Lijf & Lijn
alle pijlers
Start 2 run cursus sept 2011
zaterdag 20 augustus 2011 om 20:35
Zo! Ik durf wel te beweren dat ik 1 van de minst sportieve mensen op aarde ben (niet dat ik een hekel heb aan bewegen, maar ik heb gewoon weinig met sport), maar aangezien ik graag wat meer buiten zou zijn, en vind dat ik mijn conditie op peil zou moeten houden ook om mijn werk goed vol te houden (bij tijd en wijle fysiek vrij zwaar) heb ik toch besloten te gaan hardlopen. Maar omdat ik ook wat angstig ben voor blessures, heb ik me ingeschreven bij de Start to run-cursus in september.
Ik was benieuwd of meer mensen hier m ook gaan doen, 't leek me ook wel goed om een topic te hebben als stok achter de deur. Want ik ken mezelf, ik ga voor negenen opstaan op zaterdag niet altijd even makkelijk vinden...
Ik was benieuwd of meer mensen hier m ook gaan doen, 't leek me ook wel goed om een topic te hebben als stok achter de deur. Want ik ken mezelf, ik ga voor negenen opstaan op zaterdag niet altijd even makkelijk vinden...
zaterdag 20 augustus 2011 om 21:05
Leuk Moosey, dat je het gaat doen! Ik ben zelf een aantal maanden geleden met Start2Run begonnen. Net als jij ben ik niet zo'n sporter en mijn conditie was best slecht. Nu loop ik al weer een heel tijdje ruim een half uur en regelmatig drie kwartier. Voor mij heeft het prima gewerkt. En al vind ik het lopen op zich niet geweldig, het gevoel wat ik daarna heb wel. Ik vind het dusdanig leuk dat ik sinds kort ook met krachttraining ben begonnen, zodat ik op mijn 'vrije' dagen ook kan sporten. Hopelijk werkt het voor jou ook zo goed.
zaterdag 20 augustus 2011 om 21:45
Leuk om te horen Sasati! Ik kan me niet voorstellen dat ik over een tijdje meer dan 3 minuten achter elkaar zou kunnen hardlopen. Goed om te hreon dat het goed werkt. Ik heb wel goede hoop dat ik het lopen an sich ook wel echt leuk ga vinden, ik ga het (ook de begincursus) wel heel bewust in een bos doen, denk dat dat wel scheelt.
Ruuz! Lijkt me goed plan! En je onderschrift is weer mooi van toepassing Zijn het wel loopschoenen? Echt goeie schoenen schijnen toch wel heeeel belangrijk te zijn.
Maar leuk als je mee gaat doen, ik heb alleen niet de allerdichtsbijzijndste gekozen, maar 1 dorpje verderop, omdat ik het buiten veel leuker vind dan op een baan of in de stoep. Maar ik zal er wel meestal met de auto heengaan, dus je mag meerijden
Ruuz! Lijkt me goed plan! En je onderschrift is weer mooi van toepassing Zijn het wel loopschoenen? Echt goeie schoenen schijnen toch wel heeeel belangrijk te zijn.
Maar leuk als je mee gaat doen, ik heb alleen niet de allerdichtsbijzijndste gekozen, maar 1 dorpje verderop, omdat ik het buiten veel leuker vind dan op een baan of in de stoep. Maar ik zal er wel meestal met de auto heengaan, dus je mag meerijden
zondag 21 augustus 2011 om 10:28
Wat leuk dat er een topic is gestart:-) ik begin ook 10 sept. in het zuiden. Hebben jullie het wandelschema al ontvangen? Ik heb altijd gezegd dat ik niet kan hardlopen maar ik wil voor mijzelf en anderen het tegendeel bewijzen. Daarom heb ik mij ingeschreven. Leuk zo'n topic om ervaringen te delen! Hebben jullie ook een doel? Ik heb als doel om volgend jaar de halve marathon van eindhoven te lopen:-) ik ben ook van plan om een blog bij te houden met van alles om mijn doel te behalen.
zondag 21 augustus 2011 om 11:00
Leuk Gerona, dat je ook begint! Ha;ve marathon lijkt me een behoorlijk ambitieus doel, of niet?
Nee, mijn enige doelen zijn meer buiten zijn, meer bewegen en vooral blessurevrij blijven, ik denk dat ik vooral niet zo sportief ben omdat ik geen neiging heb mezelf dat soort doelen te stellen Maar wie weet word ik er nog bloedfanatiek van, je weet het niet!
Heb inderdaad het wandelschema gekregen, heb vrijdag al gewandeld op m'n nieuwe loopschoenen (nu wandel ik sowieso graag, maar als voorbereiding op de cursus leg ik het tempo wel wat hoger). Zal t de komende week misschien niet keurig volgens het schema kunnen doen omdat ik in het buitenland zit voor m'n werk (en dat betekent een dag reizen en zeker de eerste 2 dagen ook heel lange dagen werken) maar de schoenen gaan wel zeker mee, als alles eenmaal loopt daar heb ik wel tijd om te lopen.
Nee, mijn enige doelen zijn meer buiten zijn, meer bewegen en vooral blessurevrij blijven, ik denk dat ik vooral niet zo sportief ben omdat ik geen neiging heb mezelf dat soort doelen te stellen Maar wie weet word ik er nog bloedfanatiek van, je weet het niet!
Heb inderdaad het wandelschema gekregen, heb vrijdag al gewandeld op m'n nieuwe loopschoenen (nu wandel ik sowieso graag, maar als voorbereiding op de cursus leg ik het tempo wel wat hoger). Zal t de komende week misschien niet keurig volgens het schema kunnen doen omdat ik in het buitenland zit voor m'n werk (en dat betekent een dag reizen en zeker de eerste 2 dagen ook heel lange dagen werken) maar de schoenen gaan wel zeker mee, als alles eenmaal loopt daar heb ik wel tijd om te lopen.
zondag 21 augustus 2011 om 11:50
Ik start 3 september met een hardloop cursus bij een atletiek vereniging.
Ik heb al een tijd geleden Start to Run gedownload, maar ik kan me er moeilijk toe zetten om alleen te lopen, ik heb ook een conditie van 0,0.
Ik heb geen ervaring met hardlopen, je leest veel over blessures en ik denk dat het verstandig is om te leren hardlopen (techniek).
Ik ga proberen om de komende twee weken al wel wat te lopen, om een klein beetje conditie te krijgen.
Mijn doel is 5 km te kunnen lopen in een half uur en als me dat een beetje goed afgaat, wil ik zeker verder. Denk stiekem ook aan een halve marathon, maar daar ben ik nog ver van verwijderd.
Ik heb al een tijd geleden Start to Run gedownload, maar ik kan me er moeilijk toe zetten om alleen te lopen, ik heb ook een conditie van 0,0.
Ik heb geen ervaring met hardlopen, je leest veel over blessures en ik denk dat het verstandig is om te leren hardlopen (techniek).
Ik ga proberen om de komende twee weken al wel wat te lopen, om een klein beetje conditie te krijgen.
Mijn doel is 5 km te kunnen lopen in een half uur en als me dat een beetje goed afgaat, wil ik zeker verder. Denk stiekem ook aan een halve marathon, maar daar ben ik nog ver van verwijderd.
zondag 21 augustus 2011 om 13:51
Hai Sk8ter, ja, dat was mijn motivatie ook om toch maar met een cursus te beginnen, wil echt geen blessures. Heb een aantal jaar geleden wel een tijdje gelopen, en uiteindelijk schoot het flink in m'n rug (maar daar had ik toen sowieso wel vaker last van, is tegenwoordig niet meer) en dat wil ik niet nog een keer. Zeker ook niet aangezien ik werk doe waarbij ik m'n lijf nodig heb, en ik freelancer ben, dus niet werken is geen inkomen.
Zo'n mp3-gebeuren is sowieso niks voor mij, vind de rust aan m'n kop van het buiten zijn veel te lekker.
Pas je wel op met lopen zonder techniek/schema? Als voorbereiding op Start to Run krijg je een wandelschema, ze zeggen erbij dat je conditie veel sneller vooruit gaat dan je spieren en gewrichten aan het lopen wennen, daarom raden ze aan eerst 3 weken 3x per week te wandelen (en dan met afwisselingen in gewoon doorwandelen en sportief wandelen, daar zit dus een schemaatje van bij) om je lijf aan de loopbelasting te laten wennen.
ik ben even anderhalve dag weg, lekker naar vrienden en naar de dierentuin morgen. Spreek jullie van de week wel weer
Zo'n mp3-gebeuren is sowieso niks voor mij, vind de rust aan m'n kop van het buiten zijn veel te lekker.
Pas je wel op met lopen zonder techniek/schema? Als voorbereiding op Start to Run krijg je een wandelschema, ze zeggen erbij dat je conditie veel sneller vooruit gaat dan je spieren en gewrichten aan het lopen wennen, daarom raden ze aan eerst 3 weken 3x per week te wandelen (en dan met afwisselingen in gewoon doorwandelen en sportief wandelen, daar zit dus een schemaatje van bij) om je lijf aan de loopbelasting te laten wennen.
ik ben even anderhalve dag weg, lekker naar vrienden en naar de dierentuin morgen. Spreek jullie van de week wel weer
zondag 21 augustus 2011 om 18:43
Ja moet je doen.
Ik ben 4 maanden geleden begonnen met start to run (alleen de podcasts). Toen kon ik me moeilijk voorstellen dat ik ooit langer dan 3 min achter elkaar zou kunnen rennen, laat staan een half uur.
Nu loop ik 3 x per week minstens 6 km aan één stuk en ik vind het heerlijk.
veel loopplezier!
Ik ben 4 maanden geleden begonnen met start to run (alleen de podcasts). Toen kon ik me moeilijk voorstellen dat ik ooit langer dan 3 min achter elkaar zou kunnen rennen, laat staan een half uur.
Nu loop ik 3 x per week minstens 6 km aan één stuk en ik vind het heerlijk.
veel loopplezier!
zondag 21 augustus 2011 om 21:36
@Moosey, ik ga de komende twee weken met het start to run schema (podcasts) lopen.
Wandelschema zou ook wel goed zijn, maar wil graag net iets meer.
Ik loop ook nog niet echt hard. Ik heb al meerdere malen gelezen, dat je nog moet kunnen praten als je hardloopt. Dit heb ik uitgeprobeerd, zal er wel raar uitzien: vrouw in sukkeldrafje die ook nog eens hardop aan het praten is
Veel plezier in de dierentuin.
@Noodles, dat klinkt bemoedigend. Ik hoop dit begin januari ook te kunnen schrijven. Ben je nu nog met een start to run schema bezig?
@Gerona, ben benieuwd naar je blog. Vind het een ambitieus doel, maar wel een mooi doel om volgend jaar al de halve marathon te gaan lopen.
Wandelschema zou ook wel goed zijn, maar wil graag net iets meer.
Ik loop ook nog niet echt hard. Ik heb al meerdere malen gelezen, dat je nog moet kunnen praten als je hardloopt. Dit heb ik uitgeprobeerd, zal er wel raar uitzien: vrouw in sukkeldrafje die ook nog eens hardop aan het praten is
Veel plezier in de dierentuin.
@Noodles, dat klinkt bemoedigend. Ik hoop dit begin januari ook te kunnen schrijven. Ben je nu nog met een start to run schema bezig?
@Gerona, ben benieuwd naar je blog. Vind het een ambitieus doel, maar wel een mooi doel om volgend jaar al de halve marathon te gaan lopen.
maandag 22 augustus 2011 om 23:26
Leuk om te horen Noodles! Ik ben erg benieuwd hoe het gaat aanslaan. Ga in elk geval morgen weer braaf een stuk wandelen, merk ook wel dat het goed is om aan die schoenen te wennen. Ze zitten heerlijk, maar ze corrigeren flink (ik heb ze gekocht in een zaak waar ze de stand van je voeten filmen als je rent, ik loop flink naar binnen en heb dus schoenen gekocht die dat goed corrigeren) en ik merk dat mijn knieen en heupen daar wel aan moeten wennen.
Ah, dat klinkt verstandig Sk8ter, lopen met de podcasts
Ah, dat klinkt verstandig Sk8ter, lopen met de podcasts
