echt lelijk, veel meer rimpels en vale huid. Ook van 5 sigaretjes.
Ik vind een slank, strak lichaam gewoon mooier. En het is gezonder.
niet perse, als ik zie wat TO eet durf ik dat zelfs te betwijfelen. Iemand die iets molliger is maar wel alle voedingsstoffen binnenkrijgt is gezonder
Ik ben wat dat betreft een gezegend mens. Ik ben slank én heb borsten en billen. Maar goed, eerlijk is eerlijk, het gaat niet helemaal vanzelf meer de laatste tijd, maar dat zal de leeftijd zijn??
Mijn man is echter 43 en nog steeds mager. Wel gespierd mager, maar toch....
Die kan eten en zuipen alsof het een lieve lust is. Maar echt no way dat hij aankomt. Zelfs niet als ie flink aan krachttraining doet. Hij ís gewoon iel. Al zijn hele leven.
Gelukkig rook ik maar 5 sigaretjes per week gemiddeld, dus dat valt wel een beetje mee. En ik sport. Maar idd niet roken is nog altijd beter. Mag ik dan 5 jaar eerder dood gaan, en niet 10? Los nog van het feit dat ik niet dood wíl en er doodsbang voor ben
Lekker dubbel he?
Ja maar je veel eerder doodgaan dan die 10 omdat je bijv. longkanker krijgt
En ik ga liever slank mijn graf in, dan moddervet ( past ook niet, lol) Maar ik zou er niet voor aan de speed gaan of weet ik veel wat. Er zijn grenzen
je piept wel anders als het eenmaal zover is. Nog een goede reden om te stoppen; van roken wordt je echt lelijk, veel meer rimpels en vale huid. Ook van 5 sigaretjes.
Ik vind een slank, strak lichaam gewoon mooier. En het is gezonder.
niet perse, als ik zie wat TO eet durf ik dat zelfs te betwijfelen. Iemand die iets molliger is maar wel alle voedingsstoffen binnenkrijgt is gezonder
Ik ben wat dat betreft een gezegend mens. Ik ben slank én heb borsten en billen. Maar goed, eerlijk is eerlijk, het gaat niet helemaal vanzelf meer de laatste tijd, maar dat zal de leeftijd zijn??
Mijn man is echter 43 en nog steeds mager. Wel gespierd mager, maar toch....
Die kan eten en zuipen alsof het een lieve lust is. Maar echt no way dat hij aankomt. Zelfs niet als ie flink aan krachttraining doet. Hij ís gewoon iel. Al zijn hele leven.
zaterdag 4 december 2010 om 22:35
Ik denk net als Meds dat mensen die claimen veel te eten en niet aan te komen over het algemeen toch minder eten/meer bewegen die mensen die claimen van 'lucht' dik te worden.
Maar er zullen vast genetische verschillen zijn. Misschien maken mensen met een hoger metabolisme wel meer vrij T4 aan, of hebben ze gevoeligere receptoren. Er zijn uiteraard veel factoren die invloed hebben op het metabolisme, zoals het op elkaar inwerken van verschillende eiwitsystemen. Er is echter weinig relevant onderzoek naar dit soort processen.
Ik blijf het enigszins treurig vinden dat er mensen zijn die hun gewicht belangrijker vinden dan hun gezondheid. Als ik kijk naar het menu van TO dan vermoed ik dat deze dame niet minder gezondheidsrisico's loopt dan iemand met fors overgewicht.
En daarnaast heb ik ook altijd de indruk dat mensen die een topic als dit openen een ongezonde relatie hebben met voedsel en hun lichaam, om het maar genuanceerd uit te drukken.
Maar er zullen vast genetische verschillen zijn. Misschien maken mensen met een hoger metabolisme wel meer vrij T4 aan, of hebben ze gevoeligere receptoren. Er zijn uiteraard veel factoren die invloed hebben op het metabolisme, zoals het op elkaar inwerken van verschillende eiwitsystemen. Er is echter weinig relevant onderzoek naar dit soort processen.
Ik blijf het enigszins treurig vinden dat er mensen zijn die hun gewicht belangrijker vinden dan hun gezondheid. Als ik kijk naar het menu van TO dan vermoed ik dat deze dame niet minder gezondheidsrisico's loopt dan iemand met fors overgewicht.
En daarnaast heb ik ook altijd de indruk dat mensen die een topic als dit openen een ongezonde relatie hebben met voedsel en hun lichaam, om het maar genuanceerd uit te drukken.
zaterdag 4 december 2010 om 23:50
quote:milaatje schreef op 04 december 2010 @ 22:35:
Ik denk net als Meds dat mensen die claimen veel te eten en niet aan te komen over het algemeen toch minder eten/meer bewegen die mensen die claimen van 'lucht' dik te worden.
Maar er zullen vast genetische verschillen zijn. Misschien maken mensen met een hoger metabolisme wel meer vrij T4 aan, of hebben ze gevoeligere receptoren. Er zijn uiteraard veel factoren die invloed hebben op het metabolisme, zoals het op elkaar inwerken van verschillende eiwitsystemen. Er is echter weinig relevant onderzoek naar dit soort processen.
Ik blijf het enigszins treurig vinden dat er mensen zijn die hun gewicht belangrijker vinden dan hun gezondheid. Als ik kijk naar het menu van TO dan vermoed ik dat deze dame niet minder gezondheidsrisico's loopt dan iemand met fors overgewicht.
En daarnaast heb ik ook altijd de indruk dat mensen die een topic als dit openen een ongezonde relatie hebben met voedsel en hun lichaam, om het maar genuanceerd uit te drukken.je hebt ook zenuwpezen en bankhangers, de zenuwpezen gebruiken veel meer energie dan de bankhangers. Ik weet niet wie er eerder doodgaan ik denk maar zo de zenuwpezen
Ik denk net als Meds dat mensen die claimen veel te eten en niet aan te komen over het algemeen toch minder eten/meer bewegen die mensen die claimen van 'lucht' dik te worden.
Maar er zullen vast genetische verschillen zijn. Misschien maken mensen met een hoger metabolisme wel meer vrij T4 aan, of hebben ze gevoeligere receptoren. Er zijn uiteraard veel factoren die invloed hebben op het metabolisme, zoals het op elkaar inwerken van verschillende eiwitsystemen. Er is echter weinig relevant onderzoek naar dit soort processen.
Ik blijf het enigszins treurig vinden dat er mensen zijn die hun gewicht belangrijker vinden dan hun gezondheid. Als ik kijk naar het menu van TO dan vermoed ik dat deze dame niet minder gezondheidsrisico's loopt dan iemand met fors overgewicht.
En daarnaast heb ik ook altijd de indruk dat mensen die een topic als dit openen een ongezonde relatie hebben met voedsel en hun lichaam, om het maar genuanceerd uit te drukken.je hebt ook zenuwpezen en bankhangers, de zenuwpezen gebruiken veel meer energie dan de bankhangers. Ik weet niet wie er eerder doodgaan ik denk maar zo de zenuwpezen
zondag 5 december 2010 om 10:23
daar noem je al wat, je eet geen vlees, scheelt ook al snel gewicht hoor en geen ijs en chips. Verklaart ook wat.
ik vind het ook wel meevallen hoor qua eten, als je de bak kibbeling nou gewoon als lunch zou zien en de bth als ontbijt, idd veel groente en fruit, hoofdmaaltijden lijken me wel ok.
dat overdreven gezonde is volgens mij ook niet heel goed voor je
ik vind het ook wel meevallen hoor qua eten, als je de bak kibbeling nou gewoon als lunch zou zien en de bth als ontbijt, idd veel groente en fruit, hoofdmaaltijden lijken me wel ok.
dat overdreven gezonde is volgens mij ook niet heel goed voor je
zondag 5 december 2010 om 11:59
quote:groentje1983 schreef op 05 december 2010 @ 10:23:
daar noem je al wat, je eet geen vlees, scheelt ook al snel gewicht hoor
Vlees en vis bevat juist veel minder kcal per 100 gram dan koolhydraatrijke graanproducten. Maar TO hoeft niet op de lijn te letten, dus voor haar is dat helemaal niet van belang.
daar noem je al wat, je eet geen vlees, scheelt ook al snel gewicht hoor
Vlees en vis bevat juist veel minder kcal per 100 gram dan koolhydraatrijke graanproducten. Maar TO hoeft niet op de lijn te letten, dus voor haar is dat helemaal niet van belang.
zondag 5 december 2010 om 16:59
quote:groentje1983 schreef op 04 december 2010 @ 13:08:
[...]
en dikke mensen 'vergeten'ook wel vaak dat ze hun 3e gebakje wegeten van die dag
ja hoor, ik (dikke vetzak) eet dagelijks 3 gebakjes en vergeet dat vervolgens. Zou ik Alzheimer hebben? Of komt het door mijn diabetes dat ik die gebakjes vergeet? Of komt het door de gebakjes dat ik diabetes heb? Wat een grappige vooroordelen heb jij
[...]
en dikke mensen 'vergeten'ook wel vaak dat ze hun 3e gebakje wegeten van die dag
ja hoor, ik (dikke vetzak) eet dagelijks 3 gebakjes en vergeet dat vervolgens. Zou ik Alzheimer hebben? Of komt het door mijn diabetes dat ik die gebakjes vergeet? Of komt het door de gebakjes dat ik diabetes heb? Wat een grappige vooroordelen heb jij
Laat het los, heb vertrouwen, het komt goed.....
zondag 5 december 2010 om 21:49
elninjoo, ik weet het, maar bij mij heeft het toch wel wat killootjes opgeleverd nu ik weer vlees eet hoor. toen ik nog vegatarier was, was ik echt mager, maar nu gewoon slank. en toen at ik echt heel veel brood, nu minder. is denk ik ook voor iedereen verschillend.
ik weet wel, mocht ik ooit te zwaar worden, laat ik eerst het vlees weer staan.
setter, het staat er misschien een beetje verkeerd ik bedoel ook niet iedereen (sorry daarvoor), maar ik ken er dus wel een aantal, vandaar dat ik het noemde. tuurlijk zijn meer factoren van belang. door diabetes val je toch eigenlijk ook niet/moeilijk af toch?
ik weet wel, mocht ik ooit te zwaar worden, laat ik eerst het vlees weer staan.
setter, het staat er misschien een beetje verkeerd ik bedoel ook niet iedereen (sorry daarvoor), maar ik ken er dus wel een aantal, vandaar dat ik het noemde. tuurlijk zijn meer factoren van belang. door diabetes val je toch eigenlijk ook niet/moeilijk af toch?
maandag 6 december 2010 om 00:37
quote:heleen1234 schreef op 05 december 2010 @ 02:52:
Ik heb zelf niet het idee dat ik erg ongezond eet. veel groenten fruit en pasta, rijst vind ik niet ongezond. snoepjes zijn niet gezond, dat snap ik best. maar overdrijven kan ook. ik eet bijv. geen chips, vlees of ijs en drink geen koffieJe ontbijt niet en eet veel geraffineerde producten als ik afga op het lijstje wat je hier hebt neergeplempt. Eet je wel volkoren pasta en zilvervliesrijst?
Ik heb zelf niet het idee dat ik erg ongezond eet. veel groenten fruit en pasta, rijst vind ik niet ongezond. snoepjes zijn niet gezond, dat snap ik best. maar overdrijven kan ook. ik eet bijv. geen chips, vlees of ijs en drink geen koffieJe ontbijt niet en eet veel geraffineerde producten als ik afga op het lijstje wat je hier hebt neergeplempt. Eet je wel volkoren pasta en zilvervliesrijst?
maandag 6 december 2010 om 00:38
quote:elninjoo schreef op 05 december 2010 @ 11:59:
[...]
Vlees en vis bevat juist veel minder kcal per 100 gram dan koolhydraatrijke graanproducten. Maar TO hoeft niet op de lijn te letten, dus voor haar is dat helemaal niet van belang.rauw ja, maar niet bereid. Ik neem aan dat je vlees braadt in de croma of olijfolie, dan kan je er wel flink wat calorietjes bij optellen. Geen vlees of vis eten scheelt al gauw een kilo of vijf op je totaalgewicht
[...]
Vlees en vis bevat juist veel minder kcal per 100 gram dan koolhydraatrijke graanproducten. Maar TO hoeft niet op de lijn te letten, dus voor haar is dat helemaal niet van belang.rauw ja, maar niet bereid. Ik neem aan dat je vlees braadt in de croma of olijfolie, dan kan je er wel flink wat calorietjes bij optellen. Geen vlees of vis eten scheelt al gauw een kilo of vijf op je totaalgewicht
maandag 6 december 2010 om 07:48
quote:meds schreef op 06 december 2010 @ 00:38:
[...]
rauw ja, maar niet bereid. Ik neem aan dat je vlees braadt in de croma of olijfolie, dan kan je er wel flink wat calorietjes bij optellen. Geen vlees of vis eten scheelt al gauw een kilo of vijf op je totaalgewichtVlees en vis verzadigen 'n flink pak meer dan koolhydraatrijke producten dus de extra kcal van de zonnebloemolie waarin je bakt zijn dan te verwaarlozen tegen wat je anders allemaal aan extra koolhydraten in je mond moet stoppen om verzadigt te kunnen raken.
[...]
rauw ja, maar niet bereid. Ik neem aan dat je vlees braadt in de croma of olijfolie, dan kan je er wel flink wat calorietjes bij optellen. Geen vlees of vis eten scheelt al gauw een kilo of vijf op je totaalgewichtVlees en vis verzadigen 'n flink pak meer dan koolhydraatrijke producten dus de extra kcal van de zonnebloemolie waarin je bakt zijn dan te verwaarlozen tegen wat je anders allemaal aan extra koolhydraten in je mond moet stoppen om verzadigt te kunnen raken.
maandag 6 december 2010 om 09:17
quote:meds schreef op 06 december 2010 @ 00:37:
[...]
Je ontbijt niet en eet veel geraffineerde producten als ik afga op het lijstje wat je hier hebt neergeplempt. Eet je wel volkoren pasta en zilvervliesrijst?
Ik ontbijt idd niet. Zilvervliesrijst vind ik echt vies, maar heb een partner die er dol op is, dus het wordt afgewisseld met pandanrijst. Ongeveer 50/50.
Volkoren pasta eet ik echt helemaal niet. Jeetje echt niet over nagedacht.
Ik had altijd het idee dat als ik maar genoeg groete, fruit, melkproducten en vezelbrood eet, het niet zoveel uitmaakt wat ik verder in m'n mik prop.
[...]
Je ontbijt niet en eet veel geraffineerde producten als ik afga op het lijstje wat je hier hebt neergeplempt. Eet je wel volkoren pasta en zilvervliesrijst?
Ik ontbijt idd niet. Zilvervliesrijst vind ik echt vies, maar heb een partner die er dol op is, dus het wordt afgewisseld met pandanrijst. Ongeveer 50/50.
Volkoren pasta eet ik echt helemaal niet. Jeetje echt niet over nagedacht.
Ik had altijd het idee dat als ik maar genoeg groete, fruit, melkproducten en vezelbrood eet, het niet zoveel uitmaakt wat ik verder in m'n mik prop.
maandag 6 december 2010 om 09:54
quote:heleen1234 schreef op 06 december 2010 @ 09:17:
[...]
Ik ontbijt idd niet. Zilvervliesrijst vind ik echt vies, maar heb een partner die er dol op is, dus het wordt afgewisseld met pandanrijst. Ongeveer 50/50.
Volkoren pasta eet ik echt helemaal niet. Jeetje echt niet over nagedacht.
Ik had altijd het idee dat als ik maar genoeg groete, fruit, melkproducten en vezelbrood eet, het niet zoveel uitmaakt wat ik verder in m'n mik prop.Je blijft toch slank en voelt je toch fit, dus je zult voor jouw lichaam wel goed doen.
[...]
Ik ontbijt idd niet. Zilvervliesrijst vind ik echt vies, maar heb een partner die er dol op is, dus het wordt afgewisseld met pandanrijst. Ongeveer 50/50.
Volkoren pasta eet ik echt helemaal niet. Jeetje echt niet over nagedacht.
Ik had altijd het idee dat als ik maar genoeg groete, fruit, melkproducten en vezelbrood eet, het niet zoveel uitmaakt wat ik verder in m'n mik prop.Je blijft toch slank en voelt je toch fit, dus je zult voor jouw lichaam wel goed doen.
vrijdag 24 december 2010 om 10:59
quote:heleen1234 schreef op 03 december 2010 @ 13:51:
Die linker, dat is ongeveer mijn figuur:
[afbeelding]
Niks te klagen, heb maat 34/36, wat ik me wél afvraag is het volgende.
Ik eet als een bouwvakker, voorbeeld:
8 uur opgestaan
8.30 op de fiets naar werk
10.00 familiebak kibbeling met ravigottesaus
11.00 halve rettich
11.15 halve zak zoete drop/winegum
12.00 2 bruine boterhammen met belegen kaas
12.15 1 chocolade cupcake
13.00 blikje red bull en drie mandarijnen
Nu: Drie dikke plakken kaas, boterham met appelstroop, appel met suiker en nog een mandarijn
De dag is nog lang niet om en mijn etensvoorraad is enorm dus ik vreet me t ongans.
Tsja qua calorieen denk ik dat Sonja zich het apezuur schrikt, toch kom ik niks aan. Ik vind het alleen echt lullig voor andere die door iedere bonbon alweer een kilo extra kunnen bijschrijven.
Hoe kan dit toch, ik begrijp wel dat je een snelle spijsvertering kunt hebben, maar dan nog.Als je veel stress hebt, bijvoorbeeld financiele zorgen of andere problemen op het werk of nare familieomstandigheden, dan kan het ook zijn dat je veel kan eten zonder aan te komen. Ook dit geldt overigens weer niet voor iedereen; sommige mensen komen dan wel aan.
Die linker, dat is ongeveer mijn figuur:
[afbeelding]
Niks te klagen, heb maat 34/36, wat ik me wél afvraag is het volgende.
Ik eet als een bouwvakker, voorbeeld:
8 uur opgestaan
8.30 op de fiets naar werk
10.00 familiebak kibbeling met ravigottesaus
11.00 halve rettich
11.15 halve zak zoete drop/winegum
12.00 2 bruine boterhammen met belegen kaas
12.15 1 chocolade cupcake
13.00 blikje red bull en drie mandarijnen
Nu: Drie dikke plakken kaas, boterham met appelstroop, appel met suiker en nog een mandarijn
De dag is nog lang niet om en mijn etensvoorraad is enorm dus ik vreet me t ongans.
Tsja qua calorieen denk ik dat Sonja zich het apezuur schrikt, toch kom ik niks aan. Ik vind het alleen echt lullig voor andere die door iedere bonbon alweer een kilo extra kunnen bijschrijven.
Hoe kan dit toch, ik begrijp wel dat je een snelle spijsvertering kunt hebben, maar dan nog.Als je veel stress hebt, bijvoorbeeld financiele zorgen of andere problemen op het werk of nare familieomstandigheden, dan kan het ook zijn dat je veel kan eten zonder aan te komen. Ook dit geldt overigens weer niet voor iedereen; sommige mensen komen dan wel aan.
vrijdag 24 december 2010 om 11:56
iedereen weet toch allang dat dik worden genetisch is??
Niemand wil het erkennen, want er wordt aan de fitness en slankheid industrie prima verdient.
Bron: BBC site:
If you are fat it must be "your" fault. This is what most obese individuals are conditioned to believe. Weight gain and obesity are generally linked to higher consumption of calories or to lack of physical activity. Few people would dream of blaming their genes. But this is precisely what scientists and researchers have discovered - fat genes can be inherited. To put it simply, your appetite and metabolism are controlled by a process known as 'polymorphism' in your genes, which can make you susceptible to obesity when there are too many calories in your body.
Some rare genetic conditions, particularly affecting children, also involve obesity. It has also been observed that children of obese parents are at a greater risk of developing obesity than children of parents with normal weight. Daughters are more likely to be obese if their mothers are and the same holds true for fathers and sons, according to a new research. However, the same may not be true for obese fathers and daughters or for obese mothers and sons. Previous research has consistently focused on young children, believing that obese children usually become obese adults. But, the new findings now indicate that the reverse is more likely to be true.
Niemand wil het erkennen, want er wordt aan de fitness en slankheid industrie prima verdient.
Bron: BBC site:
If you are fat it must be "your" fault. This is what most obese individuals are conditioned to believe. Weight gain and obesity are generally linked to higher consumption of calories or to lack of physical activity. Few people would dream of blaming their genes. But this is precisely what scientists and researchers have discovered - fat genes can be inherited. To put it simply, your appetite and metabolism are controlled by a process known as 'polymorphism' in your genes, which can make you susceptible to obesity when there are too many calories in your body.
Some rare genetic conditions, particularly affecting children, also involve obesity. It has also been observed that children of obese parents are at a greater risk of developing obesity than children of parents with normal weight. Daughters are more likely to be obese if their mothers are and the same holds true for fathers and sons, according to a new research. However, the same may not be true for obese fathers and daughters or for obese mothers and sons. Previous research has consistently focused on young children, believing that obese children usually become obese adults. But, the new findings now indicate that the reverse is more likely to be true.
