Lijf & Lijn
alle pijlers
Starten met hardlopen in 2012
vrijdag 23 december 2011 om 20:58
Hey Meiden,
Ik wil beginnen met hardlopen. Ik ben niet helemaal onbekend met sporten maar wil iets anders. Ik heb gezwommen, gefietst, sh'bam lang gedaan, zumba tijd gedaan, gewoon fitness in een sportschool maar de buitenlucht trok mij steeds meer. Ik wil dus gaan hardlopen. Zijn er zaken waar ik op moet letten als beginneling. Broeken & dergelijke bij runnerswordl maar dat kost een paar centen wat misschien helemaal niet nodig is. Hoe start je zoiets op? Zijn er toevallig ook mensen in Omg. Breda die mee willen lopen.
Ik hoor graag tips/adviezen enzo.
Groetjes Greetje
Ik wil beginnen met hardlopen. Ik ben niet helemaal onbekend met sporten maar wil iets anders. Ik heb gezwommen, gefietst, sh'bam lang gedaan, zumba tijd gedaan, gewoon fitness in een sportschool maar de buitenlucht trok mij steeds meer. Ik wil dus gaan hardlopen. Zijn er zaken waar ik op moet letten als beginneling. Broeken & dergelijke bij runnerswordl maar dat kost een paar centen wat misschien helemaal niet nodig is. Hoe start je zoiets op? Zijn er toevallig ook mensen in Omg. Breda die mee willen lopen.
Ik hoor graag tips/adviezen enzo.
Groetjes Greetje
vrijdag 23 december 2011 om 21:09
Kijk eens op www.iRun.nl Start in januari weer in Breda en kan ik je van harte aanbevelen!
vrijdag 23 december 2011 om 21:20
Of naar starshoe in breda (schuin tegenover runnersworld). Ben je niet afhankelijk van wie je toevallig helpt maar verzekerd van een deskundige analyse en advies. Wel eerst bellen want omdat ze zoveel tijd nemen voor iedereen kun je er alleen op afspraak terecht voor het adviseren en verkopen van hardloopschoenen.
Goede schoenen en een goede sportbh maar vooral ook goed advies bij de opbouw. Dus iniderdaad het advies van Hilde of anders aansluiten bij de atletiek vereniging.
Goede schoenen en een goede sportbh maar vooral ook goed advies bij de opbouw. Dus iniderdaad het advies van Hilde of anders aansluiten bij de atletiek vereniging.
vrijdag 23 december 2011 om 21:30
Hallo Greetje,
Goed dat je begint met hardlopen! Als je regelmatig op marktplaats kijkt, kun je daar goedkoop aan kleding komen. Ik ben zelf gek op asics. Ik heb daar zelfs mijn schoenen vandaan, maar ik heb wel makkelijke voeten. Verder kun je de mp3 podcast van evy greyaard (ik weet niet of ik het goed spel) op internet opduikelen. Zij coacht je naar de 10km. Zoek 2 hardloopmaatjes: de ene keer met de ene trainen, de andere keer met de ander.
Qua sportbh: dat is afhankelijk van je volume. Ik draag alleen shockabsorber.
Veel plezier. Ga vooral op termijn eens een wedstrijdje doen. Gewoon om die sfeer te proeven: is erg motiverend
Goed dat je begint met hardlopen! Als je regelmatig op marktplaats kijkt, kun je daar goedkoop aan kleding komen. Ik ben zelf gek op asics. Ik heb daar zelfs mijn schoenen vandaan, maar ik heb wel makkelijke voeten. Verder kun je de mp3 podcast van evy greyaard (ik weet niet of ik het goed spel) op internet opduikelen. Zij coacht je naar de 10km. Zoek 2 hardloopmaatjes: de ene keer met de ene trainen, de andere keer met de ander.
Qua sportbh: dat is afhankelijk van je volume. Ik draag alleen shockabsorber.
Veel plezier. Ga vooral op termijn eens een wedstrijdje doen. Gewoon om die sfeer te proeven: is erg motiverend
vrijdag 23 december 2011 om 22:34
vrijdag 23 december 2011 om 22:36
quote:NouEvenNiet schreef op 23 december 2011 @ 22:29:
Maar als je nou begint met hardlopen en nog helemaal niet weet of het wat voor je is, dan is het toch zonde om meteen met dure schoenen te beginnen? Kun je niet lopen met 'probeerschoenen' of loop je dan echt direct je knieën stuk?Ik ga er altijd vanuit dat je iets echt minimaal een maand of drie of eigenlijk liever een half jaar moet proberen voordat je kunt beoordelen dat het al dan niet iets voor je is. In die tijd kun je al aardig wat blessures opgelopen hebben.
Maar als je nou begint met hardlopen en nog helemaal niet weet of het wat voor je is, dan is het toch zonde om meteen met dure schoenen te beginnen? Kun je niet lopen met 'probeerschoenen' of loop je dan echt direct je knieën stuk?Ik ga er altijd vanuit dat je iets echt minimaal een maand of drie of eigenlijk liever een half jaar moet proberen voordat je kunt beoordelen dat het al dan niet iets voor je is. In die tijd kun je al aardig wat blessures opgelopen hebben.
zaterdag 24 december 2011 om 09:11
quote:NouEvenNiet schreef op 23 december 2011 @ 22:29:
Maar als je nou begint met hardlopen en nog helemaal niet weet of het wat voor je is, dan is het toch zonde om meteen met dure schoenen te beginnen? Kun je niet lopen met 'probeerschoenen' of loop je dan echt direct je knieën stuk?
Volgens mij is het vooral erg zonde om ernstige (langdurige) blessures op te lopen omdat je geen goede schoenen aanhad bij je eerste rondjes.
Les 1: Nooit of te nimmer besparen op je gezondheid.
Maar als je nou begint met hardlopen en nog helemaal niet weet of het wat voor je is, dan is het toch zonde om meteen met dure schoenen te beginnen? Kun je niet lopen met 'probeerschoenen' of loop je dan echt direct je knieën stuk?
Volgens mij is het vooral erg zonde om ernstige (langdurige) blessures op te lopen omdat je geen goede schoenen aanhad bij je eerste rondjes.
Les 1: Nooit of te nimmer besparen op je gezondheid.
woensdag 28 december 2011 om 11:00
Maar even een vraag: de genoemde winkels zitten hier niet. Wel hebben we een ruim gesorteerde sportwinkel. Als ik daar een schoen vind die gewoon lekker zit, kan dat niet ook? Ik heb eerder bijv. renschoenen van Nike gehad, dat zijn toch best goede schoenen? Of raden jullie echt aan een winkel te zoeken die zo'n voetmachine heeft? Wat dragen jullie zelf? En aan welke prijs moet ik dan denken? Heb zelf wel hardlopen overwogen, maar ben gewoon best bang voor blessures.
woensdag 28 december 2011 om 11:06
Ik heb ze bij run2day gekocht. Heb verschillende schoenen aangepast en mocht (moest) er ook buiten een rondje mee rennen tot ik voor mij de juiste schoen had. Ze maakten een loopfilmpje en konden hierdoor zien welke schoen wel/niet geschikt zijn voor mijn voet.
Ze zeiden: we kijken hier naar wat goed is voor jou, niet naar prijs/hoe ze er uit zien / merkje
Uiteindelijk zijn het Nike+ schoenen geworden (bowerman?, type geen idee)
Ze zeiden: we kijken hier naar wat goed is voor jou, niet naar prijs/hoe ze er uit zien / merkje
Uiteindelijk zijn het Nike+ schoenen geworden (bowerman?, type geen idee)
woensdag 28 december 2011 om 12:14
Wat voor de een een goede schoen is is voor de ander 3x niks!
En een schoen kan best lekker zitten, maar dan nog....
Je moet echt schoenen laten aanmeten hoor!
Ik heb een paar jaar geleden zelf de fout gemaakt om "leuke" hardloopschoenen te kopen, omdat ik ook niet wist of ik hardlopen wel leuk zou vinden. Al heel snel had ik een peesontsteking aan beide benen! Toen heb ik maar goede schoenen laten aanmeten bij Runnersworld (ook niet bij mij om de hoek, maar wel een goede zaak!) en daar heb ik absoluut geen spijt van gehad! Ze kijken idd naar wat goed voor je is en niet naar wat je mooi vind!
En een schoen kan best lekker zitten, maar dan nog....
Je moet echt schoenen laten aanmeten hoor!
Ik heb een paar jaar geleden zelf de fout gemaakt om "leuke" hardloopschoenen te kopen, omdat ik ook niet wist of ik hardlopen wel leuk zou vinden. Al heel snel had ik een peesontsteking aan beide benen! Toen heb ik maar goede schoenen laten aanmeten bij Runnersworld (ook niet bij mij om de hoek, maar wel een goede zaak!) en daar heb ik absoluut geen spijt van gehad! Ze kijken idd naar wat goed voor je is en niet naar wat je mooi vind!
woensdag 28 december 2011 om 12:25
Het gaat mij ook niet zozeer om mooi hoor. Maar de dichtstbijzijnde starshoe is hier anderhalf uur vandaan, runnersworld zo'n 40 minuten rijden... daarnaast: de schoenen op die website zijn allemaal rond de 130 euro, dat vind ik heel wat om een sport te proberen die je misschien niet eens leuk gaat vinden. Ik snap het belang van goede schoenen wel, maar dit maakt het nu niet echt aantrekkelijk om hardlopen eens te proberen... Maar hardlopen op de Nikes die ik heb doe ik dus niet, omdat ik bang ben voor blessures. Misschien toch maar wat anders proberen dan... (Wel blij met de reacties overigens!)
