Lijf & Lijn
alle pijlers
Totally out of shape, maar wil meedoen aan Mudmasters!
zaterdag 12 maart 2016 om 13:11
Hallo,
In een dik jaar tijd ben ik een flink aantal kilo's aangekomen (mooie woordspeling ) en loop echt vast.
Ik ben al mijn hele leven een emotie-eter en had dat altijd goed in de hand, maar na verbroken relatie kan mijn structuur van regelmatig eten en sporten niet meer terugvinden.
Als ik in de spiegel kijk, herken ik mijzelf niet meer.. Ik vraag mij af of iemand zich hierin herkent
en hoe je de knop hebt weten om te draaien? Zelf denk ik eraan om me in te schrijven voor het Mudmasters
evenement in september. Ik loop nu nog niet 1 km hard aan 1 stuk, maar het lijkt me zo fantastisch als je dan na
12 km die finish overkomt! Ik zoek ook mensen die zich hierin herkennen en samen dit doel willen aangaan!
Groetjes, A.
In een dik jaar tijd ben ik een flink aantal kilo's aangekomen (mooie woordspeling ) en loop echt vast.
Ik ben al mijn hele leven een emotie-eter en had dat altijd goed in de hand, maar na verbroken relatie kan mijn structuur van regelmatig eten en sporten niet meer terugvinden.
Als ik in de spiegel kijk, herken ik mijzelf niet meer.. Ik vraag mij af of iemand zich hierin herkent
en hoe je de knop hebt weten om te draaien? Zelf denk ik eraan om me in te schrijven voor het Mudmasters
evenement in september. Ik loop nu nog niet 1 km hard aan 1 stuk, maar het lijkt me zo fantastisch als je dan na
12 km die finish overkomt! Ik zoek ook mensen die zich hierin herkennen en samen dit doel willen aangaan!
Groetjes, A.
zaterdag 12 maart 2016 om 13:25
Ik heb de 6km gedaan op een moment dat ik met gemak 10km kon rennen en toch vond ik het enorm tegenvallen.
Als je 10km kunt rennen met een zak zand aan beide benen, dan kun je je inschrijven.
Wel goed dat je iets wil doen, maar ik zou je doel wel iets bijstellen: of de korte afstand mudmasters, of een langere afstand hardlopen.
Als je 10km kunt rennen met een zak zand aan beide benen, dan kun je je inschrijven.
Wel goed dat je iets wil doen, maar ik zou je doel wel iets bijstellen: of de korte afstand mudmasters, of een langere afstand hardlopen.
zaterdag 12 maart 2016 om 13:33
Gewoon doen. Ga naar een goede sportschool en begin daar met kracht en HIIT lessen. Leg je doelen uit aan de trainer en vraag om een goed schema. Geen getrut met apparaten maar aan de bak met barbells, dumbells en kettlebells.
Ga rennen met Evy of een dergelijk programma om de km in je benen te krijgen.
Misschien kun je daar zelfs een groep mensen enthousiast krijgen om het samen te doen en samen ervoor te trainen. Of misschien is er al zo'n groep, de MM is erg populair.
Die 12 km lijkt ver (is het ook hoor) alleen je rent het niet aan 1 stuk, je hebt al die hindernissen waarbij je weer op adem komt. (al is het maar door het wachten hahaha)
Succes en veel plezier!!!!!!!!!!!!!!!!
Ga rennen met Evy of een dergelijk programma om de km in je benen te krijgen.
Misschien kun je daar zelfs een groep mensen enthousiast krijgen om het samen te doen en samen ervoor te trainen. Of misschien is er al zo'n groep, de MM is erg populair.
Die 12 km lijkt ver (is het ook hoor) alleen je rent het niet aan 1 stuk, je hebt al die hindernissen waarbij je weer op adem komt. (al is het maar door het wachten hahaha)
Succes en veel plezier!!!!!!!!!!!!!!!!
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
zaterdag 12 maart 2016 om 13:37
(mijn ervaring; de beslissingen die ik in 1 seconde heb genomen, puur op gevoel en niet gehinderd door enige kennis van zaken, daar zijn de prachtigste dingen uitgekomen. Terwijl ik enorme spijt heb van al die keren dat ik me heb laten tegenhouden door mensen die mijn doel te hoog gegrepen vonden Listen to yourself girl
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
zaterdag 12 maart 2016 om 13:41
Wow; ik zou eerst testen of je jezelf niet overschat. Op tv, op homevideo's gebaseerde programma's van SBS6 op zaterdagavond, zie je herhaaldelijk stoere types die denken dat ze nog steeds kunnen verspringen, hordelopen, skaten, een salto kunnen maken of aan hun armen aan een touw kunnen slingeren.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
zaterdag 12 maart 2016 om 13:42
Hoeveel te zwaar ben je?
Hardlopen is een belasting voor je gewrichten. Nog meer als je overgewicht hebt.
Ik vind het een fantastisch doel wat je jezelf gesteld hebt, maar de kans op blessures als je zo snel zoveel km wilt kunnen rennen is groot.
Misschien een idee om te starten met de 5 km, bijvoorbeeld met Evy of Renate Wennemars? Die trainingen worden geleidelijk opgebouwd en zijn goed te doen, ik heb ze zelf ook gedaan en ben nu bezig voor de 15. Dan kun je daarna verder kijken en ervaren of je rennen überhaupt wel leuk vindt.
Ik kan de trainingen zo naar je sturen, stuur me gerust een pb als je interesse hebt.
Hardlopen is een belasting voor je gewrichten. Nog meer als je overgewicht hebt.
Ik vind het een fantastisch doel wat je jezelf gesteld hebt, maar de kans op blessures als je zo snel zoveel km wilt kunnen rennen is groot.
Misschien een idee om te starten met de 5 km, bijvoorbeeld met Evy of Renate Wennemars? Die trainingen worden geleidelijk opgebouwd en zijn goed te doen, ik heb ze zelf ook gedaan en ben nu bezig voor de 15. Dan kun je daarna verder kijken en ervaren of je rennen überhaupt wel leuk vindt.
Ik kan de trainingen zo naar je sturen, stuur me gerust een pb als je interesse hebt.
zaterdag 12 maart 2016 om 13:47
zaterdag 12 maart 2016 om 13:49
TO; mooi dat je jezelf zo'n doel stelt. Er voor gaan kan altijd. Maar luister heel goed naar je lijf. Je kan hardnekkige blessures oplopen, zeker als je ze negeert.
Ik ben van mening dat niets onmogelijk is. Dus ga er voor, maar luister naar je lichaam. Bouw het rustig op, en ga naast het sporten ook goed op je voeding letten. Elke kilo minder, is minder belasting voor je gewrichten!
Heel veel succes met het bereiken van je doel!
Ik ben van mening dat niets onmogelijk is. Dus ga er voor, maar luister naar je lichaam. Bouw het rustig op, en ga naast het sporten ook goed op je voeding letten. Elke kilo minder, is minder belasting voor je gewrichten!
Heel veel succes met het bereiken van je doel!
Be happy... It drives people crazy 
zaterdag 12 maart 2016 om 13:53
quote:pinchos schreef op 12 maart 2016 @ 13:42:
Hardlopen is een belasting voor je gewrichten. Nog meer als je overgewicht hebt.
Het is ook ongezond; ik zou me eerst medisch laten checken. Ik weet niet hoe ongezond het is voor de gelegenheidssporter, maar voor de sporter die elke week over een bepaalde grens gaat is het bewezen dat het levensverkortend werkt (gemiddeld).
Hardlopen is een belasting voor je gewrichten. Nog meer als je overgewicht hebt.
Het is ook ongezond; ik zou me eerst medisch laten checken. Ik weet niet hoe ongezond het is voor de gelegenheidssporter, maar voor de sporter die elke week over een bepaalde grens gaat is het bewezen dat het levensverkortend werkt (gemiddeld).
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
zaterdag 12 maart 2016 om 14:05
quote:Ik ben al mijn hele leven een emotie-eter en had dat altijd goed in de hand, maar na verbroken relatie kan mijn structuur van regelmatig eten en sporten niet meer terugvinden.
Als ik in de spiegel kijk, herken ik mijzelf niet meer.. Ik vraag mij af of iemand zich hierin herkent
en hoe je de knop hebt weten om te draaien?Krachtsporten op de sportschool (al die machines) brengen je spieren wat meer tot leven waardoor je energieverbruik wat omhooggaat. En als je dan toch bezig bent kan je je energieinname in de gaten houden met behulp van zo'n app.
Als ik in de spiegel kijk, herken ik mijzelf niet meer.. Ik vraag mij af of iemand zich hierin herkent
en hoe je de knop hebt weten om te draaien?Krachtsporten op de sportschool (al die machines) brengen je spieren wat meer tot leven waardoor je energieverbruik wat omhooggaat. En als je dan toch bezig bent kan je je energieinname in de gaten houden met behulp van zo'n app.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
zondag 13 maart 2016 om 08:40
Ik kreeg een paar weken terug een uitdagend doel: meedoen aan een bokswedstrijd voor het goede doel. Nu doe ik al een jaar of wat bokszaktraining en heel soms een beetje sparren, maar dit is een different cookie: geen ervaring en al helemaal niet in de ring. Trainen met ervaren kickboksers. Ben bont en blauw geweest (en nog) op plekken waar een vrouw niet blauw wil zijn. En na de wedstrijd gisteravond (verloren maar who cares, ik heb het toch maar gedaan) kon ik amper mijn tranen binnenhouden zo emotioneel was ik, zo heftig was het. En nu kan ik amper mijn bed in en uit vanwege een zeer bovenbeen.
Bijna iedereen verklaarde me voor gek, kreeg behoorlijk zuur commentaar (net als jij nu zo ongeveer) maar fuck it. Ik heb iets gedaan wat ik echt nooit had gedacht te gaan doen en dat voelt waanzinnig! Dus als je echt wilt, ga ervoor!!!!
Bijna iedereen verklaarde me voor gek, kreeg behoorlijk zuur commentaar (net als jij nu zo ongeveer) maar fuck it. Ik heb iets gedaan wat ik echt nooit had gedacht te gaan doen en dat voelt waanzinnig! Dus als je echt wilt, ga ervoor!!!!
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
maandag 14 maart 2016 om 13:37
quote:hatsetats schreef op 13 maart 2016 @ 08:40:
Ik kreeg een paar weken terug een uitdagend doel: meedoen aan een bokswedstrijd voor het goede doel. Nu doe ik al een jaar of wat bokszaktraining en heel soms een beetje sparren, maar dit is een different cookie: geen ervaring en al helemaal niet in de ring. Trainen met ervaren kickboksers. Ben bont en blauw geweest (en nog) op plekken waar een vrouw niet blauw wil zijn. En na de wedstrijd gisteravond (verloren maar who cares, ik heb het toch maar gedaan) kon ik amper mijn tranen binnenhouden zo emotioneel was ik, zo heftig was het. En nu kan ik amper mijn bed in en uit vanwege een zeer bovenbeen.
Bijna iedereen verklaarde me voor gek, kreeg behoorlijk zuur commentaar (net als jij nu zo ongeveer) maar fuck it. Ik heb iets gedaan wat ik echt nooit had gedacht te gaan doen en dat voelt waanzinnig! Dus als je echt wilt, ga ervoor!!!!
Echt heel cool!
To gewoon gaan trainen joh, als je 10 km kan rennen kun je heus wel mm 12 doen. Ga op bootcamp of op boksen zodat je sterker word. Ik heb een aantal van die dingen gedaan en ja het is zwaar, maar je bent niet van suiker. Ik vind dat altijd wel een goede stok achter de deur. Ik wil geen flater slaan daar en de krent in mij zegt dat ik moet gaan, anders zonde van het geld! Hoeveel weeg je teveel?
Ik kreeg een paar weken terug een uitdagend doel: meedoen aan een bokswedstrijd voor het goede doel. Nu doe ik al een jaar of wat bokszaktraining en heel soms een beetje sparren, maar dit is een different cookie: geen ervaring en al helemaal niet in de ring. Trainen met ervaren kickboksers. Ben bont en blauw geweest (en nog) op plekken waar een vrouw niet blauw wil zijn. En na de wedstrijd gisteravond (verloren maar who cares, ik heb het toch maar gedaan) kon ik amper mijn tranen binnenhouden zo emotioneel was ik, zo heftig was het. En nu kan ik amper mijn bed in en uit vanwege een zeer bovenbeen.
Bijna iedereen verklaarde me voor gek, kreeg behoorlijk zuur commentaar (net als jij nu zo ongeveer) maar fuck it. Ik heb iets gedaan wat ik echt nooit had gedacht te gaan doen en dat voelt waanzinnig! Dus als je echt wilt, ga ervoor!!!!
Echt heel cool!
To gewoon gaan trainen joh, als je 10 km kan rennen kun je heus wel mm 12 doen. Ga op bootcamp of op boksen zodat je sterker word. Ik heb een aantal van die dingen gedaan en ja het is zwaar, maar je bent niet van suiker. Ik vind dat altijd wel een goede stok achter de deur. Ik wil geen flater slaan daar en de krent in mij zegt dat ik moet gaan, anders zonde van het geld! Hoeveel weeg je teveel?
