Lijf & Lijn
alle pijlers
(Spier)pijn in bovenbeen
dinsdag 12 januari 2021 om 09:01
Dit wordt misschien een vaag verhaal, maar ik probeer het zo duidelijk mogelijk te omschrijven.
Afgelopen week op donderdag- en vrijdagavond heb ik op m'n zolder gesport. Daar ga je al. Ik heb buikspieroefeningen gedaan, ongeveer 10 minuten per keer. De volgende dag even een dagje spierpijn in mijn buik maar dat trok vanzelf weg. Echter heb ik sinds zaterdag ook erg veel last van mijn rechter bovenbeen.
Nu weet ik niet zeker of dat door het sporten komt, want op dat moment merkte ik er zelf niks van maar dat is de enige reden wat ik me kan bedenken. Ik heb er op random momenten last van. De precieze plek kan ik moeilijk omschrijven, het is een spier (of gewricht) diep in mijn been en soms denk ik ook dat het mijn heup is waar ik last van heb. In bed 's avonds, 's nachts en 's ochtends heb ik er altijd last van. Ik kan moeilijk een houding vinden dat ik er geen last van heb. Het is een zeurende pijn die blijft aanhouden (maar soms dus erger/minder erg wordt of zelfs even weggaat)
Ik heb een hond en wandel daardoor veel, soms trekt het tijdens het wandelen weg maar soms wordt het erger waardoor ik snel weer naar huis wil. Als ik mijn been optil met mijn knie omhoog, krijg ik nog een extra pijnscheut op die plek juist. Het voelt soms alsof ik mijn been even in een bepaalde houding moet leggen om de gewrichten te laten 'knakken' zodat het daardoor, voor mijn gevoel over is, maar dat werkt niet. De pijn straalt soms een beetje naar mijn been en een beetje tot mijn knie en zit voornamelijk aan de buitenkant van de been (heupkant). Mijn vriend heeft gister mijn hele bovenbeen goed gemasseerd in de hoop dat hij de juiste (pijnlijke) plek kon vinden, maar dat is niet gebeurd omdat de pijn wat dieper inwendig in mijn been zit. Dus dat werkte niet.
Het is vooral vervelend dat het zo lang aanhoudt en ik niet weet wat werkt. De huisarts zegt dat ik het even moet afwachten, ik ben gister geopereerd aan mijn buik en mag nu sowieso niet sporten, en hij zegt dat het misschien vanzelf overgaat in de komende dagen/week.
Ik hoop dat ik het een beetje duidelijk omschreven heb.
Afgelopen week op donderdag- en vrijdagavond heb ik op m'n zolder gesport. Daar ga je al. Ik heb buikspieroefeningen gedaan, ongeveer 10 minuten per keer. De volgende dag even een dagje spierpijn in mijn buik maar dat trok vanzelf weg. Echter heb ik sinds zaterdag ook erg veel last van mijn rechter bovenbeen.
Nu weet ik niet zeker of dat door het sporten komt, want op dat moment merkte ik er zelf niks van maar dat is de enige reden wat ik me kan bedenken. Ik heb er op random momenten last van. De precieze plek kan ik moeilijk omschrijven, het is een spier (of gewricht) diep in mijn been en soms denk ik ook dat het mijn heup is waar ik last van heb. In bed 's avonds, 's nachts en 's ochtends heb ik er altijd last van. Ik kan moeilijk een houding vinden dat ik er geen last van heb. Het is een zeurende pijn die blijft aanhouden (maar soms dus erger/minder erg wordt of zelfs even weggaat)
Ik heb een hond en wandel daardoor veel, soms trekt het tijdens het wandelen weg maar soms wordt het erger waardoor ik snel weer naar huis wil. Als ik mijn been optil met mijn knie omhoog, krijg ik nog een extra pijnscheut op die plek juist. Het voelt soms alsof ik mijn been even in een bepaalde houding moet leggen om de gewrichten te laten 'knakken' zodat het daardoor, voor mijn gevoel over is, maar dat werkt niet. De pijn straalt soms een beetje naar mijn been en een beetje tot mijn knie en zit voornamelijk aan de buitenkant van de been (heupkant). Mijn vriend heeft gister mijn hele bovenbeen goed gemasseerd in de hoop dat hij de juiste (pijnlijke) plek kon vinden, maar dat is niet gebeurd omdat de pijn wat dieper inwendig in mijn been zit. Dus dat werkte niet.
Het is vooral vervelend dat het zo lang aanhoudt en ik niet weet wat werkt. De huisarts zegt dat ik het even moet afwachten, ik ben gister geopereerd aan mijn buik en mag nu sowieso niet sporten, en hij zegt dat het misschien vanzelf overgaat in de komende dagen/week.
Ik hoop dat ik het een beetje duidelijk omschreven heb.
anoniem_64cfe301a7422 wijzigde dit bericht op 12-01-2021 09:14
3.13% gewijzigd
vooral met liggen in bed op mijn been in gehurkte positie brengen doet pijn. Tijdens het sporten heb ik bijna geen klachten.
dinsdag 12 januari 2021 om 09:16
‘In bed 's avonds, 's nachts en 's ochtends heb ik er altijd last van.’
Daarmee bedoel je de afgelopen drie hele dagen aangezien je donderdag en vrijdag gesport hebt? Heb je niet gewoon een spiertje verrekt? Maar aangezien medisch advies hier niet mag: op naar je dokter als je er zon last van hebt.
Oh nu heb je je beticht gewijzigd, je bent al naar de dokter geweest. Ik snap niet zo goed waarom je denkt dat wij hier obv je tekst beter zouden weten wat je hebt dan je dokter die je onderzocht heeft en op de hoogte is van je huidige medische situatie.
Daarmee bedoel je de afgelopen drie hele dagen aangezien je donderdag en vrijdag gesport hebt? Heb je niet gewoon een spiertje verrekt? Maar aangezien medisch advies hier niet mag: op naar je dokter als je er zon last van hebt.
Oh nu heb je je beticht gewijzigd, je bent al naar de dokter geweest. Ik snap niet zo goed waarom je denkt dat wij hier obv je tekst beter zouden weten wat je hebt dan je dokter die je onderzocht heeft en op de hoogte is van je huidige medische situatie.
montblanc wijzigde dit bericht op 12-01-2021 09:18
29.55% gewijzigd
dinsdag 12 januari 2021 om 09:17
Dank voor je reactie! Ik ga het even opzoeken! Echt sporten nog niet geprobeerd met deze pijn, dat mag ik nu niet. Maar ik ben ook niet zeker of dit door het sporten is gekomen, het kan best zijn wat jij daar zegt!
dinsdag 12 januari 2021 om 09:18
Bij mij is het door overbelasting door een duursport in de verkeerde houding. Ik had er geen last van en toen na een week rust was het er ineensMuurbloempje115 schreef: ↑12-01-2021 09:17Dank voor je reactie! Ik ga het even opzoeken! Echt sporten nog niet geprobeerd met deze pijn, dat mag ik nu niet. Maar ik ben ook niet zeker of dit door het sporten is gekomen, het kan best zijn wat jij daar zegt!
dinsdag 12 januari 2021 om 09:19
Ik heb alleen de onderste 2 vragen weggehaald (wat het zou kunnen zijn), de rest heb ik niet gewijzigd. Ik vroeg me af of iemand dit herkende. Spiertje verrekt dacht ik ook aan, maar dat zou ik tijdens het sporten toch gevoeld moeten hebben? Of in ieder geval op het moment dat ik de spier verrekte.montblanc schreef: ↑12-01-2021 09:16‘In bed 's avonds, 's nachts en 's ochtends heb ik er altijd last van.’
Daarmee bedoel je de afgelopen drie hele dagen aangezien je donderdag en vrijdag gesport hebt? Heb je niet gewoon een spiertje verrekt? Maar aangezien medisch advies hier niet mag: op naar je dokter als je er zon last van hebt.
Oh nu heb je je beticht gewijzigd, je bent al naar de dokter geweest. Ik snap niet zo goed waarom je denkt dat wij hier obv je tekst beter zouden weten wat je hebt dan je dokter die je onderzocht heeft en op de hoogte is van je huidige medische situatie.
dinsdag 12 januari 2021 om 09:29
Kijk inderdaad eens of je ‘snapping hip’ en ‘ trochanter major pijnsyndroom’ herkent.Muurbloempje115 schreef: ↑12-01-2021 09:17Dank voor je reactie! Ik ga het even opzoeken! Echt sporten nog niet geprobeerd met deze pijn, dat mag ik nu niet. Maar ik ben ook niet zeker of dit door het sporten is gekomen, het kan best zijn wat jij daar zegt!
dinsdag 12 januari 2021 om 09:30
Welke buikspier oefeningen heb je gedaan. Sit-ups worden tegenwoordig afgeraden. Je buikspieren lopen van de bovenkant van je bekken naar je ribben. Wanneer je oefeningen doet die je roept naar je bovenbeen beweegt train je eigenlijk je heupflexoren.
Een van de belangrijkste heup flexuren is de iliopsoas spier. Google eens op die spier en wat voor klachten deze kan veroorzaken.
Een van de belangrijkste heup flexuren is de iliopsoas spier. Google eens op die spier en wat voor klachten deze kan veroorzaken.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
dinsdag 12 januari 2021 om 09:32
FarFarAway schreef: ↑12-01-2021 09:30Ik heb gelijkaardige klachten. Bij mij is het piriformis syndroom, valt niet veel aan te doen helaas.
Niets aan te doen? Ik behandel periformis klachten dagelijks in de praktijk, meestal met hele goede resultaten. Denk aan oefeningen, dry needlng, bekken manipulaties/mobilisatie, fasciale technieken, etc. Afhankelijk van de oorzaak waarom de periformis opspeelt.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
dinsdag 12 januari 2021 om 09:35
Het probleem is dat je hier amper antwoord op kan geven (behalve: raadpleeg een arts) zonder dat je een ban krijgt op je account.
Ik zal het bij mezelf houden: ik heb veelvuldig pijn aan mijn bindweefsel en dat zit allemaal aan de buitenkant van mijn lijf. Eén centimeter diep hooguit. Ik kan met mijn hand zó de pijn pakken en wrijven of erin knijpen. Dus vermoedelijk heb je iets anders dan ik.
Ik zal het bij mezelf houden: ik heb veelvuldig pijn aan mijn bindweefsel en dat zit allemaal aan de buitenkant van mijn lijf. Eén centimeter diep hooguit. Ik kan met mijn hand zó de pijn pakken en wrijven of erin knijpen. Dus vermoedelijk heb je iets anders dan ik.
Dan moet het maar zoals het kan
dinsdag 12 januari 2021 om 09:41
Ik zou het nog niet opgeven en je mobilisatie- (stretching bijvoorbeeld) en stabilisatie-oefeningen doen. In mijn yogales is er iemand helemaal vanaf gekomen. Wel even laten checken of het niet stiekem een hernia is uiteraard.FarFarAway schreef: ↑12-01-2021 09:30Ik heb gelijkaardige klachten. Bij mij is het piriformis syndroom, valt niet veel aan te doen helaas.
dinsdag 12 januari 2021 om 09:47
Ik kan natuurlijk niet beoordelen wat jij hebt. dat kan alleen een arts. Wil je alleen even schrijven dat ik zelf ook al een paar weken last had van pijn in mijn been op verschillende momenten. Alleen niet in mijn bovenbeen, maar in mijn kuit.
Ik dacht zelf aan een verrekt spiertje. Maar toen ik 's nachts wakker werd van de pijn, ben ik toch maar naar de dokter gegaan. Zij dacht in eerste instantie ook aan een verrekte spier en verwees me al door naar de fysiotherapeut. Voor de zekerheid moest ik ook nog even bloed prikken en om een lang verhaal kort te maken: ik bleek een trombosebeen te hebben. Blijkbaar kunnen ze dat in je bloed zien, dus het is heel makkelijk op te sporen. Ik vroeg me af of er bij jou ook bloed is geprikt?
Ik dacht zelf aan een verrekt spiertje. Maar toen ik 's nachts wakker werd van de pijn, ben ik toch maar naar de dokter gegaan. Zij dacht in eerste instantie ook aan een verrekte spier en verwees me al door naar de fysiotherapeut. Voor de zekerheid moest ik ook nog even bloed prikken en om een lang verhaal kort te maken: ik bleek een trombosebeen te hebben. Blijkbaar kunnen ze dat in je bloed zien, dus het is heel makkelijk op te sporen. Ik vroeg me af of er bij jou ook bloed is geprikt?
dinsdag 12 januari 2021 om 09:50
Dank voor jouw reactie, dit is idd iets om rekening mee te houden. Ik ben sinds vorige week (na 5 jaar gestopt te zijn) weer aan de anticonceptiepil begonnen. Ik weet niet of ik daar nu al die bijwerkingen van kan krijgen, maar je weet het nooit. Ik heb nog geen bloed geprikt maar goed dat je het zegt, ik ga dit ook met mijn arts overleggen!lottie_74 schreef: ↑12-01-2021 09:47Ik kan natuurlijk niet beoordelen wat jij hebt. dat kan alleen een arts. Wil je alleen even schrijven dat ik zelf ook al een paar weken last had van pijn in mijn been op verschillende momenten. Alleen niet in mijn bovenbeen, maar in mijn kuit.
Ik dacht zelf aan een verrekt spiertje. Maar toen ik 's nachts wakker werd van de pijn, ben ik toch maar naar de dokter gegaan. Zij dacht in eerste instantie ook aan een verrekte spier en verwees me al door naar de fysiotherapeut. Voor de zekerheid moest ik ook nog even bloed prikken en om een lang verhaal kort te maken: ik bleek een trombosebeen te hebben. Blijkbaar kunnen ze dat in je bloed zien, dus het is heel makkelijk op te sporen. Ik vroeg me af of er bij jou ook bloed is geprikt?
dinsdag 12 januari 2021 om 09:51
Dank voor je reactie! Ja, het zit inderdaad wat dieper in de been, wat ik niet kan vastpakken of uberhaupt kan voelen helaas.tv-icoon schreef: ↑12-01-2021 09:35Het probleem is dat je hier amper antwoord op kan geven (behalve: raadpleeg een arts) zonder dat je een ban krijgt op je account.
Ik zal het bij mezelf houden: ik heb veelvuldig pijn aan mijn bindweefsel en dat zit allemaal aan de buitenkant van mijn lijf. Eén centimeter diep hooguit. Ik kan met mijn hand zó de pijn pakken en wrijven of erin knijpen. Dus vermoedelijk heb je iets anders dan ik.
dinsdag 12 januari 2021 om 09:53
Volgens mij kan je best uitgestelde pijn door inspanning hebben. Ik heb diverse pijnklachten en ik merkte, toen ik erop ging letten, dat die dinsdags opeens veel ernstiger werden. Nou ging ik meestal zaterdags naar de sportschool. en toen ik een keer oversloeg, werd het dinsdag niet erger. Tijdens het sporten zelf merkte ik er niets van. Nu de sportscholen dicht zijn, merk ik het soms wel, na een lange wandeling of fietstocht in het weekend, later in de week meer last.
Maar dat was "erger worden" van pijn die er al was. En ik ga er mee naar fysio die dan de nodige spieren laat knakken en dat lucht inderdaad op. Maar eerst naar de huisarts is natuurlijk stap 1 (als je een stap maken kan met je zere been, natuurlijk!)
Maar dat was "erger worden" van pijn die er al was. En ik ga er mee naar fysio die dan de nodige spieren laat knakken en dat lucht inderdaad op. Maar eerst naar de huisarts is natuurlijk stap 1 (als je een stap maken kan met je zere been, natuurlijk!)
dinsdag 12 januari 2021 om 10:23
Ik heb heb het al 5 jaar. Ben compleet binnenstebuiten gekeerd.
Ik heb al 3 manuele therapeuten versleten, eindeloos oefeningen gedaan, medicijnen, cortisone - injecties,... echt het hele riedeltje.
Het enige wat beter is is het dove gevoel in mijn voet maar de pijn in mijn heup is er nog steeds helaas, vooral bij zitten. Dragelijk, dat wel gelukkig.
dinsdag 12 januari 2021 om 10:27
Hernia en andere aandoeningen zijn volledig uitgesloten. Stretchen heb ik al zo veel en vaak gedaan dat ik het beu ben. Het werkt toch niet.
Sinds een jaar doe ik niets meer van oefening en die rust doet eerlijk gezegd wel deugd, ik wil gewoon weer verder.
dinsdag 12 januari 2021 om 11:20
Wat ook heel anders is in je beschrijving dat is het feit dat je zegt er 's nachts last van te hebben. Bij mij komt dat hoogstzelden voor; alleen tijdens een echte ontsteking en dan gaat het er vooral om dat het pijn doet tijdens het omdraaien. Maar als ik stil lig ben ik me praktisch niet bewust van pijn; het is erg beweging-gebonden. 's Nachts schijnen er juist allerlei genezende reacties plaats te vinden, wat dan weer overdag flink wordt tegengewerkt doordat ik dan weer ga bewegen.
Op deze forums probeer ik voordurend rond te kijken in de hoop meer info te krijgen wat ik precies mankeer; behalve dat het vrijwel zeker mijn bindweefsel is weet ik het nog steeds niet precies. Misschien speelt het vaatstelsel (de aderen denk ik dan omdat dat in de familie zit) een slechte rol. Maar ook aderen bestaan uit bindweefsel natuurlijk.
Wat betreft jouw probleem zou het misschien om een bursitis kunnen gaan, of om peesschedeontstekng van een diepe spier, of misschien iets met kraakbeen. Ik weet niet of een arts dit snel zou gaan uitzoeken. Aangezien de meeste kwalen vanzelf overgaan.
Ik zou het niet opgeven als het langere tijd ging duren. Er zijn heel nare kwalen die vroege behandeling nodig hebben.
Op deze forums probeer ik voordurend rond te kijken in de hoop meer info te krijgen wat ik precies mankeer; behalve dat het vrijwel zeker mijn bindweefsel is weet ik het nog steeds niet precies. Misschien speelt het vaatstelsel (de aderen denk ik dan omdat dat in de familie zit) een slechte rol. Maar ook aderen bestaan uit bindweefsel natuurlijk.
Wat betreft jouw probleem zou het misschien om een bursitis kunnen gaan, of om peesschedeontstekng van een diepe spier, of misschien iets met kraakbeen. Ik weet niet of een arts dit snel zou gaan uitzoeken. Aangezien de meeste kwalen vanzelf overgaan.
Ik zou het niet opgeven als het langere tijd ging duren. Er zijn heel nare kwalen die vroege behandeling nodig hebben.
Dan moet het maar zoals het kan
