Lijf & Lijn
alle pijlers
Suikervrij eten, wie doet er mee?
donderdag 24 juli 2008 om 17:17
Ik eet veel te veel suiker en ik voel me daar niet goed bij. Als ik het niet eet blijft mijn lichaam erom vragen en als ik me dan te buiten ben gegaan aan de chocola voel ik me daarna ook niet goed. Ik wil nu de suiker verbannen, want ik voel dat het niet goed is voor mijn lijf. Ik heb vooral een verstoorde stoelgang, maar ben ook vaak moe zonder reden. En ik ben eigenlijk iets te zwaar.
Wie doet er mee? Misschien kunnen we elkaar steunen en motiveren, want ik vind het zo moeilijk om geen suikers meer te eten (heb het eerder geprobeerd).
Wie doet er mee? Misschien kunnen we elkaar steunen en motiveren, want ik vind het zo moeilijk om geen suikers meer te eten (heb het eerder geprobeerd).
vrijdag 25 juli 2008 om 23:57
Laten we niet verzanden in een discussie over wel - of - niet Atkins, want daar gaat dit topic helemaal niet over.
Tjilla,
ik eet ook weinig vlees. Aan de ene kant uit principe, aan de andere kant omdat ik het gewoon niet echt lekker vindt. Alhoewel mijn lichaam soms echt hunkert naar vlees en dan gaat een sateetje ofzo er wel in (heel ongezond ja, ik weet het). Maar veel vlees eet ik dus niet en ik kook zelf altijd vegetarisch.
Ik heb net even gegoogled op melk en in de eerste match staat dat melk ongezond is, terwijl ze in 2e match het tegenovergestelde beweren. Wie moet ik dan geloven? Over voeding wordt zoveel tegenstrijdige informatie gegeven dat ik het soms echt niet meer weet. In dat anti-melk artikel wordt namelijk ook gesuggereerd dat soja en tofu niet goed zijn voor je. Ik dacht altijd van wel en ik eet ook best vaak tofu als vervanging van vlees.
Overigens heb net weer een smoothie gemaakt van halfvolle melk en een mango. Heerlijk. En zoet! Niet normaal, je gelooft echt niet dat er geen suiker in zit. Maarja, is het wel gezond? Ik doe het omdat ik een hele mango niet zo snel wegkrijg en als drankje gaat het wel.
Oja, ik heb vandaag geen chocola gegeten en er eigenlijk ook geen moment behoefte aan gehad. Die verslaving zit voor een groot deel wel tussen mijn oren denk ik. Gisteren namelijk besloten dat ik nu echt moet gaan minderen met suiker en dus chocola, en dan lijkt mijn lijf ook meteen minder behoefte te hebben eraan. Logisch of niet?
Maar goed, ik eet gewoon alle soorten fruit enzo, en ook nog wel brood, maar wie weet ga ik dat laatste vervangen voor zuurdesem (vind ik namelijk erg lekker, goede tip!) en roggebrood (erg lekker met een plak kaas). En volkoren pasta en zilvervliesrijst eten enzo, en niet meer zo vaak een wokmaaltijd halen tussen de middag. Volle produkten vervangen voor magere en de chocola even verbannen. Dan ben ik denk ik al een heel eind.
Tjilla,
ik eet ook weinig vlees. Aan de ene kant uit principe, aan de andere kant omdat ik het gewoon niet echt lekker vindt. Alhoewel mijn lichaam soms echt hunkert naar vlees en dan gaat een sateetje ofzo er wel in (heel ongezond ja, ik weet het). Maar veel vlees eet ik dus niet en ik kook zelf altijd vegetarisch.
Ik heb net even gegoogled op melk en in de eerste match staat dat melk ongezond is, terwijl ze in 2e match het tegenovergestelde beweren. Wie moet ik dan geloven? Over voeding wordt zoveel tegenstrijdige informatie gegeven dat ik het soms echt niet meer weet. In dat anti-melk artikel wordt namelijk ook gesuggereerd dat soja en tofu niet goed zijn voor je. Ik dacht altijd van wel en ik eet ook best vaak tofu als vervanging van vlees.
Overigens heb net weer een smoothie gemaakt van halfvolle melk en een mango. Heerlijk. En zoet! Niet normaal, je gelooft echt niet dat er geen suiker in zit. Maarja, is het wel gezond? Ik doe het omdat ik een hele mango niet zo snel wegkrijg en als drankje gaat het wel.
Oja, ik heb vandaag geen chocola gegeten en er eigenlijk ook geen moment behoefte aan gehad. Die verslaving zit voor een groot deel wel tussen mijn oren denk ik. Gisteren namelijk besloten dat ik nu echt moet gaan minderen met suiker en dus chocola, en dan lijkt mijn lijf ook meteen minder behoefte te hebben eraan. Logisch of niet?
Maar goed, ik eet gewoon alle soorten fruit enzo, en ook nog wel brood, maar wie weet ga ik dat laatste vervangen voor zuurdesem (vind ik namelijk erg lekker, goede tip!) en roggebrood (erg lekker met een plak kaas). En volkoren pasta en zilvervliesrijst eten enzo, en niet meer zo vaak een wokmaaltijd halen tussen de middag. Volle produkten vervangen voor magere en de chocola even verbannen. Dan ben ik denk ik al een heel eind.
zaterdag 26 juli 2008 om 12:59
Hoi Boebele en Tjilla ! Omdat ik vorig jaar anders (beter) wilde gaan eten, heb ik het boek: het lichaam is perfect van Annemarie Postma gekocht. Inmiddels is daar een vervolg op: het leven is perfect. In die boeken staan heel veel goede tips, en als je dat fijn vind kun je ppk meedoen aan een 7 weken eetplan. Hoeft niet hoor, je kunt ook gewoon de adviezen van het boek volgen en dan je eigen ding doen. Het zijn géén lijnboeken, maar ze leggen je wel goed uit wat nu goed is en wat minder goed is, en waarom. En gelukkig niet met een opgeheven vingertje ! Ik heb op dit forum al vaker iets geschreven over die boeken, dus misschien zijn er mensen die denken dat ik een freak ben..... Nou nee hoor, ik snoep ook wel eens en eet soms ook wel vlees, maar ik merk echt verschil als ik dat niet doe. Gisteravond heb ik bijvoorbeeld gebarbecued mét (bio-) vlees, en ook nog eens een gebakje en 2 ijsjes op. Ik vond het superlekker, maar vandaag heb ik een opgeblazen buik, een bol gezicht en minder energie. Geeft ook niet, gewoon weer een beetje in balans komen. Nou ja, misschien hebben jullie er iets aan als je het zelf allemaal niet meer weet....
zaterdag 26 juli 2008 om 18:46
Hee zoefie,
dat ziet er goed uit, dat boek van annemarie postma. Ik zit erover te denken om dat te gaan bestellen. Ik heb op haar website al gezien dat dit 'dieet' (dat is het natuurlijk niet maar goed) me zeker aanspreekt. Heb meteen gezocht naar die vitamineral green en vochtbalans. En een smoothie als ontbijt spreekt me ook wel aan, ik denk dat ik daar maar eens mee ga beginnen. Is lekker makkelijk en vast niet zo zwaar op de maag als die muesli waar ik iedere dag mee begin.
Misschien kun je hier anders wat tips geven waar ik nog meer op kan letten? Dan hoef ik dat boek misschien niet eens te kopen.
dat ziet er goed uit, dat boek van annemarie postma. Ik zit erover te denken om dat te gaan bestellen. Ik heb op haar website al gezien dat dit 'dieet' (dat is het natuurlijk niet maar goed) me zeker aanspreekt. Heb meteen gezocht naar die vitamineral green en vochtbalans. En een smoothie als ontbijt spreekt me ook wel aan, ik denk dat ik daar maar eens mee ga beginnen. Is lekker makkelijk en vast niet zo zwaar op de maag als die muesli waar ik iedere dag mee begin.
Misschien kun je hier anders wat tips geven waar ik nog meer op kan letten? Dan hoef ik dat boek misschien niet eens te kopen.
zaterdag 26 juli 2008 om 20:01
Ik eet al jaren suikervrij, ik verdraag het gewoonweg niet, zowel fysiek als mentaal kan ik er niet tegen. Ook melk, tarwe en producten met cafeïne verdraag ik niet.
Heb ook een aantal jaren Atkins gevolgd omdat ik in die tijd helemaal geen koolhydraten verdroeg. Gelukkig gaat dat nu beter en kan ik weer brood, volkoren pasta, rijst etc eten.
Het wordt een gewoonte om zo te leven en alleen pure producten te eten zonder toevoegingen maar het is in het begin wel erg zoeken.
Ik koop in Amerika een zoetstof, Splenda genaamd, waarmee ik heel soms suikervrije koek bak o.i.d. want ook maismoutstroop, honing etc verdraag ik niet. Zo kan ik toch heel af en toe wat zoets eten want ik vind het erg lekker.
Van Cereal koop ik heel soms koekjes gezoet met maltitol maar daar raakt mijn buik van overstuur. Dus heel soms als ik het ervoor over heb dan eet ik dat.
Soms vind ik het moeilijk vooral omdat de mensen om me heen (man en 4 kinderen) wel altijd alles kunnen eten en het daardoor ook allemaal in huis is. De kinderen krijgen trouwens zeer weinig snoep, ze eten net zo lief een rauwe wortel.
Als jullie vragen hebben: any time!
Boebele: nog hardgelopen met Evy? Ik niet, heb gepumpt vandaag.
Heb ook een aantal jaren Atkins gevolgd omdat ik in die tijd helemaal geen koolhydraten verdroeg. Gelukkig gaat dat nu beter en kan ik weer brood, volkoren pasta, rijst etc eten.
Het wordt een gewoonte om zo te leven en alleen pure producten te eten zonder toevoegingen maar het is in het begin wel erg zoeken.
Ik koop in Amerika een zoetstof, Splenda genaamd, waarmee ik heel soms suikervrije koek bak o.i.d. want ook maismoutstroop, honing etc verdraag ik niet. Zo kan ik toch heel af en toe wat zoets eten want ik vind het erg lekker.
Van Cereal koop ik heel soms koekjes gezoet met maltitol maar daar raakt mijn buik van overstuur. Dus heel soms als ik het ervoor over heb dan eet ik dat.
Soms vind ik het moeilijk vooral omdat de mensen om me heen (man en 4 kinderen) wel altijd alles kunnen eten en het daardoor ook allemaal in huis is. De kinderen krijgen trouwens zeer weinig snoep, ze eten net zo lief een rauwe wortel.
Als jullie vragen hebben: any time!
Boebele: nog hardgelopen met Evy? Ik niet, heb gepumpt vandaag.
zaterdag 26 juli 2008 om 20:06
Hee Dummels,
ik zit nu al 2 uur moed te verzamelen om te gaan lopen. Zie er een beetje tegenop omdat het én erg warm is én de les (18) zwaar belooft te worden. Maar ik ga zo wel hoor.
En ja, ik heb wel een vraag over die mangosmoothie. Is dat erg ongezond? Ik maak hem met een hele mango en een kopje halfvolle melk. En is een smoothie met yoghurt gezond? Ik ga nu niet iedere dag een smoothie met mango maken hoor, heb het 2 dagen achter elkaar gedaan en heb nu weer trek in iets anders. Maar ik ben wel benieuwd. Die mango was zo enorm zoet namelijk, op die manier heb je geen suiker meer nodig.
Nou, ik ga even lopen!
ik zit nu al 2 uur moed te verzamelen om te gaan lopen. Zie er een beetje tegenop omdat het én erg warm is én de les (18) zwaar belooft te worden. Maar ik ga zo wel hoor.
En ja, ik heb wel een vraag over die mangosmoothie. Is dat erg ongezond? Ik maak hem met een hele mango en een kopje halfvolle melk. En is een smoothie met yoghurt gezond? Ik ga nu niet iedere dag een smoothie met mango maken hoor, heb het 2 dagen achter elkaar gedaan en heb nu weer trek in iets anders. Maar ik ben wel benieuwd. Die mango was zo enorm zoet namelijk, op die manier heb je geen suiker meer nodig.
Nou, ik ga even lopen!
zaterdag 26 juli 2008 om 20:11
He Boebele,
Zo respect!! Ik hoop dat het lopen lekker gaat!
Volgens mij kan je zoveel smooties maken als je wil, zolang jou lijf daar goed op reageert is er niets aan de hand. Het is erg lekker, ook met yoghurt (vind ik persoonlijk lekkerder, wat frisser) Mango is puur natuur (bestrijdingsmiddelen niet meegeteld) en heerlijk. En als je op deze manier aan je zoetbehoefte kan voldoen is dat prima! Proost
Zo respect!! Ik hoop dat het lopen lekker gaat!
Volgens mij kan je zoveel smooties maken als je wil, zolang jou lijf daar goed op reageert is er niets aan de hand. Het is erg lekker, ook met yoghurt (vind ik persoonlijk lekkerder, wat frisser) Mango is puur natuur (bestrijdingsmiddelen niet meegeteld) en heerlijk. En als je op deze manier aan je zoetbehoefte kan voldoen is dat prima! Proost
zaterdag 26 juli 2008 om 21:01
Hee Dummels,
fijn te horen dat het gezond is, maar ongetwijfeld zal niet iedereen het daarmee eens zijn. Er lijkt met alles wel wát mis te zijn. Zo zegt annemarie postma (bij wie ik net even op de site heb gekeken) dat je hele zoete fruitsoorten moet vermijden. Terwijl ik die juist het lekkerste vind! Kiwi's, mango's, druiven, bananen... mjam! Maar goed, ik ga me daar denk ik dan ook maar niets van aantrekken, want dan is het leven gewoon niet leuk meer
Vervelend voor je dat je geen suiker mag. Eet je ook nooit chocola ofzo? En waar merkte je aan dat je niet tegen suiker kon? Ik merk dat mijn lichaam niet in balans is, heb vooral een onregelmatige en slechte stoelgang ( vaak te zachte ontlasting en het stinkt enorm... sorry, ik hoop dat je nu niet zit te eten ) en ik ben ook gevoelig voor depressies. Maar ik vind het moeilijk om erachter te komen waar het probleem nou precies zit. Hoe kom je daar achter?
Het lopen ging trouwens wel aardig. Had meteen aan het begin wel vermoeide benen omdat ik gisteren een flink stuk gefietst heb en dacht dat ik het nooit zou redden, maar het viel me uiteindelijk reuze mee. En de warmte valt hier inmiddels ook wel mee, het zal nog een graad of 24 zijn denk ik. Nu op naar de 7e week, nu wordt het echt serieus!
fijn te horen dat het gezond is, maar ongetwijfeld zal niet iedereen het daarmee eens zijn. Er lijkt met alles wel wát mis te zijn. Zo zegt annemarie postma (bij wie ik net even op de site heb gekeken) dat je hele zoete fruitsoorten moet vermijden. Terwijl ik die juist het lekkerste vind! Kiwi's, mango's, druiven, bananen... mjam! Maar goed, ik ga me daar denk ik dan ook maar niets van aantrekken, want dan is het leven gewoon niet leuk meer
Vervelend voor je dat je geen suiker mag. Eet je ook nooit chocola ofzo? En waar merkte je aan dat je niet tegen suiker kon? Ik merk dat mijn lichaam niet in balans is, heb vooral een onregelmatige en slechte stoelgang ( vaak te zachte ontlasting en het stinkt enorm... sorry, ik hoop dat je nu niet zit te eten ) en ik ben ook gevoelig voor depressies. Maar ik vind het moeilijk om erachter te komen waar het probleem nou precies zit. Hoe kom je daar achter?
Het lopen ging trouwens wel aardig. Had meteen aan het begin wel vermoeide benen omdat ik gisteren een flink stuk gefietst heb en dacht dat ik het nooit zou redden, maar het viel me uiteindelijk reuze mee. En de warmte valt hier inmiddels ook wel mee, het zal nog een graad of 24 zijn denk ik. Nu op naar de 7e week, nu wordt het echt serieus!
zaterdag 26 juli 2008 om 21:17
Oja, dit is mijn 2e dag 'zonder' suiker en ik voel me al zo ongelooflijk goed, veel minder zwaar ofzo. Chocola vreten is erg lekker, maar ik voel me na afloop altijd zo ontzettend ehm, hoe moet ik het zeggen... verontreinigd? Ja, dat is het juiste woord wel. Nu 2 dagen chocoladeloos en ik hoop dat nog even vol te houden. Mocht ik het echt niet meer uithouden dan koop ik bij de natuurwinkel wel even een lekkere pure reep ofzo.
zaterdag 26 juli 2008 om 21:24
hai,
ik ga mijn eetpatroon ook rigoreus op de schop gooien, alleen ben ik van maandag tot vrijdag een midweekje weg met man en kids. Maar ik voel me momenteel ook zo moe, opgeblazen en futloos en snoep ook veel te veel dus snoep en koek uit mijn eetpatroon weren zal al een hele stap voorwaarts zijn. Ik heb echt een suiker/koolhydraatverslaving.
Groetjes,
Risotje
ik ga mijn eetpatroon ook rigoreus op de schop gooien, alleen ben ik van maandag tot vrijdag een midweekje weg met man en kids. Maar ik voel me momenteel ook zo moe, opgeblazen en futloos en snoep ook veel te veel dus snoep en koek uit mijn eetpatroon weren zal al een hele stap voorwaarts zijn. Ik heb echt een suiker/koolhydraatverslaving.
Groetjes,
Risotje
zaterdag 26 juli 2008 om 21:28
Boebele, misschien kun je het boek ook wel lenen bij de bieb ? Anders zou ik het toch kopen: ik heb er echt heel vaak in gelezen, en maak veel recepten nog wekelijks. De boeken van Gillian Mckeith zijn ook goed, maar zij is wel strenger. Overigens staat daar ook een soort ontlasting-analyse in: zo kun je precies uitzoeken wat er bij jou niet goed gaat. Maar hier zijn nog wat tips: probeer zoveel mogelijk je fruit zonder iets anders erbij te nemen. Dus liefst een smoothie van bijv. mango met sinasappelsap en banaan. Als je het nl. combineert met zuivel dan is het nadeel dat het fruit niet snel genoeg verbrand (fruit verteer je eerder dan zuivel) en dan gaat het een soort gisten. Een enkele keer kun je wel een smoothie met biogarde yoghurt maken. Verder: héél veel extra vierge olie gebruiken. Dus: lijnzaadolie, olijfolie, notenolie etc. Echt wel een paar lepels per dag. Dus door de sla, de yoghurt etc. Verder: probeer iedere dag een handje noten te eten en zoveel mogelijk zaadjes en kiemen (sesamzaad bijv. en alfalfa of tuinkers). Ook iedere dag verse kruiden. Niet teveel gist, liever zuurdesem. Vermijd teveel tarwe, maar probeer ook eens haver, quinoa, gierst etc. En als je honger hebt (gouden tip): neem een lepel extra vierge kokosolie. Honger is gelijk weg ! Ik ga nu op vakantie, dus kan je even niet verder helpen, maar het gaat vast lukken. Succes !
zaterdag 26 juli 2008 om 21:52
Zoefie,
bedankt voor je tips, maar zoals ik het nu zie zal het niet meevallen. In het boek moet je toch 1 gewoonte per week veranderen? Want alles tegelijk wordt nu een beetje teveel tegelijkertijd. Veel dingen vind ik ook echt moeilijk, zoals iedere dag noten eten bijvoorbeeld. Of meer peulvruchten eten, op 1 of andere manier komt het daar bij mij gewoon nooit van. Ik maak weleens chili con carne maar daar blijft het ook bij. haver, quinoa, gierst, het zegt me niet zoveel. Ik weet dat Gillian mcKeith ook bij die dingen zweert, maar ik vind het echt moeilijk. Doe mij maar gewoon een lekker bord pasta met groentes!
Dat brood veranderen lukt me trouwens wel, want ik vind rogge- en zuurdesembrood erg lekker. Morgen maar even richting supermarkt dus! En oja, die kokosolie komt er hier ook zeker in, evenals de biogarde.
Ik zal in dat boek van gillian mckeith nog eens zoeken naar die ontlastingsproblemen.
Fijne vakantie~!
bedankt voor je tips, maar zoals ik het nu zie zal het niet meevallen. In het boek moet je toch 1 gewoonte per week veranderen? Want alles tegelijk wordt nu een beetje teveel tegelijkertijd. Veel dingen vind ik ook echt moeilijk, zoals iedere dag noten eten bijvoorbeeld. Of meer peulvruchten eten, op 1 of andere manier komt het daar bij mij gewoon nooit van. Ik maak weleens chili con carne maar daar blijft het ook bij. haver, quinoa, gierst, het zegt me niet zoveel. Ik weet dat Gillian mcKeith ook bij die dingen zweert, maar ik vind het echt moeilijk. Doe mij maar gewoon een lekker bord pasta met groentes!
Dat brood veranderen lukt me trouwens wel, want ik vind rogge- en zuurdesembrood erg lekker. Morgen maar even richting supermarkt dus! En oja, die kokosolie komt er hier ook zeker in, evenals de biogarde.
Ik zal in dat boek van gillian mckeith nog eens zoeken naar die ontlastingsproblemen.
Fijne vakantie~!
zondag 27 juli 2008 om 12:05
Ik heb het boek van Annemarie toch maar besteld, ben wel erg benieuwd. Er staat niet alleen veel in over voeding, maar ook over psyche en dat kan ik op dit moment wel even gebruiken. Als het goed is krijg ik hem dinsdag binnen.
Ik heb vanmorgen ontbeten met een kiwi-smoothy. Wel met yoghurt want ik had even niets anders in huis om het vloeibaar te maken. Ga zo even de stad in om wat andere spulletjes te halen. Helaas is de natuurwinkel dicht en moet de kokosolie even tot morgen wachten. Ben daar wel erg benieuwd naar moet ik zeggen.
Vooralsnog maar even veel fruit halen!
Ik heb vanmorgen ontbeten met een kiwi-smoothy. Wel met yoghurt want ik had even niets anders in huis om het vloeibaar te maken. Ga zo even de stad in om wat andere spulletjes te halen. Helaas is de natuurwinkel dicht en moet de kokosolie even tot morgen wachten. Ben daar wel erg benieuwd naar moet ik zeggen.
Vooralsnog maar even veel fruit halen!
maandag 28 juli 2008 om 11:56
Interessante topic. Ik doe niet mee, want ik wil gewoon gebalanceerd eten en ik weet zeker dat ik het niet trek om suiker uit mijn leven te verbannen. Wel eet ik bijna alleen biologisch vlees dat ik bij de boer haal (behalve als we bij anderen zijn, dan doe ik niet zo moeilijk) Ook zuivel eet ik biologisch.
Maar, boebele, smoothies zijn gezond hoor Ik haal zelf vaak van die doosjes bevroren fruit bij de AH. Het is belangrijk om de ingrediënten van je smoothies te variëren (anders eet je steeds hetzelfde) en zo kun je het hele jaar door frambozen en ander zomerfruit eten. Ook helemaal niet duur, zo'n bakje kost ongeveer 2 euro. Superlekker!!
Veel succes verder.
Maar, boebele, smoothies zijn gezond hoor Ik haal zelf vaak van die doosjes bevroren fruit bij de AH. Het is belangrijk om de ingrediënten van je smoothies te variëren (anders eet je steeds hetzelfde) en zo kun je het hele jaar door frambozen en ander zomerfruit eten. Ook helemaal niet duur, zo'n bakje kost ongeveer 2 euro. Superlekker!!
Veel succes verder.
maandag 28 juli 2008 om 16:05
Hoi allemaal,
Zoo, wat is er veel geschreven! Leuk!
Ik heb vandaag het boek van Annemarie uit de bieb gehaald. Ik vind het allemaal af en toe wel een beetje wazig geschreven maar het spreekt me zeker aan! Haar manier van eten lijkt me echt goed. Het kost (voor mij dan) wel een godsvermogen om ineens alles wat je nodig hebt aan te gaan schaffen. Die peoders en pillen en speciale olieen zijn best prijzig. Ik moet het dus wel langzaam opbouwen maar ik ga het zeker proberen. En een Bounty puur mag!
Ik heb het weekend ook de boeken The Truth about food en Het grote afvalboek (?..zijn alweer terug naar de bieb..) van Ivan Wolfers gelezen. Daarin stond ook dat tofu en tahe enzo niet echt gezond zijn. Dus soms weet ik het gewoon niet meer...
Ik heb iig de afgelopen dagen niet gesnoept en minder gegeten. Ik heb honger (trek?)maar probeer er niet aan toe te geven. Vooralsnog gaat het goed, ik wil het gewoon echt laten lukken deze keer.
Ik ga weer even verder in Annemarie
Dag allemaal!
Zoo, wat is er veel geschreven! Leuk!
Ik heb vandaag het boek van Annemarie uit de bieb gehaald. Ik vind het allemaal af en toe wel een beetje wazig geschreven maar het spreekt me zeker aan! Haar manier van eten lijkt me echt goed. Het kost (voor mij dan) wel een godsvermogen om ineens alles wat je nodig hebt aan te gaan schaffen. Die peoders en pillen en speciale olieen zijn best prijzig. Ik moet het dus wel langzaam opbouwen maar ik ga het zeker proberen. En een Bounty puur mag!
Ik heb het weekend ook de boeken The Truth about food en Het grote afvalboek (?..zijn alweer terug naar de bieb..) van Ivan Wolfers gelezen. Daarin stond ook dat tofu en tahe enzo niet echt gezond zijn. Dus soms weet ik het gewoon niet meer...
Ik heb iig de afgelopen dagen niet gesnoept en minder gegeten. Ik heb honger (trek?)maar probeer er niet aan toe te geven. Vooralsnog gaat het goed, ik wil het gewoon echt laten lukken deze keer.
Ik ga weer even verder in Annemarie
Dag allemaal!
maandag 28 juli 2008 om 16:39
Hee Tjilla,
oow ik wil ook Annemarie lezen! Maar ik moet nog even wachten tot morgenmiddag, dan is ie binnen.
Maar mag een bounty puur? Ojee, die lust ik niet. Wat mag er nog meer? Ik eet nu al sind donderdag geen chocola meer en ik heb er zo'n trek in! Maar ik ben niet van plan om toe te geven want ik ben erg gemotiveerd om gezonder te gaan eten. Al die suiker, dat kán gewoon niet goed zijn voor je lijf. Ik eet sowieso een stuk minder de afgelopen dagen. Ik probeer echt naar mijn lijf te luisteren: wanneer heb ik lekkere trek en wanneer heb ik honger. Moeilijk om dat onderscheid te maken hoor. Ik heb ook regelmatig nog honger als ik net gegeten heb, terwijl ik echt geen kleine porties eet.
Ow trouwens Tjilla, ik heb net kokosvet en omega3-6-9 olie gehaald bij de natuurwinkel. De prijs viel reuze mee: rond de 5 euro voor het vet en rond de 7 voor de olie. Je hebt ook duurdere merken maar waarom duur doen als het goedkoop kan? Ik heb ook de mineralgreen besteld. Inderdaad wel duur, maar als het echt zo goed is als ze zeggen heb ik het er wel voor over. Wil het in ieder geval testen, kijken of het echt zo goed voor je is.
@runner
ik heb dat bevroren fruit ook ontdekt, ideaal! Heb nu frambozen en bosbessen in mijn vriezer liggen. Vanmorgen ontbeten met een smoothy van frambozen en aardbeien. Misschien had er nog wat bij gemoeten maar ik wist zo snel niet wat. Zal blij zijn als ik morgen Annemerie's recepten kan lezen.
oow ik wil ook Annemarie lezen! Maar ik moet nog even wachten tot morgenmiddag, dan is ie binnen.
Maar mag een bounty puur? Ojee, die lust ik niet. Wat mag er nog meer? Ik eet nu al sind donderdag geen chocola meer en ik heb er zo'n trek in! Maar ik ben niet van plan om toe te geven want ik ben erg gemotiveerd om gezonder te gaan eten. Al die suiker, dat kán gewoon niet goed zijn voor je lijf. Ik eet sowieso een stuk minder de afgelopen dagen. Ik probeer echt naar mijn lijf te luisteren: wanneer heb ik lekkere trek en wanneer heb ik honger. Moeilijk om dat onderscheid te maken hoor. Ik heb ook regelmatig nog honger als ik net gegeten heb, terwijl ik echt geen kleine porties eet.
Ow trouwens Tjilla, ik heb net kokosvet en omega3-6-9 olie gehaald bij de natuurwinkel. De prijs viel reuze mee: rond de 5 euro voor het vet en rond de 7 voor de olie. Je hebt ook duurdere merken maar waarom duur doen als het goedkoop kan? Ik heb ook de mineralgreen besteld. Inderdaad wel duur, maar als het echt zo goed is als ze zeggen heb ik het er wel voor over. Wil het in ieder geval testen, kijken of het echt zo goed voor je is.
@runner
ik heb dat bevroren fruit ook ontdekt, ideaal! Heb nu frambozen en bosbessen in mijn vriezer liggen. Vanmorgen ontbeten met een smoothy van frambozen en aardbeien. Misschien had er nog wat bij gemoeten maar ik wist zo snel niet wat. Zal blij zijn als ik morgen Annemerie's recepten kan lezen.
maandag 28 juli 2008 om 18:04
Hoi Boebele,
Nou, ik zal je maar meteen uit de droom helpen, verder mag je niks . Aan snoep dan he. Het is allemaal mega-gezond, veel zaden en allemaal natuurverantwoordelijk zeg maar. Die smoothies sochtends lijken me echt zalig!!!! Maar de boodschappenlijstjes liegen er niet om. Ik heb hier geen natuurvoedingswinkel in de buurt, misschien valt het allemaal wel mee. Ik weet nog niet of ik alles ga invoeren trouwens, maar zoeizo wel het vega eten en de smoothies, die wil ik er echt in gaan brengen en houden.
Ik heb dat trouwens ook hoor, dat ik na het eten nog steeds honger heb terwijl ik helemaal niet weinig eet ofzo. Vreemd is dat toch he!
Ben benieuwd wat je van Annemarie gaat vinden!!!
Nou, ik zal je maar meteen uit de droom helpen, verder mag je niks
. Aan snoep dan he. Het is allemaal mega-gezond, veel zaden en allemaal natuurverantwoordelijk zeg maar. Die smoothies sochtends lijken me echt zalig!!!! Maar de boodschappenlijstjes liegen er niet om. Ik heb hier geen natuurvoedingswinkel in de buurt, misschien valt het allemaal wel mee. Ik weet nog niet of ik alles ga invoeren trouwens, maar zoeizo wel het vega eten en de smoothies, die wil ik er echt in gaan brengen en houden.Ik heb dat trouwens ook hoor, dat ik na het eten nog steeds honger heb terwijl ik helemaal niet weinig eet ofzo. Vreemd is dat toch he!
Ben benieuwd wat je van Annemarie gaat vinden!!!
maandag 28 juli 2008 om 19:57
Hoi Tjilla,
nee hè, mag je helemaal niks, alleen een bounty puur die ik dus niet lust??!! Zelfs geen pure chocola?
Naja, dan maar af en toe zondigen, ik weet nu al dat ik het niet volhou om nooit meer iets zoets of iets vets te eten. Probleem is alleen dat ik nogal kan doorslaan.
Ja die boodschappenlijstjes zullen wel heel duur zijn. Alles van de natuurwinkel zeker? Ik zag al ergens hoisinsaus staan en rijstazijn, dat is allemaal biologisch. Nouja ik maak gewoon een selectie want anders kan ik het echt niet betalen hoor. Misschien zijn sommige spulletjes in een toko ook wel goedkoper te vinden. Ik ben wel vaak in Rotterdam en daar zitten van die chinese supermarkten. Daar kan ik dezelfde produkten vast wel goedkoper vinden. Misschien ook een tip voor jou?
Ik ga nu even megagezond eten Oja, voor de eerste keer met die kokosboter, dus ben benieuwd.
nee hè, mag je helemaal niks, alleen een bounty puur die ik dus niet lust??!! Zelfs geen pure chocola?
Naja, dan maar af en toe zondigen, ik weet nu al dat ik het niet volhou om nooit meer iets zoets of iets vets te eten. Probleem is alleen dat ik nogal kan doorslaan.
Ja die boodschappenlijstjes zullen wel heel duur zijn. Alles van de natuurwinkel zeker? Ik zag al ergens hoisinsaus staan en rijstazijn, dat is allemaal biologisch. Nouja ik maak gewoon een selectie want anders kan ik het echt niet betalen hoor. Misschien zijn sommige spulletjes in een toko ook wel goedkoper te vinden. Ik ben wel vaak in Rotterdam en daar zitten van die chinese supermarkten. Daar kan ik dezelfde produkten vast wel goedkoper vinden. Misschien ook een tip voor jou?
Ik ga nu even megagezond eten Oja, voor de eerste keer met die kokosboter, dus ben benieuwd.
dinsdag 29 juli 2008 om 08:55
Hi Boebele,
Hoe was je kokosboter ?
Nee, ik heb verder niet gelezen dat je chocolade mag. Kan me niet voorstellen maar mss heb ik er overheen gelezen!
Ik ben ook zeker niet van plan om alles nu ineens te gaan laten hoor. Het moet wel een beetje leuk blijven! Ik ga denk ik wel de voedingssupplementen kopen die zij aanraadt. Nooit aangedacht om vochtbalanspillen te gaan slikken maar zoals zij het uitlegd klinkt het logisch.
Oke, ik ga dus beginnen...maar wanneer ...haha. Nee, ik ga een deze dagen boodschappen doen. Wil iig sochtends die smoothies gaan maken.
Doeg!
Hoe was je kokosboter ?
Nee, ik heb verder niet gelezen dat je chocolade mag. Kan me niet voorstellen maar mss heb ik er overheen gelezen!
Ik ben ook zeker niet van plan om alles nu ineens te gaan laten hoor. Het moet wel een beetje leuk blijven! Ik ga denk ik wel de voedingssupplementen kopen die zij aanraadt. Nooit aangedacht om vochtbalanspillen te gaan slikken maar zoals zij het uitlegd klinkt het logisch.
Oke, ik ga dus beginnen...maar wanneer ...haha. Nee, ik ga een deze dagen boodschappen doen. Wil iig sochtends die smoothies gaan maken.
Doeg!
dinsdag 29 juli 2008 om 09:21
quote:tjilla schreef op 28 juli 2008 @ 18:04:
Hoi Boebele,
Nou, ik zal je maar meteen uit de droom helpen, verder mag je niks . Aan snoep dan he. Het is allemaal mega-gezond, veel zaden en allemaal natuurverantwoordelijk zeg maar. Die smoothies sochtends lijken me echt zalig!!!! Maar de boodschappenlijstjes liegen er niet om. Ik heb hier geen natuurvoedingswinkel in de buurt, misschien valt het allemaal wel mee. Ik weet nog niet of ik alles ga invoeren trouwens, maar zoeizo wel het vega eten en de smoothies, die wil ik er echt in gaan brengen en houden.
Ik heb dat trouwens ook hoor, dat ik na het eten nog steeds honger heb terwijl ik helemaal niet weinig eet ofzo. Vreemd is dat toch he!
Ben benieuwd wat je van Annemarie gaat vinden!!!
Als ik nog even in mag breken....
Je kunt idd meteen weer trek hebben na een maaltijd, dit komt vaak voor bij koolh.rijk voedsel omdat je suikerspiegel dan van een dal naar een enorme piek gaat. Beter is om zo te eten dat er met je suikerspiegel bijna niets gebeurt.
Hoi Boebele,
Nou, ik zal je maar meteen uit de droom helpen, verder mag je niks
. Aan snoep dan he. Het is allemaal mega-gezond, veel zaden en allemaal natuurverantwoordelijk zeg maar. Die smoothies sochtends lijken me echt zalig!!!! Maar de boodschappenlijstjes liegen er niet om. Ik heb hier geen natuurvoedingswinkel in de buurt, misschien valt het allemaal wel mee. Ik weet nog niet of ik alles ga invoeren trouwens, maar zoeizo wel het vega eten en de smoothies, die wil ik er echt in gaan brengen en houden.Ik heb dat trouwens ook hoor, dat ik na het eten nog steeds honger heb terwijl ik helemaal niet weinig eet ofzo. Vreemd is dat toch he!
Ben benieuwd wat je van Annemarie gaat vinden!!!
Als ik nog even in mag breken....
Je kunt idd meteen weer trek hebben na een maaltijd, dit komt vaak voor bij koolh.rijk voedsel omdat je suikerspiegel dan van een dal naar een enorme piek gaat. Beter is om zo te eten dat er met je suikerspiegel bijna niets gebeurt.
dinsdag 29 juli 2008 om 09:35
@tjilla
de kokosboter was lekker, maar ik moet zeggen dat ik de smaak wel een klein beetje overheersend vond. Als ik door al mijn eten kokosboter moet gaan gooien weet ik niet of ik het nog wel lekker vind. Overigens drink ik nu een smoothy van frambozen, aarbeien, banaan en kokosboter en die smaakt wel erg goed. En als ik op de site van annemarie lees waarom kokosboter zo goed voor je is dan raak ik weer helemaal gemotiveerd.
Ik heb zojuist trouwens gojiberries besteld, via ebay. 10 euro incl. verzending voor een pakje van 250 gram, om te proberen, dus dat is wel te doen.
En oja, gisteravond na het eten een bakje biogarde met wat fruit en een eetl. 3-6-9 omega olie gegeten. Smaakte wel erg gezond... maar op zich niet vies. Eet jij dat ook tjilla?
de kokosboter was lekker, maar ik moet zeggen dat ik de smaak wel een klein beetje overheersend vond. Als ik door al mijn eten kokosboter moet gaan gooien weet ik niet of ik het nog wel lekker vind. Overigens drink ik nu een smoothy van frambozen, aarbeien, banaan en kokosboter en die smaakt wel erg goed. En als ik op de site van annemarie lees waarom kokosboter zo goed voor je is dan raak ik weer helemaal gemotiveerd.
Ik heb zojuist trouwens gojiberries besteld, via ebay. 10 euro incl. verzending voor een pakje van 250 gram, om te proberen, dus dat is wel te doen.
En oja, gisteravond na het eten een bakje biogarde met wat fruit en een eetl. 3-6-9 omega olie gegeten. Smaakte wel erg gezond... maar op zich niet vies. Eet jij dat ook tjilla?
dinsdag 29 juli 2008 om 09:51
quote:boebele schreef op 29 juli 2008 @ 09:30:
Sandra,
en hoe doe je dat dan? Door minder koolhydraten te eten?
Pcies en ik tel de koolh zodat ik niet in 1 x een hele lading krijg. Lukt meestal ook niet omdat mijn eten het meeste uit groentes (100 of 200 gram per keer) vetten (echt niet zoveel) en eiwit (ei, vlees, slagroom, creme fraiche, noten, avocado) en bepaalde soorten fruit bestaat.
Ik eet op een dag ongeveer 40 koolh, ben nog in de opbouwfase maar veel meer zullen het er wel niet worden.
Maar mij hoor je nooit meer over trek of snaaitrek, omdat mijn suikerspiegel 1 constante lijn is, steeds heel laag dus.
Sandra,
en hoe doe je dat dan? Door minder koolhydraten te eten?
Pcies en ik tel de koolh zodat ik niet in 1 x een hele lading krijg. Lukt meestal ook niet omdat mijn eten het meeste uit groentes (100 of 200 gram per keer) vetten (echt niet zoveel) en eiwit (ei, vlees, slagroom, creme fraiche, noten, avocado) en bepaalde soorten fruit bestaat.
Ik eet op een dag ongeveer 40 koolh, ben nog in de opbouwfase maar veel meer zullen het er wel niet worden.
Maar mij hoor je nooit meer over trek of snaaitrek, omdat mijn suikerspiegel 1 constante lijn is, steeds heel laag dus.
