Lijf & Lijn
alle pijlers
Sporten en eiwitten?
donderdag 8 november 2007 om 22:47
Ik weet niet goed of het in deze rubriek thuis hoort, maar leek mij het meest voor de hand liggend.
Ik sport zo'n 5 x per week waarvan 2x cardio en 3x krachttraining. Nu zou ik graag eiwitshakes of whey-eiwitten willen gaan gebruiken om de laatste kilo's af te vallen en het vetpercentage om laag te brengen.
Nu vraag ik mij af wie er hier ook shakes gebruikt en wat jullie mij qua soort en merk mij kunnen aanraden.
Moet je isolaat of concentraat nemen? Welke zijn goed oplosbaar en qua smaak redelijk ok?
Alvast bedankt voor de adviezen.
Ik sport zo'n 5 x per week waarvan 2x cardio en 3x krachttraining. Nu zou ik graag eiwitshakes of whey-eiwitten willen gaan gebruiken om de laatste kilo's af te vallen en het vetpercentage om laag te brengen.
Nu vraag ik mij af wie er hier ook shakes gebruikt en wat jullie mij qua soort en merk mij kunnen aanraden.
Moet je isolaat of concentraat nemen? Welke zijn goed oplosbaar en qua smaak redelijk ok?
Alvast bedankt voor de adviezen.
zaterdag 10 november 2007 om 22:23
www.eiwitpoeder.nl
Kies niet voor de goedkoopste, op deze site vindt je ook uitleg over wat nu beter is. Overigens: smaakt prima! Koop wel even een 'shake beker'.
Kies niet voor de goedkoopste, op deze site vindt je ook uitleg over wat nu beter is. Overigens: smaakt prima! Koop wel even een 'shake beker'.
maandag 12 november 2007 om 16:49
Meds, waarom Herbalijk? Snap niet dat mensen altijd zo negatief reageren op een prima produkt.
Herbalife heeft ook gewoon proteinepoeder voor sporters (zonder speciaal smaakje). Er zijn zelfs een heleboel sportscholen die het verkopen.
Ik gebruik het zelf al jaren - eerst om af te vallen en nu gewoon omdat het makkelijk en gezond is en je er meer energie van krijgt.
Herbalife heeft ook gewoon proteinepoeder voor sporters (zonder speciaal smaakje). Er zijn zelfs een heleboel sportscholen die het verkopen.
Ik gebruik het zelf al jaren - eerst om af te vallen en nu gewoon omdat het makkelijk en gezond is en je er meer energie van krijgt.
woensdag 14 november 2007 om 00:51
Je kan niet eenzijdig een discussie opzeggen, dat ze evenementen sponsoren zegt natuurlijk niks. Coca cola sponsort ook evenementen maar doet helemaal niks voor spieropbouw of voor je conditie. Beckham wordt door zo'n beetje alles gesponsort. De reclamestrategie zegt iets over de campagne en niks over het product. Herbalife werkt volgens de multi level formule, een formule wat lijkt op een piramidesysteem waarin je aan de onderkant alleen maar verliest ook al worden je prachtige beloftes gedaan
Hier check maar even de feiten:
[url=http://www.mlmwatch.org/0...erbalife04.html,schikking herbalife]
over de marketingstrategie
Hier check maar even de feiten:
[url=http://www.mlmwatch.org/0...erbalife04.html,schikking herbalife]
over de marketingstrategie
woensdag 14 november 2007 om 08:43
OK, dan ga ik nog even door. Dit topic ging over proteine en Herbalife heeft proteinepoeder speciaal voor sporters (niet de shakepoeder die je als maaltijd gebruikt).
Ik gebruik het zelf al jaren en ben ook distributeur geworden - puur voor mezelf, zodat ik het zelf goedkoper kan kopen. Hoef helemaal geen grote uitgaven te doen, alleen een pakketje voor jezelf kopen wat je zelf opeet. Bovendien is het prima spul en word je van de maaltijdshakes slanker en energieker. Mijn vriendinnen/vrienden en kennissen zien dat en dan willen ze zelf ook. Bij normale handel heb je toch ook de groothandel die supergoedkoop is en b.v. de juwelier die alles 10 x zo duur maakt.
Nu kun je als klant meteen meeprofiteren, dus ik vind dat prima.
Heb je je er wel eens echt goed in verdiept in plaats van een beetje te googelen? Ik bedoel in de produkten en in wat erin zit?
In de proteine poeder zit weiproteine en sojaproteine plus nog een heleboel toevoegingen.
Ik gebruik het zelf al jaren en ben ook distributeur geworden - puur voor mezelf, zodat ik het zelf goedkoper kan kopen. Hoef helemaal geen grote uitgaven te doen, alleen een pakketje voor jezelf kopen wat je zelf opeet. Bovendien is het prima spul en word je van de maaltijdshakes slanker en energieker. Mijn vriendinnen/vrienden en kennissen zien dat en dan willen ze zelf ook. Bij normale handel heb je toch ook de groothandel die supergoedkoop is en b.v. de juwelier die alles 10 x zo duur maakt.
Nu kun je als klant meteen meeprofiteren, dus ik vind dat prima.
Heb je je er wel eens echt goed in verdiept in plaats van een beetje te googelen? Ik bedoel in de produkten en in wat erin zit?
In de proteine poeder zit weiproteine en sojaproteine plus nog een heleboel toevoegingen.
woensdag 14 november 2007 om 08:59
Okéééééééé
We begrijpen het, Herbalife rules. En dat dult geen tegenspraak.
Emma, je hebt gelijk.
Zo, dan kunnen we weer on topic verder.
Bedankt Meds, een eitje, kwark en tonijn zijn dus ook goed.
Maar dat poeder in een shake is 's ochtends misschien gemakkelijker weg te krijgen.
Hoe weet je hoeveel eiwit je binnen moet krijgen?
Ik doe maar twee keer in de week krachttraining. Ben bang als ik dan zo veel eiwitten ga eten ik dat niet echt voor spieren gebruik.
We begrijpen het, Herbalife rules. En dat dult geen tegenspraak.
Emma, je hebt gelijk.
Zo, dan kunnen we weer on topic verder.
Bedankt Meds, een eitje, kwark en tonijn zijn dus ook goed.
Maar dat poeder in een shake is 's ochtends misschien gemakkelijker weg te krijgen.
Hoe weet je hoeveel eiwit je binnen moet krijgen?
Ik doe maar twee keer in de week krachttraining. Ben bang als ik dan zo veel eiwitten ga eten ik dat niet echt voor spieren gebruik.
woensdag 14 november 2007 om 13:22
quote:Emma95 schreef op 14 november 2007 @ 08:43:
OK, dan ga ik nog even door. Dit topic ging over proteine en Herbalife heeft proteinepoeder speciaal voor sporters (niet de shakepoeder die je als maaltijd gebruikt).
Ik gebruik het zelf al jaren en ben ook distributeur geworden - puur voor mezelf, zodat ik het zelf goedkoper kan kopen. Hoef helemaal geen grote uitgaven te doen, alleen een pakketje voor jezelf kopen wat je zelf opeet. Bovendien is het prima spul en word je van de maaltijdshakes slanker en energieker. Mijn vriendinnen/vrienden en kennissen zien dat en dan willen ze zelf ook. Bij normale handel heb je toch ook de groothandel die supergoedkoop is en b.v. de juwelier die alles 10 x zo duur maakt.
Nu kun je als klant meteen meeprofiteren, dus ik vind dat prima.
Heb je je er wel eens echt goed in verdiept in plaats van een beetje te googelen? Ik bedoel in de produkten en in wat erin zit?
In de proteine poeder zit weiproteine en sojaproteine plus nog een heleboel toevoegingen.
Ik heb me zeker verdiept in sportvoeding en ja ook die van HL, sojaproteine is minder geschikt dan wheyproteine, in HL zit veel soja.
dat ten eerste, ten tweede is het systeem Herbalife een vorm van oplichting. Als jij distributeur bent dan begrijp ik je Tsjakka-verhaal, maar realiseer je goed dat je veel betere producten voor minder geld kan kopen. Maar dat zal jij niet accepteren, want je moet je Tsjakka-verhaal uitdragen in de hoop dat je quit speelt. Ik hoop dat je quit speelt danwel enigzins winst maakt, want bij Herbalife betaal je als klant en distributeur vooral al iedereen die hoger in de piramide zit, en niet aan het product. tel je werkuren maar een op en maak een sommetje met de kosten die je hebt. Heb je een fatsoenlijk uurloon of wordt je genept? En ja je moet ook stilstaan wat jijzelf maandelijks afneemt bij Herbalife, en of je dat product wel nodig hebt en of je dat product elders niet goedkoper krijgt. Dat is namelijk waar Herbalife al diverse rechtszaken voor aan zijn broek heeft gehad, oplichterij van zijn eigen distributeurs. En hoe leuk vinden je vrienden je nog als je hebt geprobeerd ze mee te trekken die colportage-sekte?
@ einstein, huttenkase, eieren, kaas, vis, alles voldoet.
OK, dan ga ik nog even door. Dit topic ging over proteine en Herbalife heeft proteinepoeder speciaal voor sporters (niet de shakepoeder die je als maaltijd gebruikt).
Ik gebruik het zelf al jaren en ben ook distributeur geworden - puur voor mezelf, zodat ik het zelf goedkoper kan kopen. Hoef helemaal geen grote uitgaven te doen, alleen een pakketje voor jezelf kopen wat je zelf opeet. Bovendien is het prima spul en word je van de maaltijdshakes slanker en energieker. Mijn vriendinnen/vrienden en kennissen zien dat en dan willen ze zelf ook. Bij normale handel heb je toch ook de groothandel die supergoedkoop is en b.v. de juwelier die alles 10 x zo duur maakt.
Nu kun je als klant meteen meeprofiteren, dus ik vind dat prima.
Heb je je er wel eens echt goed in verdiept in plaats van een beetje te googelen? Ik bedoel in de produkten en in wat erin zit?
In de proteine poeder zit weiproteine en sojaproteine plus nog een heleboel toevoegingen.
Ik heb me zeker verdiept in sportvoeding en ja ook die van HL, sojaproteine is minder geschikt dan wheyproteine, in HL zit veel soja.
dat ten eerste, ten tweede is het systeem Herbalife een vorm van oplichting. Als jij distributeur bent dan begrijp ik je Tsjakka-verhaal, maar realiseer je goed dat je veel betere producten voor minder geld kan kopen. Maar dat zal jij niet accepteren, want je moet je Tsjakka-verhaal uitdragen in de hoop dat je quit speelt. Ik hoop dat je quit speelt danwel enigzins winst maakt, want bij Herbalife betaal je als klant en distributeur vooral al iedereen die hoger in de piramide zit, en niet aan het product. tel je werkuren maar een op en maak een sommetje met de kosten die je hebt. Heb je een fatsoenlijk uurloon of wordt je genept? En ja je moet ook stilstaan wat jijzelf maandelijks afneemt bij Herbalife, en of je dat product wel nodig hebt en of je dat product elders niet goedkoper krijgt. Dat is namelijk waar Herbalife al diverse rechtszaken voor aan zijn broek heeft gehad, oplichterij van zijn eigen distributeurs. En hoe leuk vinden je vrienden je nog als je hebt geprobeerd ze mee te trekken die colportage-sekte?
@ einstein, huttenkase, eieren, kaas, vis, alles voldoet.
woensdag 14 november 2007 om 13:25
teveel eiwit is niet goed einstein, als je niet intensief krachttraint heb je het niet nodig, met twee keer in de week zou ik niet aan de shakes gaan. Hoeveel je nodig hebt verschilt, normaal is het je gewicht in kg omzetten in gr. eiwit. Bij intensieve krachtsport doe je dat 1,5 of 2 keer.
Maar eet je teveel eiwit kan je leverproblemen krijgen. Ook cardiosporters moeten niet extra eiwitten eten, die hebben meer baat bij glucosamine en extra koolhydraten
Maar eet je teveel eiwit kan je leverproblemen krijgen. Ook cardiosporters moeten niet extra eiwitten eten, die hebben meer baat bij glucosamine en extra koolhydraten
woensdag 14 november 2007 om 16:01
Meds, ik vind dat je ontzettend negatief op me reageert. Heb ik je iets gedaan?
Ik probeerde alleen maar te zeggen dat H. een prima proteinepoeder voor sporters heeft (75% soja/25% wei proteine).
En de sportschool mag er blijkbaar wel flink aan verdienen, maar een H. distributeur niet?
Bovendien gebruik ik het vnl. zelf en alleen mensen die erom vragen, vertel ik erover. Niets tjakka-verhaal. Ik haal niemand over, moet daar niets van hebben. En ik hoef er gelukkig niet van te leven.
Ik probeerde alleen maar te zeggen dat H. een prima proteinepoeder voor sporters heeft (75% soja/25% wei proteine).
En de sportschool mag er blijkbaar wel flink aan verdienen, maar een H. distributeur niet?
Bovendien gebruik ik het vnl. zelf en alleen mensen die erom vragen, vertel ik erover. Niets tjakka-verhaal. Ik haal niemand over, moet daar niets van hebben. En ik hoef er gelukkig niet van te leven.
woensdag 14 november 2007 om 16:09
@Emma95,
Meds reageert negatief op Herbalife, niet op negatief op jou. Jij en herbalife staan los van elkaar (hoop ik).
Meds vindt de marketingstrategie van Herbalife en de producten van Herbalife slecht. Dat kan en dat mag.
Leg je er bij neer dat niet iedereen Herbalife goed vindt, of op jubelverhalen over Herbalife zit te wachten. Fijn dat het voor jou werkt, maar val de rest van de mensheid er niet mee lastig.
Meds reageert negatief op Herbalife, niet op negatief op jou. Jij en herbalife staan los van elkaar (hoop ik).
Meds vindt de marketingstrategie van Herbalife en de producten van Herbalife slecht. Dat kan en dat mag.
Leg je er bij neer dat niet iedereen Herbalife goed vindt, of op jubelverhalen over Herbalife zit te wachten. Fijn dat het voor jou werkt, maar val de rest van de mensheid er niet mee lastig.
woensdag 14 november 2007 om 20:19
@Meds
Volgens mij heb jij er behoorlijk verstand van. Ikzelf doe nu ook 2 keer per week aan krachttraining. Daanrnaast volg ik groeplessen en doe wat aan cardio. Voordat ik krachttraining doe, neem ik tegenwoordig wat extra eiwitten in. Op het moment is dat 90% Proteine Powder van het merk Precision (De Tuinen). Dit is een soja proteine. Wat is jou mening hierover?
Ik ben natuurlijk (nog) niet zo heel serieus met bodybuilden bezig maar wil wel wat meer spieropbouw.
Ook eet ik ieder dag 500 gram magere kwark voor extra eiwitten.
Volgens mij heb jij er behoorlijk verstand van. Ikzelf doe nu ook 2 keer per week aan krachttraining. Daanrnaast volg ik groeplessen en doe wat aan cardio. Voordat ik krachttraining doe, neem ik tegenwoordig wat extra eiwitten in. Op het moment is dat 90% Proteine Powder van het merk Precision (De Tuinen). Dit is een soja proteine. Wat is jou mening hierover?
Ik ben natuurlijk (nog) niet zo heel serieus met bodybuilden bezig maar wil wel wat meer spieropbouw.
Ook eet ik ieder dag 500 gram magere kwark voor extra eiwitten.
donderdag 15 november 2007 om 00:41
Einstein, jij schrijft het, ik denk het!
Jetnes, je hoeft met jouw schema eigenlijk geen shakes te drinken, je eet al 500 gr. kwark per dag en dat is al veel, ik neem aan dat je ook een stukje kaas en een stukje vlees eet per dag? dan zit je al gauw aan de tax.
wil je toch extra eiwitten ga dan voor de whey eiwitten die worden het best geabsorbeerd. (kan je gewoon op internet bestellen, verdient de sportschool er ook niks aan)
maar met eiwit kan je echt al gauw teveel nemen. Ik neem het omdat ik intensief krachttrain en geen vlees eet.
Jetnes, je hoeft met jouw schema eigenlijk geen shakes te drinken, je eet al 500 gr. kwark per dag en dat is al veel, ik neem aan dat je ook een stukje kaas en een stukje vlees eet per dag? dan zit je al gauw aan de tax.
wil je toch extra eiwitten ga dan voor de whey eiwitten die worden het best geabsorbeerd. (kan je gewoon op internet bestellen, verdient de sportschool er ook niks aan)
maar met eiwit kan je echt al gauw teveel nemen. Ik neem het omdat ik intensief krachttrain en geen vlees eet.
woensdag 21 november 2007 om 23:37
http://www.ehf-group.com/phpBB2/index.php
kijk hier ook maar eens.....
dit is een fitness site... daar staat ook genoeg info op
Vind persoonlijk die met cocos erg lekker. Helemaal met een beetje vruchtensap
of met brinta 's morgens en water, omdat ik niet zo goed tegen melk kan
kijk hier ook maar eens.....
dit is een fitness site... daar staat ook genoeg info op
Vind persoonlijk die met cocos erg lekker. Helemaal met een beetje vruchtensap
of met brinta 's morgens en water, omdat ik niet zo goed tegen melk kan
