Lijf & Lijn
alle pijlers
Suikervrij eten, wie doet er mee?
donderdag 24 juli 2008 om 17:17
Ik eet veel te veel suiker en ik voel me daar niet goed bij. Als ik het niet eet blijft mijn lichaam erom vragen en als ik me dan te buiten ben gegaan aan de chocola voel ik me daarna ook niet goed. Ik wil nu de suiker verbannen, want ik voel dat het niet goed is voor mijn lijf. Ik heb vooral een verstoorde stoelgang, maar ben ook vaak moe zonder reden. En ik ben eigenlijk iets te zwaar.
Wie doet er mee? Misschien kunnen we elkaar steunen en motiveren, want ik vind het zo moeilijk om geen suikers meer te eten (heb het eerder geprobeerd).
Wie doet er mee? Misschien kunnen we elkaar steunen en motiveren, want ik vind het zo moeilijk om geen suikers meer te eten (heb het eerder geprobeerd).
dinsdag 29 juli 2008 om 12:05
Idd echt superhandig dat bevroren fruit. Vooral in de winter vind ik het moeilijk om te variëren en zo wordt het een stuk makkelijker en helemaal niet duur. Ik ga vandaag op vakantie dus moest mijn (vers) fruit opmaken, heb een smoothie gemaakt van 3 nectarines en 2 handjes bevroren frambozen. Heerlijk! Er hoefde ook niks bij (melk/sap/yoghurt) omdat de nectarines zo sappig waren.
Bij mij in de natuurwinkel (Estafette) hebben ze heel veel smaken biologische chocola, maar als je alle suiker uit je menu wilt schrappen is dat misschien geen optie. Misschien kun je af een toe een paar blokjes pure chocola nemen met veel cacao erin (80%) ofzo. In (pure) chocola zitten echt wel veel gezonde stoffen. Pure chocola met veel cacao (evt. biologisch) lijkt me ook een stuk gezonder dan een pure bounty.
Waarom zegt Annemarie dat vochtbalanspillen goed zijn!? Lijkt me helemaal niet gezond om iets te slikken wat je lichaam eigenlijk zelf heel goed kan regelen. Of heeft het een andere reden?
Nou, ik ga vandaag op vakantie, dus ik reageer voorlopig niet meer (niet dat ik al zoveel had gereageerd hihi, maar ik stel natuurlijk wat vragen en als jullie antwoorden en ik daar weer niet op reageer is het een beetje vreemd )
Bij mij in de natuurwinkel (Estafette) hebben ze heel veel smaken biologische chocola, maar als je alle suiker uit je menu wilt schrappen is dat misschien geen optie. Misschien kun je af een toe een paar blokjes pure chocola nemen met veel cacao erin (80%) ofzo. In (pure) chocola zitten echt wel veel gezonde stoffen. Pure chocola met veel cacao (evt. biologisch) lijkt me ook een stuk gezonder dan een pure bounty.
Waarom zegt Annemarie dat vochtbalanspillen goed zijn!? Lijkt me helemaal niet gezond om iets te slikken wat je lichaam eigenlijk zelf heel goed kan regelen. Of heeft het een andere reden?
Nou, ik ga vandaag op vakantie, dus ik reageer voorlopig niet meer (niet dat ik al zoveel had gereageerd hihi, maar ik stel natuurlijk wat vragen en als jullie antwoorden en ik daar weer niet op reageer is het een beetje vreemd )
dinsdag 29 juli 2008 om 15:55
Ik heb zojuist de smoothie van dag 1 uit Annemarie gemaakt en gedronken ( 3 sinasappels, 1 grapefruit, 1 citroen, 2 pruimen, halve appel en handje bevroren fruit ipv cranberries).
Heel eerlijk vond ik het niet echt lekker....is eigenlijk zelfs een beetje verkeerd gevallen. Ik vond de grapefuit (terwijl ik echt heel erg van grapefruitsap hou) erg overheersend. Misschien moet ik wel gewoon wennen hoor, dat kan ook maar vooralsnog...niet echt...Oh, en ik had me er zooo op verhuigd!! Was eigenlijk ontbijt maar ik kon gewoon niet wachten...
Heel eerlijk vond ik het niet echt lekker....is eigenlijk zelfs een beetje verkeerd gevallen. Ik vond de grapefuit (terwijl ik echt heel erg van grapefruitsap hou) erg overheersend. Misschien moet ik wel gewoon wennen hoor, dat kan ook maar vooralsnog...niet echt...Oh, en ik had me er zooo op verhuigd!! Was eigenlijk ontbijt maar ik kon gewoon niet wachten...
dinsdag 29 juli 2008 om 15:57
quote:boebele schreef op 29 juli 2008 @ 09:35:
@tjilla
de kokosboter was lekker, maar ik moet zeggen dat ik de smaak wel een klein beetje overheersend vond. Als ik door al mijn eten kokosboter moet gaan gooien weet ik niet of ik het nog wel lekker vind. Overigens drink ik nu een smoothy van frambozen, aarbeien, banaan en kokosboter en die smaakt wel erg goed. En als ik op de site van annemarie lees waarom kokosboter zo goed voor je is dan raak ik weer helemaal gemotiveerd.
Ik ga denk ik maar morgen jouw smoothie proberen...
Ik las trouwens net een heel kritisch stukje over kokosboter. Maar ja, zo blijf je aan de gang he, dan is er altijd wel wat.
Ik heb zojuist trouwens gojiberries besteld, via ebay. 10 euro incl. verzending voor een pakje van 250 gram, om te proberen, dus dat is wel te doen.
En oja, gisteravond na het eten een bakje biogarde met wat fruit en een eetl. 3-6-9 omega olie gegeten. Smaakte wel erg gezond... maar op zich niet vies. Eet jij dat ook tjilla?
@tjilla
de kokosboter was lekker, maar ik moet zeggen dat ik de smaak wel een klein beetje overheersend vond. Als ik door al mijn eten kokosboter moet gaan gooien weet ik niet of ik het nog wel lekker vind. Overigens drink ik nu een smoothy van frambozen, aarbeien, banaan en kokosboter en die smaakt wel erg goed. En als ik op de site van annemarie lees waarom kokosboter zo goed voor je is dan raak ik weer helemaal gemotiveerd.
Ik ga denk ik maar morgen jouw smoothie proberen...
Ik las trouwens net een heel kritisch stukje over kokosboter. Maar ja, zo blijf je aan de gang he, dan is er altijd wel wat.
Ik heb zojuist trouwens gojiberries besteld, via ebay. 10 euro incl. verzending voor een pakje van 250 gram, om te proberen, dus dat is wel te doen.
En oja, gisteravond na het eten een bakje biogarde met wat fruit en een eetl. 3-6-9 omega olie gegeten. Smaakte wel erg gezond... maar op zich niet vies. Eet jij dat ook tjilla?
dinsdag 29 juli 2008 om 22:28
Hee Tjilla,
als je de grapefruit niet zo lekker vond laat je die de volgende keer toch gewoon weg? Of je maakt gewoon je eigen receptjes, volgens mij kan dat prima.
En ja, met kokosboter zal ook wel van alles mis zijn ja. Ik heb ook weleens gehoord dat extra vierge olijfolie niet geschikt is om in te bakken en dat je beter gewone olijfolie kunt nemen omdat dat gezonder is. Maarja, ik doe het nu even op haar manier want het spreekt me heel erg aan en dan zien we daarna wel verder. Geloof er eerlijk gezegd wel in.
Ik heb vandaag het boek gekocht en heb er al een heel stuk in gelezen. Ik vind het echt een goed boek zeg! Er staan echt veel nuttige dingen in. Genoeg stof om over na te denken.
Verder komt veel van wat ze schrijft inderdaad overeen met wat gillian mckeith schrijft. Volgens mij gebruikt Annemarie ook niet zo heel veel aardappels, pasta en rijst in haar recepten. En je moet ook de hele dag door groentes eten.
Die smoothies als ontbijt bevallen me wel. Ik ontbeet altijd met een enorme kom muesli en vond dat wel lekker, maar ik kreeg altijd rond een uur of 11 alweer honger. Beetje bizar na het eten van zo'n enorme hoeveelheid muesli. De afgelopen dagen heb ik eigenlijk geen honger meer gehad tot lunchtijd, dus die smoothie werkt voor mij prima.
Overigens heb ik vanavond het eerste recept van annemarie gemaakt: lauwwarme pastasalade met tofuknakworstjes. Was lekker! Alleen die tofuknakworstjes laat ik er volgende keer uit. Voor de rest was het erg smaakvol, echt heel verrassend. Inderdaad heel anders dan wat ik zelf altijd maak. En ik moet zeggen dat ik dat wel wennen vind. Vind mezelf nu echt een enorme geitenwollensok
Vandaag trouwens de vitamineralgreen binnen gekregen, die ga ik morgenochtend uittesten.
Jij al iets uitgeprobeerd? (behalve de smoothie dan)
als je de grapefruit niet zo lekker vond laat je die de volgende keer toch gewoon weg? Of je maakt gewoon je eigen receptjes, volgens mij kan dat prima.
En ja, met kokosboter zal ook wel van alles mis zijn ja. Ik heb ook weleens gehoord dat extra vierge olijfolie niet geschikt is om in te bakken en dat je beter gewone olijfolie kunt nemen omdat dat gezonder is. Maarja, ik doe het nu even op haar manier want het spreekt me heel erg aan en dan zien we daarna wel verder. Geloof er eerlijk gezegd wel in.
Ik heb vandaag het boek gekocht en heb er al een heel stuk in gelezen. Ik vind het echt een goed boek zeg! Er staan echt veel nuttige dingen in. Genoeg stof om over na te denken.
Verder komt veel van wat ze schrijft inderdaad overeen met wat gillian mckeith schrijft. Volgens mij gebruikt Annemarie ook niet zo heel veel aardappels, pasta en rijst in haar recepten. En je moet ook de hele dag door groentes eten.
Die smoothies als ontbijt bevallen me wel. Ik ontbeet altijd met een enorme kom muesli en vond dat wel lekker, maar ik kreeg altijd rond een uur of 11 alweer honger. Beetje bizar na het eten van zo'n enorme hoeveelheid muesli. De afgelopen dagen heb ik eigenlijk geen honger meer gehad tot lunchtijd, dus die smoothie werkt voor mij prima.
Overigens heb ik vanavond het eerste recept van annemarie gemaakt: lauwwarme pastasalade met tofuknakworstjes. Was lekker! Alleen die tofuknakworstjes laat ik er volgende keer uit. Voor de rest was het erg smaakvol, echt heel verrassend. Inderdaad heel anders dan wat ik zelf altijd maak. En ik moet zeggen dat ik dat wel wennen vind. Vind mezelf nu echt een enorme geitenwollensok
Vandaag trouwens de vitamineralgreen binnen gekregen, die ga ik morgenochtend uittesten.
Jij al iets uitgeprobeerd? (behalve de smoothie dan)
woensdag 30 juli 2008 om 10:53
Hi Boebele!!
Ik ga vandaag ook weer vrolijk verder! Had nog smoothie over van gisteren. Zal ook wel niet goed zijn, fruit zolang laten staan maar vond het zonde om weg te gooien. Maar om nou te zeggen dat ik geen honger meer had... nou nee! Ik had echt na 2 uur weer honger (trek?). Ik heb biogarde (wat ik ook niet echt lekker vind, beetje klonterig, zeikerd ben ik he...) en wat fruit gegeten. Voor vanmiddag staat de avocadosandwich op het program. Ben benieuwd!
Wat jij zegt over die extra vierge olie hoor ik ook altijd. Maar ja, zoals ik al eerder zei, dan is er altijd wel iets. En ook mij spreek dit erg aan! Die Gillian Keith (??) had ik trouwens nog nooit van gehoord. Las haar naam in Annemarie. Maar es kijken of ik iets van haar kan gaan lezen.
En hoe ziet jouw eetdagje er vandaag uit?? (biologische mayonaise gekocht, ruim 4eur een potje...slik...haha).
Ik vind trouwens dat je erg weinig leest over de manier van Annemarie, i.t.s.t Sonja bijvoorbeeld. Best vreemd eigenlijk...
Latersssss!
Ik ga vandaag ook weer vrolijk verder! Had nog smoothie over van gisteren. Zal ook wel niet goed zijn, fruit zolang laten staan maar vond het zonde om weg te gooien. Maar om nou te zeggen dat ik geen honger meer had... nou nee! Ik had echt na 2 uur weer honger (trek?). Ik heb biogarde (wat ik ook niet echt lekker vind, beetje klonterig, zeikerd ben ik he...) en wat fruit gegeten. Voor vanmiddag staat de avocadosandwich op het program. Ben benieuwd!
Wat jij zegt over die extra vierge olie hoor ik ook altijd. Maar ja, zoals ik al eerder zei, dan is er altijd wel iets. En ook mij spreek dit erg aan! Die Gillian Keith (??) had ik trouwens nog nooit van gehoord. Las haar naam in Annemarie. Maar es kijken of ik iets van haar kan gaan lezen.
En hoe ziet jouw eetdagje er vandaag uit?? (biologische mayonaise gekocht, ruim 4eur een potje...slik...haha).
Ik vind trouwens dat je erg weinig leest over de manier van Annemarie, i.t.s.t Sonja bijvoorbeeld. Best vreemd eigenlijk...
Latersssss!
woensdag 30 juli 2008 om 11:38
Ik heb nu al een paar keer met jullie meegelezen en keer toch steeds weer terug om te zien hoe het gaat. Ik probeer zelf ook suiker-arm te eten ( suikerloos wordt hem niet, dan moet ik mezelf te veel ontzeggen en dan ben ik er te veel mee bezig). Verder probeer ik gezond te eten en niet te veel uit pakjes te maken, meer pure producten te gebruiken.
Ook las ik laatst ergens dat te veel koolhydraten niet goed voor je zijn (in een kritisch stukje over de schijf van vijf) dus bedacht ik me dat het een idee is om daar eens mee te minderen. Maar ik weet neit zo goed hoe dat moet... Wat eet je bijvoorbeeld op zo'n moment als ontbijt? Aan 1 smoothie heb je toch niet genoeg? Hoe doet annemarie dat, of heeft iemand anders nog ideeen?
Ook las ik laatst ergens dat te veel koolhydraten niet goed voor je zijn (in een kritisch stukje over de schijf van vijf) dus bedacht ik me dat het een idee is om daar eens mee te minderen. Maar ik weet neit zo goed hoe dat moet... Wat eet je bijvoorbeeld op zo'n moment als ontbijt? Aan 1 smoothie heb je toch niet genoeg? Hoe doet annemarie dat, of heeft iemand anders nog ideeen?
woensdag 30 juli 2008 om 11:40
Oh trouwens over biogarde en fruit, dat zou ik dan weer wel in de blender gooien. Dan ben je de klontjes iig kwijt. Ik had gisteravond als toetje een smoothie van aardbeien met biogarde.
Ik vond dat nog wel een beetje zuur trouwens. Welke zuivelproducten (behalve melk, daar kan ik wat minder goed tegen) zijn geschikt voor dat soort dingen?
ipv melk in mijn brinta/muesli/havermout gebruik ik trouwens vaak rice dream, dat is rijstemelk. Prima te eten en zonder die nare lactose...
Ik vond dat nog wel een beetje zuur trouwens. Welke zuivelproducten (behalve melk, daar kan ik wat minder goed tegen) zijn geschikt voor dat soort dingen?
ipv melk in mijn brinta/muesli/havermout gebruik ik trouwens vaak rice dream, dat is rijstemelk. Prima te eten en zonder die nare lactose...
woensdag 30 juli 2008 om 11:44
Hi Allis,
Kom/Blijf gezellig mee schrijven!!!
Bij mij gaat het ook niet helemaal suikervrij worden ben ik bang. Hoewel ik nu al bijna een week niet heb gesnoept (wat voor mij echt goed is) en op de eoa manier voel ik me een stuk lichter, haha (is niet zo hoor, weeg gewoon nog hetzelfde).
Dat van die koolhydrathen daar ben ik ook benieuwd naar, hoe je dat kunt verminderen zonder al te veel in te leveren.
Annemarie beweerd dat je na haar smoothies in de ochtend pas smiddags weer honger krijgt. Bij mij heeft dat vandaag niet gewerkt. Heb nog niet zo veel gegeten deze week als vandaag. Ja, ik vind een smoothie dus ook te weinig maar mss is het een kwestie van wennen?
Doeg!
Kom/Blijf gezellig mee schrijven!!!
Bij mij gaat het ook niet helemaal suikervrij worden ben ik bang. Hoewel ik nu al bijna een week niet heb gesnoept (wat voor mij echt goed is) en op de eoa manier voel ik me een stuk lichter, haha (is niet zo hoor, weeg gewoon nog hetzelfde).
Dat van die koolhydrathen daar ben ik ook benieuwd naar, hoe je dat kunt verminderen zonder al te veel in te leveren.
Annemarie beweerd dat je na haar smoothies in de ochtend pas smiddags weer honger krijgt. Bij mij heeft dat vandaag niet gewerkt. Heb nog niet zo veel gegeten deze week als vandaag. Ja, ik vind een smoothie dus ook te weinig maar mss is het een kwestie van wennen?
Doeg!
woensdag 30 juli 2008 om 11:55
Ik ben niet van plan om mijn hele leven om het eten heen te bouwen. Dus voor mij ook geen alfalfascheutjes op elke boterham of kokosolie in mijn thee. Dat kan ik gewoon niet. Het moet wel normaal eten blijven. Vanochtend had ik havermoutpap en een ei, zometeen als lunch een dubbele bruine boterham met filet american, een bak salade, een handje kersen en wat aardbeien. Vanavond iets met makreel en groente... (tomaten op de BBQ? courgettes met kaas?)
Ik probeer mijn eetmomenten over de dag te verspreiden, dus elke paar uur iets te eten. Deed ik al heel lang zo.
Ik probeer mijn eetmomenten over de dag te verspreiden, dus elke paar uur iets te eten. Deed ik al heel lang zo.
woensdag 30 juli 2008 om 12:46
Ik ga vanmiddag hier bij de bieb het boek van Annemarie eens halen, ben wel benieuwd eigenlijk naar haar filosofie. Maar heb me tegelijkertijd voorgenomen om niet echt een dieet te gaan volgen, dat brengt mijn systeem alleen maar in de war volgens mij.
Slechts een smoothie 's morgens tot de lunch lijkt mij echt te weinig ook al heb je geen hongergevoel. Je moet je motor draaiende houden en dat bereik je met name door heel geregeld (om de 2 a 3 uur) iets te eten. Daarnaast is sporten (of voldoende intensieve beweging) natuurlijk ook hartstikke goed en belangrijk.
Slechts een smoothie 's morgens tot de lunch lijkt mij echt te weinig ook al heb je geen hongergevoel. Je moet je motor draaiende houden en dat bereik je met name door heel geregeld (om de 2 a 3 uur) iets te eten. Daarnaast is sporten (of voldoende intensieve beweging) natuurlijk ook hartstikke goed en belangrijk.
woensdag 30 juli 2008 om 13:08
Annemarie is ook niet echt een dieetboek maar meer een manier van leven. Het wordt uitgelegd in een 7 wekenplan zodat je in die 7 weken kunt omschakelen zeg maar.
Ik heb het trouwens niet goed gezegd. Wanneer je honger krijgt dan kun je later, na je smoothie, een bakje biogarde yogurt nemen met lijnzaad.
Ik heb het trouwens niet goed gezegd. Wanneer je honger krijgt dan kun je later, na je smoothie, een bakje biogarde yogurt nemen met lijnzaad.
woensdag 30 juli 2008 om 14:20
Hey boebele,
Wat goed dat je de suiker geschrapt hebt!
heb niet alles gelezen van dit topic, alleen ff vluchtig.
Ik heb jaren geleden een periode heel strict suikervrij geleefd, volgens het candidadieet zegmaar. Had veel last van mijn darmen, al jaren en ook stemmingswisselingen etc.
Inmiddels leef ik niet meer suikervrij maar ik kan mijn eten wel beter doseren. Ben niet meer zo 'verslaafd' zegmaar en ook beter op gewicht.
Mijn darmen zijn nog steeds niet op hun best maar t gaat stukken beter dan vroeger!
Als je de chocolade zo mist zou je bij de natuurwinkel kunnen kijken naar Carobepasta. Dat is wel gezoet maar niet met gewone suikers (maismoutsiroop geloof ik)
Dus een broodje daarmee is altijd beter dan een bounty ofzo. (ik snap niet waarom die goed zouden zijn eigenlijk)
Veel succes ermee!
Was je eigenlijk ook te zwaar of dat niet?
Wat goed dat je de suiker geschrapt hebt!
heb niet alles gelezen van dit topic, alleen ff vluchtig.
Ik heb jaren geleden een periode heel strict suikervrij geleefd, volgens het candidadieet zegmaar. Had veel last van mijn darmen, al jaren en ook stemmingswisselingen etc.
Inmiddels leef ik niet meer suikervrij maar ik kan mijn eten wel beter doseren. Ben niet meer zo 'verslaafd' zegmaar en ook beter op gewicht.
Mijn darmen zijn nog steeds niet op hun best maar t gaat stukken beter dan vroeger!
Als je de chocolade zo mist zou je bij de natuurwinkel kunnen kijken naar Carobepasta. Dat is wel gezoet maar niet met gewone suikers (maismoutsiroop geloof ik)
Dus een broodje daarmee is altijd beter dan een bounty ofzo. (ik snap niet waarom die goed zouden zijn eigenlijk)
Veel succes ermee!
Was je eigenlijk ook te zwaar of dat niet?
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
woensdag 30 juli 2008 om 18:16
Hallo allemaal,
leuk dat er vandaag zoveel geschrevne is. Ik vind het heerlijk om over eten te praten en vooral om bewust bezig te zijn met voeding.
@tjilla,
wat raar dat je zo snel na je ontbijt alweer trek kreeg, maar misschien moet je er gewoon aan wennen? Ik heb geen last van honger, maar ik moet zeggen dat ik nu ook een zomerrooster draai waarbij ik vrij laat opsta. Wie weet krijg ik, als ik weer om 7:30 uur ga ontbijten ook om 11 uur weer honger. Maar tot nu toe gaat het goed.
Hoe was je avocadosandwicht? Hij lijkt me echt lekker. Ik heb vanmiddag zelf wat geklunst want had nog geen tijd om boodschappen te doen. Heb 2 boterhammem met humus, avocado, kiemen en wat rucolasla gegeten. Redelijk in de lijn van annemarie dus.
Ik vind biogarde erg lekker trouwens, hou wel van dat zure. Maar misschien is anders sojayoghurt ofzo (als dat bestaat?) iets voor jou?
Dat geldt trouwens ook voor allis (Welkom trouwens!). Rijstemelk schijnt ook heel goed voor je te zijn.
@moonlight
bedankt voor de tip. Voorlopig wil ik niet toegeven aan mijn drang naar zoet. Ik weet dat mijn lichaam moet afkicken en als ik nu meteen weer consessies ga doen ben ik zo weer terug bij af. Ik ben op zich trouwens niet te zwaar in die zin dat ik geen overgewicht heb (66 kilo met een lengte van 1,74), maar ik zou zelf 63 kilo mooier vinden. Ik voel me nu ook dik, heb vaak een dikke buik en voor de rest gaat alles in mijn billen, heupen en dijen zitten. Voor het mooi zou er wel wat afkunnen, maar echt lijnen wil ik niet. Ik ben vooral op zoek naar mijn natuurlijke gewicht en hoop dat te vinden mbv annemarie. Ik heb goede hoop!
Overigens, ik ben nu bijna een week suikerloos, voel ik me echt een stuk beter. Minder pafferig en de weegschaal geeft ook weer een beter gewicht aan. Ik ging vorige week ineens heel hard richting de 67. Ik ben ooit 70 kilo geweest en wist dat, als ik zo door zou gaan, ik daar weer terecht zou gaan komen. Heb dus meteen even maatregelen genomen.
Overigens had ik het vandaag zwaar wat eten betreft. Ik had vanmorgen een smoothie op en daarna bij de lunch die avocadoboterham. Maar ik had zo'n trek in iets ongezonds! En al die snackbars die je dan onderweg tegenkomt maken het ook niet gemakkelijk. Ik ben toen de natuurwinkel ingedoken en heb, heel verstandig, wat vijgen gekocht. Waren best lekker, al hunker ik nog steeds naar iets vets of iets zoets.
Vanavond eet ik trouwens wat ik gisteren ook op het menu had staan. Ik woon alleen dus ik heb nog zoveel over dat ik dat eerst op wil maken voordat ik nieuwe dingen ga proberen. Je moet voor iedere maaltijd enorme hoeveelheden produkten inslaan, daar moet ik wel aan wennen.
leuk dat er vandaag zoveel geschrevne is. Ik vind het heerlijk om over eten te praten en vooral om bewust bezig te zijn met voeding.
@tjilla,
wat raar dat je zo snel na je ontbijt alweer trek kreeg, maar misschien moet je er gewoon aan wennen? Ik heb geen last van honger, maar ik moet zeggen dat ik nu ook een zomerrooster draai waarbij ik vrij laat opsta. Wie weet krijg ik, als ik weer om 7:30 uur ga ontbijten ook om 11 uur weer honger. Maar tot nu toe gaat het goed.
Hoe was je avocadosandwicht? Hij lijkt me echt lekker. Ik heb vanmiddag zelf wat geklunst want had nog geen tijd om boodschappen te doen. Heb 2 boterhammem met humus, avocado, kiemen en wat rucolasla gegeten. Redelijk in de lijn van annemarie dus.
Ik vind biogarde erg lekker trouwens, hou wel van dat zure. Maar misschien is anders sojayoghurt ofzo (als dat bestaat?) iets voor jou?
Dat geldt trouwens ook voor allis (Welkom trouwens!). Rijstemelk schijnt ook heel goed voor je te zijn.
@moonlight
bedankt voor de tip. Voorlopig wil ik niet toegeven aan mijn drang naar zoet. Ik weet dat mijn lichaam moet afkicken en als ik nu meteen weer consessies ga doen ben ik zo weer terug bij af. Ik ben op zich trouwens niet te zwaar in die zin dat ik geen overgewicht heb (66 kilo met een lengte van 1,74), maar ik zou zelf 63 kilo mooier vinden. Ik voel me nu ook dik, heb vaak een dikke buik en voor de rest gaat alles in mijn billen, heupen en dijen zitten. Voor het mooi zou er wel wat afkunnen, maar echt lijnen wil ik niet. Ik ben vooral op zoek naar mijn natuurlijke gewicht en hoop dat te vinden mbv annemarie. Ik heb goede hoop!
Overigens, ik ben nu bijna een week suikerloos, voel ik me echt een stuk beter. Minder pafferig en de weegschaal geeft ook weer een beter gewicht aan. Ik ging vorige week ineens heel hard richting de 67. Ik ben ooit 70 kilo geweest en wist dat, als ik zo door zou gaan, ik daar weer terecht zou gaan komen. Heb dus meteen even maatregelen genomen.
Overigens had ik het vandaag zwaar wat eten betreft. Ik had vanmorgen een smoothie op en daarna bij de lunch die avocadoboterham. Maar ik had zo'n trek in iets ongezonds! En al die snackbars die je dan onderweg tegenkomt maken het ook niet gemakkelijk. Ik ben toen de natuurwinkel ingedoken en heb, heel verstandig, wat vijgen gekocht. Waren best lekker, al hunker ik nog steeds naar iets vets of iets zoets.
Vanavond eet ik trouwens wat ik gisteren ook op het menu had staan. Ik woon alleen dus ik heb nog zoveel over dat ik dat eerst op wil maken voordat ik nieuwe dingen ga proberen. Je moet voor iedere maaltijd enorme hoeveelheden produkten inslaan, daar moet ik wel aan wennen.
woensdag 30 juli 2008 om 18:31
Lees ook al een poosje mee!
Voor mijn onrustige darmen volg ik al een tijd het scdieet (www.scdiet.nl) hierbij mag je ook geen suikers, alleen honing. En geen koolhydraten in de vorm van brood, aardappels, rijst, pasta.
Op zich is het goed vol te houden, maar ik heb toch ook nog wel eens die zoete trek. Meestal neem ik dan een handje noten met rozijnen. Wat ik ook heb gemerkt is dat je goed op je vochtinname moet blijven letten. Vanmiddag had ik megazin in chocolade, maar niet in huis(!!!), en toen heb ik een paar glazen water gedronken. En weg was mijn trek in zoet...
Misschien nog een handige tip!
Voor mijn onrustige darmen volg ik al een tijd het scdieet (www.scdiet.nl) hierbij mag je ook geen suikers, alleen honing. En geen koolhydraten in de vorm van brood, aardappels, rijst, pasta.
Op zich is het goed vol te houden, maar ik heb toch ook nog wel eens die zoete trek. Meestal neem ik dan een handje noten met rozijnen. Wat ik ook heb gemerkt is dat je goed op je vochtinname moet blijven letten. Vanmiddag had ik megazin in chocolade, maar niet in huis(!!!), en toen heb ik een paar glazen water gedronken. En weg was mijn trek in zoet...
Misschien nog een handige tip!
donderdag 31 juli 2008 om 07:20
Hi allemaal,
Ik heb gisteren meer gegeten dan de rest van de week. Gisteren was ik begonnen met Annemarie. Altijd als ik aan e.o.a methode of dieet begin dan hou ik het nooit vol terwijl als ik mn eigen manier aanhoud het stukken beter gaat. Maar goed, ik wil dit wel echt gaan proberen. Gewoon een beetje van mezelf en een beetje van Annemarie
De avocadosandwich was zalig trouwens. Ik vind de biologische mayonaise ook echt veel lekkerder dan normale mayonaise.
Boebele, jouw sandwich klinkt ook goed zeg!! Ik vandaag beginnen met een boterham. Ik heb geen fruit gekocht gisteren voor een smoothie van vandaag. Ik ben trouwens ook alleen en houd dus ook eten over wat ik echt niet ga weggooien, gewoon 2z hetzelfde, prima.
Ik ben de komende dagen even lekker weg. Vooral blijven schrijven en ik ben benieuwd hoe het na een week is vergaan!
Dag allemaal!
Ik heb gisteren meer gegeten dan de rest van de week. Gisteren was ik begonnen met Annemarie. Altijd als ik aan e.o.a methode of dieet begin dan hou ik het nooit vol terwijl als ik mn eigen manier aanhoud het stukken beter gaat. Maar goed, ik wil dit wel echt gaan proberen. Gewoon een beetje van mezelf en een beetje van Annemarie
De avocadosandwich was zalig trouwens. Ik vind de biologische mayonaise ook echt veel lekkerder dan normale mayonaise.Boebele, jouw sandwich klinkt ook goed zeg!! Ik vandaag beginnen met een boterham. Ik heb geen fruit gekocht gisteren voor een smoothie van vandaag. Ik ben trouwens ook alleen en houd dus ook eten over wat ik echt niet ga weggooien, gewoon 2z hetzelfde, prima.
Ik ben de komende dagen even lekker weg. Vooral blijven schrijven en ik ben benieuwd hoe het na een week is vergaan!
Dag allemaal!
donderdag 31 juli 2008 om 09:17
quote:allis schreef op 30 juli 2008 @ 11:38:
Ook las ik laatst ergens dat te veel koolhydraten niet goed voor je zijn (in een kritisch stukje over de schijf van vijf) dus bedacht ik me dat het een idee is om daar eens mee te minderen. Maar ik weet neit zo goed hoe dat moet... Wat eet je bijvoorbeeld op zo'n moment als ontbijt? Aan 1 smoothie heb je toch niet genoeg? Hoe doet annemarie dat, of heeft iemand anders nog ideeen?Zelf val ik ook altijd beter af als ik koolhydraten beperk. Ik eet 's ochtends altijd gebakken ei met kaas. Dan zit ik echt vol tot 's middags. Als ik 's ochtends aan de koolhydraatrijke cereals ga of fruit, dan sterf ik rond 10 uur al weer van de honger/trek.
Ook las ik laatst ergens dat te veel koolhydraten niet goed voor je zijn (in een kritisch stukje over de schijf van vijf) dus bedacht ik me dat het een idee is om daar eens mee te minderen. Maar ik weet neit zo goed hoe dat moet... Wat eet je bijvoorbeeld op zo'n moment als ontbijt? Aan 1 smoothie heb je toch niet genoeg? Hoe doet annemarie dat, of heeft iemand anders nog ideeen?Zelf val ik ook altijd beter af als ik koolhydraten beperk. Ik eet 's ochtends altijd gebakken ei met kaas. Dan zit ik echt vol tot 's middags. Als ik 's ochtends aan de koolhydraatrijke cereals ga of fruit, dan sterf ik rond 10 uur al weer van de honger/trek.
donderdag 31 juli 2008 om 10:23
Allis,
Annemarie zegt dat je heel licht moet ontbijten omdat je lichaam dan nog aan het reinigen is. Een zwaar ontbijt zou dat reinigingsproces verstoren. Overigens komt dit erg overeen met wat Gillian mcKeith zegt (komt misschien uit de macro-biotiek?), want die raad je aan om met misosoep met groentes te ontbijten. Heb ik weleens gedaan, maar dát is raar! Maar goed, is ook wel een beetje een kwestie van wennen. Ik moet zeggen dat ik mijn lekkere muesli wel een beetje mis, maar ik zet toch even door. Net een heerlijk glas (not) met vitamineral green gedronken. Op zich niet heel vies, maar het lijkt net alsof je algen aan het drinken bent.
Pffff, ben mijn lijf echt aan het volstoppen met allemaal hele gezonde dingen, maar of het lekker is...
Tjilla,
ik ga die avocadosandwich binnenkort ook maar eens proberen, hij lijkt me echt zalig. Vandaag ben ik rond de lunch niet thuis, dus ik denk dat ik de superrode sandwich ga proberen (zonder de tomaten te bakken dus).
Fijne dag!
Annemarie zegt dat je heel licht moet ontbijten omdat je lichaam dan nog aan het reinigen is. Een zwaar ontbijt zou dat reinigingsproces verstoren. Overigens komt dit erg overeen met wat Gillian mcKeith zegt (komt misschien uit de macro-biotiek?), want die raad je aan om met misosoep met groentes te ontbijten. Heb ik weleens gedaan, maar dát is raar! Maar goed, is ook wel een beetje een kwestie van wennen. Ik moet zeggen dat ik mijn lekkere muesli wel een beetje mis, maar ik zet toch even door. Net een heerlijk glas (not) met vitamineral green gedronken. Op zich niet heel vies, maar het lijkt net alsof je algen aan het drinken bent.
Pffff, ben mijn lijf echt aan het volstoppen met allemaal hele gezonde dingen, maar of het lekker is...
Tjilla,
ik ga die avocadosandwich binnenkort ook maar eens proberen, hij lijkt me echt zalig. Vandaag ben ik rond de lunch niet thuis, dus ik denk dat ik de superrode sandwich ga proberen (zonder de tomaten te bakken dus).
Fijne dag!
donderdag 31 juli 2008 om 10:47
Het tweede boek van Annemarie Postma krijg ik hopelijk vandaag binnen. Ben benieuwd wat voor aanvulling het is op het eerste. Tot nu toe heb ik er veel aan gehad, vooral in de zin van bewustwording van je lijf, gezondheid en voeding.
Ook heb ik wat patronen veranderd. Zo begin ik 's ochtends met vers fruit en water uit de blender en later eet ik een geroosterde boterham met (meestal) kaas, alfalfa en komkommer en tomaat. Kost helemaal geen extra tijd om te maken.
's Middag een groentesapje uit de blender en een boterham. De boterhammen snijd ik zelf dus ze zijn dikker dan voorgesneden brood. Gewoon avondeten maar eet wel minder vlees, meer vis en tofu. Wel altijd een glas rode wijn bij het eten.
's Avonds vind ik het lastig: was altijd gewend lekkere dingen te snacken (zoet maar ook lekkere kaasjes, toastjes en rode wijn). Nu probeer ik een bakje yoghurt te eten en wat walnoten. Verder onbeperkt (kruiden)thee of gekookt water met gojibessen of verse munt en citroen.
In het weekend ga ik één avond nemen waar ik mezelf ga verwennen met dingen die ik lekker vind zoals toastjes met kaas en zalm en een wijntje. Of twee. En zondagmiddag zoals altijd brunchen met een gekookt ei, broodjes en vleeswaren.
Ik doe dit voor mijn gezondheid. Zit al een tijd niet lekker in mijn vel, heb wat overgewicht, hoge bloedruk en heb/had nogal de neiging teveel wijn te drinken.
Wat ik merk is dat ik anders slaap (meer dromen) en vooral ook later. Half twee, twee uur is eerder regel dan uitzondering. Maar dat is waarschijnlijk door het gebrek aan alcohol denk ik .
Ook heb ik wat patronen veranderd. Zo begin ik 's ochtends met vers fruit en water uit de blender en later eet ik een geroosterde boterham met (meestal) kaas, alfalfa en komkommer en tomaat. Kost helemaal geen extra tijd om te maken.
's Middag een groentesapje uit de blender en een boterham. De boterhammen snijd ik zelf dus ze zijn dikker dan voorgesneden brood. Gewoon avondeten maar eet wel minder vlees, meer vis en tofu. Wel altijd een glas rode wijn bij het eten.
's Avonds vind ik het lastig: was altijd gewend lekkere dingen te snacken (zoet maar ook lekkere kaasjes, toastjes en rode wijn). Nu probeer ik een bakje yoghurt te eten en wat walnoten. Verder onbeperkt (kruiden)thee of gekookt water met gojibessen of verse munt en citroen.
In het weekend ga ik één avond nemen waar ik mezelf ga verwennen met dingen die ik lekker vind zoals toastjes met kaas en zalm en een wijntje. Of twee. En zondagmiddag zoals altijd brunchen met een gekookt ei, broodjes en vleeswaren.
Ik doe dit voor mijn gezondheid. Zit al een tijd niet lekker in mijn vel, heb wat overgewicht, hoge bloedruk en heb/had nogal de neiging teveel wijn te drinken.
Wat ik merk is dat ik anders slaap (meer dromen) en vooral ook later. Half twee, twee uur is eerder regel dan uitzondering. Maar dat is waarschijnlijk door het gebrek aan alcohol denk ik .
donderdag 31 juli 2008 om 15:34
Ik heb het boek van Annemarie bij de bieb gehaald maar het komt op mij echt over als een dieet. Niet dat dat fout is maar het wordt gelanceerd als een manier van leven maar een dieet volgen (levenslang) is ook een manier van leven.
Wel leuk en gemakkelijk leesbaar met mooie illustraties. Ben benieuwd of ik bepaalde zaken ga 'overnemen' in mijn leven uit dit boek.
Veel zaken deed ik ook al, noodgedwongen, omdat ik zo overgevoellig ben voor allerlei voedingsmiddelen. Zoals veel fruit, veel groente, veel water, bewegen etc.
Wel leuk en gemakkelijk leesbaar met mooie illustraties. Ben benieuwd of ik bepaalde zaken ga 'overnemen' in mijn leven uit dit boek.
Veel zaken deed ik ook al, noodgedwongen, omdat ik zo overgevoellig ben voor allerlei voedingsmiddelen. Zoals veel fruit, veel groente, veel water, bewegen etc.
donderdag 31 juli 2008 om 23:15
Hallo allemaal,
zo, ik had vandaag visite en heb de pasta arrabiatta gemaakt. Lekker! Mjam mjam, ik heb echt gesmuld en mijn bezoek ook. Terwijl het supermakkelijk en snel te maken is. Ik ga morgen het recept van dag 3 proberen, iets met zalm en venkel in soep ofzo. Zag er ook erg smakelijk uit.
Ik heb vandaag veel, veel fruit in huis gehaald. Dan kan ik weer lekker veel smoothies maken. Ik liep gisteren trouwens langs de tuinen en daar waren de gojiberries in de aanbieding. Misschien een tip voor de andere annemarie-fans?
@gaeta
dat klinkt goed zeg, jouw manier van leven. Op zich is het eigenlijk heel makkelijk om een paar veranderingen door te voeren. Het is inderdaad goed om er een gewoonte van te maken om groentes te eten bij je lunch, die ga ik erin houden.
Morgen heb ik wat meer tijd om aan Annemarie te besteden, dan ga ik 's middags de sandwich met huttenkase proberen. Lijkt me erg smakelijk. En 's avonds natuurlijk de zalm, mjam mjam.
Slaap lekker vast!
zo, ik had vandaag visite en heb de pasta arrabiatta gemaakt. Lekker! Mjam mjam, ik heb echt gesmuld en mijn bezoek ook. Terwijl het supermakkelijk en snel te maken is. Ik ga morgen het recept van dag 3 proberen, iets met zalm en venkel in soep ofzo. Zag er ook erg smakelijk uit.
Ik heb vandaag veel, veel fruit in huis gehaald. Dan kan ik weer lekker veel smoothies maken. Ik liep gisteren trouwens langs de tuinen en daar waren de gojiberries in de aanbieding. Misschien een tip voor de andere annemarie-fans?
@gaeta
dat klinkt goed zeg, jouw manier van leven. Op zich is het eigenlijk heel makkelijk om een paar veranderingen door te voeren. Het is inderdaad goed om er een gewoonte van te maken om groentes te eten bij je lunch, die ga ik erin houden.
Morgen heb ik wat meer tijd om aan Annemarie te besteden, dan ga ik 's middags de sandwich met huttenkase proberen. Lijkt me erg smakelijk. En 's avonds natuurlijk de zalm, mjam mjam.
Slaap lekker vast!
donderdag 31 juli 2008 om 23:58
Op zich zijn het kleine veranderingen die ik doe. 's Ochtends een shake, verantwoord brood en vooral het bewustzijn. Het hoeft ook niet helemaal meteen en vanzelfsprekend te gaan maar ik denk wat voeding betreft wel meer na.
Het is ook geen ommekeer ofzo, wel kleine veranderingen die ik erin houd. Zoals meer fruit, denken over met wat ik ga lunchen, minder vlees. Maar evengoed heb ik nu een lekker wijntje en straks nog een.
Alles wat ik nu goed doe voor mijn gezondheid is meegenomen maar ik doe het rustig in tempo.
Het is ook geen ommekeer ofzo, wel kleine veranderingen die ik erin houd. Zoals meer fruit, denken over met wat ik ga lunchen, minder vlees. Maar evengoed heb ik nu een lekker wijntje en straks nog een.
Alles wat ik nu goed doe voor mijn gezondheid is meegenomen maar ik doe het rustig in tempo.
