Lijf & Lijn
alle pijlers
Stress, aankomen, afvallen, moe en negatief zelf beeld.
zondag 21 juni 2015 om 20:40
Zo'n vijf jaar geleden ben ik iets meer dan 20 kilo afgevallen. Dit hield ik er altijd mooi en netjes af. Schommelde altijd wel iets maar dat bleef beperkt tot altijd 3 kilo. 3 jaar geleden is een stress volle periode aangebroken voor mij wat 2 jaar gelden op zijn hoogte punt was (sorry praat hier liever nog niet over). In die periode kwam ik ongeveer 5 kilo aan. Door de stress hield ik het diëten niet vol en ging nooit de volledige 5 kilo er af. Toen het ergste achter de rug was van die stress periode Kwam ik nog eens 5 kilo aan boven op de oude 5 kilo ( ja mijn dieet kilo's waren zo weer aangekomen). Nu is die stress periode volledig achter me maar krijg het er nog steeds niet af. Diëten hou ik niet vol en mijn gedachten dwalen nog steeds vaak af naar die periode.
Ben ook de laatste maand zo moe, futloos en hoofdpijn. Kleding zit me niet meer en ik vind me zelf ook niet echt meer vrouwelijk. Het is niet zo dat ik echt dik ben maar voel me er gewoon niet lekker bij. Ik weet dat ik er wat aan moet doen dat als ik eenmaal weer bezig zal zijn en volhoud ik me ook weer lekker ga voelen maar waar is het begin. Ik zit nu alleen maar in die negatieve cirkel.
Wie heeft er tips of herkent dit?
Ben ook de laatste maand zo moe, futloos en hoofdpijn. Kleding zit me niet meer en ik vind me zelf ook niet echt meer vrouwelijk. Het is niet zo dat ik echt dik ben maar voel me er gewoon niet lekker bij. Ik weet dat ik er wat aan moet doen dat als ik eenmaal weer bezig zal zijn en volhoud ik me ook weer lekker ga voelen maar waar is het begin. Ik zit nu alleen maar in die negatieve cirkel.
Wie heeft er tips of herkent dit?
zondag 21 juni 2015 om 21:14
Het begin is jezelf een dikke vette break gunnen. Je hebt in korte tijd waarschijnlijk veel meegemaakt en in plaats van rustig bij te komen, ga je stressen en jezelf walgelijk vinden over die 10 kilo extra. Zonde, echt.
En zo niet nodig. Als je dat kunt accepteren, dan ben je voor de helft al genezen.
En zo niet nodig. Als je dat kunt accepteren, dan ben je voor de helft al genezen.
zondag 21 juni 2015 om 21:24
hoi Casiokid en sensy,
Soms denk ik idd wel eens om me zelf een break in te lassen. Alleen heb ik sinds een jaar een nieuwe baan (moest van baan veranderen door wat er in die periode is gebeurt). Ik heb hier nog geen vast contract en vind het daar helemaal geweldig. Klinkt raar maar kan echt genieten van mijn werk.
Ik ben sinds 3 maand idd lid geworden van de sportschool. Als ik groepslessen volg zet ik idd mijn gedachten op nul. maar ik hou de lessen niet vol door mijn futloosheid en moeheid. FF op de apparaten (cardio) is fijn met muziekje er bij maar daar ga ik juist denken over alles. mmmm....
Lastig geval he.?! haha..
Soms denk ik idd wel eens om me zelf een break in te lassen. Alleen heb ik sinds een jaar een nieuwe baan (moest van baan veranderen door wat er in die periode is gebeurt). Ik heb hier nog geen vast contract en vind het daar helemaal geweldig. Klinkt raar maar kan echt genieten van mijn werk.
Ik ben sinds 3 maand idd lid geworden van de sportschool. Als ik groepslessen volg zet ik idd mijn gedachten op nul. maar ik hou de lessen niet vol door mijn futloosheid en moeheid. FF op de apparaten (cardio) is fijn met muziekje er bij maar daar ga ik juist denken over alles. mmmm....
Lastig geval he.?! haha..
zondag 21 juni 2015 om 21:29
Het kan toch dat je even geen energie hebt voor extra dingen? Als je alleen maar nog een trap kunt op- en aflopen is dat voor nu helemaal prima. Het lijkt alsof je zo snel mogelijk weer op de been wilt zijn, afvallen, volop in het leven wilt staan en zo snel mogelijk alles achter je laten. Gevaar is dat je jezelf voorbij rent en niet de tijd neemt om alles te laten bezinken. Ga desnoods met iemand praten als het je helpt de periode te verwerken en af te sluiten. Zonde dat je jezelf zo loopt te geselen.
zondag 21 juni 2015 om 21:36
ja wandelen is het dan idd met af en toe rennen er bij. Ja ik denk idd dat ik ook te snel wil. Alles vergeten en hup weer verder met mijn oude leven. Ja met iemand praten zou soms best fijn zijn. Ik heb een vriendin waar ik mee praat maar krijg het idee dat ze me niet begrijpt. Dus moest het voor nu even van me af typen op deze topic al dan niet inhoudelijk. Ik hoopte hier eigenlijk een verklaring te vinden voor mijn 'toestand' maar eigenlijk weet ik het zelf wel of dat ik een middel kan vinden om me beter te voelen (afvallen).
Ach het zal ook allemaal wel goed komen maar alleen net zo snel als ik wil.
Ach het zal ook allemaal wel goed komen maar alleen net zo snel als ik wil.
zondag 21 juni 2015 om 21:49
Dat de stressperiode voorbij is, betekent niet dat je alles verwerkt hebt.
Steeds negatief denken, piekeren, herbeleven, dat kost allemaal energie. Ik vind het eigenlijk niet zo gek dat je moe bent.
Misschien is yoga icm mindfulness iets voor je. Gericht op je aandacht naar je lichaam brengen, accepteren wat je voelt en denkt, en actief ontspannen.
Steeds negatief denken, piekeren, herbeleven, dat kost allemaal energie. Ik vind het eigenlijk niet zo gek dat je moe bent.
Misschien is yoga icm mindfulness iets voor je. Gericht op je aandacht naar je lichaam brengen, accepteren wat je voelt en denkt, en actief ontspannen.
What a nuanced anxiety
