Lijf & Lijn
alle pijlers
sportschool of op eigen houtje?
donderdag 20 september 2012 om 15:25
Hoi, ik wil starten met sporten om mijn conditie te verbeteren. Ik hoef geen gewicht te verliezen gelukkig. Ik fiets niet meer 9 km heen en 9km terug naar werk na verhuizing en doe eigenlijk niets aan lichaamsbeweging meer, dus dat is niet zo best.
De enige sporten die ik vroeger heb gedaan zijn turnen, daar ga ik niet meer aan beginnen. Yoga heb ik ook een tijd gedaan, zou ik best opnieuw willen doen, maar heb ik wel les bij nodig.
Ik zit nu te twijfelen of ik zelf wil gaan hardlopen of fietsen of dat ik naar een sportschool ga, klasje zumba, yoga daar, bodypump en dat soort dingen wil gaan doen. Ik heb er het geld voor.
Hoe hebben jullie die keuze gemaakt? Wat zou je me aanraden?
De enige sporten die ik vroeger heb gedaan zijn turnen, daar ga ik niet meer aan beginnen. Yoga heb ik ook een tijd gedaan, zou ik best opnieuw willen doen, maar heb ik wel les bij nodig.
Ik zit nu te twijfelen of ik zelf wil gaan hardlopen of fietsen of dat ik naar een sportschool ga, klasje zumba, yoga daar, bodypump en dat soort dingen wil gaan doen. Ik heb er het geld voor.
Hoe hebben jullie die keuze gemaakt? Wat zou je me aanraden?
donderdag 20 september 2012 om 15:43
Hoe staat het met je doorzettingsvermogen?
Ben je een trouwe sporter of een excuuszoeker?"
als je uit jezelf de motivatie kan halen om toch te gaan hardlopen/fietsen dan zou ik dat gewoon doen. Als je van jezelf weet dat je een "He bah het regetn, ik ga morgen wel"-type bent, (zoals ik) dan zou ik eerder kiezen voor een vast klasje of een teamsport. Het feit dat er 10 mensen op mij staan te wachten helt mij om toch van de bank af te komen als ik eigenlijk geen zin heb.
Ook vind ik het belangrijk om iets te doen dat ik leuk vind. Want als je hardlopen eigenlijk doodsaai vindt, dan hou je het ook niet vol, terwijl je mss fluitend naar de roeivereniging rijdt omdat je weer mag.
Dus zoek vooral iets wat je leuk vind om te doen, en verzamel een groepje om je heen om elkaar te motiveren.
Ben je een trouwe sporter of een excuuszoeker?"
als je uit jezelf de motivatie kan halen om toch te gaan hardlopen/fietsen dan zou ik dat gewoon doen. Als je van jezelf weet dat je een "He bah het regetn, ik ga morgen wel"-type bent, (zoals ik) dan zou ik eerder kiezen voor een vast klasje of een teamsport. Het feit dat er 10 mensen op mij staan te wachten helt mij om toch van de bank af te komen als ik eigenlijk geen zin heb.
Ook vind ik het belangrijk om iets te doen dat ik leuk vind. Want als je hardlopen eigenlijk doodsaai vindt, dan hou je het ook niet vol, terwijl je mss fluitend naar de roeivereniging rijdt omdat je weer mag.
Dus zoek vooral iets wat je leuk vind om te doen, en verzamel een groepje om je heen om elkaar te motiveren.
donderdag 20 september 2012 om 16:02
Ik weet niet zo goed wat ik leuk vind qua sport behalve yoga. Dat maakt het niet makkelijker. Hardlopen vond ik 5 jaar geleden best leuk, maar verder dan 4-5 km ben ik nooit gekomen omdat ik last kreeg van mijn enkel. Dat wil niet zeggen dat ik nu weer last krijg natuurlijk.
En ik ben wel een luilak, uitsteller ed.
Maar ja, een nieuwe teamsport gaan doen terwijl je 30 bent?
En ik ben wel een luilak, uitsteller ed.
Maar ja, een nieuwe teamsport gaan doen terwijl je 30 bent?
donderdag 20 september 2012 om 16:18
Ik heb heel lang op de sportschool gesport. Veel klasjes gedaan, vond het altijd erg leuk. Vanwege vaak laat thuis van het werk en omdat ik was begonnen met hardlopen toch maar mijn abonnement opgezegd en verder gegaan met hardlopen.
Dat doe ik braaf 3 a 4 keer in de week, maar zou toch wel af en toe wat anders erbij willen doen (bootcamp, yoga, zoiets).
Kun je niet een proefabonnement van een maand of 3 maanden doen of zo? Ik loop zelf bijv wel door weer en wind, maar als jij er tegenop ziet om zometeen (en nu al..) in de regen en kou te lopen, dan zou je je proefabonnement kunnen benutten om en de sportschool te proberen en tegelijkertijd daar op de loopband (naast buiten) het hardlopen weer op te bouwen.
En dan daarna eens kijken wat je het meest trekt.
Dat doe ik braaf 3 a 4 keer in de week, maar zou toch wel af en toe wat anders erbij willen doen (bootcamp, yoga, zoiets).
Kun je niet een proefabonnement van een maand of 3 maanden doen of zo? Ik loop zelf bijv wel door weer en wind, maar als jij er tegenop ziet om zometeen (en nu al..) in de regen en kou te lopen, dan zou je je proefabonnement kunnen benutten om en de sportschool te proberen en tegelijkertijd daar op de loopband (naast buiten) het hardlopen weer op te bouwen.
En dan daarna eens kijken wat je het meest trekt.
donderdag 20 september 2012 om 16:29
Het is nogal persoonlijk. Ik weet van mezelf dat ik bij op eigen houtje sporten nogal de neiging heb het op maandag uit te stellen tot dinsdag, etc, en dan uiteindelijk helemaal niet te gaan. Daarom ben ik zelf lid geworden van een sportvereniging (geen sportschool, dat past weer minder bij me).
Hier in de buurt zijn er ook heel veel hardloopclubjes die lopen in een park. Misschien dat zoiets ook nog leuk is? Fietsclubjes zijn er hier in de buurt ook meerdere.
Hier in de buurt zijn er ook heel veel hardloopclubjes die lopen in een park. Misschien dat zoiets ook nog leuk is? Fietsclubjes zijn er hier in de buurt ook meerdere.
donderdag 20 september 2012 om 16:46
Mijn sportkeuze is door de kinderen bepaald. Die zaten op een gegeven moment allemaal op de atletiek en ik stond zowat iedere avond en ieder weekend langs de baan of bij een wegwedstrijd. Het was niet meer de combineren mijn mijn eigen hobby's en toen maar besloten om ook maar te gaan hardlopen.
Toen ik na een paar jaar een blessure kreeg en enkele weken niet kon hardlopen heb ik een nieuwe fiets gekocht en ben nog veel meer gaan fietsen. Dat ben ik blijven doen toen ik na een paar weken het hardlopen weer op kon pakken.
Ter ondersteuning van het hardlopen doe ik ook dagelijks corestabilty oefeningen.
Zwemmen heb ik mijn hele leven gedaan, maar ik heb een hekel aan overvolle zwembaden dus ben daarom een beetje afhankelijk van het seizoen om naar buiten te kunnen uitwijken.
Gewoon het een en ander uitproberen of gelijk een combinatie van het een en ander. Merk je vanzelf wat je het beste aanstaat.
Toen ik na een paar jaar een blessure kreeg en enkele weken niet kon hardlopen heb ik een nieuwe fiets gekocht en ben nog veel meer gaan fietsen. Dat ben ik blijven doen toen ik na een paar weken het hardlopen weer op kon pakken.
Ter ondersteuning van het hardlopen doe ik ook dagelijks corestabilty oefeningen.
Zwemmen heb ik mijn hele leven gedaan, maar ik heb een hekel aan overvolle zwembaden dus ben daarom een beetje afhankelijk van het seizoen om naar buiten te kunnen uitwijken.
Gewoon het een en ander uitproberen of gelijk een combinatie van het een en ander. Merk je vanzelf wat je het beste aanstaat.
donderdag 20 september 2012 om 17:09
quote:mooiedromen schreef op 20 september 2012 @ 16:49:
Als je toch een abo kan nemen voor 1 of 3 maanden dan maakt het toch niet zoveel uit. Dan zeg je weer op als je niet vaak genoeg gaat.
Maar zijn die abo's er nog. Bij ons in de stad is alles wat ik kon vinden jaarabo's.
bij mij in de buurt gelukkig wel.
Trouwens: ben vergeten te melden dat ik onregelmatig en in diensten werk, vaste sportavonden lukt daarom niet, teamsport wordt dus moeilijk.
Als je toch een abo kan nemen voor 1 of 3 maanden dan maakt het toch niet zoveel uit. Dan zeg je weer op als je niet vaak genoeg gaat.
Maar zijn die abo's er nog. Bij ons in de stad is alles wat ik kon vinden jaarabo's.
bij mij in de buurt gelukkig wel.
Trouwens: ben vergeten te melden dat ik onregelmatig en in diensten werk, vaste sportavonden lukt daarom niet, teamsport wordt dus moeilijk.
zaterdag 22 september 2012 om 02:01
Zelf sport ik zo'n vier keer per week in een sportschool. Mijn sportschool heeft een zwembad, sauna, bubbelbad en jetstream bad daardoor vind ik het echt heerlijk om daar te kunnen sporten. Ik hou niet van teamsporten, aerobic enz klassen en deel graag mijn eigen tijd in.
Meestal begin ik op de crosstrainer, daarna allerlei apparaten, daarna duik ik het zwembad in (heerlijk na al dat gezweet!) en als laatste heerlijk het bubbelbad in.
Op de dagen dat ik niet in de sportschool sport doe ik thuis arm en buikspieroefeningen (op zo'n bal en ik druk me met mijn armen op op een stoel, erg goed voor je triceps)
Meestal begin ik op de crosstrainer, daarna allerlei apparaten, daarna duik ik het zwembad in (heerlijk na al dat gezweet!) en als laatste heerlijk het bubbelbad in.
Op de dagen dat ik niet in de sportschool sport doe ik thuis arm en buikspieroefeningen (op zo'n bal en ik druk me met mijn armen op op een stoel, erg goed voor je triceps)
zaterdag 22 september 2012 om 09:59
Ik heb een goede discipline en ik sport het liefste thuis. Ik heb een crosstrainer, stepapparaat en een fiets. Ik sport 3x per week. Bij goed weer ga ik hardlopen, bij verkoudheid of als er sneeuw ligt, dan pak ik de apparaten thuis.
Voordeel van thuissporten of vanuit huis sporten is dat je niet gebonden bent aan tijden en dat je zo weer thuis bent. Voor mij met een drukke baan en een gezin ideaal.
Voordeel van thuissporten of vanuit huis sporten is dat je niet gebonden bent aan tijden en dat je zo weer thuis bent. Voor mij met een drukke baan en een gezin ideaal.
zaterdag 22 september 2012 om 11:00
Als je het geld kan missen zou ik de sportschool uitproberen. Wel één waar je je prettig voelt. De sportschool waar ik weer naar toe zou willen kost me 45 euro p/m voor een jaarabbonnement, dat vind ik nu even te veel geld. Thuis sporten is voor mij veel minder effectief, omdat ik het gewoon veel te weinig doe.
Hardlopen is hier (zowel online als in mijn dorp) een echte hype maar trekt mij helemaal niet.
Hardlopen is hier (zowel online als in mijn dorp) een echte hype maar trekt mij helemaal niet.
zaterdag 22 september 2012 om 14:26
Ik vind altijd dat de sportschool veel tijd kost, toch wel 2 uur per keer.
Ik heb een tijdje hardgelopen, dit kost relatief al minder tijd en het is lekker buiten. Ik ben dat juist in de herfstperiode gaan doen twee jaar geleden zodat ik voldoende buiten kwam. Kijken op buienradar of het een uurtje droog blijft en gaan. Goede kleding zorgt dat je warm blijft.
Sinds een jaar doe ik eigenlijk alleen maar workouts thuis, van bodyrock.tv, zwow (youtube) of insantiy van Shaun T. Voordeel is dat het op elk moment kan. Ik kan me hier veel beter toe aanzetten dan toen ik nog naar de sportschool ging, daar moest ik mezelf echt heenslapen en thuis is lekker laagdrempelig. Voordeel van de bovengenoemde sites is dat het hele korte maar wel zeer intensieve workouts zijn. Juist het kortdurende maakt dat ik het altijd toch even ergens tussenprop, ook al heb ik geen zin of weinig puf. En ik heb er veel meer resultaat mee dan met hardlopen. Voordeel vind ik ook dat je je grenzen steeds verlegt, je probeert er steeds het maximale uit te halen en dat had ik met hardlopen minder. Maar goed dat ligt natuurlijk wel meer aan mezelf.
Ik wil het hardlopen wel weer op gaan pakken, maar dan meer voor het buiten zijn dan voor de sport.
Ik heb een tijdje hardgelopen, dit kost relatief al minder tijd en het is lekker buiten. Ik ben dat juist in de herfstperiode gaan doen twee jaar geleden zodat ik voldoende buiten kwam. Kijken op buienradar of het een uurtje droog blijft en gaan. Goede kleding zorgt dat je warm blijft.
Sinds een jaar doe ik eigenlijk alleen maar workouts thuis, van bodyrock.tv, zwow (youtube) of insantiy van Shaun T. Voordeel is dat het op elk moment kan. Ik kan me hier veel beter toe aanzetten dan toen ik nog naar de sportschool ging, daar moest ik mezelf echt heenslapen en thuis is lekker laagdrempelig. Voordeel van de bovengenoemde sites is dat het hele korte maar wel zeer intensieve workouts zijn. Juist het kortdurende maakt dat ik het altijd toch even ergens tussenprop, ook al heb ik geen zin of weinig puf. En ik heb er veel meer resultaat mee dan met hardlopen. Voordeel vind ik ook dat je je grenzen steeds verlegt, je probeert er steeds het maximale uit te halen en dat had ik met hardlopen minder. Maar goed dat ligt natuurlijk wel meer aan mezelf.
Ik wil het hardlopen wel weer op gaan pakken, maar dan meer voor het buiten zijn dan voor de sport.
