Lijf & Lijn
alle pijlers
Sonja Bakker: 10 kilo voor de zomer
zaterdag 14 april 2012 om 09:29
Hoi hoi iedereen!
Ik ben al een tijdje goed aan het opletten maar ik merk dat ik te weinig afval en te weinig afwisseling heb in mijn eetpatroon. Een poos terug heb ik het laatste nieuwe boek van Sonja Bakker gekocht en ga het vanaf maandag weer raadplegen. Ik vind dat je af en toe te weinig mag eten van sonja dus zal ik de lunch aanvullen met een extra bh. Ik wil voor de zomer nog 10 kilo kwijt.
Wie heeft er zin om mee te doen? Ook zonder sonja mag het natuurlijk
Ik ben al een tijdje goed aan het opletten maar ik merk dat ik te weinig afval en te weinig afwisseling heb in mijn eetpatroon. Een poos terug heb ik het laatste nieuwe boek van Sonja Bakker gekocht en ga het vanaf maandag weer raadplegen. Ik vind dat je af en toe te weinig mag eten van sonja dus zal ik de lunch aanvullen met een extra bh. Ik wil voor de zomer nog 10 kilo kwijt.
Wie heeft er zin om mee te doen? Ook zonder sonja mag het natuurlijk
zaterdag 14 april 2012 om 10:59
quote:rogue_1987 schreef op 14 april 2012 @ 10:55:
Oh zo ja dan snap ik je suus. Ik heb dat ook wel gehad vorige week een beetje gesjoemeld met mijn eten. Maar nu weer op de goede voet verder.
Over het algemeen heb ik er nog geen moeite mee om gezonder te eten. Alleen mijn portomonai wel. Jeetje wat is gezond eten duur. Fruit is niet te betalen. Ongezond eten is een stuk goedkoper
Hou op schei uit! Denk dat de overheid daar eens wat mee zou moeten!
Echt belachelijk ja. Ik geloof echt dat het daarom ook zo "mis" gaat met veel kinderen. Hoe kun je nu altijd een gezonde maaltijd op tafel zetten, die ook echt goed smaakt, als alles zo verdomd duur is? Snappiknie..
Oh zo ja dan snap ik je suus. Ik heb dat ook wel gehad vorige week een beetje gesjoemeld met mijn eten. Maar nu weer op de goede voet verder.
Over het algemeen heb ik er nog geen moeite mee om gezonder te eten. Alleen mijn portomonai wel. Jeetje wat is gezond eten duur. Fruit is niet te betalen. Ongezond eten is een stuk goedkoper
Hou op schei uit! Denk dat de overheid daar eens wat mee zou moeten!
Echt belachelijk ja. Ik geloof echt dat het daarom ook zo "mis" gaat met veel kinderen. Hoe kun je nu altijd een gezonde maaltijd op tafel zetten, die ook echt goed smaakt, als alles zo verdomd duur is? Snappiknie..
zaterdag 14 april 2012 om 10:59
quote:rogue_1987 schreef op 14 april 2012 @ 10:57:
[...]
Nee voor de dag zelf. Dat vind ik handig, dan weet ik wat ik nog mag eten, en ik eet vaak met avondeten heel weinig ( een punt of 5 ) dus dan kan ik nog 25 uitgeven aan andere dingen en die vul ik dan vast in. Anders val ik weer van de wagen en ga ik te snel weer snaaien.
En ik kan me dan nog verheugen op die dropjes die ik nog mag.Tja, zo wordt het toch weer bijna een gewoon dieet... Maar als jij het prettig vindt moet je het gewoon zo doen.
[...]
Nee voor de dag zelf. Dat vind ik handig, dan weet ik wat ik nog mag eten, en ik eet vaak met avondeten heel weinig ( een punt of 5 ) dus dan kan ik nog 25 uitgeven aan andere dingen en die vul ik dan vast in. Anders val ik weer van de wagen en ga ik te snel weer snaaien.
En ik kan me dan nog verheugen op die dropjes die ik nog mag.Tja, zo wordt het toch weer bijna een gewoon dieet... Maar als jij het prettig vindt moet je het gewoon zo doen.
.
zaterdag 14 april 2012 om 11:00
zaterdag 14 april 2012 om 11:02
quote:secondhandsuus schreef op 14 april 2012 @ 10:59:
[...]
Hou op schei uit! Denk dat de overheid daar eens wat mee zou moeten!
Echt belachelijk ja. Ik geloof echt dat het daarom ook zo "mis" gaat met veel kinderen. Hoe kun je nu altijd een gezonde maaltijd op tafel zetten, die ook echt goed smaakt, als alles zo verdomd duur is? Snappiknie..Ik vind het ook belachelijk. Vroeger toen ik ongezond at was ik qua boodschappen misschien 25 euro kwijt, nu zit ik al op 45. Al die groente en fruit is zo duur. Vind je het gek dat mensen liever ongezond eten. Het is goedkoper en lekker.
[...]
Hou op schei uit! Denk dat de overheid daar eens wat mee zou moeten!
Echt belachelijk ja. Ik geloof echt dat het daarom ook zo "mis" gaat met veel kinderen. Hoe kun je nu altijd een gezonde maaltijd op tafel zetten, die ook echt goed smaakt, als alles zo verdomd duur is? Snappiknie..Ik vind het ook belachelijk. Vroeger toen ik ongezond at was ik qua boodschappen misschien 25 euro kwijt, nu zit ik al op 45. Al die groente en fruit is zo duur. Vind je het gek dat mensen liever ongezond eten. Het is goedkoper en lekker.
zaterdag 14 april 2012 om 11:04
quote:rogue_1987 schreef op 14 april 2012 @ 11:00:
[...]
En lekkerder natuurlijk.
AF en toe zou ik een moord doen voor een bak ben en jerry's of een lekkere zeeuwse bolus
Nou, lekkerder weet ik niet. Ben ik het niet mee eens eigenlijk. Hoe gezonder ik eet, hoe minder lekker ik ongezonde troep ga vinden. Ben zelfs van de Mac afgekickt.
Zoet is niet mijn ding maar als je 1x per week een bak ijs of een bolus eet, dan moet dat toch kunnen? Of krijg je dan alleen maar trek in méér
[...]
En lekkerder natuurlijk.
AF en toe zou ik een moord doen voor een bak ben en jerry's of een lekkere zeeuwse bolus
Nou, lekkerder weet ik niet. Ben ik het niet mee eens eigenlijk. Hoe gezonder ik eet, hoe minder lekker ik ongezonde troep ga vinden. Ben zelfs van de Mac afgekickt.
Zoet is niet mijn ding maar als je 1x per week een bak ijs of een bolus eet, dan moet dat toch kunnen? Of krijg je dan alleen maar trek in méér
.
zaterdag 14 april 2012 om 11:07
quote:impala schreef op 14 april 2012 @ 11:04:
[...]
Nou, lekkerder weet ik niet. Ben ik het niet mee eens eigenlijk. Hoe gezonder ik eet, hoe minder lekker ik ongezonde troep ga vinden. Ben zelfs van de Mac afgekickt.
Zoet is niet mijn ding maar als je 1x per week een bak ijs of een bolus eet, dan moet dat toch kunnen? Of krijg je dan alleen maar trek in méér
Dat heb ik dus niet, ik vind ongezond altijd lekkerder dan gezond. Al vind ik fruit wel heel lekker hoor. Groente vind ik helemaal niet lekker, en ja ik ben helaas wel een echte zoetekauw.
Ik eet meestal op vrijdag een stukje taart van de starbucks en een lekkere koffie. Maar verder probeer ik niet slecht te eten. en het voelt voor mij echt niet als een dieet, gewoon omdat ik wel alles mag eten. Ondanks dat ik het in de ochtend al opschrijf.
Bij een dieet denk ik aan honger lijden, dat hoef ik nu nooit.
[...]
Nou, lekkerder weet ik niet. Ben ik het niet mee eens eigenlijk. Hoe gezonder ik eet, hoe minder lekker ik ongezonde troep ga vinden. Ben zelfs van de Mac afgekickt.
Zoet is niet mijn ding maar als je 1x per week een bak ijs of een bolus eet, dan moet dat toch kunnen? Of krijg je dan alleen maar trek in méér
Dat heb ik dus niet, ik vind ongezond altijd lekkerder dan gezond. Al vind ik fruit wel heel lekker hoor. Groente vind ik helemaal niet lekker, en ja ik ben helaas wel een echte zoetekauw.
Ik eet meestal op vrijdag een stukje taart van de starbucks en een lekkere koffie. Maar verder probeer ik niet slecht te eten. en het voelt voor mij echt niet als een dieet, gewoon omdat ik wel alles mag eten. Ondanks dat ik het in de ochtend al opschrijf.
Bij een dieet denk ik aan honger lijden, dat hoef ik nu nooit.
zaterdag 14 april 2012 om 12:22
zondag 15 april 2012 om 11:03
Leuk om te lezen hoe iedereen het aanpakt ieder heeft zo zijn eigen manier die helpt bij op gewicht blijven en bij afvallen!
Ik ben ook een echte snoepkont ! Hou van alles dat ongezond is, maar lust gelukkig ook alle gezonde dingen. Keuzes maken is mijn valkuil haha!!
Ik vind overigens ook dat goede dingen erg duur zijn!! Onze boodschappen zijn enorm gestegen, bloed irritant!
Hahaha oo ik zeg ik bh als boterham! Zie nu pas hoe raar het staat :p !
Ik ben ook een echte snoepkont ! Hou van alles dat ongezond is, maar lust gelukkig ook alle gezonde dingen. Keuzes maken is mijn valkuil haha!!
Ik vind overigens ook dat goede dingen erg duur zijn!! Onze boodschappen zijn enorm gestegen, bloed irritant!
Hahaha oo ik zeg ik bh als boterham! Zie nu pas hoe raar het staat :p !
zondag 15 april 2012 om 11:07
Ik hoop echt voor je dat het gaat werken fox. Mijn oma viel er wel 4 kilo mee af maar kwam er weer 8 kilo bij toen ze ermee stopte.
Hoor wel meer van die verhalen over Sonja.
De enige oplossing om blijvend af te vallen is om je eetpatroon en gewoontes aan te passen. Gezonder eten, zorgen dat je goede voeding binnenkrijgt en genoeg eten. Dan hoef je geen honger te lijden.
Dat is het gevaarlijke van zo'n dieet. Met een hongergevoel ga je nog eerder snaaien.
Hoor wel meer van die verhalen over Sonja.
De enige oplossing om blijvend af te vallen is om je eetpatroon en gewoontes aan te passen. Gezonder eten, zorgen dat je goede voeding binnenkrijgt en genoeg eten. Dan hoef je geen honger te lijden.
Dat is het gevaarlijke van zo'n dieet. Met een hongergevoel ga je nog eerder snaaien.
zondag 15 april 2012 om 11:19
Klopt helemaal! Mijn patroon an zich is prima. Ik snoep doordeweeks zelden en drink amper alcohol. Ik ben 10 kilo aangekomen toen ik een jaar terug ben gaan samenwonen en dit moet er nu echt af !! Ben er zo klaar mee! Voor mij werkt het om een stok achter de deur te hebben door een menu. Ik kan heen foute keuzes maken met het diner. Ik heb er zin an
zondag 15 april 2012 om 11:21
Oja, die tien kilo kwam door een periode enorm veel afhalen, ivm verbouwing, en al dat bezoek dus lekkers waar ik nie vanaf kon blijven! En daarnaast geen tijd om te sporten ivm verbouwing. Ik ben hier ietssss te lang in blijven hangen :p ook toen de verbouwing al klaar was omdat het wel lekker was haha! Nu al ruim 2 mnd niet meer
zondag 15 april 2012 om 11:25
Waarom is weight watchers geen optie voor je als ik mag vragen? denk dat het op langere termijn makkelijker vol te houden is en ik weet dat het super goed werkt.
Jojo dieeten werken nooit, maar dat weet je vast wel.
Met weight watchers pas je gewoon je eetpatroon aan maar je mag alsnog wat lekkers. En je valt snel en effectief af.
Jojo dieeten werken nooit, maar dat weet je vast wel.
Met weight watchers pas je gewoon je eetpatroon aan maar je mag alsnog wat lekkers. En je valt snel en effectief af.
zondag 15 april 2012 om 12:22
