van 100+ naar 100- en alles er tussen in!

Vanochtend/middag weer gewogen en was 106.3! Hoera, hoera! Het gaat weer de goede kant op!!! Iemand nog een goede tip, wat ik zou kunnen gaan eten vanavond. Ik ben helemaal leeg qua ideeën op eetgebied...



Adios: Ik weet niet, het lukte gewoon niet. Ach, werd rond enen wakker, dus ben weer helemaal fris! Lief, je oppepper over m`n gewicht. Je hebt ook helemaal gelijk hoor. Maar ik wil zo graag onder de 100...



Theekop: Lekker he! Goed gedaan! Goed dat je niet extra bent gaan eten; het zit inderdaad vaak tussen de oren. En gelukkig voor je laatste week in de thuiszorg! Vervelend, als je het niet naar je zin hebt. Ik ga zo even op uitzending gemist kijken naar dat programma waar jij het over had. Ik kan me wel vinden, in wat jij schrijft. Het gaat er uiteindelijk om dat je je levensstijl verandert en niet alleen de grootte van je maag.



Red: Ik snap je helemaal hoor, dat het frustrerend is en zo. We zijn zo goed bezig en dan wil je gewoon flink resultaat zien. Maar aan de andere kant, we zorgen nu zo goed voor ons lijf, dat het er ook wel blijvend af zou kunnen blijven, toch? Moeten we straks gaan schrijven op het topic: "ik ben 75 kilo, maar hoe blijf ik op gewicht?" Oh, da`s echt mijn ultieme droom qua gewicht dan he, 75 kilo wegen...



Draconia: Logisch dat als je niet tevreden bent, je minder schrijft. Maar toch: *schop geef*. Je lijstje klinkt wel heel erg verantwoord. En tips tegen honger; tjah, op een gegeven moment went je lichaam gewoon aan minder en gezonder eten, heb ik gemerkt. Maar tot die tijd, afleiding zoeken, tandenpoetsen, water drinken. Heb jij beperkingen in de slaapkamer? Ik ben mijn hele leven al zo`n beetje zo geweest, dus weet eigenlijk niet beter.



Elastiekje: Bewezen: het is dus helemaal niet erg af en toe te snaaien en te snoepen! Bedankt voor je motiverende woorden. Ben heel benieuwd naar je tanden. Slim dat je eerst wel even naar de tandarts gaat.

@ Geraniumm Volgens mij zijn wij even lang (rond de 180) dus inderdaad, ik heb net zo'n ideaal gewicht, maar gezien mijn bouw lijkt me 81 realistischer. Je gaat de goede kant op!! Maar we gaan voor het topic hoe blijf ik op de 75 !!!

quote:Red81 schreef op 10 augustus 2010 @ 16:13:

@ Geraniumm Volgens mij zijn wij even lang (rond de 180) dus inderdaad, ik heb net zo'n ideaal gewicht, maar gezien mijn bouw lijkt me 81 realistischer. Je gaat de goede kant op!! Maar we gaan voor het topic hoe blijf ik op de 75 !!!

Zal ik het topic dan maar vast aanmaken?



En ik ben ook al heel blij als ik 99 weeg.

Oh, eetlijstje



Brunch: 4 volkoren boterhammen met 30+ kaas en ketchup (mmm), glas karnemelk, bak ananas

T: bakje magere yoghurt met muesli

D: tartaar uitbakken, wokgroente erbij, rode saus, zilvervliesrijst erbij

Verder water en thee. Heb ineens behoefte aan thee, komt vast door het weer. Zit rond de 1600 kcal.

heb zojuist die aflevering van je zal het maar hebben terug gekeken maar laat op de een of andere manier niet zoveel indruk bij mij achter!

Straks reageer ik wat uitgebreider!

Hooooi



Mijn lijstje vandaag:



O: sinaasappelyoghurt, broodje filet american

L: vla met cruesli

S: 50 baantjes gezwommen

T: broodje filet american

D: groente, kip, rijst met zoetzure woksaus

S: hardlooples

A: weet ik nog niet



Ik vind dat de meesten hier echt al enorm goed zijn afgevallen zeg! Zeker gezien de hoeveel tijd. Ga zo door allemaal

Geraniummm wat heb je een net lijstje!



Ik had vandaag zo'n zin in wat lekkers! En onderweg naar de AH was ik vastbesloten om wat lekkers te halen.......................en dat heb ik ook gedaan. Een grote bak fruit haha. Het is belachelijk maar zodra ik m in mijn mandje had, had ik geen behoefte meer om wat anders te kopen. Ik ben zelfs niet in het chips/choco-vak geweest. Jeeej!



Eetlijstje:

O: 2 bruine boterhammen met halvarine en 20+kaas, glas water en een appel

L: 2 bruine boterhammen met lightjam en een cup a soup

T: pakje sultana volkoren en een mueslibol.

D: boontjes met tartaar een aardappels uit de oven. (Zonder sausje! Jawel!)

En dan straks nog lekker een bakje fruit

Hi allemaal,



Nou ik ben naar de sportschool geweest... 99,4.. Dus min 1 ons. Frustrerend tergend langzaam denk ik dan. Maar aan de andere kant van dinsdag tot dinsdag is het wel min een pond. Rustig verder gaan dan maar. Wil niet zeuren, want het gaat er nog steeds vanaf, maar toch. Het ging eerst zo lekker snel, wil meer afstand nemen van de 100 want daar wil ik niet meer in terug.



Nu even eten en dan even kijken wat ik ga doen.



@theekop, goed bezig, geen chocola. Ik ben trots op je!

Puh Red dat is inderdaad flink balen zeg. Ik kan er eigenlijk niets positiefs van maken

Hoi allemaal,



@red: nou dat is toch nog een halve kilo deze week, dat is toch hartstikke goed.

@theekop: wat goed dat je een bak met fruit hebt gekocht en al het chocola en chips ed links hebt laten liggen. was het lekker?

@geranium: net lijstje! enne boterham met kaas EN ketchup is echt super lekker he!

@elastiekje: goed lijstje! en 2 keer sporten nog wel!

@draconia: mijn beperkingen in de slaapkamer: zou wel graag wat uitgeruster wakker willen worden, nee geintje. Momenteel is er echter weinig (lees nooit) actie in mijn slaapkamer. Onbewust weer ik mannen sinds een paar jaartjes en dat heeft zeker wel met mijn gewicht/hoe ik over mezelf zie te maken. Maar ook wel een beetje dat ik nu weer bij mijn ouders woon. Heb het idee dat ik dan eerder verantwoording moet afleggen. Maar als ik dadelijk in november verhuiosd ben wordt dat zeker een punt waar ik erg hard aan ga werken! wordt wel weer eens tijd vind ik! Maar ik vind het moeilijk hoor, want weet niet zo goed waar ik moet beginnen...

Enne juist als je het moeilijk hebt moet je hier meer gaan schrijven. we veroordelen je echt niet hoor als je jezelf hebt volgevreten. Wij geven hooguit goede tips en kunnen je misschien helpen weer op de rit te komen! Dus gewoon komen posten hoor!



Nou mijn eetlijstje van vandaag:

ontbijt: 2 sneen brood met pindakaas, beetje suiker, thee (een cracker met jam? ik weet het niet meer )

Tussendoor: cup a soup tomaat

lunch: 1 half pistoletje met een dun laagje avocado en tonijn, andere helft met kaas, ketchup en wortelrauwkost,

Tussendoor: cracker met jam. 3 rode napoleon snoepjes

Avondeten: spagetti met (veel) groente/tomatensaus, nectarine

Tussendoor: 100gr optimel kwark/ 100gr yoghurt met een beetje crusli.



Zojuist wezen zwemmen maar na 30 minuten hield ik het al voor gezien want het was zo druk!

Ik heb strakjes via uitzendinggemist een korte documentaire gezien over de bio industrie.

Ik heb een tijdje terug al besloten minder vlees te gaan eten puur omdat we dat niet nodig hebben elke dag. En de keren dat ik vlees eet wil ik biologische of scharrelvlees eten. Zeker nu ik deze documentaire heb gezien waarin biggetjes in een hele korte tijd iets van 110 kg moeten aankomen, de staartje en de balletjes er zonder verdoving vanaf worden gekinpt/gebrand. er vanalles ingespoten wordt en ze met weet ik hoevele in hok zitten zonder ooit buiten te zijn!

Echt vegetarier worden kan ik niet, dat heb ik al een paar keer geprobeerd maar dan begin ik te veel naar een stukje vlees te smachten (beetje hypocriet misschien) dus dan maar wat meer geld uitgeven aan verantwoordt vlees! En als ik maar 2 hooguit 3 keer per week vlees eet kan dat makkelijk...

Helaas is het hier thuis een beetje moeilijk toepasbaar! vandaag 2 pannen gekookt met saus, dat ging nog wel maar overschotels en dingen waar vlees doorheen zit worden al wat moeilijker... tja wordt tijd dat ik eindelijk eens op mezelf ga wonen!

Ik ga lekker tv kijken met mijn nieuwe maskertje op, gisteren was het niet meer gelukt!

groetjes en tot morgen...

Ik was net mijn werk telefoon kwijt.. dus ik zoeken zoeken zoeken. Echt overal totdat ik op dat ene laatste plakeje ging kijken waarvan ik zo erg hoopte dat hij daar niet zo liggen! rara waar lag hij.

In de wasmachine! ohhhhh kut kut kut (sorry) maar die telefoon is pas een paar maanden oud (de vorige had het al begeven).

Ik baal hier zo van zeker omdat er een speciaal mechanisme inzit zodat we kunnen inloggen en uitloggen bij clienten! dus ben echt bang a het hartstikke duur is (ben ik toch zeker wel voor verzekerd/oftewel het bedrijf zal daar toch wel voor verzekerend zijn) maar nu moet ik ook nog eens alle clienten met mutaties gaan opgeven!

aaarrrrrrrrggggggghhhhhh

Adios.. wat balen zeg! dat is echt heel vervelend.

En dank voor je aanmoediging! Ik ga volhouden hoor...En ik ben toch al 6,8 kilo kwijt toch al meer dan 26 pakjes boter... dus ik ga niet meer zeuren en het positief inzien.

Vanavond zelfgemaakte paddestoelensoep gegeten en daarna nog yoghurt. Nu lekker nog even lezen en dan slapen. Tot morgen!

Hey meiden,



Ik heb een heerlijke dag gehad samen met mijn vriend gehad.

Lekker gezwommen, in het bubbelbad gezeten, in het kruidenbad gezeten en in het turkse stoombad/sauna gezeten.

Heerlijk.

Daarna zijn we lekker gaan wokken.

Ben mij dus wel vergeten te wegen, dus dat komt morgen wel.



@Loedoe,

wat vervelend van je vader zeg. Heb je er ook al met hem zelf over gesproken?



@geranium,

Ja klopt was klein lijstje maar 's avonds bij de verjaardag heb ik nog 2 blokjes kaas, 2 augurkjes in boterhamworst en 2 gehaktballetjes op.

2,4 kilo per maand is hartstikke netjes joh!

yeaaahhh netjes 106,3 gaat zeker de goede kant op.



@Theekop.

netjes zeg 94,9, jij gaat steeds verder van de 100 af zitten. top!

Theekop ik ben het niet helemaal met je eens hoor.

Natuurlijk is afvallen dmv gezond eten en sporten de beste manier en die knop in je hoofd moet om.

Maar er zijn ook wel echt mensen die 'ziek' zijn en teveel eten bv binge eating.

Maar als ik gewicht kwijt kon raken op een simpele manier zonder dat ik er moeite voor hoef te doen en zonder dat er risico's aan zitten zou ik het per direct doen. (komt misschien ook omdat bij mij de kilo's er door medicatie aangekomen zijn. Als ik ze er zelf aangegeten had had ik er misschien meer vrede mee gehad als het ware?)



@red,

in totaal 6,7 kilo afgevallen in 2 maanden is super goed joh. maar ik herken je gevoel bij stilstand... dat is zo vervelend.

MAAAAAAR toch 1 ons eraf! ey er is iets af... er is niks bij, je staat niet gelijk... er is iets af! ook al is het weinig het is er af!



@Draconia,

Komt wel goed joh... wat je zegt misschien hou je vocht vast.

Hmz soms wel beperkingen, soms niet... ligt aan mijn eigen gevoel op dat moment. Maar bij mij speelt ook nog het 1 en ander mee met nare ex die *&^%% was. Ook al ga ik nu al 6 jaar met vriend.



@elastiekje,

woei, netjes hoor dat je nog hetzelfde weegt als voor je weg ging... goed gedaan dus



@adios,

wat jammer dat je mannen een beetje afweert.. je bent zo'n mooie meid om te zien, en er zijn vast zat mannen die dat ook vinden.... maar als je dat zelf niet ziet straal je dat ook uit.

en het is ook moeilijk... maar komt goed.

oei wat balen van je telefoon.



Mijn eetlijstje

O: magere kwark met eiwitpoeder banaan

L: 2 eieren, 4 worstjes

T: 4 cherrytomaatjes

D: groente, zalm, witvis, kip, garnalen, ossenhaas. 2 cola light

Goodmorning ladies!



Ben gisteren naar de Ghostwriter geweest. Écht een aanrader! Tot zover de huishoudelijke mededelingen.



Eetlijstje, denk ik

O: magere yoghurt met muesli

L: vier boterhammen met phildlphia...ergens mis ik een letter, geloof ik? Of kaas of zo.

D: aardappelomelet met gekookte sperzieboontjes en misschien nog een andere groente.

Ik mis fruit, ga nog even bedenken hoe ik dat op ga lossen.



Adios: Wat balen van je telefoon!!



Ik heb die aflevering ook gekeken. Vond het wel een heel leuk meisje en snap ook wel dat het lastig is en dat het soms buiten jezelf ligt. Maar vond haar wel een beetje in de

slachtofferrol zitten. Allemaal diëten geprobeerd, lukt niet, logisch, lukt niemand. Dus dan maar operatie. Had ze het Vivaforum maar gehad...



Gruwelijk he, die bioindustrie. Da`s ook weer een voordeel van op jezelf wonen; lekker zelf kunnen beslissen wat je wel en niet eet.



Elastiekje: keurig lijstje en wat beweeg je veel! Doe je dat altijd of nu meer door vakantie of zo? Knap hoor!



Theekop: whoehoe!! Zo`n lekker gevoel he, dat je kiest om iets gezonds in je lijf te stoppen!



Red: het gaat er nog steeds vanaf en je je trouwjurk moet nog wel passen hoor.



Chiquita: klinkt als een heerlijke dag!



Ik probeer binnen nu en tien minuten op de crosstrainer te zitten.

Meiden, sorry dat ik zo weinig schrijf! Het is nu even erg druk: ik heb reactie gekregen op mijn scriptie, dus moet weer hard aan de slag. Volgens mijn begeleider was mijn eerste versie al ver gevorderd, maar was iets meer literatuurbespreking nog wel vereist. Ik zal dus flink in de boeken moeten duiken. Ik lees wel alles mee! En ik hoop tussendoor nog een beetje te kunnen reageren.



Ik zie trouwens dat iedereen onwijs goed bezig is: de weggevaagde kilo's vliegen je om de oren! Hou zo vol allemaal, straks zijn we alleen nog maar een 100-min-groepje!

Geraniummm: zit je al op de crosstrainer??

Nieuw gewicht: 110,3 iig iets eraf

Dat was ff een snel bericht want nu richting mijn werk

Geranium de enige beperking in mijn slaapkamer, ligt in het bed naast mij whahahaha

Nee voor mijn gevoel heb ik geen beperkingen, maar zal niet zo snel op de man gaan zitten, vinnik sielug whahahahha

Goedemorgen mensen!



Vanochtend 79.4 op de weegschaal, lichtste wat ik vorige week had gezien was 79.3 dus dat komt weer helemaal goed! Moet om 12:10 naar de tandarts om te kijken wat de mogelijkheden zijn. Ik ben best wel ongeduldig haha, zou het liefst meteen met een stralend gebit naar buiten lopen



@ Adios

Vervelend is dat he als het druk is! Gisteren heb ik ook gezwommen maar ik irriteer me maaaaateloos aan die wildzwemmers! Van die mensen die zeg maar enorm snel zwemmen en met hun benen op het water spartelen en met beide armen vol erin duiken waardoor ze ongeveer de helft van het afgezette stuk voor baantjes zwemmers in beslag nemen. Gisteren waren er 2 wildzwemmers en iets van 4 normale zwemmers op 3 banen, en het is gewoon niet relaxed!



@ Geranium

Nou nu echt omdat het vakantie is hoor, want straks doe ik twee studies en moet ik leren voor mn theorie examen dus dan heb ik niet heel veel tijd over. Probeer iig wel een half uurtje hard te lopen elke dag of te wandelen, dat zou nog wel moeten lukken. Als ik naar de sportschool ga moet ik 20 min heenfietsen en 20 min terug, als het nou naast de deur zat zou ik er vaker heengaan



@ Chiquita

Lekker hoor! Ik heb daar ook enorm van genoten in Preston Palace, turks stoombad! schijnt ook goed te zijn voor je huid en vetverlies, dat zweten hehe



@ Loedoe

Succes met het verbeteren! Ik heb weleens stiekem wat referenties verzonnen bij een onderzoek.. enorm slecht ik weet het! Maar wikipedia was dan geen wetenschappelijke bron dus zocht ik maar op onderwerpen in de bibliotheek van psychologie boeken en als er dan iets matchte deed ik dat maar. Niet echt legaal maar anders wist ik soms echt niet wat ik in m literatuur moest vermelden

quote:loedoe schreef op 11 augustus 2010 @ 09:03:

Geraniummm: zit je al op de crosstrainer??

Hihi, Loedoe. Ik voelde me direct aangesproken door je berichtje. Want nee, ik zat nog op de bank. Wel gelijk gecrosstrainerd, daarna voor straf huis stofgezogen en keuken gedweild. Toen wilde ik eten en toen kon ik de keuken niet in door gedweilde vloer. Net oud t-shirt op de grond gelegd en zo al glijdend mijn muesli gepakt. Pffff.



Succes met alle aanpassingen. De puntjes op de i, zullen we maar zeggen.



Chiquita: geen zin aan je werk vandaag?



Draconia: klinkt heel gezellig.



Elastiekje: stralend gebit, slank...Wauw!

Hier weer eens even een berichtje van mij. Gisteravond teruggekomen van vakantie. Was wel erg leuk, alleen totaal niet op de lijn gelet. Nu dus daardoor aangekomen. Baal ik wel van, maar ja nu maar weer er even hard tegenaan en weer streng zijn voor mezelf.



Heb niet alles teruggelezen en het reageren op iedereen laat ik nu dan ook maar even achterwege. Zag wel al weer een aantal nieuwe namen langskomen, leuk dat er weer een paar zich hier hebben aangesloten. En welkom voor alle nieuwe mensen hier!

quote:Chiquita24 schreef op 10 augustus 2010 @ 22:36:



Theekop ik ben het niet helemaal met je eens hoor.

Natuurlijk is afvallen dmv gezond eten en sporten de beste manier en die knop in je hoofd moet om.

Maar er zijn ook wel echt mensen die 'ziek' zijn en teveel eten bv binge eating.

Maar als ik gewicht kwijt kon raken op een simpele manier zonder dat ik er moeite voor hoef te doen en zonder dat er risico's aan zitten zou ik het per direct doen. (komt misschien ook omdat bij mij de kilo's er door medicatie aangekomen zijn. Als ik ze er zelf aangegeten had had ik er misschien meer vrede mee gehad als het ware?)





Ik snap je punt wel, maar in mijn ogen is dan de BED de ziekte en het overgewicht slechts een gevolg daarvan. Als ik met met vingers kon knippen en slanks kon zijn zou ik dat ook gelijk doen, maar de ik denk dat de kilo's er dan binnen no time weer aanzitten. Simpelweg omdat ik dan niet heb geleerd om op een gezonde manier met eten om te gaan



Wat goed trouwens dat er weer wat af is. Die 99,9 komt lekker dicht in de buurt!



Adios, ik probeer nu ook minder vlees te eten en ik moet zeggen dat het me prima bevalt. Helemaal geen vlees lijkt me heel lastig en eerlijk gezegd kan ik ook echt genieten van een lekkere boterham met fricandeau. Maar af en toe een lekkere vegatarische maaltijd bevalt me ook prima



Geraniummm, hoe was het op de crosstrainer? Haha dat meisje had inderdaad het viva-forum moeten hebben. Ik moet zeggen dat dit het eerste afvaltopic is dat me motiveert en waarbij ik zelf ook zin heb om op iedereen te reageren. Het motiveert me ook ontzettend dat iedereen ook zo goed bezig is en daadwerklijk afvalt.



Loedoe; succes met de laatste loodjes!



Adios, wat lomp dat je telefoon in de wasmachine zat haha. Zoiets zou mij ook kunnen gebeuren. Jaren terug besloot ik in een dronken bui om in een fontein te dansen, en je raad hat al, ik viel om! Dag telefoon haha.



Zonnetje, jammer dat je bent aangekomen. Maar ach, niets aan de doen! Vanaf nu weer lekker streng zijn

Er zijn inderdaad wat nieuwe namen maar ook wel oude bekenden met een nieuwe naam. Zit je al op de hyves? Ja toch? Daar wordt ht uitgelegd.



Ik heb weer lekker een ochtendje gewerkt en gelukkig had ik een leuke client. Helaas kreeg ik een lekker chocoladekoekje bij de koffie en ik durfde het niet te weigeren (de eerste iig niet) Maar gelukkig past het nog in mijn punten.

Hoi hoi



Kom net van de tandarts vandaan. Het wordt gewoon vergoed! Niet het bleken hoor maar het gele vlekje op mn tand wel. Hij heeft een paar gevoeligheidstesten gedaan (tegen aan tikken, met koud watje enzo) en er zit veel minder gevoel in die tand



Toen ik klein was ben ik met mijn melktand namelijk gevallen op de stoeprand en dat heeft de ontwikkeling van de volwassentand een beetje geschaadt. Dus nu gaat hij overleggen of het via een wortelkanaalbehandeling binnenin wordt gebleekt of dat het via een vulling gaat. Maar het wordt gedeclareerd! Hij mailt me deze maand nog over de mogelijkheden en dan kan ik een afspraak maken.



Als ik wel wil bleken moet ik dat in ieder geval vóórdat mn tand wordt behandeld doen ivm de vullingkleur. Maar denk dat ik dat maar laat, want zo erg is het ook weer niet. Het is echt dat vlekje wat me dwars zit



Zo misschien oninteressant om te lezen dit maar moest het even van me afschrijven

Hallo allemaal,



Zo heb mn lijf even laten schrikken: heb voor de lunch een broodje met kaas en een beetje salami (ja inderdaad salami) gehad... En het was heel lekker, maar nu weer even verder met netjes eten.



@Elastiekje, fijn dat het belangrijkste onderdeel wordt vergoed!



@ Theekop, je hebt het tweede koekje afgeslagen! Heel goed. HEb je wel genoten van het eerste? Of heb je dat met tegenzin gegeten?



@ Zonnetje: leuk om kennis te maken. Ik schrijf nu een week of twee mee. (kort: Red81, 30, wil afvallen en heb eerst met jullie meegelezen. Had daar veel steun aan en daarna besloten ook mee te schrijven, o en ik ga trouwen in september... 81 is mn ideale streefgewicht maar dat is voor na de bruiloft) Vind hier veel steun. Heb je een leuke vakantie gehad?

Meiden, ik heb even jullie commentaar / hulp nodig bij gekochte kleding (zie hyves)