Lijf & Lijn
alle pijlers
Tekenen volzitten
woensdag 22 augustus 2012 om 14:57
Ik moet denk ik eens wat meer op gaan letten op de tekenen dat ik vol zit (ook al zegt mijn verstand: Nee, doorvreten jij!).
Mijn schoonvader zegt nml weleens als ik tijdens het eten zucht: "Genoeg is genoeg he." Is dat zuchten dan een teken dat je vol zit?
Ik stop soms pas als er vrijwel niks meer in kan. Zeker bij lekkere maaltijden.
Zijn er nog andere signalen die zeggen dat je vol zit?
Mijn schoonvader zegt nml weleens als ik tijdens het eten zucht: "Genoeg is genoeg he." Is dat zuchten dan een teken dat je vol zit?
Ik stop soms pas als er vrijwel niks meer in kan. Zeker bij lekkere maaltijden.
Zijn er nog andere signalen die zeggen dat je vol zit?
woensdag 22 augustus 2012 om 15:04
http://www.suikerinfo.nl/ ... -makkelijk-verstoren.html
woensdag 22 augustus 2012 om 15:12
quote:Suze02 schreef op 22 augustus 2012 @ 15:08:
Je zou je gezonde verstand eens kunnen proberen. Als in je realiseren dat voor een normale vrouw drie boterhammen bij de lunch wel ongeveer de norm is.
Of wordt dat te ingewikkeld?Of te simpel, aangezien de ene normale vrouw bij de lunch met gemak 6 boterhammen eet (omdat ze bijvoorbeeld veel beweegt) en de ander met moeite 2.
Je zou je gezonde verstand eens kunnen proberen. Als in je realiseren dat voor een normale vrouw drie boterhammen bij de lunch wel ongeveer de norm is.
Of wordt dat te ingewikkeld?Of te simpel, aangezien de ene normale vrouw bij de lunch met gemak 6 boterhammen eet (omdat ze bijvoorbeeld veel beweegt) en de ander met moeite 2.
woensdag 22 augustus 2012 om 15:18
quote:Sssenta schreef op 22 augustus 2012 @ 15:10:
Simpel, bij de eerste hap dat je denkt "hmmm, dit voegt echt niets meer toe". Langzamer eten helpt ook, als je blijft schrokken krijgt je lichaam geen tijd om een signaal af te geven dat het volzit.ja dat. Als je snel eet dan stop je meer in je maag vóór je voelt dat je vol zit.
Simpel, bij de eerste hap dat je denkt "hmmm, dit voegt echt niets meer toe". Langzamer eten helpt ook, als je blijft schrokken krijgt je lichaam geen tijd om een signaal af te geven dat het volzit.ja dat. Als je snel eet dan stop je meer in je maag vóór je voelt dat je vol zit.
woensdag 22 augustus 2012 om 15:57
woensdag 22 augustus 2012 om 16:02
quote:Yvonne77 schreef op 22 augustus 2012 @ 15:23:
Twee glazen water voor de maaltijd wil ook wel eens helpen.
Dit heb ik ook geprobeerd. Ik kon toen net zo makkelijk zoveel op.
quote:borderwalk schreef op 22 augustus 2012 @ 15:28:
Dus je voelt helemaal niets (aan je maag, of je zin in meer eten) qua volzitten voordat je op het punt komt van bijna kokken omdat je zo vol zit?
Ik heb nog nooit gespuugd van teveel eten, of gekokt. Ik eet soms gewoon totdat ik echt behoorlijk vol zit.
Ik maakte ook altijd het hele pak pasta, of rijst leeg (koken). Nu doe ik voor ons beide (grote eters) zo'n 300 gr pasta en 250 gr rijst afwegen.
Twee glazen water voor de maaltijd wil ook wel eens helpen.
Dit heb ik ook geprobeerd. Ik kon toen net zo makkelijk zoveel op.
quote:borderwalk schreef op 22 augustus 2012 @ 15:28:
Dus je voelt helemaal niets (aan je maag, of je zin in meer eten) qua volzitten voordat je op het punt komt van bijna kokken omdat je zo vol zit?
Ik heb nog nooit gespuugd van teveel eten, of gekokt. Ik eet soms gewoon totdat ik echt behoorlijk vol zit.
Ik maakte ook altijd het hele pak pasta, of rijst leeg (koken). Nu doe ik voor ons beide (grote eters) zo'n 300 gr pasta en 250 gr rijst afwegen.
woensdag 22 augustus 2012 om 16:04
woensdag 22 augustus 2012 om 16:10
woensdag 22 augustus 2012 om 16:13
quote:truffelmaffia schreef op 22 augustus 2012 @ 16:02:
Ik maakte ook altijd het hele pak pasta, of rijst leeg (koken). Nu doe ik voor ons beide (grote eters) zo'n 300 gr pasta en 250 gr rijst afwegen.Tadaa! Je kan het al, dat van dat verstand gebruiken (al is het nog aan de ruime kant, maar als jullie beiden geen gewichtsproblemen hebben is het prima).
Ik maakte ook altijd het hele pak pasta, of rijst leeg (koken). Nu doe ik voor ons beide (grote eters) zo'n 300 gr pasta en 250 gr rijst afwegen.Tadaa! Je kan het al, dat van dat verstand gebruiken (al is het nog aan de ruime kant, maar als jullie beiden geen gewichtsproblemen hebben is het prima).
