Lijf & Lijn
alle pijlers
Start 2 Run - Rennen met Evy
zondag 15 juni 2008 om 16:37
Een succesverhaal, gestart door Athome:
Op internet een handig programma gevonden om op je mp-3 speler te zetten. Met een leuk muziekje erbij wordt je precies verteld hoelang je moet lopen, wanneer je wandelt en wanneer je weer tempo moet maken. In 27 lessen, verdeeld over 10 weken moet ik dan 5 km kunnen hardlopen.
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Start to run, deel 1
Om te downloaden:
Reeks 0 - 5 km:
0-5 km
Reeks 5 - 10 km:
Ook hier vind ik geen werkende links meer voor
schema's
schema 0 - 5 km
schema 5 - 10 km
Om je loopjes te plannen en te meten:
afstandmeten
mapmyrun
runningmap
Rek en strekoefeningen:
atletiekunie
youtube
Aikidostretching
Runinfo.nl
Stretchoefeningen
Knerpknieen, scheurschenen, hobbelheupen, oftewel: blessures:
Blessurewijzer
Blessures
Hyves
Rennen met Evy
Blog
Blog
Succes! Ik ben fier op je!
Op internet een handig programma gevonden om op je mp-3 speler te zetten. Met een leuk muziekje erbij wordt je precies verteld hoelang je moet lopen, wanneer je wandelt en wanneer je weer tempo moet maken. In 27 lessen, verdeeld over 10 weken moet ik dan 5 km kunnen hardlopen.
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Start to run, deel 1
Om te downloaden:
Reeks 0 - 5 km:
0-5 km
Reeks 5 - 10 km:
Ook hier vind ik geen werkende links meer voor
schema's
schema 0 - 5 km
schema 5 - 10 km
Om je loopjes te plannen en te meten:
afstandmeten
mapmyrun
runningmap
Rek en strekoefeningen:
atletiekunie
youtube
Aikidostretching
Runinfo.nl
Stretchoefeningen
Knerpknieen, scheurschenen, hobbelheupen, oftewel: blessures:
Blessurewijzer
Blessures
Hyves
Rennen met Evy
Blog
Blog
Succes! Ik ben fier op je!
zondag 6 juli 2008 om 17:44
Mag eenieder niet zelf weten of je anoniem wilt zijn of niet? Ik kan me voorstellen dat er mensen zijn die niet alleen hier posten maar op veeeel meer topics en die er geen behoefte aan hebben hun identiteit bloot te geven via hyves. Ik snap dat het leuk is om een gezicht bij een naam te hebben, maar ik vind wel dat iedereen dat zelf mag bepalen.
Ik baal... heb ontzettende kiespijn, en bij elke stap die ik zet, dreunt dat door mn kies. Als ik gewoon stilzit, en zelfs met eten, voel ik niets, maar als ik beweeg doet het zeer... vanmiddag hebben we een stuk gefietst, elk hobbeltje ging me door merg en been
Audrey, jij hebt ook een flink stuk gefietst zeg! Ik vond het een beetje hard waaien op de fiets, dan heb ik er toch minder lol in...
Luneth, fijn dat je zo goed ging!
Chakra, ik heb ook erge behoefte aan rekken en strekken en vind het jammer dat Evy daar geen tijd voor vrijmaakt. Ik zet haar na de eerste twee loopstukjes dus meestal even op pauze, zodat ik even de tijd heb om goed te rekken. Soms doe ik het ook tijdens het loopgedeelte, dan zet ik haar dus niet op pauze. Sowieso stretch ik tijdens het lopen altijd mijn armen en nek, maar dan loop ik gewoon door. Ook maak ik vaak nog wat huppeltjes (hakken-billen enzo) om mn spieren wat op te rekken.
Ik baal... heb ontzettende kiespijn, en bij elke stap die ik zet, dreunt dat door mn kies. Als ik gewoon stilzit, en zelfs met eten, voel ik niets, maar als ik beweeg doet het zeer... vanmiddag hebben we een stuk gefietst, elk hobbeltje ging me door merg en been
Audrey, jij hebt ook een flink stuk gefietst zeg! Ik vond het een beetje hard waaien op de fiets, dan heb ik er toch minder lol in...
Luneth, fijn dat je zo goed ging!
Chakra, ik heb ook erge behoefte aan rekken en strekken en vind het jammer dat Evy daar geen tijd voor vrijmaakt. Ik zet haar na de eerste twee loopstukjes dus meestal even op pauze, zodat ik even de tijd heb om goed te rekken. Soms doe ik het ook tijdens het loopgedeelte, dan zet ik haar dus niet op pauze. Sowieso stretch ik tijdens het lopen altijd mijn armen en nek, maar dan loop ik gewoon door. Ook maak ik vaak nog wat huppeltjes (hakken-billen enzo) om mn spieren wat op te rekken.
zondag 6 juli 2008 om 18:09
quote:ildiko schreef op 06 juli 2008 @ 15:15:
Ok, ik ga even zeuren:
*zeurmodus aan*
Ik ben net even op de hyves geweest en het valt mij op dat echt héééééél vééééééél mensen niet bij wie = wie aangeven wie ze op dit forum zijn. Voor mij persoonlijk werkt dat erg demotiverend en hierdoor vind ik het ook een stuk minder leuk om daar te reageren. Ik vind namelijk dat je langs elkaar heen gaat praten zo. Ik vond het een paar maanden geleden juist zo leuk om gezichten te zien bij mensen die hier posten, maar nu heb ik op de hyves eigenlijk geen idee op wie ik soms reageer.
Sommigen zijn misschien gewoon vergeten om zich even voor te stellen. Als dit het geval is, doe dat dan a.u.b. alsnog even. Het is een kleine moeite en ik denk dat velen met mij het erg plezierig zouden vinden.
*zeurmodus uit*
Wist niet dat dat een MUST was... Maar ik heb me net even keurig voorgesteld in wie = wie....
Weer een beetje blij ildiko ???
Ok, ik ga even zeuren:
*zeurmodus aan*
Ik ben net even op de hyves geweest en het valt mij op dat echt héééééél vééééééél mensen niet bij wie = wie aangeven wie ze op dit forum zijn. Voor mij persoonlijk werkt dat erg demotiverend en hierdoor vind ik het ook een stuk minder leuk om daar te reageren. Ik vind namelijk dat je langs elkaar heen gaat praten zo. Ik vond het een paar maanden geleden juist zo leuk om gezichten te zien bij mensen die hier posten, maar nu heb ik op de hyves eigenlijk geen idee op wie ik soms reageer.
Sommigen zijn misschien gewoon vergeten om zich even voor te stellen. Als dit het geval is, doe dat dan a.u.b. alsnog even. Het is een kleine moeite en ik denk dat velen met mij het erg plezierig zouden vinden.
*zeurmodus uit*
Wist niet dat dat een MUST was... Maar ik heb me net even keurig voorgesteld in wie = wie....
Weer een beetje blij ildiko ???
zondag 6 juli 2008 om 18:14
Ik hyves niet maar kwam er achter dat ik niet alleen als Whopper maar ook met mijn echte naam op hyves sta, en dat terwijl ik me alleen onder de naam Whopper even had voorgesteld op het Evy-gebeuren.
Nu krijg ik dus allerlei mails steeds van oude klasgenoten enzo Grrrrrrrrrrrrrrrr!
Nou ja, jullie mogen wel weten wie ik ben hoor
Nu krijg ik dus allerlei mails steeds van oude klasgenoten enzo Grrrrrrrrrrrrrrrr!
Nou ja, jullie mogen wel weten wie ik ben hoor
zondag 6 juli 2008 om 18:53
Ildiko, het probleem was dat het winter werd en ik niet in het donker wilde gaan hardlopen in die omgeving. Dus kon het alleen in het weekend en dus maar één keer per week maximaal. En dan ineens heb je drukke weekenden, dan ineens weer tentamens, dan weer verhuizen... zucht... op een gegeven moment heb ik gezegd: ik begin wel weer als ik verhuisd ben!
Nu woon ik ergens waar ik sneller 's avonds laat nog zou gaan hardlopen, dus wie weet gaat dat goed in de winter
Ildiko, zei je nou dat je ELKE dag rent? Je weet dat je in principe altijd één rustdag tussendoor moet hebben minimaal als je rent? Dus nooit twee dagen achtereen rennen?
Oh ja, les 12 vandaag gedaan, dus op naar les 13
Nu woon ik ergens waar ik sneller 's avonds laat nog zou gaan hardlopen, dus wie weet gaat dat goed in de winter
Ildiko, zei je nou dat je ELKE dag rent? Je weet dat je in principe altijd één rustdag tussendoor moet hebben minimaal als je rent? Dus nooit twee dagen achtereen rennen?
Oh ja, les 12 vandaag gedaan, dus op naar les 13
zondag 6 juli 2008 om 19:43
Ik heb het gedaan! Eindelijk zit week 8 er op! Heb er meer dan 2 weken over gedaan. Haha, geen zin na de eerste (les 22), pas 6 dagen later les 23. Die moest nog een keer, omdat ik bij de laatste 12 al na 6 minuten omviel. Dus donderdag gedaan. En vandaag zonder problemen (!) les 24 gedaan. 10-1-20! Wauw! En ik heb op afstand meten even naar die 20 minuten gekeken en ik heb ongeveer 3 km gelopen! Dat is 9 km per uur. Wauw, wauw, wauw. Ik ben fier op mezelf.
Aan degene die vroeg welke les ik het zwaarst vond: Dat was dus les 23. Ik heb geen enkele les 2x hoeven doen, behalve die les. 10-1-12-1-12-1.
Wel een beetje jammer dat week 9 een kopie is van week 8. Maar serieus zeg: dan zit het er op! Ik mag nu echt lekker gaan uitkijken naar de volgende reeks! Ik denk namelijk dat ik maar gewoon door ga. Zijn jullie direct na reeks 1 met reeks 2 begonnen? Of en weekje er tussen waarin je daadwerkelijk die 5 km ging lopen?
En lees ik nu goed dat reeks 2 werkt met intervallen en dat je een x-aantal meters wat sneller moet enzo? Hoe meet je dat in godsnaam?
Voor alle mensen met blessures/ziektes: kop, op, het komt allemaal goed, rustig aan en maak je niet gek!
Voor alle mensen die in net zo'n heerlijke flow zitten als ik: haaaaaaai!
Voor alle mensen die net zijn begonnen: hou vol! ook ik liep de na de eerste les met mijn tong op mijn schoenen! Vreselijk was het. En nu dus voor het eerst 20 minuten achter elkaar gelopen!
Aan degene die vroeg welke les ik het zwaarst vond: Dat was dus les 23. Ik heb geen enkele les 2x hoeven doen, behalve die les. 10-1-12-1-12-1.
Wel een beetje jammer dat week 9 een kopie is van week 8. Maar serieus zeg: dan zit het er op! Ik mag nu echt lekker gaan uitkijken naar de volgende reeks! Ik denk namelijk dat ik maar gewoon door ga. Zijn jullie direct na reeks 1 met reeks 2 begonnen? Of en weekje er tussen waarin je daadwerkelijk die 5 km ging lopen?
En lees ik nu goed dat reeks 2 werkt met intervallen en dat je een x-aantal meters wat sneller moet enzo? Hoe meet je dat in godsnaam?
Voor alle mensen met blessures/ziektes: kop, op, het komt allemaal goed, rustig aan en maak je niet gek!
Voor alle mensen die in net zo'n heerlijke flow zitten als ik: haaaaaaai!
Voor alle mensen die net zijn begonnen: hou vol! ook ik liep de na de eerste les met mijn tong op mijn schoenen! Vreselijk was het. En nu dus voor het eerst 20 minuten achter elkaar gelopen!
zondag 6 juli 2008 om 20:17
Boebele: Haha ik zag het ook helemaal voor me met die koeien.
kiks: Ja zuur is dat he als je weer een stapje terug moet. Ik moet zelfs weer opnieuw beginnen. Ivm ziekte er bijna een jaar uit gelegen dus... Maar ik hoorde dat er zoiets bestaat als een basisconditie. Nou ik hoop dat dat waar is.
Chakra: Ik begin altijd met strechoefeningen en eindig daar ook mee. Op internet zijn er wel goede sites over te vinden. Ik baal er altijd van, maar het is wel heel belangrijk om toch even te doen. Of in- en uitlopen.
Ik vind het wel heel erg leuk om jullie motiverende berichten te lezen. Dat geeft de burger moed.
Wel vervelend dat er redelijk wat forummers met blessures rondelopen. Dat vind ik wel weer een nadeel van hardlopen, dat je erg vatbaar voor blessures bent.
Ik ben net verhuisd dus kan nog niet echt een goede ronde vinden om te lopen, momenteel woon ik ook midden in de grote stad en ik vind het zo balen dat je dan van die baggeropmerkingen naar je toegeworpen krijgt. Ook al trek ik me er niet veel van aan, soms wil je dat gewoon even niet. Valt me trouwens wel op dat het vaak van die vadsige mannen met bierbuiken zijn. Alsof die iets te zeggen hebben!
Misschien moet ik maar met de fiets richting park en dan daar starten. Heb ik nog extra beweging ook.
kiks: Ja zuur is dat he als je weer een stapje terug moet. Ik moet zelfs weer opnieuw beginnen. Ivm ziekte er bijna een jaar uit gelegen dus... Maar ik hoorde dat er zoiets bestaat als een basisconditie. Nou ik hoop dat dat waar is.
Chakra: Ik begin altijd met strechoefeningen en eindig daar ook mee. Op internet zijn er wel goede sites over te vinden. Ik baal er altijd van, maar het is wel heel belangrijk om toch even te doen. Of in- en uitlopen.
Ik vind het wel heel erg leuk om jullie motiverende berichten te lezen. Dat geeft de burger moed.
Wel vervelend dat er redelijk wat forummers met blessures rondelopen. Dat vind ik wel weer een nadeel van hardlopen, dat je erg vatbaar voor blessures bent.
Ik ben net verhuisd dus kan nog niet echt een goede ronde vinden om te lopen, momenteel woon ik ook midden in de grote stad en ik vind het zo balen dat je dan van die baggeropmerkingen naar je toegeworpen krijgt. Ook al trek ik me er niet veel van aan, soms wil je dat gewoon even niet. Valt me trouwens wel op dat het vaak van die vadsige mannen met bierbuiken zijn. Alsof die iets te zeggen hebben!
Misschien moet ik maar met de fiets richting park en dan daar starten. Heb ik nog extra beweging ook.
zondag 6 juli 2008 om 20:52
Hai allemaal,
eigenlijk wilde ik helemaal niet meer lopen vandaag. Drukke dag gehad en nu net lekker thuis en kinderen in bed en rust in de tent. Maar een stukje lopen is misschien nog wel fijn. Zeker nu ik alle loopberichten lees. Dat blijft toch wel motiverend!
En ik ben 't met Ildiko eens: als je op Hyves wil, moet je je ook even voorstellen. Ben zelfs nog iets strenger: ik zou als ik dat zou kunnen (maar heb 'm niet aangemaakt) de mensen die zich niet voorstellen verwijderen. Beetje eerlijk oversteken daar hoor! Als je wilt zien wie wie is, moet je dat zelf ook zeggen. Geen zin daarin, ook prima, dan schrijf je gewoon lekker hier. Of lees je alleen. Allemaal best.
Marianne, wat goed, je hebt 'm gehaald! Volgende week nog een keertje en dan is les 1 van reeks 2 de 5 km achter elkaar. Ik ben direct doorgegaan. Vond dat best goed te doen, de eerste paar keer loop je nog niet veel langer dan een half uur.
Glendoria, wat heb jij snel gelopen! Liep jij echt de Dam tot Dam in een uur en een kwartier? Dan ben ik net op de 10 km! Dat is echt razend snel. Je pakt 't vast wel weer snel op.
(en hoe deed je dat zo snel, heb je nog tips voor me?)
Even denken, wat had ik nog meer in mijn hoofd? Dat ik het fijn vind dat het bij Char de goede kant op lijkt te gaan! Dat ik hoop dat Ildiko ook snel van haar zere enkel af is. Dat ik het niet hoop voor Revival, maar dat ik ook een tijdje zeurende kiespijn had. Alleen met rennen. Bij de tandarts konden ze eerst niets zien, ik allang blij. Maar pijn ging niet weg. Toen ik toch maar terug ging, bleek dat ik wortelkanaalbehandeling nodig had. Daarna geen pijn meer gehad, dat was dan wel weer prettig.
Nou, ik ga mijn renkleren maar even uit de was vissen. Het heeft hier net enorm gegoten, dus ik hoop dat het lekker fris is buiten!
eigenlijk wilde ik helemaal niet meer lopen vandaag. Drukke dag gehad en nu net lekker thuis en kinderen in bed en rust in de tent. Maar een stukje lopen is misschien nog wel fijn. Zeker nu ik alle loopberichten lees. Dat blijft toch wel motiverend!
En ik ben 't met Ildiko eens: als je op Hyves wil, moet je je ook even voorstellen. Ben zelfs nog iets strenger: ik zou als ik dat zou kunnen (maar heb 'm niet aangemaakt) de mensen die zich niet voorstellen verwijderen. Beetje eerlijk oversteken daar hoor! Als je wilt zien wie wie is, moet je dat zelf ook zeggen. Geen zin daarin, ook prima, dan schrijf je gewoon lekker hier. Of lees je alleen. Allemaal best.
Marianne, wat goed, je hebt 'm gehaald! Volgende week nog een keertje en dan is les 1 van reeks 2 de 5 km achter elkaar. Ik ben direct doorgegaan. Vond dat best goed te doen, de eerste paar keer loop je nog niet veel langer dan een half uur.
Glendoria, wat heb jij snel gelopen! Liep jij echt de Dam tot Dam in een uur en een kwartier? Dan ben ik net op de 10 km! Dat is echt razend snel. Je pakt 't vast wel weer snel op.
(en hoe deed je dat zo snel, heb je nog tips voor me?)
Even denken, wat had ik nog meer in mijn hoofd? Dat ik het fijn vind dat het bij Char de goede kant op lijkt te gaan! Dat ik hoop dat Ildiko ook snel van haar zere enkel af is. Dat ik het niet hoop voor Revival, maar dat ik ook een tijdje zeurende kiespijn had. Alleen met rennen. Bij de tandarts konden ze eerst niets zien, ik allang blij. Maar pijn ging niet weg. Toen ik toch maar terug ging, bleek dat ik wortelkanaalbehandeling nodig had. Daarna geen pijn meer gehad, dat was dan wel weer prettig.
Nou, ik ga mijn renkleren maar even uit de was vissen. Het heeft hier net enorm gegoten, dus ik hoop dat het lekker fris is buiten!
zondag 6 juli 2008 om 22:14
Zou je van hardlopen kiespijn kunnen krijgen, want ik had het vorig weekend en heb afgelopen woensdag een wortelkanaalbehandeling gekregen....auwi! Dus revival, ik hoop niet dat je kiespijn doorzet! Beterschap ermee!
Pff eerste rustdag zit erop....had vandaag ook niet kunnen lopen denk....was een beetje brak van gisteravond haha. Zou morgen wel weer willen lopen, maar ik heb 2 rustdagen. Heb ik mij eerder nog niet aan gehouden, maar nu doe ik dat maar wel. Ik heb nl nog steeds een beetje last van mijn schenen dus even voorzichtig!
Oh en ik heb mij vanmiddag ook even voorgesteld op hyves hoor!
Ik ga mijn bedje maar opzoeken...lekker vroeg naar bed, heerlijk!
Welterusten!
Pff eerste rustdag zit erop....had vandaag ook niet kunnen lopen denk....was een beetje brak van gisteravond haha. Zou morgen wel weer willen lopen, maar ik heb 2 rustdagen. Heb ik mij eerder nog niet aan gehouden, maar nu doe ik dat maar wel. Ik heb nl nog steeds een beetje last van mijn schenen dus even voorzichtig!
Oh en ik heb mij vanmiddag ook even voorgesteld op hyves hoor!
Ik ga mijn bedje maar opzoeken...lekker vroeg naar bed, heerlijk!
Welterusten!
zondag 6 juli 2008 om 22:30
quote:jolan schreef op 06 juli 2008 @ 20:52:
En ik ben 't met Ildiko eens: als je op Hyves wil, moet je je ook even voorstellen.
*zeurmodus aan*
Jolan, je weet het weer perfect te verwoorden! Ik denk alleen dat wij de enige twee zijn die dit vinden
Helaas, het feit dat de hyve steeds anoniemer wordt, ontneemt mij de zin om nog op vragen e.d. te reageren. Ik was in de veronderstelling dat dit niet een van de ontelbare onpersoonlijke nietszeggende hyves was...nieuwe mensen stelden zich netjes even voor, en nee, dat was geen MUST, dat wilde men ook gewoon. Dat was namelijk logisch als je op de hyve kwam...
Maargoed, dit is mijn persoonlijke *bescheiden* mening. blijkbaar is het merendeel vóór anonimiteit, en zal dit dus toch één van die nietszeggende hyves worden...Jammer maar helaas, maar ik heb in elk geval mijn mening gegeven...
*zeurmodus uit*
Schenkt een glas wijn in en maakt het zichzelf gemakkelijk.
*gaat kijken of de kroeg nog open is*
En ik ben 't met Ildiko eens: als je op Hyves wil, moet je je ook even voorstellen.
*zeurmodus aan*
Jolan, je weet het weer perfect te verwoorden! Ik denk alleen dat wij de enige twee zijn die dit vinden
Helaas, het feit dat de hyve steeds anoniemer wordt, ontneemt mij de zin om nog op vragen e.d. te reageren. Ik was in de veronderstelling dat dit niet een van de ontelbare onpersoonlijke nietszeggende hyves was...nieuwe mensen stelden zich netjes even voor, en nee, dat was geen MUST, dat wilde men ook gewoon. Dat was namelijk logisch als je op de hyve kwam...
Maargoed, dit is mijn persoonlijke *bescheiden* mening. blijkbaar is het merendeel vóór anonimiteit, en zal dit dus toch één van die nietszeggende hyves worden...Jammer maar helaas, maar ik heb in elk geval mijn mening gegeven...
*zeurmodus uit*
Schenkt een glas wijn in en maakt het zichzelf gemakkelijk.
*gaat kijken of de kroeg nog open is*
zondag 6 juli 2008 om 22:47
Nou Ildiko, ik heb ook een lekker wijntje. Dus als die kroeg dicht is, maken we het hier toch gezellig! Heb heerlijk gelopen net. Wat was dat fijn. En ik zat nog wel al een tijdje te bedenken dat ik ook wel morgen of overmorgen kon gaan lopen. Gelukkig ben ik dus toch gegaan. Les 21 van de intervallen. Een lekker kort lesje, maar 38 minuten. Met intervallen van 30-60-90 seconde en dat twee keer. Die van 90 seconde was wel echt heftig, en volgens mij had Evy haar Belgische horloge weer om, de eerste keer, want het duurde maar en duurde maar en ik ben eerder gestopt met heel hard gaan.
Het was wel heel leuk om te merken dat die versnellingen me zo langzamerhand ietsje makkelijker afgaan (de eerste 30 seconde in ieder geval) en dat ik binnen 2 minuten weer volledig hersteld ben, meestal nog een stuk sneller. En het was zo mooi buiten. De zon scheen prachtig door de wolken heen. Het leek of de enorme regenbui die nog geen half uur daarvoor gevallen was de hele aarde had opgefrist. Een beetje een frisse dampige lucht. Het rook zelfs helemaal gezond. In het weiland zag ik echt een enorme egel en de sloten weerkaatsten de wolken zo mooi. Ik had geen last van spierpijn van de 80 minuten van eergisteren en was gewoon helemaal blij en gelukkig!
Weet je wat, ik schenk gewoon nog een wijntje in. Ik heb ten slotte al vakantie!
Iemand ook nog eentje?
Het was wel heel leuk om te merken dat die versnellingen me zo langzamerhand ietsje makkelijker afgaan (de eerste 30 seconde in ieder geval) en dat ik binnen 2 minuten weer volledig hersteld ben, meestal nog een stuk sneller. En het was zo mooi buiten. De zon scheen prachtig door de wolken heen. Het leek of de enorme regenbui die nog geen half uur daarvoor gevallen was de hele aarde had opgefrist. Een beetje een frisse dampige lucht. Het rook zelfs helemaal gezond. In het weiland zag ik echt een enorme egel en de sloten weerkaatsten de wolken zo mooi. Ik had geen last van spierpijn van de 80 minuten van eergisteren en was gewoon helemaal blij en gelukkig!
Weet je wat, ik schenk gewoon nog een wijntje in. Ik heb ten slotte al vakantie!
Iemand ook nog eentje?
zondag 6 juli 2008 om 23:01
quote:jolan schreef op 06 juli 2008 @ 22:47:
en volgens mij had Evy haar Belgische horloge weer om
Volgens mij had ze ook nog geen nieuw horloge, dus ze zal het voorlopig nog even met dat belgische horloge moeten doen...
Wat heerlijk om te horen dat het zo lekker ging en dat je zo genoten hebt! Ik hoop dat ik dat snel ook weer mag meemaken!
Hoewel...tijdens het lopen geniet ik best...ná het lopen wordt het genieten wat minder...
en volgens mij had Evy haar Belgische horloge weer om
Volgens mij had ze ook nog geen nieuw horloge, dus ze zal het voorlopig nog even met dat belgische horloge moeten doen...
Wat heerlijk om te horen dat het zo lekker ging en dat je zo genoten hebt! Ik hoop dat ik dat snel ook weer mag meemaken!
Hoewel...tijdens het lopen geniet ik best...ná het lopen wordt het genieten wat minder...
zondag 6 juli 2008 om 23:13
Zo, ik heb me toch ook maar eens op de hyve aangemeld, en me netjes voorgesteld
Er wordt wijn geschonken? Kommaardoor!
Vandaag les 14, en voor het eerst sinds tijden bijna geen pijntjes! Fijn!
Wel ontdekt dat mijn nike+ stoort met mijn hartslagmeter. Denk ik tenminste. Hij versprong steeds van 6 minuut nogwat naar 8 minuut nogwat per kilometer. En zo onregelmatig loop ik toch ook weer niet. Zal eens googlen of daar oplossingen voor zijn, want lopen zonder hartslagmeter vind ik niks, en die nike+ heb ik toch ook niet voor niks gekocht! Zeg!
Evy kan trouwens inderdaad niet klokkijken zeg!
Er wordt wijn geschonken? Kommaardoor!
Vandaag les 14, en voor het eerst sinds tijden bijna geen pijntjes! Fijn!
Wel ontdekt dat mijn nike+ stoort met mijn hartslagmeter. Denk ik tenminste. Hij versprong steeds van 6 minuut nogwat naar 8 minuut nogwat per kilometer. En zo onregelmatig loop ik toch ook weer niet. Zal eens googlen of daar oplossingen voor zijn, want lopen zonder hartslagmeter vind ik niks, en die nike+ heb ik toch ook niet voor niks gekocht! Zeg!
Evy kan trouwens inderdaad niet klokkijken zeg!
-
zondag 6 juli 2008 om 23:15
ja, da's echt zwaar waardeloos he, Ildiko. Nog steeds? Irritant, zo'n enkel. En als je het nu een weekje rust gunt? Of red je dat niet?
Whop, goed dat je het met ons eens bent {grijns}. Ook een wijntje?
Mijn wijntje is bijna leeg, ik duik zo mijn bed in. Saai, maar morgen ga ik met twee dochters op pad naar Ouwehands Dierenpark. Daar ontmoet ik gelukkig wel een lieve vriendin van mij die jarig is. Gezellig, maar de laatste dagen lig ik steeds pas na 1 uur in bed en slaap ik te lang uit (ben zo blij dat kinders opeens uitslapen en zelf spelen). En dat vind ik morgen zonde van de dag.
Dus, hierbij schenk ik voor ieder nog een wijntje in. Ik leg mooie horloges klaar voor Evy, antiblessurepillen voor iedereen die het nodig heeft en ik wens iedereen nog een mooie avond!
Whop, goed dat je het met ons eens bent {grijns}. Ook een wijntje?
Mijn wijntje is bijna leeg, ik duik zo mijn bed in. Saai, maar morgen ga ik met twee dochters op pad naar Ouwehands Dierenpark. Daar ontmoet ik gelukkig wel een lieve vriendin van mij die jarig is. Gezellig, maar de laatste dagen lig ik steeds pas na 1 uur in bed en slaap ik te lang uit (ben zo blij dat kinders opeens uitslapen en zelf spelen). En dat vind ik morgen zonde van de dag.
Dus, hierbij schenk ik voor ieder nog een wijntje in. Ik leg mooie horloges klaar voor Evy, antiblessurepillen voor iedereen die het nodig heeft en ik wens iedereen nog een mooie avond!
zondag 6 juli 2008 om 23:17
Oh, Annemoon, hier is die wijn. 't is een lekkere koude witte.
Heb dat wel eerder gehoord van hartslagmeters die ruzie maken met Evy. Heb er zelf geen ervaring mee, want heb nooit hartslagmeters gebruikt en kan mijn eigen hartslag niet eens meten, ik voel dat gewoon niet. Wel suf. Heb je mooie gadgets, kun je ze niet eens gebruiken.
Hoe is 't verder met jou? Lekker weer aan het lopen dus weer?
Ok, nog maar een klein slokje wijn dan maar.'tistochvakantie.
Heb dat wel eerder gehoord van hartslagmeters die ruzie maken met Evy. Heb er zelf geen ervaring mee, want heb nooit hartslagmeters gebruikt en kan mijn eigen hartslag niet eens meten, ik voel dat gewoon niet. Wel suf. Heb je mooie gadgets, kun je ze niet eens gebruiken.
Hoe is 't verder met jou? Lekker weer aan het lopen dus weer?
Ok, nog maar een klein slokje wijn dan maar.'tistochvakantie.
zondag 6 juli 2008 om 23:18
Hier heb je een wijntje hoor, Moon! Ik heb je gezien, wat ontzettend leuk!!! Ik word meteen helemaal blij van je...
Sowieso leuk om weer eens iets van je te horen...je bent goed in onderduiken, geloof ik?
Meid, heb je je wijntje nu al op...hier is er nog één hoor!
En inderdaad...Evy kan geen klokkijken...
Sowieso leuk om weer eens iets van je te horen...je bent goed in onderduiken, geloof ik?
Meid, heb je je wijntje nu al op...hier is er nog één hoor!
En inderdaad...Evy kan geen klokkijken...
zondag 6 juli 2008 om 23:23
Een klein...hik...slokje wijn kan echt geen kwaad hoor, Jolan! vakantie of niet!
Ik denk overigens dat anemoon inmiddels ook al dronken is met alle wijn die haar is aangeboden...
Maarre...Jolan, kun jij je hartslag niet meten met m.b.v. een hartslagmeter, of kun je dat niet zonder aparatuur?
Als ik namelijk zonder aparatuur ga meten, ben ik dood, maar als ik met hartslagmeter meet, leef ik op wonderbaarlijke wijze toch nog...
Ik denk overigens dat anemoon inmiddels ook al dronken is met alle wijn die haar is aangeboden...
Maarre...Jolan, kun jij je hartslag niet meten met m.b.v. een hartslagmeter, of kun je dat niet zonder aparatuur?
Als ik namelijk zonder aparatuur ga meten, ben ik dood, maar als ik met hartslagmeter meet, leef ik op wonderbaarlijke wijze toch nog...
zondag 6 juli 2008 om 23:28
Hips. Ildiko, ik heb geen apparatuur. En zonder lukt 't me dus niet. Dan zit ik dapper te voelen in mijn pols en als ik dan een hartslag voel ben ik zo blij, dat ik weer vergeet op de klok te kijken.
Maar bij mijn weten leef ik nog wel.
Nog een wijntje dan maar? Het leven moet gevierd worden niet waar?
Maar bij mijn weten leef ik nog wel.
Nog een wijntje dan maar? Het leven moet gevierd worden niet waar?
zondag 6 juli 2008 om 23:30
Haha, ik ben hier wel dagelijks hoor, als in, op viva. Als je me zoekt kun je altijd even in het Buitenverblijf kijken op Overige
Vind het stiekem ook wel grappig. Ik paf hier de ene na de andere sigaret weg, en ik hoef mijn gezicht maar te laten zien of ik word tot goeroe bestempeld Typisch een geval van don't practice what you preach
Jolan, lief dat je 't vraagt! Ik zal zo eens even verder bijlezen hoe het hier met iedereen gaat (dat onderduiken heeft als nadeel dat je weer 14 pagina's terug moet gaan lezen...). Gaat goed met mij, ondanks het gekwakkel. Was/ben deze week erg verkouden, eergister hele dag op bed gelegen, en loop nog steeds wat te sukkelen met pijntjes. Achillespees en knie waren nu aan de beurt. Dus ik ben me echt aan het inhouden, althans, dat probeer ik.
Whahaha, ik kan em inmiddels zelf wel vinden, die hartslag, maar polar is er stukken beter in . Kan wel aardig inschatten tegenwoordig wat mijn hartslag ongeveer is als ik aan het lopen ben, dat is wel grappig.
En blijf maar doorkomen met die wijn hoor, het is (soort van) vakantie!
Vind het stiekem ook wel grappig. Ik paf hier de ene na de andere sigaret weg, en ik hoef mijn gezicht maar te laten zien of ik word tot goeroe bestempeld Typisch een geval van don't practice what you preach
Jolan, lief dat je 't vraagt! Ik zal zo eens even verder bijlezen hoe het hier met iedereen gaat (dat onderduiken heeft als nadeel dat je weer 14 pagina's terug moet gaan lezen...). Gaat goed met mij, ondanks het gekwakkel. Was/ben deze week erg verkouden, eergister hele dag op bed gelegen, en loop nog steeds wat te sukkelen met pijntjes. Achillespees en knie waren nu aan de beurt. Dus ik ben me echt aan het inhouden, althans, dat probeer ik.
Whahaha, ik kan em inmiddels zelf wel vinden, die hartslag, maar polar is er stukken beter in . Kan wel aardig inschatten tegenwoordig wat mijn hartslag ongeveer is als ik aan het lopen ben, dat is wel grappig.
En blijf maar doorkomen met die wijn hoor, het is (soort van) vakantie!
-
