Lijf & Lijn
alle pijlers
Thuis sporten, via bv workouts op YouTube
zaterdag 22 augustus 2015 om 23:00
Ik heb echt een slechte conditie en wil daarbij wat afvallen.
Ivm financiën en opvang is naar een sportschool gaan lastig dus wil thuis proberen te sporten.
Heb zitten denken aan hardlopen of touwtje springen.
Maar vindt complete work-outs ook leuk via bv YouTube.
Heb al gezocht maar er staat zoveel op.
Wie heeft er ervaringen mee?
Hou van een beetje aerobic/dance achtige dingen, dus liefst met motiverende muziek
Ivm financiën en opvang is naar een sportschool gaan lastig dus wil thuis proberen te sporten.
Heb zitten denken aan hardlopen of touwtje springen.
Maar vindt complete work-outs ook leuk via bv YouTube.
Heb al gezocht maar er staat zoveel op.
Wie heeft er ervaringen mee?
Hou van een beetje aerobic/dance achtige dingen, dus liefst met motiverende muziek
zaterdag 22 augustus 2015 om 23:39
Heb ook weinig geld op t moment en had n hele slechte conditie onder andere door lang ziek te zijn geweest en ik durf t bijna niet te zeggen maar via uitzending gemist doe ik minimaal 1x per dag en soms 3 keer per dag mee met n kwartiertje Nederland in beweging. In plaats van flesjes water gebruik ik zwaardere gewichten maar verder doe ik heerlijk mee met Olga en Duco en geloof het of niet, het werkt echt. Zelfs mijn fysiotherapeut merkt het. Dus gordijnen dicht en lekker meedoen met omroep Max 
denkmetjehart
zaterdag 22 augustus 2015 om 23:51
zondag 23 augustus 2015 om 07:59
quote:Oliefje schreef op 23 augustus 2015 @ 02:03:
Probeer fitness blender! Op YouTube en hun website, helemaal gratis. Je kunt specifieke lichaamsdelen invoeren, dus de ene dag core, dan onderlichaam, dan armen en dan n dag rust bijvoorbeeld. Kept me away from the gym (and their fees)Die is inderdaad ook fijn.
Probeer fitness blender! Op YouTube en hun website, helemaal gratis. Je kunt specifieke lichaamsdelen invoeren, dus de ene dag core, dan onderlichaam, dan armen en dan n dag rust bijvoorbeeld. Kept me away from the gym (and their fees)Die is inderdaad ook fijn.
zondag 23 augustus 2015 om 09:12
Als je geen problemen hebt met een Engelstalige instructrice: dit zijn geweldige 20-minuten yoga workouts; makkelijk om s morgens direct te doen. Geven uitstekend resultaat. Er is een hele serie van op youtube dus je kunt afwisselen:
https://www.youtube.com/watch?v=fLAvbjOsdB4
https://www.youtube.com/watch?v=2En2fZ2NKyM
en wanneer je voorzichtig met de basis wilt beginnen en wat meer tijd hebt, yoga for dummies:
https://www.youtube.com/watch?v=ouFellV_0M4
https://www.youtube.com/watch?v=fLAvbjOsdB4
https://www.youtube.com/watch?v=2En2fZ2NKyM
en wanneer je voorzichtig met de basis wilt beginnen en wat meer tijd hebt, yoga for dummies:
https://www.youtube.com/watch?v=ouFellV_0M4
