Lijf & Lijn
alle pijlers
trek in de avond
donderdag 23 april 2020 om 16:54
Hoi allemaal!
Ik ben 3 weken geleden begonnen met gezond eten. Ik at voorheen veel chips, koekjes, snoepjes en ijs en begon te merken dat mijn huid en vooral onderbuik en bovenbenen er de dupe van zijn. Nu gaat het die 3 weken erg goed overdag, alleen rond 7/half 8 ‘s avonds begint die ‘lekkere trek’ omhoog te komen. Ik ben 18 en ik woon nog thuis, mijn ouders eten zelf ook niet erg gezond. Ik ben veel aan het knutselen en puzzels maken met mijn moeder na het avondeten en daardoor is het nog lastiger om uit de koekjes la te blijven die 3 meter verderop staat. En al helemaal als mijn moeder 2 stroopwafels achter elkaar naast je op eet. Ook mijn vriend eet veel chips en koekjes ‘s avonds, dus is het zo lastig ervan af te blijven als hij dan bij me is.
Het liefst wil ik niks eten na het avondeten, maar hebben jullie misschien toch ideeën voor gezonde avondsnacks als ik de trek niet meer aankan?
Of sowieso een goede oplossing tegen de trek?
Alvast bedankt
Ik ben 3 weken geleden begonnen met gezond eten. Ik at voorheen veel chips, koekjes, snoepjes en ijs en begon te merken dat mijn huid en vooral onderbuik en bovenbenen er de dupe van zijn. Nu gaat het die 3 weken erg goed overdag, alleen rond 7/half 8 ‘s avonds begint die ‘lekkere trek’ omhoog te komen. Ik ben 18 en ik woon nog thuis, mijn ouders eten zelf ook niet erg gezond. Ik ben veel aan het knutselen en puzzels maken met mijn moeder na het avondeten en daardoor is het nog lastiger om uit de koekjes la te blijven die 3 meter verderop staat. En al helemaal als mijn moeder 2 stroopwafels achter elkaar naast je op eet. Ook mijn vriend eet veel chips en koekjes ‘s avonds, dus is het zo lastig ervan af te blijven als hij dan bij me is.
Het liefst wil ik niks eten na het avondeten, maar hebben jullie misschien toch ideeën voor gezonde avondsnacks als ik de trek niet meer aankan?
Of sowieso een goede oplossing tegen de trek?Alvast bedankt
vrijdag 1 mei 2020 om 19:18
Ik verbaas me werkelijk over mensen die de ganse dag door "moeten" eten. Ik kijk soms met verwondering naar collega's, die werkelijk de hele godganse dag door zitten te snaaien. Net een bakje fruit naar binnen gewerkt, en een kwartier later staan ze wéér op om crackers te smeren, een salade klaar te maken, of wat dan ook, en dan komt de lunch en dan eten ze ook flink, en nauwelijks is de lunch voorbij, of de volgende bakken met tussendoortjes komen al op het bureau, en ga zo maar door. Zijn we (of sommige mensen althans) niet gewoon veel te veel gewend, of verslaafd, geraakt aan al maar eten, elke minuut van de dag?
Time for the real me to emerge, Possum! Get out the gladiolas!
vrijdag 1 mei 2020 om 19:21
als je de mens biologisch beziet, is de hele dag door kleine beetjes veel natuurlijker, dan 3 grote maaltijdenpejeka schreef: ↑01-05-2020 19:18Ik verbaas me werkelijk over mensen die de ganse dag door "moeten" eten. Ik kijk soms met verwondering naar collega's, die werkelijk de hele godganse dag door zitten te snaaien. Net een bakje fruit naar binnen gewerkt, en een kwartier later staan ze wéér op om crackers te smeren, een salade klaar te maken, of wat dan ook, en dan komt de lunch en dan eten ze ook flink, en nauwelijks is de lunch voorbij, of de volgende bakken met tussendoortjes komen al op het bureau, en ga zo maar door. Zijn we (of sommige mensen althans) niet gewoon veel te veel gewend, of verslaafd, geraakt aan al maar eten, elke minuut van de dag?
vrijdag 1 mei 2020 om 19:25
Dat snap ik maar. Maar die mensen eten én drie normale maaltijden, én de hele godganse dag door "tussendoortjes". Eigenlijk zijn ze gewoon elke wakkere minuut aan het eten.
Time for the real me to emerge, Possum! Get out the gladiolas!
vrijdag 1 mei 2020 om 19:27
oh, die ken ik niet. Ik eet wel vaker op een dag
7.00 ontbijt,
10.00 fruit
12.00 lunch
14.00 fruit
16.00 fruit/koekje?
19.00 diner
zo ongeveer, maar knaag niet de hele dag door. Maar als ik 3 maaltijden per dag ga eten, word ik ongezond en ongelukkig
vrijdag 1 mei 2020 om 19:34
Ik heb het dus over mensen die gewoon drie keer per dag een volwaardige maaltijd eten en daarnaast nog constant "tussendoortjes" eten. Dus die mensen zijn eigenlijk bezig de hele dag en avond door te eten, constant, En zeker als je dan een zittend beroep hebt, zoals op kantoor bijvoorbeeld, ja gek he dat de pondjes er dan aan vliegen.
Als voorbeeld: een collega van mij ontbijt elke dag goed (ze vertelt regelmatig wat ze voor ontbijt heeft gegeten, blijkbaar is eten haar ding), dan is ze op kantoor, dan bij de eerste kop koffie komt er al een Bolletje koek met rozijnen en andere toevoegingen uit haar tas, want dan is ze "flauw", om 10 uur een bak kwark met fruit, om 11 uur knaagt het weer en begint ze crackers met smeerkaas te smeren, dan in de middagpauze werkt ze gerust 3-4 broodjes met beleg naar binnen en een kop soep, en in de middag gaat het gewoon door. Maar ze snapt niet waar ze dik van wordt...
Time for the real me to emerge, Possum! Get out the gladiolas!
