Lijf & Lijn
alle pijlers
Succes verhalen,stok achter de deur!
donderdag 15 november 2012 om 09:23
Graag wil ik een topic openen met jullie succes verhalen omtrent afvallen, zodat men dat terug kan lezen als het even tegen zit.
Dus vertel, hoeveel zijn jullie afgevallen, hoe is dat gegaan en hoe voelen jullie je nu?
Ik trap af, ik ben vorig jaar 10 kilo afgevallen door te gaan hardlopen, geen bier meer te drinken en iets gezonder te gaan leven. Echter sta ik nu al een tijd stil en ontbreekt het me aan doorzettingsvermogen ....
Dus vertel, hoeveel zijn jullie afgevallen, hoe is dat gegaan en hoe voelen jullie je nu?
Ik trap af, ik ben vorig jaar 10 kilo afgevallen door te gaan hardlopen, geen bier meer te drinken en iets gezonder te gaan leven. Echter sta ik nu al een tijd stil en ontbreekt het me aan doorzettingsvermogen ....
donderdag 15 november 2012 om 09:42
Ik ben sinds februari 29 kg afgevallen. Ik begon met een ontstoken galblaas , dus vetarm eten (kassa -6 kg) ,gevolgd door het weghalen van dat onding in maart. Herstel ging niet echt soepeltjes (hoppa... - 5 kg) en toen had ik de smaak te pakken.
In juni ben ik gestart met WW online en hiermee ben ik inmiddels ook zo 18 kg kwijt. In augustus durfde ik eindelijk over de drempel van de sportschool heen en inmiddels sport ik gemiddeld 3-4 keer per week.
Startgewicht in februari was rond de 105 kg (schatting,want al lang niet meer op de weegschaal gestaan. Nu weeg ik 76 kg. En mijn streefgewicht is rond de 70 kg.
Die galblaas is mijn wake-up call geweest. Zonder die ellende was ik vermoedelijk nog steeds veels te zwaar geweest.
Inspiratie genoeg ?
In juni ben ik gestart met WW online en hiermee ben ik inmiddels ook zo 18 kg kwijt. In augustus durfde ik eindelijk over de drempel van de sportschool heen en inmiddels sport ik gemiddeld 3-4 keer per week.
Startgewicht in februari was rond de 105 kg (schatting,want al lang niet meer op de weegschaal gestaan. Nu weeg ik 76 kg. En mijn streefgewicht is rond de 70 kg.
Die galblaas is mijn wake-up call geweest. Zonder die ellende was ik vermoedelijk nog steeds veels te zwaar geweest.
Inspiratie genoeg ?
donderdag 15 november 2012 om 09:47
Oh ja, ik voel mij geweldig. Ik voel overal botjes uitsteken en kijk weer met plezier in de spiegel.
Maat 42 wordt al wat te ruim en ik ben verrukt dat ik weer kleding kan kopen, die er gewoon is in mijn maat. Dus niet dat leuke vestje weghangen wat ik toch niet pas. Ik verheug mij al echt op komende zomer als ik jurkjes kan kopen.
Verleden week 40 geworden maar ik heb mij lang niet zogoed en zelfverzekerd gevoeld als die laatste paar maanden.
Maar eten blijft een issue waar ik dagelijks mee worstel. En wat vermoedelijk ook niet weg zal gaan.
Maat 42 wordt al wat te ruim en ik ben verrukt dat ik weer kleding kan kopen, die er gewoon is in mijn maat. Dus niet dat leuke vestje weghangen wat ik toch niet pas. Ik verheug mij al echt op komende zomer als ik jurkjes kan kopen.
Verleden week 40 geworden maar ik heb mij lang niet zogoed en zelfverzekerd gevoeld als die laatste paar maanden.
Maar eten blijft een issue waar ik dagelijks mee worstel. En wat vermoedelijk ook niet weg zal gaan.
donderdag 15 november 2012 om 09:53
In januari begonnen met sporten (cardio en kracht), rustig opgebouwd want ik had ook totaal geen conditie. Sport ongeveer 3 keer in de week, ongeveer 2 uur per keer.
Inmiddels ruim 25 kilo afgevallen. Ik ben tevreden nu, voel me goed in mijn vel. Sport nog omdat ik het lekker ben gaan vinden en mijn programma is nu zo gemaakt dat ik aan mijn conditie blijf werken maar niet bang hoef te zijn voor enorme spieren enzo.
Inmiddels ruim 25 kilo afgevallen. Ik ben tevreden nu, voel me goed in mijn vel. Sport nog omdat ik het lekker ben gaan vinden en mijn programma is nu zo gemaakt dat ik aan mijn conditie blijf werken maar niet bang hoef te zijn voor enorme spieren enzo.
donderdag 15 november 2012 om 10:14
Begin juli gestart met sporten, hardlopen en sportschool, kon nog geen 1 km hardlopen, doe nu 10 km. Verder regelmatig eten (ontbeet nooit, at als avond eten 4x per week pasta met veel kaas enzo), wat kleinere porties en slimme keuzes maken. Sta nu op -17 kilo, van 73 naar 56 en wil er nog 3 af. En dat gaat lukken
donderdag 15 november 2012 om 22:34
Ooit heeft de teller op 106,5 gestaan, vanochtend 78.3 Toen ik maat 50 moest aandoen ging de knop om, nu ben ik maat 42 aan het uitgroeien....de goed eknat op!
streven is 73 (groen BMI.) Ik lijn nooit, ik heb echt mijn leefstijl kunnen veranderen en heb vanavond heerlijk zitten genieten van mijn pizza zonder schuldgevoel. Verder echt leuke sporten gevonden! Dus ja hoor schouders eronder en gaan!
streven is 73 (groen BMI.) Ik lijn nooit, ik heb echt mijn leefstijl kunnen veranderen en heb vanavond heerlijk zitten genieten van mijn pizza zonder schuldgevoel. Verder echt leuke sporten gevonden! Dus ja hoor schouders eronder en gaan!
zaterdag 17 november 2012 om 17:40
karins,wow 28 kilo!Gefeliciteerd meid!
ik had ook maat 44/46 bij een lengte van 1.75,nu maat 40/42 van onderen en maat 38/40 van boven.Ik vind het helemaal geweldig.Zie mijn sleutelbeenderen uitsteken en voel mijn heupbotten.Ik was niet echt heel erg dik maar vond het vervelend dat damesbroeken altijd te klein waren en ik naar de mannenafdeling moest.Zo vind ik het prima,6 uur per week sportend,dus 3x 2 uur,gezond eten,maar ook af en toe iets lekkers want het moet wel leuk blijven.Ik ben trots op mezelf omdat ik dit volhoud.En sporten en bewegen is erg leuk.
ik had ook maat 44/46 bij een lengte van 1.75,nu maat 40/42 van onderen en maat 38/40 van boven.Ik vind het helemaal geweldig.Zie mijn sleutelbeenderen uitsteken en voel mijn heupbotten.Ik was niet echt heel erg dik maar vond het vervelend dat damesbroeken altijd te klein waren en ik naar de mannenafdeling moest.Zo vind ik het prima,6 uur per week sportend,dus 3x 2 uur,gezond eten,maar ook af en toe iets lekkers want het moet wel leuk blijven.Ik ben trots op mezelf omdat ik dit volhoud.En sporten en bewegen is erg leuk.
