Lijf & Lijn
alle pijlers
Tekenen volzitten
woensdag 22 augustus 2012 om 14:57
Ik moet denk ik eens wat meer op gaan letten op de tekenen dat ik vol zit (ook al zegt mijn verstand: Nee, doorvreten jij!).
Mijn schoonvader zegt nml weleens als ik tijdens het eten zucht: "Genoeg is genoeg he." Is dat zuchten dan een teken dat je vol zit?
Ik stop soms pas als er vrijwel niks meer in kan. Zeker bij lekkere maaltijden.
Zijn er nog andere signalen die zeggen dat je vol zit?
Mijn schoonvader zegt nml weleens als ik tijdens het eten zucht: "Genoeg is genoeg he." Is dat zuchten dan een teken dat je vol zit?
Ik stop soms pas als er vrijwel niks meer in kan. Zeker bij lekkere maaltijden.
Zijn er nog andere signalen die zeggen dat je vol zit?
woensdag 22 augustus 2012 om 16:15
quote:Sssenta schreef op 22 augustus 2012 @ 15:12:
[...]
Of te simpel, aangezien de ene normale vrouw bij de lunch met gemak 6 boterhammen eet (omdat ze bijvoorbeeld veel beweegt) en de ander met moeite 2.Er is gewoon een gulden middenweg en als je niet voelt wanneer je vol zit en diabetespatient bent lijkt me dat een prima uitgangspunt.
[...]
Of te simpel, aangezien de ene normale vrouw bij de lunch met gemak 6 boterhammen eet (omdat ze bijvoorbeeld veel beweegt) en de ander met moeite 2.Er is gewoon een gulden middenweg en als je niet voelt wanneer je vol zit en diabetespatient bent lijkt me dat een prima uitgangspunt.
woensdag 22 augustus 2012 om 16:20
quote:borderwalk schreef op 22 augustus 2012 @ 16:13:
Als het belangrijk is vanwege je diabetes, waarom kan je je er dan niet aan houden?
Omdat ik nog heel veel problemen heb met het accepteren van diabetes.
Omdat ik nog altijd wil bepalen wat ik eet en hoeveel ik eet. Dat ik wat dikker ben dan zou moeten, heb ik wel allang geaccepteerd en ook totaal geen moeite mee. Ik ga gewoon in bikini zwemmen met mijn dikke buik.
Maar dat ik niet meer zou mogen eten wat ik wil, dat kan ik gewoon echt nog niet accepteren. Ik heb sinds de diagnose juist eetbuien.
Als het belangrijk is vanwege je diabetes, waarom kan je je er dan niet aan houden?
Omdat ik nog heel veel problemen heb met het accepteren van diabetes.
Omdat ik nog altijd wil bepalen wat ik eet en hoeveel ik eet. Dat ik wat dikker ben dan zou moeten, heb ik wel allang geaccepteerd en ook totaal geen moeite mee. Ik ga gewoon in bikini zwemmen met mijn dikke buik.
Maar dat ik niet meer zou mogen eten wat ik wil, dat kan ik gewoon echt nog niet accepteren. Ik heb sinds de diagnose juist eetbuien.
woensdag 22 augustus 2012 om 16:21
woensdag 22 augustus 2012 om 16:24
quote:truffelmaffia schreef op 22 augustus 2012 @ 16:20:
[...]
Omdat ik nog heel veel problemen heb met het accepteren van diabetes.
Omdat ik nog altijd wil bepalen wat ik eet en hoeveel ik eet. Dat ik wat dikker ben dan zou moeten, heb ik wel allang geaccepteerd en ook totaal geen moeite mee. Ik ga gewoon in bikini zwemmen met mijn dikke buik.
Maar dat ik niet meer zou mogen eten wat ik wil, dat kan ik gewoon echt nog niet accepteren. Ik heb sinds de diagnose juist eetbuien.
Weet je wel dat diabetes niet om je dikke buik in bikini draait maar om je gezondheid? Weet je dat je door zo te klooien in een suikercoma kan raken?
Ga naar een arts of dietiste en laat je goed instellen. En ja dat je het niet wil is klote maar als je diabetes hebt zal je wel moeten.
[...]
Omdat ik nog heel veel problemen heb met het accepteren van diabetes.
Omdat ik nog altijd wil bepalen wat ik eet en hoeveel ik eet. Dat ik wat dikker ben dan zou moeten, heb ik wel allang geaccepteerd en ook totaal geen moeite mee. Ik ga gewoon in bikini zwemmen met mijn dikke buik.
Maar dat ik niet meer zou mogen eten wat ik wil, dat kan ik gewoon echt nog niet accepteren. Ik heb sinds de diagnose juist eetbuien.
Weet je wel dat diabetes niet om je dikke buik in bikini draait maar om je gezondheid? Weet je dat je door zo te klooien in een suikercoma kan raken?
Ga naar een arts of dietiste en laat je goed instellen. En ja dat je het niet wil is klote maar als je diabetes hebt zal je wel moeten.
woensdag 22 augustus 2012 om 16:41
woensdag 22 augustus 2012 om 16:46
quote:truffelmaffia schreef op 22 augustus 2012 @ 16:41:
Ik kan het niet. Ik kan me nog niet aan het dieet houden.
Ik heb sowieso een niet normaal eetpatroon. Er zijn ook dagen dat ik niks eet en drink tot een uurtje of 16:00. Of dat ik me volprop met pasta en saus, of bij de Mac (als ik naar de psych ga, die heb ik nml al).En vertel je dit ook aan jou psych?
Ik kan het niet. Ik kan me nog niet aan het dieet houden.
Ik heb sowieso een niet normaal eetpatroon. Er zijn ook dagen dat ik niks eet en drink tot een uurtje of 16:00. Of dat ik me volprop met pasta en saus, of bij de Mac (als ik naar de psych ga, die heb ik nml al).En vertel je dit ook aan jou psych?
I’m doing superhero stuff. I’m staying focused. If anybody comes in here looking for trouble, oh, they’re going to meet my partners. We’re talking about paw and order.
woensdag 22 augustus 2012 om 16:57
quote:truffelmaffia schreef op 22 augustus 2012 @ 16:41:
Ik kan het niet. Ik kan me nog niet aan het dieet houden.
Ik heb sowieso een niet normaal eetpatroon. Er zijn ook dagen dat ik niks eet en drink tot een uurtje of 16:00. Of dat ik me volprop met pasta en saus, of bij de Mac (als ik naar de psych ga, die heb ik nml al).Sja dat is heel vervelend voor je maar je zult het toch echt zelf moeten doen. Dit heb je zelf in de hand en als je niet wilt dan heeft het ook geen zin om er verder tips te geven.
Ik kan het niet. Ik kan me nog niet aan het dieet houden.
Ik heb sowieso een niet normaal eetpatroon. Er zijn ook dagen dat ik niks eet en drink tot een uurtje of 16:00. Of dat ik me volprop met pasta en saus, of bij de Mac (als ik naar de psych ga, die heb ik nml al).Sja dat is heel vervelend voor je maar je zult het toch echt zelf moeten doen. Dit heb je zelf in de hand en als je niet wilt dan heeft het ook geen zin om er verder tips te geven.
woensdag 22 augustus 2012 om 16:59
woensdag 22 augustus 2012 om 17:08
quote:truffelmaffia schreef op 22 augustus 2012 @ 14:57:
Ik moet denk ik eens wat meer op gaan letten op de tekenen dat ik vol zit (ook al zegt mijn verstand: Nee, doorvreten jij!).
Mijn schoonvader zegt nml weleens als ik tijdens het eten zucht: "Genoeg is genoeg he." Is dat zuchten dan een teken dat je vol zit?
Ik stop soms pas als er vrijwel niks meer in kan. Zeker bij lekkere maaltijden.
Wat rot voor je dat je diabetes hebt. Ik begrijp uit je posts dat je moeite met met het accepteren hiervan. Is jouw eetpatroon altijd al zo grillig geweest? Van niks eten tot 16:00 en eten tot je niet meer kan?
Ik moet denk ik eens wat meer op gaan letten op de tekenen dat ik vol zit (ook al zegt mijn verstand: Nee, doorvreten jij!).
Mijn schoonvader zegt nml weleens als ik tijdens het eten zucht: "Genoeg is genoeg he." Is dat zuchten dan een teken dat je vol zit?
Ik stop soms pas als er vrijwel niks meer in kan. Zeker bij lekkere maaltijden.
Wat rot voor je dat je diabetes hebt. Ik begrijp uit je posts dat je moeite met met het accepteren hiervan. Is jouw eetpatroon altijd al zo grillig geweest? Van niks eten tot 16:00 en eten tot je niet meer kan?
woensdag 22 augustus 2012 om 17:28
quote:truffelmaffia schreef op 22 augustus 2012 @ 16:04:
[...]
Soms denk ik wel: "Oef, heb teveel gegeten.", maar echt pijn ofzo dat heb ik niet.
Achteraf idd het gevoel van te vol zitten.
Ok, dan is het idd misschien nuttig om iets meer maat te houden . Hmm.. porties halveren, rustig proberen te eten en pas na 20 min kijken of je nog trek hebt? Daar zit meestal het omslagpunt, die 20 min, van nog door kunnen eten en ervaren dat je genoeg hebt gehad.
En pfff 300 gram ongekookte pasta, dat jullie het wegkrijgen met z'n twee. Lukt ons niet eens met drie .
[...]
Soms denk ik wel: "Oef, heb teveel gegeten.", maar echt pijn ofzo dat heb ik niet.
Achteraf idd het gevoel van te vol zitten.
Ok, dan is het idd misschien nuttig om iets meer maat te houden . Hmm.. porties halveren, rustig proberen te eten en pas na 20 min kijken of je nog trek hebt? Daar zit meestal het omslagpunt, die 20 min, van nog door kunnen eten en ervaren dat je genoeg hebt gehad.
En pfff 300 gram ongekookte pasta, dat jullie het wegkrijgen met z'n twee. Lukt ons niet eens met drie .
woensdag 22 augustus 2012 om 17:32
Ik kan me dat trouwens wel voorstellen van die eetbuien. Het lijkt me dat het niet meevalt voor je wanneer anderen weer en nog meer voor jou gaan bepalen (bedoel dit oprecht aardig trouwens, niet lullig ).
Probeer het vooral te zien als lief en goed zijn voor je lijf, je lijf heeft jou nodig om gezonde keuzes te maken. Die controle ligt wel degelijk bij jou.
Probeer het vooral te zien als lief en goed zijn voor je lijf, je lijf heeft jou nodig om gezonde keuzes te maken. Die controle ligt wel degelijk bij jou.
woensdag 22 augustus 2012 om 17:34
Probeer in ieder geval vaste eetmomenten in te stellen. Ontbijt, lunch, avondeten, tussendoortje. Dan heb je op een later moment minder vreetbuien.
Daarnaast afwegen van hoeveelheden dan kan je in ieder geval niet meer eten dan dat. Als je dan wil afvallen kan je langzaam steeds minder afwegen dan is dat ook goed te doen. Dus eerst 300 gram pasta voor 2 personen, de keer daarna 290 enz.
Ook koekjes in kleinere verpakkingen kan helpen. Dan eet je maar 2 koekjes i.p.v. 10.
Volgend jaar is de diëtist wel weer vergoed vanuit het basispakket. Dus ik zou aan het begin van 2013 een nieuw afspraak maken.
Daarnaast afwegen van hoeveelheden dan kan je in ieder geval niet meer eten dan dat. Als je dan wil afvallen kan je langzaam steeds minder afwegen dan is dat ook goed te doen. Dus eerst 300 gram pasta voor 2 personen, de keer daarna 290 enz.
Ook koekjes in kleinere verpakkingen kan helpen. Dan eet je maar 2 koekjes i.p.v. 10.
Volgend jaar is de diëtist wel weer vergoed vanuit het basispakket. Dus ik zou aan het begin van 2013 een nieuw afspraak maken.
Als je bang bent dat alles in de soep loopt, neem dan een pannetje mee.
woensdag 22 augustus 2012 om 20:36
quote:truffelmaffia schreef op 22 augustus 2012 @ 16:41:
Ik kan het niet. Ik kan me nog niet aan het dieet houden.
Ik heb sowieso een niet normaal eetpatroon. Er zijn ook dagen dat ik niks eet en drink tot een uurtje of 16:00. Of dat ik me volprop met pasta en saus, of bij de Mac (als ik naar de psych ga, die heb ik nml al).
Jij bent gek, die combi van hierboven en diabetes?
Ik wil ook erg graag zelf bepalen wat ik eet en hoeveel en wanneer, mijn probleem is dat ik geen rem heb en dus ook gewoon dooreet als het aan mij ligt en dan over een paar jaar 160 kilo weeg bij wijze van spreek.
Wil je dat dan? Over een paar jaar of gewoon dood zijn omdat je je diabetes net kon accepteren of met 160 kilo op bed liggen en niks meer kunnen?
Ik pak mijn probleem aan, hoe moeilijk dat ook is en daar heb ik in mijn geloof en God veel steun aan, maar dat is persoonlijk.
Je hebt geen keus, je MOET het accepteren, anders wordt het gewoon je dood, zo simpel is het
Ik kan het niet. Ik kan me nog niet aan het dieet houden.
Ik heb sowieso een niet normaal eetpatroon. Er zijn ook dagen dat ik niks eet en drink tot een uurtje of 16:00. Of dat ik me volprop met pasta en saus, of bij de Mac (als ik naar de psych ga, die heb ik nml al).
Jij bent gek, die combi van hierboven en diabetes?
Ik wil ook erg graag zelf bepalen wat ik eet en hoeveel en wanneer, mijn probleem is dat ik geen rem heb en dus ook gewoon dooreet als het aan mij ligt en dan over een paar jaar 160 kilo weeg bij wijze van spreek.
Wil je dat dan? Over een paar jaar of gewoon dood zijn omdat je je diabetes net kon accepteren of met 160 kilo op bed liggen en niks meer kunnen?
Ik pak mijn probleem aan, hoe moeilijk dat ook is en daar heb ik in mijn geloof en God veel steun aan, maar dat is persoonlijk.
Je hebt geen keus, je MOET het accepteren, anders wordt het gewoon je dood, zo simpel is het
woensdag 22 augustus 2012 om 20:47
quote:mamajs schreef op 22 augustus 2012 @ 20:36:
[...]
Jij bent gek, die combi van hierboven en diabetes?
Ik wil ook erg graag zelf bepalen wat ik eet en hoeveel en wanneer, mijn probleem is dat ik geen rem heb en dus ook gewoon dooreet als het aan mij ligt en dan over een paar jaar 160 kilo weeg bij wijze van spreek.
Wil je dat dan? Over een paar jaar of gewoon dood zijn omdat je je diabetes net kon accepteren of met 160 kilo op bed liggen en niks meer kunnen?
Ik pak mijn probleem aan, hoe moeilijk dat ook is en daar heb ik in mijn geloof en God veel steun aan, maar dat is persoonlijk.
Je hebt geen keus, je MOET het accepteren, anders wordt het gewoon je dood, zo simpel is hetEn daar zou truffelmaffia een voorbeeld aan kunnen nemen... maar die zwelgt volgens mij liever in de slachtofferrol.
[...]
Jij bent gek, die combi van hierboven en diabetes?
Ik wil ook erg graag zelf bepalen wat ik eet en hoeveel en wanneer, mijn probleem is dat ik geen rem heb en dus ook gewoon dooreet als het aan mij ligt en dan over een paar jaar 160 kilo weeg bij wijze van spreek.
Wil je dat dan? Over een paar jaar of gewoon dood zijn omdat je je diabetes net kon accepteren of met 160 kilo op bed liggen en niks meer kunnen?
Ik pak mijn probleem aan, hoe moeilijk dat ook is en daar heb ik in mijn geloof en God veel steun aan, maar dat is persoonlijk.
Je hebt geen keus, je MOET het accepteren, anders wordt het gewoon je dood, zo simpel is hetEn daar zou truffelmaffia een voorbeeld aan kunnen nemen... maar die zwelgt volgens mij liever in de slachtofferrol.
woensdag 22 augustus 2012 om 20:50
quote:duffie_1 schreef op 22 augustus 2012 @ 20:47:
[...]
En daar zou truffelmaffia een voorbeeld aan kunnen nemen... maar die zwelgt volgens mij liever in de slachtofferrol.Dat idee krijg ik ook een beetje, en dat mag ook wel, maar even....daarna zul je moeten accepteren dat he nou eenmaan diabetes hebt en er het beste van maken
[...]
En daar zou truffelmaffia een voorbeeld aan kunnen nemen... maar die zwelgt volgens mij liever in de slachtofferrol.Dat idee krijg ik ook een beetje, en dat mag ook wel, maar even....daarna zul je moeten accepteren dat he nou eenmaan diabetes hebt en er het beste van maken
woensdag 22 augustus 2012 om 20:57
