Lijf & Lijn
alle pijlers
trek in de avond
donderdag 23 april 2020 om 16:54
Hoi allemaal!
Ik ben 3 weken geleden begonnen met gezond eten. Ik at voorheen veel chips, koekjes, snoepjes en ijs en begon te merken dat mijn huid en vooral onderbuik en bovenbenen er de dupe van zijn. Nu gaat het die 3 weken erg goed overdag, alleen rond 7/half 8 ‘s avonds begint die ‘lekkere trek’ omhoog te komen. Ik ben 18 en ik woon nog thuis, mijn ouders eten zelf ook niet erg gezond. Ik ben veel aan het knutselen en puzzels maken met mijn moeder na het avondeten en daardoor is het nog lastiger om uit de koekjes la te blijven die 3 meter verderop staat. En al helemaal als mijn moeder 2 stroopwafels achter elkaar naast je op eet. Ook mijn vriend eet veel chips en koekjes ‘s avonds, dus is het zo lastig ervan af te blijven als hij dan bij me is.
Het liefst wil ik niks eten na het avondeten, maar hebben jullie misschien toch ideeën voor gezonde avondsnacks als ik de trek niet meer aankan?
Of sowieso een goede oplossing tegen de trek?
Alvast bedankt
Ik ben 3 weken geleden begonnen met gezond eten. Ik at voorheen veel chips, koekjes, snoepjes en ijs en begon te merken dat mijn huid en vooral onderbuik en bovenbenen er de dupe van zijn. Nu gaat het die 3 weken erg goed overdag, alleen rond 7/half 8 ‘s avonds begint die ‘lekkere trek’ omhoog te komen. Ik ben 18 en ik woon nog thuis, mijn ouders eten zelf ook niet erg gezond. Ik ben veel aan het knutselen en puzzels maken met mijn moeder na het avondeten en daardoor is het nog lastiger om uit de koekjes la te blijven die 3 meter verderop staat. En al helemaal als mijn moeder 2 stroopwafels achter elkaar naast je op eet. Ook mijn vriend eet veel chips en koekjes ‘s avonds, dus is het zo lastig ervan af te blijven als hij dan bij me is.
Het liefst wil ik niks eten na het avondeten, maar hebben jullie misschien toch ideeën voor gezonde avondsnacks als ik de trek niet meer aankan?
Of sowieso een goede oplossing tegen de trek?Alvast bedankt
donderdag 23 april 2020 om 17:16
donderdag 23 april 2020 om 17:20
) stilt de zoete aandrang na het avondeten.
donderdag 23 april 2020 om 17:21
donderdag 23 april 2020 om 17:53
Wij eten thuis vrij weinig vis, ik zou het wel willen proberen. Wat voor vis neem je het liefst?
donderdag 23 april 2020 om 17:55
Ja ik zit altijd wel vol en heb het gevoel dat ik goed en genoeg heb gegeten, alleen na een uur krijg ik toch die lekkere trek
donderdag 23 april 2020 om 18:01
Koolhydraten zijn inderdaad gezond. Alleen eten we er in Nederland over t algemeen véél te veel van. Dat wordt omgezet in suiker wat weer een schommeling in de suikerspiegel teweeg brengt. Daardoor krijg ik onwijs veel trek.starbright schreef: ↑23-04-2020 17:56Ik zou juist tijdens de lunch al wat meer eten, heb je de avonds minder trek.
Koolhydraten zijn gezond, je hersens draaien erop. Lekker volkorenbrood eten bij de lunch is niks mis mee.
donderdag 23 april 2020 om 18:05
viva-amber schreef: ↑23-04-2020 17:21Ga in de avond een rondje fietsen of lopen, dan wel sporten.
Gezond: gekookt ei, avocado, evt handje ongezouten rauwe noten, of 2 blokjes pure chocolade.
Dit.
I'm not lazy
I'm on energy saving mode
I'm on energy saving mode
donderdag 23 april 2020 om 19:00
Komkommer of worteltjes dippen in hummus, een paar plakjes rosbief/rookvlees met een magere kruidenspread zoals philadelphia of wat blokjes 30+ kaas! Probeer in ieder geval varkensvlees te vermijden!
Als je zin hebt in iets zoets kun je er ook voor kiezen om eens zelf koekjes te bakken. Op google vind je heel veel lekkere recepten voor gezonde snacks.
Als je zin hebt in iets zoets kun je er ook voor kiezen om eens zelf koekjes te bakken. Op google vind je heel veel lekkere recepten voor gezonde snacks.
donderdag 23 april 2020 om 19:04
Dat is ook bijna altijd het laatste wat ik eet en drink op een dag. 2 Blokjes 70% of meer cacao, wat valeriaan blad, citroenmelisse, evt wat blad van munt, framboos, viooltje met heet water (theepot) en dan slaap ik na 2 uurtjes als een roosje.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
