Lijf & Lijn
alle pijlers
sporten met internet ipv Wii, kan dat? Google, maar waar
donderdag 6 oktober 2011 om 11:22
Hoi allemaal,
ik wil graag wat meer sporten, voornl. voor mijn conditie en al het overige is meegenomen. Ik fiets veel, maar verder wil ik thuis nog even een half uurtje a uurtje om de dag beetje sporten (ik haat sportsschool en bovendien is dat te duur voor mij!).
Ik doe dit momenteel door maar een beetje te hupsen in de woonkamer en ik bedenk zelf wat oefeningetjes. Maar op tv heb je heel vaak van die suffe sportieve mensen die in een groepje oefeningen doen en waar je dan als thuiszitter aan mee kan doen. Alleen kijk ik zelden op de goede tijden naar de tv om dit mee te doen.
Kan ik dat soort filmpjes niet via internet bekijken. Dan zet ik gewoon de flaptop aan en op de kast en dan kan ik dat soort instrusties bekijken. Maar ik weet niet waar. Al googelend kom ik her en der wel op wat losse filmpjes. Maar misschien is er ook wel een speciale site voor? Misschien zelfs met niveau verschillen. Een soort sportschool op afstand.
Doet iemand dit en wil je me dan je tips geven? Want het sport zoveel leuker (vind ik) als je niet ook zelf nog moet nadenken wat je voor oefening nu weer moet bedenken.
Thanx
ik wil graag wat meer sporten, voornl. voor mijn conditie en al het overige is meegenomen. Ik fiets veel, maar verder wil ik thuis nog even een half uurtje a uurtje om de dag beetje sporten (ik haat sportsschool en bovendien is dat te duur voor mij!).
Ik doe dit momenteel door maar een beetje te hupsen in de woonkamer en ik bedenk zelf wat oefeningetjes. Maar op tv heb je heel vaak van die suffe sportieve mensen die in een groepje oefeningen doen en waar je dan als thuiszitter aan mee kan doen. Alleen kijk ik zelden op de goede tijden naar de tv om dit mee te doen.
Kan ik dat soort filmpjes niet via internet bekijken. Dan zet ik gewoon de flaptop aan en op de kast en dan kan ik dat soort instrusties bekijken. Maar ik weet niet waar. Al googelend kom ik her en der wel op wat losse filmpjes. Maar misschien is er ook wel een speciale site voor? Misschien zelfs met niveau verschillen. Een soort sportschool op afstand.
Doet iemand dit en wil je me dan je tips geven? Want het sport zoveel leuker (vind ik) als je niet ook zelf nog moet nadenken wat je voor oefening nu weer moet bedenken.
Thanx
donderdag 6 oktober 2011 om 11:58
Ik wou ook bodyrock aandragen. Doe ik zelf ook, en ik schrijf mee op het thuissport-topic. (daar noemen we het zuuzen, omdat de 'mevrouw' van de website zuzanna heet).
De meeste workouts zijn onder de 15 minuten. Maar je doet meer dan je denkt in die 15 minuten.
Ze doet of timechallenges: dan moet je een bepaalde aantal oefeneningen doen en dat dan zo snel mogelijk,
of ze doet intervaltraining, dan moet je in intervallen van bijvoorbeeld 30 seconden zo vaak mogelijk een oefening doen. (en dan 10 sec rust, en weer 30 sec. etc).
Veel workouts zijn zonder materiaal te doen. En daarnaast geeft ze ook varianten voor beginners (bijvoorbeeld met push ups vanaf de knieen als je nog geen push ups vanaf de tenen kan), zodat je op elk niveau mee kan doen.
Echt een aanrader!
De meeste workouts zijn onder de 15 minuten. Maar je doet meer dan je denkt in die 15 minuten.
Ze doet of timechallenges: dan moet je een bepaalde aantal oefeneningen doen en dat dan zo snel mogelijk,
of ze doet intervaltraining, dan moet je in intervallen van bijvoorbeeld 30 seconden zo vaak mogelijk een oefening doen. (en dan 10 sec rust, en weer 30 sec. etc).
Veel workouts zijn zonder materiaal te doen. En daarnaast geeft ze ook varianten voor beginners (bijvoorbeeld met push ups vanaf de knieen als je nog geen push ups vanaf de tenen kan), zodat je op elk niveau mee kan doen.
Echt een aanrader!
donderdag 6 oktober 2011 om 13:25
Haha, heb net een half uurtje zitten meedoen met die bodyrock oefeningen. Het zweet gutste echt van mijn lijf af. Precies wat ik wil, nl. conditie (ten minste, neem aan dat als je staat te hijgen als een bengaalse tijger dat daar wel aan gewerkt wordt).
Ik ga jullie opzoeken op het thuissport topic!
Ik ga jullie opzoeken op het thuissport topic!
