Lijf & Lijn
alle pijlers
Terug bij af...
dinsdag 15 maart 2016 om 19:10
dinsdag 15 maart 2016 om 19:11
quote:PlofKipje84 schreef op 15 maart 2016 @ 19:06:
[...]
Ik werk wisselende diensten.Mijn vriend ook en toch drinkt hij genoeg en eet hij 3 keer per dag. Hij eet 's ochtends een schaaltje yoghurt met een banaan, 's middags boterhammen en 's avonds gewoon avondeten. Zoveel voorbereiding heeft dat niet nodig. Alleen in de avonddienst draait hij de lunch en het avondeten om (dan eet hij 's middags warm).
[...]
Ik werk wisselende diensten.Mijn vriend ook en toch drinkt hij genoeg en eet hij 3 keer per dag. Hij eet 's ochtends een schaaltje yoghurt met een banaan, 's middags boterhammen en 's avonds gewoon avondeten. Zoveel voorbereiding heeft dat niet nodig. Alleen in de avonddienst draait hij de lunch en het avondeten om (dan eet hij 's middags warm).
dinsdag 15 maart 2016 om 19:12
Wat mij helpt als ik ga stress eten is: maar een paar maaltijden per dag eten maar dan wel iets heel lekkers kiezen, dus een heerlijk meergranen bolletje met zalm en daarbij genieten van koffie en weer iets luxer lunchen, lekkere quinoa salade gevuld met sla en andere lekkere dingen en dan weer heerlijk avondeten en daarvan bewust genieten daarna heb je wat langer dat verzadigde gevoel ipv steeds nog een cracker of weer een broodje mwoh waar je dan uiteindelijk teveel van eet.
dinsdag 15 maart 2016 om 19:14
dinsdag 15 maart 2016 om 19:14
quote:PlofKipje84 schreef op 15 maart 2016 @ 19:13:
Laat maar. Ik had gehoopt hier tips te krijgen maar blijkbaar heeft iedereen al zijn mening klaar.
Ik werk wisselende diensten, geen ploegendiensten.Nog steeds geen excuus om niet normaal, gezond en mager te kunnen eten.
Laat maar. Ik had gehoopt hier tips te krijgen maar blijkbaar heeft iedereen al zijn mening klaar.
Ik werk wisselende diensten, geen ploegendiensten.Nog steeds geen excuus om niet normaal, gezond en mager te kunnen eten.
Ik verbaas me erover dat de buitenkant van de dingen zoveel verbergt.
dinsdag 15 maart 2016 om 19:14
dinsdag 15 maart 2016 om 19:17
dinsdag 15 maart 2016 om 19:18
quote:PlofKipje84 schreef op 15 maart 2016 @ 19:15:
[...]
Wel met mijn werk. Ivm pedagogisch mee eten.
Het is wel wat lastig mee te denken als je dat soort belangrijke informatie niet meteen vermeldt
Wat eet je dan? Kun je dat in een schema inpassen? Als tussendoortje misschien? Of zijn het volwaardige maaltijden?
[...]
Wel met mijn werk. Ivm pedagogisch mee eten.
Het is wel wat lastig mee te denken als je dat soort belangrijke informatie niet meteen vermeldt
Wat eet je dan? Kun je dat in een schema inpassen? Als tussendoortje misschien? Of zijn het volwaardige maaltijden?
dinsdag 15 maart 2016 om 19:21
dinsdag 15 maart 2016 om 19:23
Drink geen calorieën dus geen frisdrank en geen sap ook geen smooties, geen koffie of thee met suiker wel water en groene thee. Dat scheelt al. Onregelmatig leven en slapen kan afvallen heel lastig maken. Sommige basic fit gyms zijn doordeweeks 24 u per dag open misschien heb je daar wat aan.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
dinsdag 15 maart 2016 om 19:23
Ik werk ook wisselende diensten, ook nooit een probleem. Het heeft me juist geholpen doordat ik ineens heel makkelijk werd met wat ik at, ik was al gauw tevreden met een ei of een soepje 
Ik snap wel wat je bedoelt met pedagogisch mee eten; Is het dan ook echt de bedoeling dat je met de pot mee eet of kan je ook gewoon je (maaltijd)salade mee brengen van huis terwijl de groep eet wat ze zelf hebben gekookt? Zo nee; Van alles een klein beetje opscheppen.
Ik snap wel wat je bedoelt met pedagogisch mee eten; Is het dan ook echt de bedoeling dat je met de pot mee eet of kan je ook gewoon je (maaltijd)salade mee brengen van huis terwijl de groep eet wat ze zelf hebben gekookt? Zo nee; Van alles een klein beetje opscheppen.
