Lijf & Lijn
alle pijlers
uptempo muziek gezocht!
vrijdag 25 januari 2013 om 18:00
Hoi allemaal!
Kan jullie tips goed gebruiken. Ik ben op zoek naar lekkere uptempo nummers om een cardio fitnessprogramma op af te werken.
Ik heb een forse medische geschiedenis. Voordat ik ziek werd, sportte ik 5x per week fanatiek. Krachttraining, Les Mills-lessen, zwemmen.... kon allemaal niet stuk. Mijn leven stortte ineens in elkaar toen ik erg ziek bleek. Chronisch ziek. Op een gegeven moment kon ik niks meer, moest ik geopereerd worden en volgde een lang traject van medicatie. In die tijd kwam ik enorm veel aan (deels eigen schuld door frustratie weg proberen te eten, deels door medicatie). Ben de afgelopen maanden aan de slag geweest met een diëtiste, fysio en psycholoog en inmiddels 40 kilo afgevallen.
Nu is het tijd om langzaam het sporten weer in te voeren. Hier krijg ik ook hulp bij. We gaan beginnen met puur cardio, omdat de belastbaarheid van mijn lijf op dit moment nog onvoldoende is voor krachttraining. Eerst conditie terug op een acceptabel niveau en na een tijdje zien we wel weer. Maar hoe maak ik mijn cardiorondje een beetje gezellig? Ik dacht aan een lekkere mp3-lijst op de iPod. Heb al aardig wat verzameld, maar kan best nog wat tips gebruiken. Ik heb al:
- Bruno Mars - Locked out of Heaven
- John Legend - Green light
- Justin Timberlake - Rock your body
- Kings of Leon - Sex on Fire
- Lenny Kravitz - Mr Cab Driver
- Leona Philippo - Could you be loved
- LMFAO - Sexy and I know it
- Loreen - Euphoria
- Nikki - What did I do
- Red Hot Chilipeppers - Parallel Universe
- Ilse de Lange ft Rosemary's Son - Shine
- Swedish House Maffia - Don't you worry child
- Div. nummers van The BaseBalls
- Trijntje Oosterhuis - Knocked Out
- Van Velzen - Baby get Higher
- Waylon - Wicked Ways
OK, wie vult aan? Bedankt alvast!
Kan jullie tips goed gebruiken. Ik ben op zoek naar lekkere uptempo nummers om een cardio fitnessprogramma op af te werken.
Ik heb een forse medische geschiedenis. Voordat ik ziek werd, sportte ik 5x per week fanatiek. Krachttraining, Les Mills-lessen, zwemmen.... kon allemaal niet stuk. Mijn leven stortte ineens in elkaar toen ik erg ziek bleek. Chronisch ziek. Op een gegeven moment kon ik niks meer, moest ik geopereerd worden en volgde een lang traject van medicatie. In die tijd kwam ik enorm veel aan (deels eigen schuld door frustratie weg proberen te eten, deels door medicatie). Ben de afgelopen maanden aan de slag geweest met een diëtiste, fysio en psycholoog en inmiddels 40 kilo afgevallen.
Nu is het tijd om langzaam het sporten weer in te voeren. Hier krijg ik ook hulp bij. We gaan beginnen met puur cardio, omdat de belastbaarheid van mijn lijf op dit moment nog onvoldoende is voor krachttraining. Eerst conditie terug op een acceptabel niveau en na een tijdje zien we wel weer. Maar hoe maak ik mijn cardiorondje een beetje gezellig? Ik dacht aan een lekkere mp3-lijst op de iPod. Heb al aardig wat verzameld, maar kan best nog wat tips gebruiken. Ik heb al:
- Bruno Mars - Locked out of Heaven
- John Legend - Green light
- Justin Timberlake - Rock your body
- Kings of Leon - Sex on Fire
- Lenny Kravitz - Mr Cab Driver
- Leona Philippo - Could you be loved
- LMFAO - Sexy and I know it
- Loreen - Euphoria
- Nikki - What did I do
- Red Hot Chilipeppers - Parallel Universe
- Ilse de Lange ft Rosemary's Son - Shine
- Swedish House Maffia - Don't you worry child
- Div. nummers van The BaseBalls
- Trijntje Oosterhuis - Knocked Out
- Van Velzen - Baby get Higher
- Waylon - Wicked Ways
OK, wie vult aan? Bedankt alvast!
vrijdag 25 januari 2013 om 18:04
http://www.youtube.com/watch?v=QGJuMBdaqIw
“I've learned that people will forget what you said, people will forget what you did, but people will never forget how you made them feel.” Maya Angelou.
vrijdag 25 januari 2013 om 18:08
http://www.youtube.com/watch?v=7ASwmOsE3Ug
“I've learned that people will forget what you said, people will forget what you did, but people will never forget how you made them feel.” Maya Angelou.
vrijdag 25 januari 2013 om 18:11
http://www.youtube.com/watch?v=Xu2f5g8BlRo
“I've learned that people will forget what you said, people will forget what you did, but people will never forget how you made them feel.” Maya Angelou.
vrijdag 25 januari 2013 om 18:13
http://www.youtube.com/watch?v=Z4VfdZZJKuk
“I've learned that people will forget what you said, people will forget what you did, but people will never forget how you made them feel.” Maya Angelou.
vrijdag 25 januari 2013 om 18:40
quote:meerminder schreef op 25 januari 2013 @ 18:32:
David Guetta doet het ook wel goed op zo'n lijst...
Je was me net voor, maar ik fitness altijd op David Guetta. Heerlijk! Misschien kun je ook via de Les Mills website nummers zoeken? Daar staan de track lists en zitten vaak ook lekker up tempo nummers tussen.
En goed topic. Ik moet ook hoognodig mijn iPod-muziek vernieuwen!
David Guetta doet het ook wel goed op zo'n lijst...
Je was me net voor, maar ik fitness altijd op David Guetta. Heerlijk! Misschien kun je ook via de Les Mills website nummers zoeken? Daar staan de track lists en zitten vaak ook lekker up tempo nummers tussen.
En goed topic. Ik moet ook hoognodig mijn iPod-muziek vernieuwen!
