Lijf & Lijn
alle pijlers
Tevreden worden zonder weegschaal.
maandag 16 april 2012 om 14:05
Dat klinkt wel goed, en ik wilde dat ik dat kon.
Helaas ben ik nogal een jojo-dieeter.
Als ik niet op de weegschaal ga staan dan lieg ik mezelf heel lang voor dat het allemaal wel meevalt. Ik steek mijn kop in het zand, zeg maar. En dan ben ik wéér 15 kilo te zwaar...
Ik heb me daarom juist voorgenomen om minimaal 1 keer per week op de weegschaal te gaan staan. Het helpt me om er controle over te hebben.
Helaas ben ik nogal een jojo-dieeter.
Als ik niet op de weegschaal ga staan dan lieg ik mezelf heel lang voor dat het allemaal wel meevalt. Ik steek mijn kop in het zand, zeg maar. En dan ben ik wéér 15 kilo te zwaar...
Ik heb me daarom juist voorgenomen om minimaal 1 keer per week op de weegschaal te gaan staan. Het helpt me om er controle over te hebben.
maandag 16 april 2012 om 14:06
Ik heb het wel een tijd gedaan met de weegschaal hoor. Maar bleef steeds een kilo boven m'n streefgewicht en werd er gek van.
Tot m;n vriend zei dat ik gewoon eens in de spiegel moest kijken. En ik zag er gewoon goed uit dus waarom ik nou perse die ene kilo er nog af moest was me daarna ook een raadsel. Dus mijn spiegel is mijn nieuwe weegschaal
Tot m;n vriend zei dat ik gewoon eens in de spiegel moest kijken. En ik zag er gewoon goed uit dus waarom ik nou perse die ene kilo er nog af moest was me daarna ook een raadsel. Dus mijn spiegel is mijn nieuwe weegschaal
maandag 16 april 2012 om 14:06
Herkenbaar! In het begin expres de weegschaal gemeden want was toch best bang voor de confrontatie, vervolgens toch een keer op dat ding gaan staan en geschrokken, flink gaan sporten/gezonder eten en gefixeerd door dat nummer op de weegschaal. Ondanks vele complimentjes over hoe ik eruit zag bleef ik niet gelukkig omdat ik zo met die weegschaal bezig was. Inmiddels dat ding de deur uit gedaan en kijk nu bewust in de spiegel en uiteindelijk zegt dat veel meer! Bijkomend voordeel is dat ik nu ook meer kan genieten van complimentjes en beter in mijn vel zit. Geen idee wat ik nu weeg, boeit me ook niet, zolang die mooie broek maar past en er goed uitziet bij mij!:D
maandag 16 april 2012 om 14:08
Ik gebruik de weegschaal ook nooit, alleen tijdens mijn zwangerschap, eigenlijk ook alleen maar om me te verwonderen over mijn gewicht...
Mijn gewicht zegt me normaal gesproken helemaal niets, maar ik vind het wel belangrijk dat ik me fit voel en dat mijn (dus niet nieuwe kleding in een maat groter) kleding me leuk staat.
Ik eet een beetje minder en beweeg een beetje meer als mijn kleding strakker gaat zitten of als ik me wat futloos voel. Afgezien van de twee dagen in de maand dat ik me sowieso een aangespoelde potvis voel, wat ik ook doe.
Mijn gewicht zegt me normaal gesproken helemaal niets, maar ik vind het wel belangrijk dat ik me fit voel en dat mijn (dus niet nieuwe kleding in een maat groter) kleding me leuk staat.
Ik eet een beetje minder en beweeg een beetje meer als mijn kleding strakker gaat zitten of als ik me wat futloos voel. Afgezien van de twee dagen in de maand dat ik me sowieso een aangespoelde potvis voel, wat ik ook doe.
maandag 16 april 2012 om 14:11
Dit topic doet me denken aan een plaatje dat mijn nichtje laatst op dr facebook plaatste:
http://2.bp.blogspot.com/ ... 0_1668354_576397292_n.jpg
Het cijfer op je weegschaal is "just a number".
http://2.bp.blogspot.com/ ... 0_1668354_576397292_n.jpg
Het cijfer op je weegschaal is "just a number".
maandag 16 april 2012 om 14:25
Ik sta tegenwoordig heel weinig op de weegschaal en merk het aan mijn kleding of lijf of ik dikker/ slapper wordt. En als ik dan merk dat het de verkeerde kant op gaat, let ik op.
Gelukkig merk ik het eerder dan de ''wéér 15 kilo zwaarder' van mclean. Eerder bij de 5 kilo zwaarder ofzo.
Ik ben niet echt bewust bezig met gezond eten of sporten, een beetje maar, gewoon omdat het gezond is en omdat ik me lekkerder voel. Zoiets.
Gelukkig merk ik het eerder dan de ''wéér 15 kilo zwaarder' van mclean. Eerder bij de 5 kilo zwaarder ofzo.
Ik ben niet echt bewust bezig met gezond eten of sporten, een beetje maar, gewoon omdat het gezond is en omdat ik me lekkerder voel. Zoiets.
maandag 16 april 2012 om 14:27
Ik sta ook haast nooit op de weegschaal; volgens mij heb je daar vrij weinig aan. Wat ik bijvoorbeeld heel vaak zie op deze pijler: mensen die drie keer een vreetbui gehad hebben in die week, maar dan op de weegdag concluderen dat ze 'toch iets goeds hebben gedaan, want er is een halve kilo vanaf, hiep hiep hoera.' Of juist andersom, dat ze een week gesond gegeten hebben, en dan gedemotiveerd zijn als er niets af is.
Liever elitair dan een pauper!
maandag 16 april 2012 om 14:43
Weeg mij ook bijna nooit. Ben vorige jaar begonnen met trainen en ander eetpatroon. Heb toen wel een aantal zaken laten meten zoals omvang, vetpercentage, kracht en conditie. Na 3 maanden meten was er al een hele grote verbetering, sindsdien niet meer gemeten en nu tevreden.
Gewicht niet belangrijk, gezond eten en sporten wel belangrijk om geen hoog vetpercentage te krijgen en buikomvang te beperken, zijn beide gezondheidsrisico´s. Je zelfdbeeld wordt vanzelf beter wanneer je gezond leeft.
Gewicht niet belangrijk, gezond eten en sporten wel belangrijk om geen hoog vetpercentage te krijgen en buikomvang te beperken, zijn beide gezondheidsrisico´s. Je zelfdbeeld wordt vanzelf beter wanneer je gezond leeft.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
maandag 16 april 2012 om 15:03
quote:fresh88 schreef op 16 april 2012 @ 14:22:
[...]
Lijnen doe ik ook niet aan, bewust eten en sporten is hoe ik mijn doel wil bereiken. Ben jij al tevreden met je lichaam en / of hoe je in je vel zit?Ja, ik ben wel tevreden gezien mijn situatie: 7 mnd geleden bevallen en 1 mnd geleden gestopt met bv. Door gewoon goed naar mijn lijf te luisteren en altijd bewust te leven vind ik altijd weer snel een balans eigenlijk. Ook na een zwangerschap en ook als ik me met kerst klem heb gegeten, of beide.
[...]
Lijnen doe ik ook niet aan, bewust eten en sporten is hoe ik mijn doel wil bereiken. Ben jij al tevreden met je lichaam en / of hoe je in je vel zit?Ja, ik ben wel tevreden gezien mijn situatie: 7 mnd geleden bevallen en 1 mnd geleden gestopt met bv. Door gewoon goed naar mijn lijf te luisteren en altijd bewust te leven vind ik altijd weer snel een balans eigenlijk. Ook na een zwangerschap en ook als ik me met kerst klem heb gegeten, of beide.
maandag 16 april 2012 om 15:13
quote:Vl43inder schreef op 16 april 2012 @ 15:03:
[...]
Ja, ik ben wel tevreden gezien mijn situatie: 7 mnd geleden bevallen en 1 mnd geleden gestopt met bv. Door gewoon goed naar mijn lijf te luisteren en altijd bewust te leven vind ik altijd weer snel een balans eigenlijk. Ook na een zwangerschap en ook als ik me met kerst klem heb gegeten, of beide.
Dat is bij mij ook het geval.
Ik ken mijn lichaam erg goed en merk het meteen als het wat minder loopt. Als ik door stress afval, of door luiigheid aankom of slapper wordt, omdat ik niet zo veel sport.
Dan weet ik dat ik weer wat meer moet sporten. Niet voor de lijn, maar gewoon, om mijn lichaam te onderhouden.
En eigenlijk, sinds ik nooit meer op de weegschaal sta, luister ik veel sneller naar mijn lichaam, ipv zo'n apparaat. Ik merk kleine veranderingen ook veel sneller op.
[...]
Ja, ik ben wel tevreden gezien mijn situatie: 7 mnd geleden bevallen en 1 mnd geleden gestopt met bv. Door gewoon goed naar mijn lijf te luisteren en altijd bewust te leven vind ik altijd weer snel een balans eigenlijk. Ook na een zwangerschap en ook als ik me met kerst klem heb gegeten, of beide.
Dat is bij mij ook het geval.
Ik ken mijn lichaam erg goed en merk het meteen als het wat minder loopt. Als ik door stress afval, of door luiigheid aankom of slapper wordt, omdat ik niet zo veel sport.
Dan weet ik dat ik weer wat meer moet sporten. Niet voor de lijn, maar gewoon, om mijn lichaam te onderhouden.
En eigenlijk, sinds ik nooit meer op de weegschaal sta, luister ik veel sneller naar mijn lichaam, ipv zo'n apparaat. Ik merk kleine veranderingen ook veel sneller op.
dinsdag 17 april 2012 om 11:52
quote:fresh88 schreef op 16 april 2012 @ 18:28:
[...]
Wat goed, heb ik bewondering voor. Hoe heb je dit bereikt, ben je altijd al zo geweest (opvoeding ed.) of is er iets anders 'voor gevallen'?
Ten eerste heb ik denk ik wel geluk met mijn lijf, ik heb een gezond lijf en niet veel aanleg om heel mager of dik te worden. Ten tweede hebben mijn ouders me liefde voor eten en koken aangeleerd. Als je vrij hoge eisen stelt aan je eten dan denk ik dat je sowieso bewuster eet. Ik eet helemaal niet macrobiotisch, alleen maar biologisch, vegetarisch of zoiets, ik eet wel vooral dingen die ik echt lekker vind.
Ik neem bijvoorbeeld alleen taart wanneer de taart zelfgemaakt is of als ie echt speciaal is, anders hoef ik het niet. En ik zorg er gewoon voor dat ik gezonde dingen erg lekker klaar kan maken.
In mijn jeugd lijnden de volwassenen om mij heen eigenlijk nooit, ook degenen die wat dikker waren niet, mensen namen zichzelf gewoon zoals ze waren. Ik denk dat ik ook daarom niet zo bezig ben met mijn gewicht. Mijn schoonmoeder is wel een eeuwige lijner en mijn man (heel slank van nature) raakt al in paniek als ie een kilo meer weegt dan normaal. Het enige dat ik met personenweegschalen heb is dat ik het heel erg leuk vind om die van hem te saboteren
[...]
Wat goed, heb ik bewondering voor. Hoe heb je dit bereikt, ben je altijd al zo geweest (opvoeding ed.) of is er iets anders 'voor gevallen'?
Ten eerste heb ik denk ik wel geluk met mijn lijf, ik heb een gezond lijf en niet veel aanleg om heel mager of dik te worden. Ten tweede hebben mijn ouders me liefde voor eten en koken aangeleerd. Als je vrij hoge eisen stelt aan je eten dan denk ik dat je sowieso bewuster eet. Ik eet helemaal niet macrobiotisch, alleen maar biologisch, vegetarisch of zoiets, ik eet wel vooral dingen die ik echt lekker vind.
Ik neem bijvoorbeeld alleen taart wanneer de taart zelfgemaakt is of als ie echt speciaal is, anders hoef ik het niet. En ik zorg er gewoon voor dat ik gezonde dingen erg lekker klaar kan maken.
In mijn jeugd lijnden de volwassenen om mij heen eigenlijk nooit, ook degenen die wat dikker waren niet, mensen namen zichzelf gewoon zoals ze waren. Ik denk dat ik ook daarom niet zo bezig ben met mijn gewicht. Mijn schoonmoeder is wel een eeuwige lijner en mijn man (heel slank van nature) raakt al in paniek als ie een kilo meer weegt dan normaal. Het enige dat ik met personenweegschalen heb is dat ik het heel erg leuk vind om die van hem te saboteren
