Lijf & Lijn
alle pijlers
Sporten niet geschikt voor mij??
maandag 12 december 2011 om 12:36
Ik heb een probleem. Ik ben al weken aan het afvallen, gezond eten. Maar het sporten lukt gewoon niet.
Ik ben heel snel moe en lijkt het gewoon niet vol te houden. Kom net terug van de sportschool.
Na 10 minuten op de crosstrainer was ik echt al helemaal kapot. Ik ben toen maar naar huis gegaan.
Hoe doen andere mensen dit? Ik zie er echt hele dikke vrouwen die moeiteloos een half uur op dat ding zitten. Waarom lukt het mij niet??
Ik ben heel snel moe en lijkt het gewoon niet vol te houden. Kom net terug van de sportschool.
Na 10 minuten op de crosstrainer was ik echt al helemaal kapot. Ik ben toen maar naar huis gegaan.
Hoe doen andere mensen dit? Ik zie er echt hele dikke vrouwen die moeiteloos een half uur op dat ding zitten. Waarom lukt het mij niet??
Tek time you gon fine ants belly
maandag 12 december 2011 om 17:41
Sunkissed, wat had je verwacht dan als je lang niet hebt gesport EN zoveel rookt?
Het belangrijkste is NIET OPGEVEN. Als je na 10 min uitgeput bent ga je door tot 12, neem even pauze en ga iets anders doen. Volgende keer push je jezelf tot 14, 16, 18 etc.
En kijk ook naar wat je eet voordat je gaat sporten.
Het belangrijkste is NIET OPGEVEN. Als je na 10 min uitgeput bent ga je door tot 12, neem even pauze en ga iets anders doen. Volgende keer push je jezelf tot 14, 16, 18 etc.
En kijk ook naar wat je eet voordat je gaat sporten.
dinsdag 13 december 2011 om 10:03
Kun je geen groepslessen gaan doen, eventueel bij een andere sportschool (weet niet of er in die zin wél begeleiding is)? Ik vind het helemaal niks om in mijn eentje op die apparaten te trainen, maar ik ga meerdere keren per week met héél veel plezier naar allerlei groepslessen. Bodyjam, Xco, BBB, maar ook een fitnessrondje met een groep, waarbij je alle apparaten steeds 1 minuut doet en dan doordraait naar het volgende apparaat. Dit laatste is niet zozeer conditietraining, maar spierversterking lijkt me in jouw geval ook goed.
En echt niet zo snel al opgeven, dan weet je zeker dat je het niet redt. Ik heb ooit hardgelopen, in het begin kon ik het nog geen 5 minuten volhouden, maar uiteindelijk liep ik halve marathons. Ook jij kan het, als je maar doorzet!
En heel goed dat je gestopt bent met blowen, maar nu het roken nog. 30 sigaretten per dag is echt niet normaal!!!
En echt niet zo snel al opgeven, dan weet je zeker dat je het niet redt. Ik heb ooit hardgelopen, in het begin kon ik het nog geen 5 minuten volhouden, maar uiteindelijk liep ik halve marathons. Ook jij kan het, als je maar doorzet!
En heel goed dat je gestopt bent met blowen, maar nu het roken nog. 30 sigaretten per dag is echt niet normaal!!!
