Lijf & Lijn
alle pijlers
spierversterkende sport bij tengere mensen nutteloos?
zondag 28 juli 2013 om 19:37
Ik hoorde laatst van iemand dat sporten die vooral spierversterkend zijn voor tengere mensen niet zoveel zin heeft omdat ze dunne spieren hebben of zo.
Ik ben niet graatje mager, maar heb wel een vrij tengere bouw. (smalle onderbenen, armen en nek enz)
Weet iemand of dit klopt?
Nu heeft sporten natuurlijk meer voordelen dan alleen sterkere spieren en moet je uiteraard vooral iets doen wat je leuk vindt, dat realiseer ik mij.
Oww en weet iemand wat Callanetics precies is, is dat erg pittig?
En waar is het voor?
Ik ben niet graatje mager, maar heb wel een vrij tengere bouw. (smalle onderbenen, armen en nek enz)
Weet iemand of dit klopt?
Nu heeft sporten natuurlijk meer voordelen dan alleen sterkere spieren en moet je uiteraard vooral iets doen wat je leuk vindt, dat realiseer ik mij.
Oww en weet iemand wat Callanetics precies is, is dat erg pittig?
En waar is het voor?
maandag 29 juli 2013 om 13:16
Ik ben ook vrij tenger gebouwd en doe 3x in de week aan kickboksen, nu ongeveer 2 jaar. De laatste paar maanden zeggen mensen wel tegen mij dat m.n mijn armen gespierder worden. Maar niet heel erg hoor dat vind ik ook echt niet mooi. Er zitten bij mij ook genoeg heren die heel tenger gebouwd zijn maar sterk zijn als een beer. Ze hebben wel gespierde armen maar niet overdreven.
maandag 29 juli 2013 om 14:14
1x per week xco is beter dan bankhangen, maar verder doet het niks. 1x per week sporten is natuurlijk eigenlijk sowieso niks, wat voor sport je ook doet.
XCO is heel goed voor je core, maar ik vind het veel minder inspannend dan mijn bbb-lessen en bijvoorbeeld bootcamp. Daarom doe ik nu 1x pw xco en 2x bbb.
XCO is heel goed voor je core, maar ik vind het veel minder inspannend dan mijn bbb-lessen en bijvoorbeeld bootcamp. Daarom doe ik nu 1x pw xco en 2x bbb.
maandag 29 juli 2013 om 17:51
quote:missmonroe schreef op 29 juli 2013 @ 11:53:
Dan denk ik toch dat ik het vooral bij XCO houd, dat vond ik
erg leuk.Altijd belangrijk iets te doen wat je leuk vind!:-)quote:missmonroe schreef op 29 juli 2013 @ 11:53:Zou je bij 1 x per week XCO na een tijdje al wel resultaat hebben?Hoogt waarschijnlijk niet, of minimaal.
Wil je lichaam beetje een prikkel krijgen om zich te verbeteren moet je eigenlijk minimaal 2x gaan sporten in de week.
Maar, wat wil je nou eigenlijk?? Misschien is dat handig eerst duidelijk te hebben,. en dan te gaan kijken naar je motivatie en wat daar bij past?
Dan denk ik toch dat ik het vooral bij XCO houd, dat vond ik
erg leuk.Altijd belangrijk iets te doen wat je leuk vind!:-)quote:missmonroe schreef op 29 juli 2013 @ 11:53:Zou je bij 1 x per week XCO na een tijdje al wel resultaat hebben?Hoogt waarschijnlijk niet, of minimaal.
Wil je lichaam beetje een prikkel krijgen om zich te verbeteren moet je eigenlijk minimaal 2x gaan sporten in de week.
Maar, wat wil je nou eigenlijk?? Misschien is dat handig eerst duidelijk te hebben,. en dan te gaan kijken naar je motivatie en wat daar bij past?
maandag 29 juli 2013 om 21:00
Nou ja ik denk eerlijk gezegd dat het niks bereiken met callanetics een beetje overdreven is.... Het is iig. lichaamsbeweging.
Wat ik eigenlijk wil heb ik dacht ik toch duidelijk gezegd, ik wil wat doen ipv 7 dagen per week op de bank zitten en gezond en op gewicht blijven (ik heb een goed gewicht, echter sinds ik de 30 gepasseerd ben gaat dat niet vanzelf. daarvoor ook al niet overigens....)
Net lekker wezen XCO-en en het is me wel duidelijk.
Als ik 1 a 2 x naar de sportschool ga en voor de rest de hele week op mn kont zit en chips vreet heeft het weinig zin .
Maar ik denk dat met en niet te veel snoepen, gezond eten, dagelijkse beweging en 2 x per week naar de sportschool ik een heel eind kom.
Nee, graatje mager of Michelin-Monroe ga ik niet worden , maar dat hoeft ook niet
Wat ik eigenlijk wil heb ik dacht ik toch duidelijk gezegd, ik wil wat doen ipv 7 dagen per week op de bank zitten en gezond en op gewicht blijven (ik heb een goed gewicht, echter sinds ik de 30 gepasseerd ben gaat dat niet vanzelf. daarvoor ook al niet overigens....)
Net lekker wezen XCO-en en het is me wel duidelijk.
Als ik 1 a 2 x naar de sportschool ga en voor de rest de hele week op mn kont zit en chips vreet heeft het weinig zin .
Maar ik denk dat met en niet te veel snoepen, gezond eten, dagelijkse beweging en 2 x per week naar de sportschool ik een heel eind kom.
Nee, graatje mager of Michelin-Monroe ga ik niet worden , maar dat hoeft ook niet
