Lijf & Lijn
alle pijlers
Start 2 Run - Rennen met Evy
zondag 15 juni 2008 om 16:37
Een succesverhaal, gestart door Athome:
Op internet een handig programma gevonden om op je mp-3 speler te zetten. Met een leuk muziekje erbij wordt je precies verteld hoelang je moet lopen, wanneer je wandelt en wanneer je weer tempo moet maken. In 27 lessen, verdeeld over 10 weken moet ik dan 5 km kunnen hardlopen.
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Start to run, deel 1
Om te downloaden:
Reeks 0 - 5 km:
0-5 km
Reeks 5 - 10 km:
Ook hier vind ik geen werkende links meer voor
schema's
schema 0 - 5 km
schema 5 - 10 km
Om je loopjes te plannen en te meten:
afstandmeten
mapmyrun
runningmap
Rek en strekoefeningen:
atletiekunie
youtube
Aikidostretching
Runinfo.nl
Stretchoefeningen
Knerpknieen, scheurschenen, hobbelheupen, oftewel: blessures:
Blessurewijzer
Blessures
Hyves
Rennen met Evy
Blog
Blog
Succes! Ik ben fier op je!
Op internet een handig programma gevonden om op je mp-3 speler te zetten. Met een leuk muziekje erbij wordt je precies verteld hoelang je moet lopen, wanneer je wandelt en wanneer je weer tempo moet maken. In 27 lessen, verdeeld over 10 weken moet ik dan 5 km kunnen hardlopen.
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Start to run, deel 1
Om te downloaden:
Reeks 0 - 5 km:
0-5 km
Reeks 5 - 10 km:
Ook hier vind ik geen werkende links meer voor
schema's
schema 0 - 5 km
schema 5 - 10 km
Om je loopjes te plannen en te meten:
afstandmeten
mapmyrun
runningmap
Rek en strekoefeningen:
atletiekunie
youtube
Aikidostretching
Runinfo.nl
Stretchoefeningen
Knerpknieen, scheurschenen, hobbelheupen, oftewel: blessures:
Blessurewijzer
Blessures
Hyves
Rennen met Evy
Blog
Blog
Succes! Ik ben fier op je!
zondag 6 juli 2008 om 10:42
Poeh wat frustrerend. Van een hele goede conditie terug naar les 1. Het ging op zich wel redelijk, maar ik dacht; dat doe ik wel even. Niet dus! Maar ik denk wel dat dit een goede, rustige manier is om je conditie terug te krijgen. Want je wil vaak te snel en te veel. Maar stiekem ben ik wel jaloers op sommige van jullie, was ik ook maar vast zo ver. Wat doen jullie met rustdagen, want ik heb er morgen blijkbaar 1 maar dat vind ik wel erg snel.
Ik ben trouwens ook echt een ochtendmens, zowel qua werk en sport. Sta met gemak om 6.00 op om voor mijn werk te gaan lopen. 's Avonds vind ik het een tikkie moeilijker.
Hopelijk komt de verslaving weer terug, heerlijk gevoel was dat.
Ik ben trouwens ook echt een ochtendmens, zowel qua werk en sport. Sta met gemak om 6.00 op om voor mijn werk te gaan lopen. 's Avonds vind ik het een tikkie moeilijker.
Hopelijk komt de verslaving weer terug, heerlijk gevoel was dat.
zondag 6 juli 2008 om 11:01
quote:adriane schreef op 04 juli 2008 @ 16:15:
Hallo,
Ik wil zelf volgende week beginnen met hardlopen. Nu begrijp ik dat rennen met Evy heel goed is om mee te beginnen. Alleen...waar kan je dat downloaden? Ik ben al even aan het zoeken, maar overal waar ik tot nu toe geweest ben, staat dat het programma niet meer gedownload kan worden. Weten jullie waar dat nog wel kan?
(Ik hoop niet dat ik heel erg moster ben, misschien is het in de afgelopen 25 pagina's wel genoemd... Indien wel mosterd; sorry!)Misschien had je het al gevonden, maar toch even:
hier kun je alle lessen downloaden. Je moet dan op zo'n link gaan staan en dan met je rechtermuisknop daarop klikken (dus niet met de linkerknop!) Kies dan voor 'doel opslaan als'.
Succes!
Hallo,
Ik wil zelf volgende week beginnen met hardlopen. Nu begrijp ik dat rennen met Evy heel goed is om mee te beginnen. Alleen...waar kan je dat downloaden? Ik ben al even aan het zoeken, maar overal waar ik tot nu toe geweest ben, staat dat het programma niet meer gedownload kan worden. Weten jullie waar dat nog wel kan?
(Ik hoop niet dat ik heel erg moster ben, misschien is het in de afgelopen 25 pagina's wel genoemd... Indien wel mosterd; sorry!)Misschien had je het al gevonden, maar toch even:
hier kun je alle lessen downloaden. Je moet dan op zo'n link gaan staan en dan met je rechtermuisknop daarop klikken (dus niet met de linkerknop!) Kies dan voor 'doel opslaan als'.
Succes!
zondag 6 juli 2008 om 11:08
quote:whopper schreef op 06 juli 2008 @ 10:26:
Ik heb nooit spierpijn van het lopen. Echt nooit gehad ook.
Ach, ik kan echt van de stomste dingen spierpijn krijgen. En het houdt nog echt lang aan ook.... Ik hoop dat ik het niet krijg, maar dat is denk ik een illusie, hoewel ik nu dus nog geen last heb. Ik ga zo even gewoon wandelen, dat lijkt me ok voor een rustdag...
Welke lessen waren jullie grootste hobbels?
Ik heb nooit spierpijn van het lopen. Echt nooit gehad ook.
Ach, ik kan echt van de stomste dingen spierpijn krijgen. En het houdt nog echt lang aan ook.... Ik hoop dat ik het niet krijg, maar dat is denk ik een illusie, hoewel ik nu dus nog geen last heb. Ik ga zo even gewoon wandelen, dat lijkt me ok voor een rustdag...
Welke lessen waren jullie grootste hobbels?
zondag 6 juli 2008 om 11:13
Wat een activiteit hier al op de vroege ochtend... ik zit nog lekker in mn kloffie op de bank. Vriend is aan het mountainbiken en ik zit er over te denken om de hardloopkleren aan te doen... Twijfel! Ik moet ook nodig aan de poets, er ligt een stapel schone was dat opgeruimd moet worden, de wasmand zit alweer vol met vieze was, de ramen schreeuwen om een lap-beurt...
Glendoria, balen dat je weer van voor af aan moet beginnen terwijl je zo ver bent geweest. Kan me niet voorstellen dat de verslaving dit maal achterwege blijft... zoo apart, ik hoorde ook altijd dat hardlopen verslavend was en kon me daar tot voor kort werkelijk waar níets bij voorstellen, maar heb het nu toch zelf ondervonden.
Fijne (loop)dag allemaal!
Glendoria, balen dat je weer van voor af aan moet beginnen terwijl je zo ver bent geweest. Kan me niet voorstellen dat de verslaving dit maal achterwege blijft... zoo apart, ik hoorde ook altijd dat hardlopen verslavend was en kon me daar tot voor kort werkelijk waar níets bij voorstellen, maar heb het nu toch zelf ondervonden.
Fijne (loop)dag allemaal!
zondag 6 juli 2008 om 11:15
Ik heb gelukkig ook niet één keer spierpijn gehad! Trouwens nog een reden waarom ik twijfel om te gaan, ik ben toe aan les 11. En ik heb hier al meerdere malen gelezen dat dit géén prettig lesje is... Ik wil die les heel graag doen en ik wil 'm absoluut volhouden, dus ik wil er goed fit aan beginnen. En op dit moment voel ik me niet 100% fit, lag laat in bed met behoorlijk wat wijntjes op... nogmaals:
Haha, ik geloof dat ik me maar ga storten op het huishouden, en morgen les 11 ga lopen.
Haha, ik geloof dat ik me maar ga storten op het huishouden, en morgen les 11 ga lopen.
zondag 6 juli 2008 om 11:20
@Glendoria: wat mij betreft kan het gewoon echt niet anders: je verslaving komt vast terug!!!
@Revival, tegen de tijd dat je uitgetwijfeld bent ben je vast ook al een half uur verder dus waarom ga je niet gewoon. De was kan daarna ook wel. Vaak na het hardlopen ga ik in een keer door met alles wat nog in huis gedaan moet worden omdat ik dan nog een oneindige energie heb.
Mijn eerste grote hobbel was die met de eerste keer vijf minuten lopen op het eind.. Daarna die met 8 minuten en die met 15 minuten. rest ging redelijk.
Over rustdagen gesproken. Ik kijk altijd eerst hoe ik mij voel en hoe mijn spieren er aan toe gaan Heb zelf ook niet echt veel last van spierpijn na het lopen. Met opbouwen heb ik ze soms wel overgeslagen.
@Revival, tegen de tijd dat je uitgetwijfeld bent ben je vast ook al een half uur verder dus waarom ga je niet gewoon. De was kan daarna ook wel. Vaak na het hardlopen ga ik in een keer door met alles wat nog in huis gedaan moet worden omdat ik dan nog een oneindige energie heb.
Mijn eerste grote hobbel was die met de eerste keer vijf minuten lopen op het eind.. Daarna die met 8 minuten en die met 15 minuten. rest ging redelijk.
Over rustdagen gesproken. Ik kijk altijd eerst hoe ik mij voel en hoe mijn spieren er aan toe gaan Heb zelf ook niet echt veel last van spierpijn na het lopen. Met opbouwen heb ik ze soms wel overgeslagen.
zondag 6 juli 2008 om 11:22
quote:wolkenvrouw schreef op 06 juli 2008 @ 09:46:
Hi extrahalo. Mag ik je een ongevraagd advies geven? Zeker in het begin niet langer lopen dan Evy zegt! Ik was ook vaak te ver van huis, maar dan wandelde ik gewoon terug.
Ik wandel ook altijd het laatste stuk terug, soms ben ik nog wel 5 minuten aan het lopen voordat ik thuis ben, maar volgens mij is dat alleen maar goed als cooling down. Eigenlijk loop ik altijd te ver, vind het moeilijk in te schatten wanneer ik weer terug moet gaan lopen.
Afgelopen vrijdag was dat wel grappig trouwens, want ik was een weiland ingelopen waar je normaal gesproken gewoon kunt doorsteken. Alleen nu stonden er ineens allemaal koeien midden op het pad! Ik dacht: ach, daar loop ik wel even omheen. Ik ben op zich niet bang voor ze dus het leek geen probleem. Maar toen ik dichterbij kwam en die koeien mij zagen aankomen werden ze blijkbaar bang en renden ze weg. Maar ze renden niet opzij maar voor me uit! Liep ik achter zo'n hele kudde aan, hehe. Dacht dat ik in de verte een boze boer zag dus toen ben ik maar teruggegaan.
Was niet zo'n handig rondje dus Al kwam ik nog wel redelijk goed uit qua tijd.
Hi extrahalo. Mag ik je een ongevraagd advies geven? Zeker in het begin niet langer lopen dan Evy zegt! Ik was ook vaak te ver van huis, maar dan wandelde ik gewoon terug.
Ik wandel ook altijd het laatste stuk terug, soms ben ik nog wel 5 minuten aan het lopen voordat ik thuis ben, maar volgens mij is dat alleen maar goed als cooling down. Eigenlijk loop ik altijd te ver, vind het moeilijk in te schatten wanneer ik weer terug moet gaan lopen.
Afgelopen vrijdag was dat wel grappig trouwens, want ik was een weiland ingelopen waar je normaal gesproken gewoon kunt doorsteken. Alleen nu stonden er ineens allemaal koeien midden op het pad! Ik dacht: ach, daar loop ik wel even omheen. Ik ben op zich niet bang voor ze dus het leek geen probleem. Maar toen ik dichterbij kwam en die koeien mij zagen aankomen werden ze blijkbaar bang en renden ze weg. Maar ze renden niet opzij maar voor me uit! Liep ik achter zo'n hele kudde aan, hehe. Dacht dat ik in de verte een boze boer zag dus toen ben ik maar teruggegaan.
Was niet zo'n handig rondje dus Al kwam ik nog wel redelijk goed uit qua tijd.
zondag 6 juli 2008 om 12:44
Inderdaad, zeker niet hardlopend terug naar huis als de les afgelopen is, maar gewoon wandelen. Ik probeer het zelf meestal goed uit te kienen zodat ik redelijk in de buurt van thuis ben als de les afgelopen is, maar zo niet... dan maar een stukje wandelen of een extra blokje om nog (als ik te vroeg thuis ben ).
Miepie, zodra je deel 1 afgerond hebt zul je er verbaasd van staan hoe makkelijk die 30 minuten achtereen rennen blijken te gaan. Ik heb het toen nog een tijdje kunnen volhouden om af en toe een half uur te rennen en dat was echt een piece of cake op dat moment. Helaas laat je het dan weer maandenlang verslappen en vandaag mag ik dus les 12 van deel 1 gaan doen
Miepie, zodra je deel 1 afgerond hebt zul je er verbaasd van staan hoe makkelijk die 30 minuten achtereen rennen blijken te gaan. Ik heb het toen nog een tijdje kunnen volhouden om af en toe een half uur te rennen en dat was echt een piece of cake op dat moment. Helaas laat je het dan weer maandenlang verslappen en vandaag mag ik dus les 12 van deel 1 gaan doen
zondag 6 juli 2008 om 13:04
Ik ben laatst wel hardlopend naar huis gegaan, kwam helemaal niet uit en het begon te gieten... toen nog maar even een sprintje getrokken richting huis. Maar anders wandel ik ook het laatste stuk terug.
Ik ga morgen les 11 doen... heb het huis inmiddels redelijk op orde, we kunnen weer naar buiten kijken de zon breekt nu lekker door dus ik pak mn boek en kruip in de hangmat in de tuin Kan ik me nog even geestelijk voorbereiden op die zware les van morgen.
Ik ga morgen les 11 doen... heb het huis inmiddels redelijk op orde, we kunnen weer naar buiten kijken de zon breekt nu lekker door dus ik pak mn boek en kruip in de hangmat in de tuin Kan ik me nog even geestelijk voorbereiden op die zware les van morgen.
zondag 6 juli 2008 om 13:13
quote:whopper schreef op 05 juli 2008 @ 11:59:
Wel koelen he, en een beetje smeren met van die bejaardenzalf, wil ook nog weleens helpen om een eventuele beginnende ontsteking weg te werken.
Hé Whop, goeie tips! Maar wat bedoel je met bejaardenzalf? Begrijpen ze me bij de drogist als ik zeg: Doe mij maar een tube bejaardenzalf!?
Ik ben vanmorgen toch weer gaan lopen. Gisteren in de loop van de dag werd de pijn alweer minder en wellicht moeten mijn spieren/pezen gewoon aansterken o.i.d. Dus ik heb besloten alleen nog maar korte, rustige trainingen te doen voorlopig. D.w.z. hooguit een half uur en proberen de hartslag onder de 150 te houden. Geen intervaltrainingen en geen lange afstanden. Maarrr...ik ga wel proberen elke dag even te lopen...
Ik heb net dus in 25 minuten 3,8km gelopen (=9,3km/u) en dat is al veel te snel. Mijn hartslag is ook te hoog geweest dus ik moet mezelf echt meer bedwingen.
Toen ik thuiskwam had ik weer heel kort die hele felle vlammende pijn in mijn enkel, maar dat zakt nu ook weer langzaam weg. Helaas had ik nog geen ijsklontjes o.i.d. liggen, dus die zijn nu in de maak. Hier had ik vooraf natuurlijk even aan moeten denken...
Ik ga zo even lekker in bad of zo...
Wel koelen he, en een beetje smeren met van die bejaardenzalf, wil ook nog weleens helpen om een eventuele beginnende ontsteking weg te werken.
Hé Whop, goeie tips! Maar wat bedoel je met bejaardenzalf? Begrijpen ze me bij de drogist als ik zeg: Doe mij maar een tube bejaardenzalf!?
Ik ben vanmorgen toch weer gaan lopen. Gisteren in de loop van de dag werd de pijn alweer minder en wellicht moeten mijn spieren/pezen gewoon aansterken o.i.d. Dus ik heb besloten alleen nog maar korte, rustige trainingen te doen voorlopig. D.w.z. hooguit een half uur en proberen de hartslag onder de 150 te houden. Geen intervaltrainingen en geen lange afstanden. Maarrr...ik ga wel proberen elke dag even te lopen...
Ik heb net dus in 25 minuten 3,8km gelopen (=9,3km/u) en dat is al veel te snel. Mijn hartslag is ook te hoog geweest dus ik moet mezelf echt meer bedwingen.
Toen ik thuiskwam had ik weer heel kort die hele felle vlammende pijn in mijn enkel, maar dat zakt nu ook weer langzaam weg. Helaas had ik nog geen ijsklontjes o.i.d. liggen, dus die zijn nu in de maak. Hier had ik vooraf natuurlijk even aan moeten denken...
Ik ga zo even lekker in bad of zo...
zondag 6 juli 2008 om 13:19
quote:extrahalo schreef op 06 juli 2008 @ 11:08:
[...]
Ach, ik kan echt van de stomste dingen spierpijn krijgen. En het houdt nog echt lang aan ook.... Ik hoop dat ik het niet krijg, maar dat is denk ik een illusie, hoewel ik nu dus nog geen last heb. Ik ga zo even gewoon wandelen, dat lijkt me ok voor een rustdag...
Welke lessen waren jullie grootste hobbels?Volgens mij was dat les 18? 8x2 minuten. Een drama. kijk je er al naar uit?
[...]
Ach, ik kan echt van de stomste dingen spierpijn krijgen. En het houdt nog echt lang aan ook.... Ik hoop dat ik het niet krijg, maar dat is denk ik een illusie, hoewel ik nu dus nog geen last heb. Ik ga zo even gewoon wandelen, dat lijkt me ok voor een rustdag...
Welke lessen waren jullie grootste hobbels?Volgens mij was dat les 18? 8x2 minuten. Een drama. kijk je er al naar uit?
zondag 6 juli 2008 om 13:20
quote:boebele schreef op 06 juli 2008 @ 11:22:
Maar ze renden niet opzij maar voor me uit! Liep ik achter zo'n hele kudde aan, hehe.
Ik zie dit al helemaal voor me!
Revival, hoe meer je tegen die les op gaat zien, hoe makkelijker hij zal blijken te zijn! Dat meerdere mensen deze les als zwaar hebben ervaren, wil nog niet zeggen dat jij dat ook zo gaat ervaren natuurlijk. Ik kreeg vooraf ook weleens te horen dat een les zwaar zou zijn en dan bleek dat voor mij mee te vallen, of andersom...
Kiks, het is natuurlijk ook niet de bedoeling dat je, aan het eind van reeks 1, lekker achterover gaat hangen en alleen nog maar zegt "ik kan een half uur lopen". Dan is inderdaad na een half jaar je conditie weg en kun je opnieuw beginnen.
Dus:
- Of je gaat verder met reeks 2 en bouwt je conditie nog verder op.
- Of je vindt het genoeg zo, maar blijft wel 2 à 3 keer per week lopen.
Maar ze renden niet opzij maar voor me uit! Liep ik achter zo'n hele kudde aan, hehe.
Ik zie dit al helemaal voor me!
Revival, hoe meer je tegen die les op gaat zien, hoe makkelijker hij zal blijken te zijn! Dat meerdere mensen deze les als zwaar hebben ervaren, wil nog niet zeggen dat jij dat ook zo gaat ervaren natuurlijk. Ik kreeg vooraf ook weleens te horen dat een les zwaar zou zijn en dan bleek dat voor mij mee te vallen, of andersom...
Kiks, het is natuurlijk ook niet de bedoeling dat je, aan het eind van reeks 1, lekker achterover gaat hangen en alleen nog maar zegt "ik kan een half uur lopen". Dan is inderdaad na een half jaar je conditie weg en kun je opnieuw beginnen.
Dus:
- Of je gaat verder met reeks 2 en bouwt je conditie nog verder op.
- Of je vindt het genoeg zo, maar blijft wel 2 à 3 keer per week lopen.
zondag 6 juli 2008 om 13:28
Dank je wel, Whopper! Ik ga morgen even Voltaren halen. Ik heb even gekeken en heb wel Arniflor in de kast liggen (kneuzingen en verstuikingen), dus denk dat ik dat er nu 'for the time being' maar even opsmeer...baat het niet, dan schaadt het niet, zullen we maar zeggen...
Mijn moeilijkste les was trouwens les 8. Dat is dezelfde les als les 11, maar als les 11 had ik er alweer minder moeite mee...zal ook wel weer met opbouw te maken hebben...
Mijn moeilijkste les was trouwens les 8. Dat is dezelfde les als les 11, maar als les 11 had ik er alweer minder moeite mee...zal ook wel weer met opbouw te maken hebben...
zondag 6 juli 2008 om 13:40
Hi, ik heb net les 2 afgerond en het voelt heerlijk. Ik heb een conditie van o,o en ik voel mij erg trots dat ik al 3 minuten kan lopen. Ik lees wel dat het snel omhoog gaat, maar ja daar doen we het toch allemaal voor. Wat ik mis zijn wat stretch oefeneingen als ik klaar ben. Weet iemand hier iets over?
zondag 6 juli 2008 om 13:48
Ik vond de eerste paar lessen het zwaarst, nu gaat het hardlopen steeds beter. Ik verbaas me er zelf over hoe gemakkelijk het nu gaat; dat ik zomaar les 9 kan lopen zonder problemen, terwijl ik in het begin de straat nog niet uit was of ik had al behoefte aan pauze. Het gaat dus echt razendsnel en iedereen kan het!
Ik heb net een heerlijk rondje gelopen, zag dat dat bijna 5 km was dus die kan ik eigenlijk in houden. Het is zo heerlijk lopen hier: ik kan de binnenstad inlopen, langs de vaart gaan rennen, het weiland in (met alle gevolgen van dien haha) of een rondje in het bos doen. Volop keus dus!
@Chakra
Ik doe zelf wat stretchoefeningen aan het eind, gewoon de dingen die ik gewend ben van de sportschool eigenlijk. En ik heb vaak wel een goede cooling down omdat ik na het hardlopen nog minstens 5 minuten wandel.
@kiks,
jammer dat je alles nu weer opnieuw moet opbouwen, maar ach, je zit zo weer op je oude nivo!
Overigens heb ik ook geen last van spierpijn en alles gaat me tot nu toe redelijk gemakkelijk af. Die 5 minuten lopen daar had ik niet zoveel moeite mee, op een gegeven moment raak ik gewoon in een soort flow en voel ik niet meer dat ik moe ben.
Jeetje, straks ga ik nog naast mijn schoenen lopen! Dat lijkt me ook niet zo gezond
Ik heb net een heerlijk rondje gelopen, zag dat dat bijna 5 km was dus die kan ik eigenlijk in houden. Het is zo heerlijk lopen hier: ik kan de binnenstad inlopen, langs de vaart gaan rennen, het weiland in (met alle gevolgen van dien haha) of een rondje in het bos doen. Volop keus dus!
@Chakra
Ik doe zelf wat stretchoefeningen aan het eind, gewoon de dingen die ik gewend ben van de sportschool eigenlijk. En ik heb vaak wel een goede cooling down omdat ik na het hardlopen nog minstens 5 minuten wandel.
@kiks,
jammer dat je alles nu weer opnieuw moet opbouwen, maar ach, je zit zo weer op je oude nivo!
Overigens heb ik ook geen last van spierpijn en alles gaat me tot nu toe redelijk gemakkelijk af. Die 5 minuten lopen daar had ik niet zoveel moeite mee, op een gegeven moment raak ik gewoon in een soort flow en voel ik niet meer dat ik moe ben.
Jeetje, straks ga ik nog naast mijn schoenen lopen! Dat lijkt me ook niet zo gezond
zondag 6 juli 2008 om 15:15
Ok, ik ga even zeuren:
*zeurmodus aan*
Ik ben net even op de hyves geweest en het valt mij op dat echt héééééél vééééééél mensen niet bij wie = wie aangeven wie ze op dit forum zijn. Voor mij persoonlijk werkt dat erg demotiverend en hierdoor vind ik het ook een stuk minder leuk om daar te reageren. Ik vind namelijk dat je langs elkaar heen gaat praten zo. Ik vond het een paar maanden geleden juist zo leuk om gezichten te zien bij mensen die hier posten, maar nu heb ik op de hyves eigenlijk geen idee op wie ik soms reageer.
Sommigen zijn misschien gewoon vergeten om zich even voor te stellen. Als dit het geval is, doe dat dan a.u.b. alsnog even. Het is een kleine moeite en ik denk dat velen met mij het erg plezierig zouden vinden.
*zeurmodus uit*
Zo, en nu een kopje thee...
O ja, misschien ben ik de enige die hierover valt, negeer mij dan maar lekker...
*slurpt verder van haar thee*
*zeurmodus aan*
Ik ben net even op de hyves geweest en het valt mij op dat echt héééééél vééééééél mensen niet bij wie = wie aangeven wie ze op dit forum zijn. Voor mij persoonlijk werkt dat erg demotiverend en hierdoor vind ik het ook een stuk minder leuk om daar te reageren. Ik vind namelijk dat je langs elkaar heen gaat praten zo. Ik vond het een paar maanden geleden juist zo leuk om gezichten te zien bij mensen die hier posten, maar nu heb ik op de hyves eigenlijk geen idee op wie ik soms reageer.
Sommigen zijn misschien gewoon vergeten om zich even voor te stellen. Als dit het geval is, doe dat dan a.u.b. alsnog even. Het is een kleine moeite en ik denk dat velen met mij het erg plezierig zouden vinden.
*zeurmodus uit*
Zo, en nu een kopje thee...
O ja, misschien ben ik de enige die hierover valt, negeer mij dan maar lekker...
*slurpt verder van haar thee*
zondag 6 juli 2008 om 15:27
Ildiko: Je hebt gelijk, ik vond het ook heel leuk om even te kijken wie hier allemaal reageren. Als het goed is staat mijn reactie er ook tussen!
Chakra: Als je behoefte hebt aan stretch-oefeningen kun je die zelf ook doen. Ik loop meestal een flink stuk in en doe een goede cooling-down, op zich heb ik dan geen stretch-oefeningen meer nodig.
Boebele: Koeien zijn ontzettend grappig Rennen altijd de kant op waar je ze juist niet wilt hebben. Zie hier ongeveer voor me hoe het er moet hebben uitgezien.
Maar goed, ik ben weer beter! Eigenlijk voelde ik me donderdag wel weer redelijk, maar ik kon geen ademhalen door mijn neus en dat leek mij in combinatie met astma en hardlopen niet zo heel erg handig (moet altijd goed op mijn ademhaling letten, anders kun je me aan de beademing leggen). Dus ik ga zometeen de deur uit! Heb dus een volle week overgeslagen, maar ik ga wel gewoon verder met les 4. De eerste drie lessen gingen prima, dus ik denk dat het wel kan.
Chakra: Als je behoefte hebt aan stretch-oefeningen kun je die zelf ook doen. Ik loop meestal een flink stuk in en doe een goede cooling-down, op zich heb ik dan geen stretch-oefeningen meer nodig.
Boebele: Koeien zijn ontzettend grappig Rennen altijd de kant op waar je ze juist niet wilt hebben. Zie hier ongeveer voor me hoe het er moet hebben uitgezien.
Maar goed, ik ben weer beter! Eigenlijk voelde ik me donderdag wel weer redelijk, maar ik kon geen ademhalen door mijn neus en dat leek mij in combinatie met astma en hardlopen niet zo heel erg handig (moet altijd goed op mijn ademhaling letten, anders kun je me aan de beademing leggen). Dus ik ga zometeen de deur uit! Heb dus een volle week overgeslagen, maar ik ga wel gewoon verder met les 4. De eerste drie lessen gingen prima, dus ik denk dat het wel kan.
zondag 6 juli 2008 om 17:28
Hier ben ik weer. Toch maar besloten om vandaag mijn hardlooprustdag in te lassen. In plaats daarvan 40 km gefietst. Mooie route op de Posbank en het was heerlijk weer. Het heeft niks met hardlopen te maken maar ben wel blij dat ik in ieder geval in beweging ben geweest en mijn benen heb gebruikt.
En nu ga ik lekker eten koken want heb megahonger!!!!
En nu ga ik lekker eten koken want heb megahonger!!!!
