Lijf & Lijn
alle pijlers
soepdieet
zondag 7 juni 2009 om 20:44
Hey meiden,
Wie heeft er zin om mee het soepdieet te volgen. het duurt 7 dagen en de basis is een rijkgevulde groentensoep. Je mag hier zoveel van eten als je wilt per dag. De soep wordt per dag aangevuld met verschillende soorten eten. De ene dag alleen maar fruit, een andere dag alleen maar groenten, een dag zoveel steak als je wilt.
Dit dieet wordt gebruikt in het ziekenhuis wanneer patienten wat kilos kwijt moeten raken voor een operatie.
Je raakt er zon 3 tot 5 kilo kwijt.
Voor mij is dit geen crashdieet, want dan komt het er net zo hard weer aan.. maar ik zie het als een goed begin voor een gezondere leefstijl. De eerste paar kilos eraf, en een goede reiniging van het lichaam, om daarna mijn overall calorie-intake per dag wat naar beneden te schroeven door het weglaten van onnodige ongezonde tussendoortjes, zak chips in de avond, pizza en friet en dat soort dingen.
Het is trouwens geen hongerdieet... je mag sowieso zoveel soep eten als je wilt per dag. plus andere voedingsmiddelen.
Wie heeft er zin om mee te doen?
Het recept staat op internet.
Groetjes Lotte
Wie heeft er zin om mee het soepdieet te volgen. het duurt 7 dagen en de basis is een rijkgevulde groentensoep. Je mag hier zoveel van eten als je wilt per dag. De soep wordt per dag aangevuld met verschillende soorten eten. De ene dag alleen maar fruit, een andere dag alleen maar groenten, een dag zoveel steak als je wilt.
Dit dieet wordt gebruikt in het ziekenhuis wanneer patienten wat kilos kwijt moeten raken voor een operatie.
Je raakt er zon 3 tot 5 kilo kwijt.
Voor mij is dit geen crashdieet, want dan komt het er net zo hard weer aan.. maar ik zie het als een goed begin voor een gezondere leefstijl. De eerste paar kilos eraf, en een goede reiniging van het lichaam, om daarna mijn overall calorie-intake per dag wat naar beneden te schroeven door het weglaten van onnodige ongezonde tussendoortjes, zak chips in de avond, pizza en friet en dat soort dingen.
Het is trouwens geen hongerdieet... je mag sowieso zoveel soep eten als je wilt per dag. plus andere voedingsmiddelen.
Wie heeft er zin om mee te doen?
Het recept staat op internet.
Groetjes Lotte
zondag 7 juni 2009 om 20:48
Dit doen ze echt in ziekenhuizen????
steak als reiniging voor je lichaam? dat blijft toch best lang in je darmen rondhangen..???
Als je er 3 tot 5 kilo in een week (vocht? spier?) mee kan afvallen, dan lijkt het me behoorlijk crash-achtig..
hoe kan het dat je zoveel afvalt dan? en wat is er voor jou zo gezond aan, aangezien je het ziet als begin van een gezondere leefstijl..
steak als reiniging voor je lichaam? dat blijft toch best lang in je darmen rondhangen..???
Als je er 3 tot 5 kilo in een week (vocht? spier?) mee kan afvallen, dan lijkt het me behoorlijk crash-achtig..
hoe kan het dat je zoveel afvalt dan? en wat is er voor jou zo gezond aan, aangezien je het ziet als begin van een gezondere leefstijl..
zondag 7 juni 2009 om 20:52
Zover ik weet (ik werk in een ziekenhuis) wordt zoiets NOOIT aangeboden aan patienten. We hebben een dietist in dienst en die maakt eerst een plan voordat je opgenomen wordt.
Ik heb zelf aan de dietist gevraagd of dat werkelijk bestaat zo'n 'ziekenhuisdieet' en gaf aan dat het een reclamestunt is (en waarom niet voor alle mensen die willen afvallen...) en dat het met ziekenhuis een assosiatie is met gezondheid= goed.
Al met al niet heel gezond...
Ik heb zelf aan de dietist gevraagd of dat werkelijk bestaat zo'n 'ziekenhuisdieet' en gaf aan dat het een reclamestunt is (en waarom niet voor alle mensen die willen afvallen...) en dat het met ziekenhuis een assosiatie is met gezondheid= goed.
Al met al niet heel gezond...
Nee echt?
zondag 7 juni 2009 om 20:54
kan me ook al niet voorstellen suus0105, dat ze dit in ziekenhuizen aanbieden.. waarom ook? denk dat het gewoon door de bedenker van het soep-dieet is verzonnen.. haha.. klinkt zo gezond!
zo hebben wij ook een vriend die enorm veel dr Utker pizza eet, omdat het van de dokter is, dus gezond.. whaaaaaa
zo hebben wij ook een vriend die enorm veel dr Utker pizza eet, omdat het van de dokter is, dus gezond.. whaaaaaa
Had ik zelf kunnen bedenken.
zondag 7 juni 2009 om 20:56
op internet wordt het ook wel ziekenhuisdieet genoemd, dan heb het fout dat dat ook daadwerkelijk wordt gebruikt.
Ik bedoel alleen te zeggen dat ik het niet wil doen om 3 kilo af te vallen en na het dieet weer met mn oude leefstijl door te gaan en dus er weer alles net zo hard bij eten..
Mijn beste vriendin en haar moeder hebben dit op deze manier gedaan, zijn 4 kilo kwijt geraakt en zijn nu 3 maanden verder met gezond eten en zijn alleen maar meer afgevallen..
Ik dacht misschien is het wel een goed idee..
Als ik met een dieet bezig ben, is dat meer een stok achter de deur voor mij, dan te stoppen met snoepen etc..
en is het daarna ook makkelijker vol te houden..
Gezien de goede ervaring van mijn vriendin, dacht ik laat ik het s uitproberen.
Maar jullie vinden het geen goed idee?
Ik bedoel alleen te zeggen dat ik het niet wil doen om 3 kilo af te vallen en na het dieet weer met mn oude leefstijl door te gaan en dus er weer alles net zo hard bij eten..
Mijn beste vriendin en haar moeder hebben dit op deze manier gedaan, zijn 4 kilo kwijt geraakt en zijn nu 3 maanden verder met gezond eten en zijn alleen maar meer afgevallen..
Ik dacht misschien is het wel een goed idee..
Als ik met een dieet bezig ben, is dat meer een stok achter de deur voor mij, dan te stoppen met snoepen etc..
en is het daarna ook makkelijker vol te houden..
Gezien de goede ervaring van mijn vriendin, dacht ik laat ik het s uitproberen.
Maar jullie vinden het geen goed idee?
zondag 7 juni 2009 om 20:57
quote:Quirijn schreef op 07 juni 2009 @ 20:54:
kan me ook al niet voorstellen suus0105, dat ze dit in ziekenhuizen aanbieden.. waarom ook? denk dat het gewoon door de bedenker van het soep-dieet is verzonnen.. haha.. klinkt zo gezond!
zo hebben wij ook een vriend die enorm veel dr Utker pizza eet, omdat het van de dokter is, dus gezond.. whaaaaaa Die ga ik onthouden!
kan me ook al niet voorstellen suus0105, dat ze dit in ziekenhuizen aanbieden.. waarom ook? denk dat het gewoon door de bedenker van het soep-dieet is verzonnen.. haha.. klinkt zo gezond!
zo hebben wij ook een vriend die enorm veel dr Utker pizza eet, omdat het van de dokter is, dus gezond.. whaaaaaa Die ga ik onthouden!
zondag 7 juni 2009 om 20:59
maar als je er echt van wilt leren.. en echt je levensstijl om wilt gooien.. doe het dan alsjeblieft gewoon op een normale manier. gezond eten, niet snoepen, veel sporten.. dan duurt het wat langer, maar is het goed vol te houden, en je geeft jezelf de tijd om een nieuw patroon aan te leren.. gedragsverandering kost namelijk tijd.. dat gaat niet in een week..
Heb je al bedacht wat je kwijtraakt als je 3-5 kilo in een week kwijt bent.. dat is namelijk echt geen vet hoor.
Nee, wat mij betreft geen goed idee.
Heb je al bedacht wat je kwijtraakt als je 3-5 kilo in een week kwijt bent.. dat is namelijk echt geen vet hoor.
Nee, wat mij betreft geen goed idee.
zondag 7 juni 2009 om 21:08
Dit zegt CZ verzekerings maatschappij:
Het soepdieet was ooit een rage in Nederland, en duikt nog regelmatig op. Het zou zijn gebaseerd op een dieet dat hartpatiënten krijgen voorgeschreven voor een operatie. Maar de samenstelling van de voeding komt absoluut niet overeen met de uitgangspunten van de Hartstichting. Het dieet dankt zijn populariteit aan de belofte dat je er zeer snel en veel door afvalt. Je moet je dan ook strikt houden aan dieetvoorschriften met weinig calorieën, waarbij je wel zoveel van een soep volgens een bepaald recept mag eten. Al binnen een week kun je flink afvallen, maar dat komt vooral doordat je lichaam vocht verliest, geen vet. Na afloop van zo'n dieet komen mensen dan ook weer aan. Dit dieet mag je niet te lang achter elkaar doen. Niet alleen kan het leiden tot tekorten aan bepaalde voedingsstoffen, maar er is ook het risico dat je lichaamsweefsel (spiereiwit) wordt afgebroken in plaats van vet.
Hoezo gèèn crash-dieet?
Het soepdieet was ooit een rage in Nederland, en duikt nog regelmatig op. Het zou zijn gebaseerd op een dieet dat hartpatiënten krijgen voorgeschreven voor een operatie. Maar de samenstelling van de voeding komt absoluut niet overeen met de uitgangspunten van de Hartstichting. Het dieet dankt zijn populariteit aan de belofte dat je er zeer snel en veel door afvalt. Je moet je dan ook strikt houden aan dieetvoorschriften met weinig calorieën, waarbij je wel zoveel van een soep volgens een bepaald recept mag eten. Al binnen een week kun je flink afvallen, maar dat komt vooral doordat je lichaam vocht verliest, geen vet. Na afloop van zo'n dieet komen mensen dan ook weer aan. Dit dieet mag je niet te lang achter elkaar doen. Niet alleen kan het leiden tot tekorten aan bepaalde voedingsstoffen, maar er is ook het risico dat je lichaamsweefsel (spiereiwit) wordt afgebroken in plaats van vet.
Hoezo gèèn crash-dieet?
zondag 7 juni 2009 om 21:09
Ik snap dat je een stok achter de deur nodig hebt. Alleen...het is wel vreemd dat je op een ongezonde manier wilt beginnen aan een gezonde levensstijl. Ten eerste: je hoeft je lijf niet te reinigen, dat doet het zelf wel. Ten tweede: je hoeft niet alle zoetigheid te laten staan. Kies een moment op de dag dat je iets lekkers mag. Voor de rest gewoon normaal eten: volkoren brood, mager broodbeleg, veel groenten en fruit, volkoren pasta, zilvervliesrijst of aardappels. Geen vette sauzen, geen jus. Wees gewoon streng voor jezelf, ga er lekker bij bewegen (dat stimuleert enorm om gezond te eten, vind ik persoonlijk, je hoeft echt niet keihard te gaan sporten, elke dag een half uur wandelen is ook prima) en ZET DOOR. Nee, je valt de eerste week niet meteen 5 kg af, maar als je dit eetpatroon vasthoudt, dan zul je je leven lang plezier ervan hebben. Het gewicht dat je afvalt, blijft eraf en je hebt geen jojo-effect.
zondag 7 juni 2009 om 21:15
zondag 7 juni 2009 om 21:16
Nog èèn Lottie....
Het soepdieet is van oorsprong een crash dieet waarbij je 7 dagen bijna alleen maar kool soep eet. Je mag er zo veel van nemen als je wilt en omdat er bijna geen calorieën in zitten val je erg snel af. Ongeveer 3 tot 5 kilo per week is zeker mogelijk.
Er is veel kritiek op het soepdieet in alle vormen die er zijn. Je krijgt namelijk erg weinig calorieën binnen en je hebt totaal geen energie. Daarom is het soepdieet alleen interessant als snel veel afvallen jouw doel is voor een korte periode.
Ik snap niet dat je eerst niet gegoogled hebt, eer je voor jezelf hebt besloten dit dieet te gaan volgen.
Het soepdieet is van oorsprong een crash dieet waarbij je 7 dagen bijna alleen maar kool soep eet. Je mag er zo veel van nemen als je wilt en omdat er bijna geen calorieën in zitten val je erg snel af. Ongeveer 3 tot 5 kilo per week is zeker mogelijk.
Er is veel kritiek op het soepdieet in alle vormen die er zijn. Je krijgt namelijk erg weinig calorieën binnen en je hebt totaal geen energie. Daarom is het soepdieet alleen interessant als snel veel afvallen jouw doel is voor een korte periode.
Ik snap niet dat je eerst niet gegoogled hebt, eer je voor jezelf hebt besloten dit dieet te gaan volgen.
zondag 7 juni 2009 om 21:25
lottie, als je zegt dat je veel sport en je komt toch aan kan het spiermassa zijn, kan ook zijn dat je eetpatroon heel slecht is.
ga eens naar een sportdietist, die kan precies voor je uitrekenen hoeveel je moet eten naar gelang je sport.
moet je wel consequent zijn met sporten, maar dat is de enige gezonde manier,
ga eens naar een sportdietist, die kan precies voor je uitrekenen hoeveel je moet eten naar gelang je sport.
moet je wel consequent zijn met sporten, maar dat is de enige gezonde manier,
