Lijf & Lijn
alle pijlers
Start to run clinic
zondag 30 augustus 2015 om 16:49
Al een poos zit ik te denken dat ik wil beginnen met hardlopen. Maar hoe begin je.
Via internet kwam ik bij start to run terecht, en heb me hiervoor opgegeven. Om niet helemaal als enige leek te beginnen me al goed verdiept in hardlopen, en ben ik alvast begonnen met evy. Zijn er nog meer mensen die zaterdag beginnen met start to run ? voor de geïnteresseerden: Je kan je nog inschrijven.
Wie schrijft er gezellig mee om ervaringen te delen ?
Via internet kwam ik bij start to run terecht, en heb me hiervoor opgegeven. Om niet helemaal als enige leek te beginnen me al goed verdiept in hardlopen, en ben ik alvast begonnen met evy. Zijn er nog meer mensen die zaterdag beginnen met start to run ? voor de geïnteresseerden: Je kan je nog inschrijven.
Wie schrijft er gezellig mee om ervaringen te delen ?
zondag 30 augustus 2015 om 17:08
zondag 30 augustus 2015 om 17:16
zondag 30 augustus 2015 om 18:21
Goed dat je onder begeleiding begint met lopen. Lopen is zoveel meer dan alleen een standaard schema volgen (en meer is evy niet). Wat dat betreft zal je vast goede tips een aanwijzingen van de trainer krijgen. En een goede trainer zorgt er juist voor dat je niet te snel gaat om met de groep/een ander mee te lopen maar zal op je eigen tempo wijzen. Daarnaast kun je tips verwachten voor een goede warming up en cooling down, loopscholing voor een goede houding, corestabilty oefeningen die je belastbaarheid vergroten en natuurlijk een opbouw op maat. Na het afronden van een dergelijke cursus kun je vaak bij een andere loopgroep instromen. Heel veel succes en loopplezier.
zondag 30 augustus 2015 om 22:02
Ik heb vorig jaar zo'n start to run clinic gedaan maar het viel mij tegen. Ik had me opgegeven voor de beginners maar ik was de enige echte beginner, de rest waren allemaal ervaren lopers die weer begonnen na een blessure. Het tempo lag voor mij te hoog en ook al zegt iedereen dat je je eigen tempo moet lopen, je raakt toch opgejaagd als je de hele tijd ver achterop loopt.
Ik hoop voor jou dat je een betere groep hebt
Ik hoop voor jou dat je een betere groep hebt
zaterdag 5 september 2015 om 15:51
Vandaag eerste clinic gehad. Vond het erg leerzaam. Er waren inderdaad beginners en wat mensen met meer ervaring. Warming up was gezamenlijk, daarna werd de groep gesplitst. Na de splitsing training op maat gehad.
Je moest een bepaald parcours lopen, en aan de hand daarvan gingen ze kijken of je goed liep. Zo nodig kreeg je tips.
Op naar de volgende keer ! ( ondertussen goed mijn huiswerk doen )
Je moest een bepaald parcours lopen, en aan de hand daarvan gingen ze kijken of je goed liep. Zo nodig kreeg je tips.
Op naar de volgende keer ! ( ondertussen goed mijn huiswerk doen )
zondag 6 september 2015 om 10:47
Hoi appelmonster, ik ben gisteren ook begonnen met de start to run clinic en vond het leuk en zeer leerzaam. De groep was gemengd, zowel beginners (ik val onder deze categorie) en mensen die al loopervaring hadden maar weer opnieuw wilden beginnen, bijvoorbeeld na een blessure. Ben er erg enthousiast over en heb zin om met m'n huiswerk aan de slag te gaan!
zondag 6 september 2015 om 20:31
mrsfudge leuk dat je gisteren ook begonnen bent.
Had verwacht dat er niet veel mensen waren, omdat volgens de site maar 5 mensen hadden ingeschreven. Was als eerste op locatie ( buiten instructeur om dan) en 10 min later stond het vol. Bleek dat ze vanuit daar ook gewone lessen geven voor beginners en meer ervaren. Zelf ook beginners gedaan. Spierpijn vandaag ! Voel me net een houten Klaas.
Goed de oefeningen oefenen, en dan word hoop ik de spierpijn minder.
Stond op het huiswerk papiertje dat je dinsdag en donderdag moest oefenen, maar kan donderdag niet, dus hou het bij de maandag en woensdag. Dus morgen mag ik weer.
Was zelf al begonnen met evy, dus daar ga ik mee verder tijdens het huiswerk.
Had verwacht dat er niet veel mensen waren, omdat volgens de site maar 5 mensen hadden ingeschreven. Was als eerste op locatie ( buiten instructeur om dan) en 10 min later stond het vol. Bleek dat ze vanuit daar ook gewone lessen geven voor beginners en meer ervaren. Zelf ook beginners gedaan. Spierpijn vandaag ! Voel me net een houten Klaas.
Goed de oefeningen oefenen, en dan word hoop ik de spierpijn minder.
Stond op het huiswerk papiertje dat je dinsdag en donderdag moest oefenen, maar kan donderdag niet, dus hou het bij de maandag en woensdag. Dus morgen mag ik weer.
Was zelf al begonnen met evy, dus daar ga ik mee verder tijdens het huiswerk.
appelmonster wijzigde dit bericht op 13-09-2015 19:32
Reden: Typfout
Reden: Typfout
% gewijzigd
vrijdag 11 september 2015 om 14:33
Idd Dutchface, vond en vind ik ook: spannend, maar leuk om weer wat te doen qua sport! Ik heb veel zin om morgen weer aan de slag te gaan, jullie vast ook wel Dutchface en Appelmonster?! Eergisteren heb ik nog getraind, ging prima en heb er geen spierpijn aan overgehouden. Ik train met de running coach app, zal wel net zoiets zijn als Evy denk ik. Jij traint met de Evy app appelmonster? In je laatste bericht staat evt maar dat moet Evy zijn neem ik aan 
zondag 13 september 2015 om 19:31
Dutchface: leuk dat je ook gaat beginnen. Heb nu de 2e training gehad. En vond het tot nu toe erg leuk.
Hoe was je 1e training ?
mrsfudge: bedoel idd evy. Dat zal wel het zelfde zijn ja. Van de trainingen door de weeks heb ik geen spierpijn, maar van de zaterdag training heb ik wel spierpijn. Dan doe je toch andere dingen dan wanneer je alleen bent.
Hoe is je training zaterdag verlopen ? Wij hebben trouwens een stuiterbal van een trainer. Motiveert wel goed
Hoe was je 1e training ?
mrsfudge: bedoel idd evy. Dat zal wel het zelfde zijn ja. Van de trainingen door de weeks heb ik geen spierpijn, maar van de zaterdag training heb ik wel spierpijn. Dan doe je toch andere dingen dan wanneer je alleen bent.
Hoe is je training zaterdag verlopen ? Wij hebben trouwens een stuiterbal van een trainer. Motiveert wel goed
woensdag 16 september 2015 om 21:34
Hoi appelmonster, tweede training ging lekker. Aan het begin werd verteld dat de laatste ronde 4 minuten zou duren. Toen dacht ik o jee, red ik dat wel!?!? Maar het ging de hele training prima, ook de vier minuten ronde! Het viel me heel erg mee. Voor mijn gevoel kon ik nog wel een minuutje doorlopen. Spierpijn viel mee, maar ik heb hetzelfde: meer spierpijn na de zaterdagse clinics dan na de huiswerktrainingen.
zaterdag 26 september 2015 om 15:04
Hoi appelmonster, sorry voor de vertraging. Even een update! Nu alweer de vierde clinic achter de rug. Het gaat fijn! En doordeweeks met het huiswerk gaat het ook goed. Vanochtend hebben we als hoofdact gehad: 4-5-6-2-2-2 minuten met telkens 2 minuten pauze. De drie rondes van twee minuten moesten in een iets sneller tempo dan de 4, 5 en 6 minuten rondes. Denk dat ik morgenochtend wel op zal staan met spierpijn, maar ach, ik merk wel dat de spierpijn vrij snel weer wegtrekt. Hoe gaat het bij jou? We kregen vanochtend de start to run shirts uitgereikt. De heren een fluor gele en de dames een blauwe (kobaltblauwachtig).
maandag 28 september 2015 om 20:32
Heey mrsfudge
Hier was de 4e clinic echt zwaar. Maar dat gaf wel een goed gevoel. Wou vandaag weer verder lopen, maar had ook afgesproken om een appeltaart te maken voor het werk ( hoop dat hij lukt. Staat nu in de over) dus dan morgen maar hardlopen. We hebben nog geen shirt, komt op het einde denk ik. We hebben een erg leuke groep om te lopen. Leren elkaar steeds meer kennen. Op naar morgen om hard te lopen !
Hier was de 4e clinic echt zwaar. Maar dat gaf wel een goed gevoel. Wou vandaag weer verder lopen, maar had ook afgesproken om een appeltaart te maken voor het werk ( hoop dat hij lukt. Staat nu in de over) dus dan morgen maar hardlopen. We hebben nog geen shirt, komt op het einde denk ik. We hebben een erg leuke groep om te lopen. Leren elkaar steeds meer kennen. Op naar morgen om hard te lopen !
zaterdag 17 oktober 2015 om 23:53
Hoi appelmonster, eindelijk weer eens een berichtje van mij. Vandaag de clinic afgerond! Het is gelukt om drie kilometer hard te lopen. Ik vind het hardlopen nog steeds leuk en ga ermee door. A.s. dinsdag begin ik met de volgende clinic met als doel 5 kilometer hardlopen. Heb er nu al zin in!
Hoe gaat het met jou? Ga jij nog verder met hardlopen?
Hoe gaat het met jou? Ga jij nog verder met hardlopen?
zondag 18 oktober 2015 om 19:19
mrsfudge de clinic heb ik erg leuk gevonden en ga ook zekers door met hardlopen. Helaas was ik zaterdag ziek waardoor ik de laatste les heb gemist. Erg jammer maar het is niet anders. Ondanks dat ik nog erg verkouden ben, heb ik echt zin om weer te lopen ! Goed van je dat je hebt volgehouden, en er ook mee door gaat.
