Lijf & Lijn
alle pijlers
Terug bij af...
dinsdag 15 maart 2016 om 19:32
quote:PlofKipje84 schreef op 15 maart 2016 @ 19:30:
[...]
Dat kan.
Wisselt wel een beetje qua tijd dus ik maak even een lijstje wat ik gemiddeld eet.
3 of 4 boterhammen met kipfilet en/of 30+ kaas. Heel af en toe 1 met hagelslag ipv kaas. Alles zonder boter.
Bak magere kwark 500 gram ( in 2 x)
2 bananen
Paar amandelen of walnoten
Aardappels vlees en groente (hoeveelheden zijn niet extreem veel)
Brinta met een beetje suiker
Suikervrije ranja
En dat is het wel zo'n beetje.
Niet heel raar toch?
Tja, dat ligt eraan, weeg je de walnoten af?, dat zijn caloriebommen
Je krijgt toch echt te veel calorien binnen, als je aankomt
[...]
Dat kan.
Wisselt wel een beetje qua tijd dus ik maak even een lijstje wat ik gemiddeld eet.
3 of 4 boterhammen met kipfilet en/of 30+ kaas. Heel af en toe 1 met hagelslag ipv kaas. Alles zonder boter.
Bak magere kwark 500 gram ( in 2 x)
2 bananen
Paar amandelen of walnoten
Aardappels vlees en groente (hoeveelheden zijn niet extreem veel)
Brinta met een beetje suiker
Suikervrije ranja
En dat is het wel zo'n beetje.
Niet heel raar toch?
Tja, dat ligt eraan, weeg je de walnoten af?, dat zijn caloriebommen
Je krijgt toch echt te veel calorien binnen, als je aankomt
dinsdag 15 maart 2016 om 19:33
dinsdag 15 maart 2016 om 19:34
quote:lilalinda schreef op 15 maart 2016 @ 19:32:
[...]
Tja, dat ligt eraan, weeg je de walnoten af?, dat zijn caloriebommen
Je krijgt toch echt te veel calorien binnen, als je aankomt
Walnoten is 10 gram. Die kieper ik vaak door de kwark.
Ja maar het gekke is dat ik drukker ben, nog steeds evenveel sport, maar toch....
[...]
Tja, dat ligt eraan, weeg je de walnoten af?, dat zijn caloriebommen
Je krijgt toch echt te veel calorien binnen, als je aankomt
Walnoten is 10 gram. Die kieper ik vaak door de kwark.
Ja maar het gekke is dat ik drukker ben, nog steeds evenveel sport, maar toch....
dinsdag 15 maart 2016 om 19:37
quote:PlofKipje84 schreef op 15 maart 2016 @ 19:30:
[...]
3 of 4 boterhammen met kipfilet en/of 30+ kaas. Heel af en toe 1 met hagelslag ipv kaas. Alles zonder boter.
Bak magere kwark 500 gram ( in 2 x)
2 bananen
Paar amandelen of walnoten
Aardappels vlees en groente (hoeveelheden zijn niet extreem veel)
Brinta met een beetje suiker
Suikervrije ranja
En dat is het wel zo'n beetje.
Niet heel raar toch?
Ik zou de Brinta met suiker schrappen en de hoeveelheid kwark halveren.
Eet je ook nog tussendoortjes? Koeken, mueslirepen, Snickers, chips?
[...]
3 of 4 boterhammen met kipfilet en/of 30+ kaas. Heel af en toe 1 met hagelslag ipv kaas. Alles zonder boter.
Bak magere kwark 500 gram ( in 2 x)
2 bananen
Paar amandelen of walnoten
Aardappels vlees en groente (hoeveelheden zijn niet extreem veel)
Brinta met een beetje suiker
Suikervrije ranja
En dat is het wel zo'n beetje.
Niet heel raar toch?
Ik zou de Brinta met suiker schrappen en de hoeveelheid kwark halveren.
Eet je ook nog tussendoortjes? Koeken, mueslirepen, Snickers, chips?
dinsdag 15 maart 2016 om 19:38
dinsdag 15 maart 2016 om 19:39
quote:PlofKipje84 schreef op 15 maart 2016 @ 19:35:
[...]
Mjah. Zou kunnen. Weet alleen niet hoe er door bewoners gereageerd gaat worden.
'Zou kunnen'. Je wil ook echt niks aan nemen he?
Ik heb mijn best gedaan en tips gegeven maar die schiet je af of je reageert er gewoon niet op.
Dus ik kan alleen maar zeggen: Succes TO !
[...]
Mjah. Zou kunnen. Weet alleen niet hoe er door bewoners gereageerd gaat worden.
'Zou kunnen'. Je wil ook echt niks aan nemen he?
Ik heb mijn best gedaan en tips gegeven maar die schiet je af of je reageert er gewoon niet op.
Dus ik kan alleen maar zeggen: Succes TO !
dinsdag 15 maart 2016 om 19:43
